Με την ψυχική ασθένεια, είναι εντάξει να δημιουργήσετε το δικό σας φυσιολογικό

Είμαι σχεδιαστής και ανησυχία. Λόγω του μου ανησυχία, Πρέπει πάντα να σχεδιάζω τα πάντα με συγκεκριμένο τρόπο και έχω πολύ δύσκολο χρόνο όταν αλλάζω τα σχέδια. Όταν ήμουν στο γυμνάσιο, είχα την ακαδημαϊκή καριέρα μου προγραμματισμένη και περίμενα ακριβώς τι θα συμβεί στο μέλλον. Πήγα στο λύκειο, πηγαίνω στο Πανεπιστήμιο Ryerson για να σπουδάσω Διοίκηση Επιχειρήσεων και τελικά να αποκτήσω μεταπτυχιακό τίτλο. Λίγα ήξερα ότι υποφέρω από ψυχική ασθένεια και ότι το προσεκτικά σχεδιασμένο μέλλον μου θα με πήγαινε προς μια διαφορετική κατεύθυνση.

Με την ψυχική ασθένεια, τα σχέδια αλλαγής και η ζωή συμβαίνει

Ένιωσα πάντα ότι η ζωή μου έπρεπε να ζήσει με κάποιο τρόπο. Υποτίθεται ότι πήγα στο κολέγιο και έχω την "εμπειρία κολλεγίων" για την οποία μιλάνε κάποιοι. Μετά την αποφοίτησή μου στο γυμνάσιο, παρατήρησα μια δραστική αλλαγή στη διάθεσή μου. Άρχισα να γίνω παρανοϊκός για όλα. Ήμουν εμμονή σε πράγματα που δεν συνέβαιναν. Επίσης, άρχισα να γίνω πολύ λυπημένος χωρίς λόγο, αλλά σκέφτηκα ότι αυτό ήταν μόνο μια φάση. Ήθελα ακόμα να απομακρυνθώ από το σπίτι για πανεπιστήμιο, γιατί αυτό έπρεπε να κάνω.

Μετακόμισα στο Τορόντο όταν ήμουν 19 χρονών και παρακολούθησα το Πανεπιστήμιο Ryerson. Ήταν αυτή την εποχή που πραγματικά άρχισα να παρατηρώ τα συναισθήματά μου της κατάθλιψης και του άγχους. Ήμουν ύπνος όλη την ώρα, απομονώνοντας τον εαυτό μου, ανησυχώντας για τα πάντα και ουσιαστικά οδήγηση τον εαυτό μου τρελό. Ξεκίνησα αυτοθεραπεία με αλκοόλ, που οδήγησε σε βαθύτερη κατάθλιψη και άγχος. Αν και πέρασα πολλές νύχτες στο Κέντρο Εξάρτησης και Ψυχικής Υγείας, Ακόμα δεν κατάλαβα τι ήταν λάθος. Νομίζω ότι χρειαζόμουν μια αλλαγή σκηνικού, μια λεγόμενη "γεωγραφική θεραπεία", οπότε μετακόμισα στην Οττάβα στα 22 χρονών.

Αφού παρακολούθησα μόνο ένα εξάμηνο στο κολέγιο στην Οτάβα, αποφάσισα ότι έπρεπε να περάσω. Ελέγξαμε τον εαυτό μου σε αποτοξίνωση για ένα μήνα και πήγα σε ιατρική άδεια από το σχολείο για το εξάμηνο. Ένα μεγάλο μέρος μου σκέφτηκα ότι ήμουν αποτυχία να το κάνω αυτό. Νόμιζα ότι δεν έκανα αυτό που έπρεπε να κάνω και ότι η ζωή δεν έβγαλε τον τρόπο που σχεδίαζα. Ήμουν τόσο απογοητευμένος από τον εαυτό μου ότι δεν ζούσα μια "κανονική" ζωή. αλλά, τι είναι φυσιολογικό;

Σταματήστε τη σύγκριση με την κανονική του άλλου ανθρώπου - Κάντε τη δική σας κανονική

Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Η ιστορία ενός ατόμου δεν θα είναι ποτέ όπως ακριβώς και το επόμενο πρόσωπο. Γιατί λοιπόν προσπαθούμε πάντα να χωρέσουμε σε ένα συγκεκριμένο καλούπι που απεικονίζει πώς νομίζουμε ότι τα πράγματα πρέπει να είναι; Έχω μάθει ένα πολύτιμο μάθημα για την ψυχική μου ασθένεια και την αποκατάσταση του εθισμού - δημιουργήστε το δικό σας κανονικός. Αν πρέπει να κάνω ένα εξάμηνο μακριά από το σχολείο για να επικεντρωθώ στον εαυτό μου, αυτό είναι εντάξει. Αν δεν έχω ποτέ αυτή την "εμπειρία κολύμβησης κολεγίου" επειδή είμαι εθισμένος, τότε έτσι είναι. Ήμουν σε αποκατάσταση και ψυχικό ίδρυμα, γιατί να ντρέπομαι; Όσο λιγότερο χρόνο περνάω συγκρίνοντας την κανονική μου με κάποιον άλλο, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είμαι. Αυτό είναι φυσιολογικό μου, και δεν θα το έχω άλλο τρόπο.

Ελπίζω ότι μπορούμε να ξεκινήσουμε να διαδίδουμε τη λέξη σε άλλους έφηβους και νεαρούς ενήλικες που είναι εντάξει να δημιουργήσουμε το δικό σας φυσιολογικό με ψυχική ασθένεια ή χωρίς και ότι είναι εντάξει αν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με σχέδιο. Είχα μια συγκεκριμένη εικόνα του τρόπου με τον οποίο η ζωή μου έπρεπε να είναι και προσπάθησα τόσο σκληρά να μιμηθώ αυτή την εικόνα που έγινα διανοητικά εξαντλημένος. Υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση από την τηλεόραση, τις ταινίες και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που απεικονίζουν έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής για να είναι πιο επιθυμητό. Ωστόσο, εάν δημιουργήσουμε το δικό μας φυσιολογικό, η ζωή με ψυχικές ασθένειες μπορεί να είναι πολύ πιο εύχρηστη.

Μπορείτε να βρείτε τη Samantha U'Ren Google+, Κελάδημα, και Facebook.