Η ψυχική ασθένεια δεν είναι ολόκληρη η ταυτότητά σας

Μια εσφαλμένη αντίληψη που δημιουργείται από το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι η ψυχική σας ασθένεια είναι ολόκληρη η ταυτότητά σας. Μπορεί ακόμη να φτάσει στο βαθμό που υποδηλώνει ότι δεν σας χωρίζει από αυτό. Ενώ οι ψυχικές ασθένειες και οι αγώνες ψυχικής υγείας είναι μέρος αυτού που είμαστε, δεν αποτελούν εντελώς την ταυτότητά μας.

Πώς το Στίγμα εξομοιώνει την ψυχική ασθένεια με την προσωπική ταυτότητα

Πάνω από Το να νιώθεις σαν να αποκαλύπτω μια ψυχική ασθένεια είναι εξομολόγηση, αφού το έχετε κάνει, μπορεί επίσης να αισθάνεστε ότι θα εξομοιωθείτε με αυτό στο εξής. Και δεδομένου ότι το στίγμα λέει ότι η ψυχική ασθένεια είναι η ταυτότητά σας, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να ανατραπεί.

Σκεφτείτε πόσες φορές έχετε ακούσει φράσεις όπως "αυτή η τρελή κοπέλα" ή "είναι διπολική". Όταν χρησιμοποιείται έτσι, Η γλώσσα παρομοιάζει το άτομο με την ασθένεια, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρώτη-γλώσσα γλώσσα παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση στίγμα. ("Η γλώσσα που καθορίζει την ψυχική ασθένεια")

Επιπλέον, το να είσαι υπέρμαχος του τομέα της ψυχικής υγείας και να είσαι ειλικρινής για το να έχεις ψυχική υγεία ασθένεια μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυτό το συναίσθημα, όπως αυτό είναι το σύνολο της δικής σας Ταυτότητα. Αυτό είναι κάτι για το οποίο έχω σκεφτεί προσωπικά.

Ποιος είμαι χωρίς την ψυχική μου ασθένεια;

"Ποιος είμαι αν σταματήσω να μιλάω για την κατάθλιψη, το άγχος και διαταραχή εκκρίσεων? Ποιος είμαι χωρίς τις ψυχικές μου ασθένειες; "

Γενικά, βλέπω τις ψυχικές μου ασθένειες ως μέρος αυτού που είμαι, αλλά όχι ολόκληρη την ταυτότητά μου. Ωστόσο, εξακολουθώ να έχω αυτές τις ερωτήσεις από καιρό σε καιρό, αφού μιλώ για τις εμπειρίες μου και γνωρίζω, σε κάποιο βαθμό, για αυτό. Αν σταματούσα όλα αυτά, θα ήμουν ακόμα εγώ;

Ναι, είμαι ακόμα εγώ αν οι άνθρωποι γνωρίζουν για τις ψυχικές μου ασθένειες ή όχι. Αν επέλεγα να μην μιλήσω ξανά για αυτά, η συνολική ταυτότητά μου θα παρέμενε ανέπαφη.

Αναρωτιέμαι πόσο επιστρέφει στο στίγμα λέγοντας ότι η ψυχική ασθένεια ισοδυναμεί με ταυτότητα. Συνήθως φοβόμουν ακόμη και να παραδεχτώ στον εαυτό μου, πόσο μάλλον σε κανέναν άλλο, που αγωνίστηκα, και όλα αυτά γιατί δεν ήθελα να θεωρηθώ ως ασθένειές μου. Δεδομένου ότι τα είδα ως αρνητικά, η λήψη τους σήμαινε την τοποθέτηση αρνητικού φίλτρου για το ποιος ήμουν.

Είναι ειρωνικό ότι είναι τώρα η αντίθετη κατάσταση, όπου δεν νιώθω καθόλου φόβο, αλλά εξακολουθώ να σκέφτομαι την ψυχική ασθένεια και την ταυτότητα. Νιώθω ότι όλοι γυρίζουν πίσω στο ίδιο πράγμα: το στίγμα που λέει ότι η ασθένειά σου είναι ποιος είσαι.

Είστε περισσότερο από την ψυχική σας ασθένεια

Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι σκέψεις που έχω προέρχονται εν μέρει από τις συνδέσεις που έκανα με το να είμαι ανοιχτός για τους αγώνες ψυχικής υγείας μου. Αφού πέρασα χρόνια μόνη μου στη σιωπή, το άνοιγμα για τις ψυχικές μου ασθένειες με συνέδεσε με υπέροχους ανθρώπους με τους οποίους μπορούσα να συνομιλήσω. Ένα μέρος από εμένα φαίνεται να πιστεύει ότι αν σταματήσω να μιλάω για αυτό το μέρος του ποιος είμαι, θα χάσω και αυτούς τους ανθρώπους.

Ωστόσο, το σκέφτομαι, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι οι άνθρωποι μου γιατί νιώθω κατάθλιψη, νιώθω άγχος ή επιλέγω το δέρμα μου. Αν και εκεί ήταν που βρήκαμε αρχικά κοινό έδαφος, έχουμε μείνει συνδεδεμένοι λόγω περισσότερων από αυτό. Δεν βλέπω τους φίλους μου ως ασθένειές τους, γιατί γιατί με βλέπουν ως δική μου; Είμαστε φίλοι λόγω του ποιοι είμαστε συνολικά, όχι μόνο αυτό το κομμάτι των ταυτοτήτων μας. ("Είστε περισσότερα από τα συμπτώματα ψυχικής ασθένειας")

Παρά αυτό που λέει το στίγμα, ακόμα κι αν ένα μέρος του η ταυτότητά σας περιλαμβάνει τους αγώνες σαςείσαι πολύ περισσότερο από την ψυχική σου ασθένεια.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την Περιφέρεια Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.