Προσπάθεια να χάσετε βάρος ενώ βρίσκεστε σε μια φαρμακευτική αγωγή της σχιζοφρένειας

Πριν από μερικές εβδομάδες, περιέγραψα τις εμπειρίες μου αύξηση του βάρους που προκαλείται από άτυπα αντιψυχωσικά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας και της σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής. Κάτι έχει αλλάξει έκτοτε, και ίσως με κάποιο κίνητρο να μοιραστείτε αυτό το άρθρο μαζί σας. Τώρα προσπαθώ να χάσω βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σχιζοφρένεια. Δεν θέλω να πάω από το αντιψυχωσικό που έχω ή να βρω ένα καινούριο - κάθε φορά που το κάνω, έχω μια κακή εμπειρία. Αλλά εδώ είναι πώς πηγαίνω για την πρόκληση της διαμονής για τη σχιζοφρένεια φαρμακευτική αγωγή και την απώλεια βάρους.

Ο στόχος μου για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σχιζοφρένεια

Πρώτα απ 'όλα, η "φυσική" βάρος κατά τη διάρκεια της αντιψυχωσικής φαρμακευτικής αγωγής είναι περίπου 170 λίβρες. Στην πραγματικότητα, είμαι ευχαριστημένος με οπουδήποτε μεταξύ 160-176 λίβρες. Μου αρέσει να έχω μέγεθος 12 ή μέγεθος 14. Μόλις αρχίσω να έρθω σε αυτό το συν-μέγεθος περιοχή, νομίζω ότι ήρθε η ώρα να ρίξει λίγο βάρος.

Τούτου λεχθέντος, είμαι ένα μέγεθος 14 τώρα και προσπαθώ να χάσω βάρος για εκείνες τις δύο εβδομάδες που ανέφερα. Έχω χάσει τέσσερα κιλά. Έχω παρατηρήσει δαχτυλίδια και τζιν αίσθηση χαλαρότερος. Υπάρχει ένα δαχτυλίδι ειδικότερα που δεν μπορώ να φτάσω στο μέγεθος, έτσι δεν μπορώ να το φορέσω αν είμαι πολύ βαρύς - και είναι ένα από τα αγαπημένα μου δαχτυλίδια. Ταιριάζει τώρα και θέλω να μείνει έτσι. Τέσσερις λίβρες δεν είναι πολύ, αλλά έχει γίνει μια διαφορά. Τώρα θέλω να συνεχίσω. Ο στόχος μου είναι να χάσω 10 κιλά, οπότε έχω έξι κιλά για να πάω.

Αυτό που με πήρε πραγματικά να θέλω να χάσω βάρος ήταν ότι ένα από τα πουκάμισα μου που έμενε χαλαρό ήταν πολύ μικρό. Είχα ήδη παρατηρήσει ότι το δαχτυλίδι μου ήταν ωραίο, αλλά το απέδωσα στο καλοκαίρι. Όταν το πουκάμισο ήταν σφιχτό, ρώτησα τον σύζυγό μου τον Tom αν είχε σκεφτεί ότι κέρδισα βάρος και είπε: "Ναι, λίγο."

Αυτό που ήταν τόσο δύσκολο γι 'αυτό ήταν ότι ήμουν αποφεύγοντας τακτική σόδα και προσπαθώντας να περπατήσετε περισσότερο. Αλλά η έμφαση δίνεται στην "προσπάθεια" να περπατάτε περισσότερο, και από ό, τι έπινα σόδα διατροφής, άφηνα τον εαυτό μου να τρώω καραμέλα και παγωτό όλη την ώρα.

Έτσι, αυτές τις τελευταίες εβδομάδες, περπατούσα πολύ περισσότερο και αποφεύγοντας τη ζάχαρη. Αφήνω τον εαυτό μου να έχει μια κουταλιά παγωτού το βράδυ ως θεραπεία, αλλά αυτό είναι. Στην αρχή, ήμουν υπνοβασία στο ψυγείο για να φάει σοκολάτες, αλλά έχω σταματήσει να το κάνει αυτό. Είμαι πραγματικά εργάζονται για την απώλεια βάρους, παρά τη φαρμακευτική αγωγή σχιζοφρένειας.

Να είστε ρεαλιστές σχετικά με την απώλεια βάρους ενώ είστε σε θεραπεία με σχιζοφρένεια

Ξέρω ότι έπρεπε να κάνω κάτι για το δικό μου ζάχαρη εθισμό για λίγο. Απλά πιστεύω ότι είμαι υγιής, οπότε δεν θέλω να επιστρέψω στις παλιές μου διατροφικές συνήθειες μόλις χάσω 10 κιλά. Η παχυσαρκία τρέχει στην οικογένειά μου και σίγουρα δεν θέλω να πάρω Διαβήτης τύπου 2. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να είμαι μεγέθους δύο ή ακόμα και μεγέθους οκτώ. Στην πραγματικότητα, αγόρασα ένα πολύ χαριτωμένο μαγιό που είναι μεγέθους 14 και θέλω να ταιριάζει σε αυτό για τις ημέρες της παραλίας του Αυγούστου κατά τη διάρκεια των οικογενειακών διακοπών μου.

Ζούμε σε μια καλλιέργεια λιπαρών-φοβικών, ξέρω. Προσπαθώ πραγματικά σκληρά να μείνω σε αυτό που νομίζω ότι είναι ένα υγιές βάρος για μένα, ενώ σε ένα φάρμακο που κάνει την απώλεια βάρους σκληρή. Έτσι, ναι, είμαι δίαιτας και άσκηση, αλλά εγώ δεν αγοράζουν την ιδέα ότι Το να είσαι κοκαλιάρικο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορώ να κάνω. Κατά τη γνώμη μου, το να είσαι υγιής είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορώ να κάνω. Ψυχική υγεία είναι υγεία. Κάνω το καλύτερο που μπορώ να κάνω υγιές στο σώμα και μυαλό.

Σκέψεις για την απώλεια βάρους ενώ παίρνετε τη θεραπεία της σχιζοφρένειας

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.