Θεραπεία της ανορεξίας: Η διαδικασία αποκατάστασης
ηλεκτρονική μεταγραφή διάσκεψης
Kathleen Young Psy. ΡΕ., ο καλεσμένος μας, έχει δεκαπέντε χρόνια εμπειρίας στη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών. Έχει μελετήσει και βοήθησε πολλούς με διατροφικές διαταραχές όπως νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία και καταναγκαστική διατροφή. Εδώ, ο Δρ Young συζητά την ανάρρωση από την ανορεξία, θεραπεία των διατροφικών διαταραχών, την υποτροπή της διαταραχής της διατροφής και τη μετατόπιση μεταξύ του ανορεξικού και του βουλιμικού.
Ντέιβιντ Ρόμπερτςείναι το HealthyPlace.com μεσολαβητής.
Οι άνθρωποι μέσα μπλε είναι μέλη ακροατηρίου.
Δαβίδ: Καλό απόγευμα. Είμαι ο Ντέιβιντ Ρόμπερτς, ο συντονιστής της διάσκεψης απόψε. Θέλω να καλωσορίσω όλους σε HealthyPlace.com. Το θέμα μας απόψε είναι η «Αντιμετώπιση της ανορεξίας: Η διαδικασία αποκατάστασης».
Πριν παρουσιάσω τον καλεσμένο μας, εδώ είναι κάποιες βασικές πληροφορίες σχετικά με την ανορεξία. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε την περιοχή της ειρήνης, της αγάπης και της ελπίδας διατροφής στην περιοχή HealthyPlace.com Διατροφικές διαταραχές στην Κοινότητα.
Ο καλεσμένος μας είναι η Kathleen Young, η Psy. Ο Δ., Ο οποίος έχει δεκαπενταετή εμπειρία στην αντιμετώπιση των ασθενών με ανορεξία, βουλιμία και καταναγκαστική διατροφή. Βρίσκεται στο Σικάγο, Ill. Εκτός από την απόκτηση του διδακτορικού της στον τομέα της ψυχολογίας, ο Δρ Young έλαβε επιπλέον εκπαίδευση στο τη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών στο Νοσοκομείο Northwestern Memorial και στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα Ιατρικό Κέντρο.
Καλησπέρα, Δρ Young και καλωσόρισα στο HealthyPlace.com. Εκτιμούμε ότι είστε απόψε από εδώ. Πολλοί άνθρωποι μιλάνε για να θέλουν να σταματήσουν να είναι ανορεξικοί, αλλά θεωρούν εξαιρετικά δύσκολο να το επιτύχουν αυτό. Γιατί αυτό?
Δρ Young: Γεια σε όλους! Είναι υπέροχο να είμαι εδώ. Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ανορεξία είναι μια πολύπλοκη διαταραχή και ξεκινάει ως μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει ή να διαχειριστεί κάποιες περιστάσεις και συναισθήματα στη ζωή του ατόμου.
Δαβίδ: Ακριβώς έτσι είμαστε όλοι στην ίδια σελίδα εδώ, όταν χρησιμοποιείτε τη λέξη "ανάκαμψη", τι εννοείτε με αυτό;
Δρ Young: Νομίζω ότι έχει δύο συνιστώσες, το επίπεδο επιφάνειας ή συμπεριφοράς που εργάζονται προς την κατεύθυνση μιας υγιούς τη σχέση με τα τρόφιμα και τα υποκείμενα θέματα όπως τα συναισθήματα, τα προσωπικά ζητήματα και η αυτοεκτίμηση παράδειγμα. Δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε μόνο στη συμπεριφορά των τροφίμων ή της κατανάλωσης.
Δαβίδ:Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορείτε να σκεφτείτε, όπου θα ήταν αδύνατο ένα άτομο να ανακάμψει;
Δρ Young: Ποτέ δεν θα ήθελα να το σκεφτώ εκ των προτέρων! Πιστεύω ότι η ανάκαμψη από την νευρική ανορεξία είναι δυνατή, έστω και αν σε κάποιο βαθμό. Τελικά εξαρτάται από το άτομο.
Δαβίδ: Τι χρειάζεται, μέσα στο άτομο, για να επιφέρει μια σημαντική ανάκαμψη;
Δρ Young: Συχνά παίρνει πρώτα το σημείο να είναι άρρωστοι και άθλιοι με το πώς είναι τα πράγματα. Συχνά παίρνει το κίνητρο του πόνου για να μας κάνει να θέλουμε να αλλάξουμε! Παίρνει επίσης την επιμονή και την υπομονή με το τι μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία, καθώς και την προθυμία να αφήσει άκαμπτες ιδέες για το βάρος ή το φαγητό. Ωστόσο, το τελευταίο συμβαίνει σταδιακά με μεγάλη υποστήριξη.
Δαβίδ: Έχουμε κάποιες ερωτήσεις στο κοινό, Δρ Young, και στη συνέχεια θα συνεχίσουμε τη συνομιλία μας:
Lexievalle: Πώς αποκτάμε ένα σύστημα υποστήριξης για ανάκτηση;
Δρ Young:Αυτό είναι πολύ σημαντικό, Lexievalle. Χωρίς υποστήριξη από άλλους, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εγκαταλείψουμε την άνεση των παλιών συμπεριφορών. Το πρώτο βήμα είναι να αποκτήσετε έναν έμπειρο θεραπευτή. Υπάρχουν επίσης πολλές δωρεάν ομάδες υποστήριξης στις περισσότερες περιοχές, όπως ΜΙΑ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ (Εθνική Ένωση Νευρικού Ανορεξίας και Συνδεδεμένων Διαταραχών). Το διαδίκτυο μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή, όπως βλέπουμε εδώ :)
brewnetty:Η αποκατάσταση μπορεί να φάει χωρίς φόβο, έτσι;
Δρ Young: Brewnetty, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να το πούμε! Συχνά τα ανορεξικά φοβούνται πολύ τα τρόφιμα. Μπορεί να μοιάζει με τον εχθρό, παρά με ένα μέρος της υγιεινής αυτοεξυπηρέτησης. Θα ήθελα επίσης να προσθέσω την ικανότητα να εκτιμάτε τον εαυτό σας για πτυχές πέρα από το βάρος και την εμφάνιση.
Δαβίδ: Ένα από τα πράγματα που θα ήθελα να ξεκαθαρίσετε, γιατί λαμβάνουμε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τα οποία πάνε κάτι τέτοιο: "Δεν τρώω ούτε τρώω πολύ ελαφριά γεύματα. Είμαι πάντα ανησυχούν για τα τρόφιμα, αλλά δεν ζυγίζει 78 κιλά. Είμαι ακόμα ανορεξής; " Μπορείτε να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, παρακαλώ;
Δρ Young: Ναι, το ακούω πολύ. "Δεν είμαι αρκετά λεπτός για να αντιμετωπίσω πρόβλημα. "Η ανορεξία δεν απαιτεί κάποιο ειδικό βάρος. Διαγνωρίζεται από:
- η κίνηση για λεπτότητα
- πρότυπο περιορισμού
- απώλεια βάρους
- απώλεια περιόδου εμμήνου ρύσεως
Ωστόσο, εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα φαγητού ακόμη και αν δεν πληρούνται όλα τα κριτήρια. Εάν καταλαμβάνει πολύ χρόνο και ενέργεια και σας κάνει δυσαρεστημένους, είναι ένα πρόβλημα.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικές ακόμα ερωτήσεις κοινού:
joycie_b:Καταλαβαίνω ότι η ανορεξία αφορά συναισθήματα, όχι την πραγματική τροφή. Εάν αυτό είναι αλήθεια, τότε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσω τον φίλο μου να μιλήσει για αυτό που έφαγε εκείνη την ημέρα και να την βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι δεν ήταν "πάρα πολύ" ή δεν έπρεπε να το επαναφέρω καθόλου;
Δρ Young: Joycie, είναι υπέροχο που θέλετε να βοηθήσετε τον φίλο σας! Αυτό είναι ένα κοινό μέλημα, διότι στην πραγματικότητα εστιάζοντας πάρα πολύ στο φαγητό και το φαγητό μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα, αφού η ανάγκη ελέγχου μπορεί να είναι ένας παράγοντας για την ανορεξία. Είναι χρήσιμο να εκφράσετε ειλικρινά τις ανησυχίες σας και αυτό που βλέπετε μία φορά και στη συνέχεια να ρωτήσετε πώς μπορείτε να είστε υποστηρικτές. Θα πρέπει να είστε εκεί για να ακούτε, να επικυρώνετε τα συναισθήματα και να πείτε στο φίλο σας όλα τα σπουδαία πράγματα γι 'αυτήν ή αυτόν.
Δαβίδ: Joycie, εδώ είναι μια μεγάλη πηγή για την οικογένεια και τους φίλους των ατόμων με διατροφικές διαταραχές.
EHSchic:Δεν είμαι ακόμη δεκαοκτώ. Υπάρχει οπουδήποτε ότι μπορώ να βοηθήσω (όσο το δυνατόν φθηνότερα) χωρίς να μάθω οι γονείς μου;
Δρ Young: EH, ξέρω ότι είναι δύσκολο. Ίσως χρειαστεί να εξετάσετε εάν αξίζει να τους εμπλέξετε για να λάβετε οικονομική βοήθεια και αν μπορούν να έχουν οποιαδήποτε υποστήριξη. Μερικές φορές η ανορεξία δεν θέλει να πει στους γονείς για φόβο μήπως τους πληγώσει ή τους επιβαρύνει, αλλά αυτό είναι μέρος του προβλήματος επειδή οι ανάγκες σας είναι σημαντικές. Εάν δεν είναι πραγματικά μια επιλογή, παρακαλώ ελέγξτε σε οποιαδήποτε τοπική κολέγια ή πανεπιστήμια, επειδή συνήθως προσφέρουν προγράμματα παροχής συμβουλών. Μπορείτε ακόμη να ελέγξετε τα κοινοτικά κέντρα υγείας. Το ANAD είναι μια ομάδα που διαχειρίζεται ομάδες υποστήριξης δωρεάν σε πολλούς τομείς.
Δαβίδ: Οι ιστοσελίδες του Dr. Young βρίσκονται εδώ:
- Συμβουλευτικές παραπομπές στο: http://www.counselingreferrals.com
- και Affirming Alternatives που βρίσκονται σε: http://www.affirmingalternatives.freeservers.com
Δρ Young, πώς θα πρότεινα ότι οι έφηβοι με διατροφικές διαταραχές στρέφονται στο θέμα με τους γονείς τους; Πολλοί λένε ότι φοβούνται γιατί οι γονείς τους θα είναι απογοητευμένοι από αυτά ή θα αισθανθούν την απογοήτευση ή δεν θέλουν να τους επιβαρύνουν;
Δρ Young: Σωστά. Ξέρω ότι είναι δύσκολο και μπορεί να πάει ενάντια σε ένα μακρύ οικογενειακό μοτίβο. Μερικές φορές βοηθά να μοιραστείτε ένα βιβλίο σχετικά με διαταραχές διατροφής, ή γραπτές πληροφορίες, όπως από έναν ιστότοπο. Βασικά, πείτε τους όποιον τρόπο μπορείτε, τη συμπεριφορά και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό. Τους ενημερώστε ότι τους αγαπάτε και χρειάζεστε τη βοήθεια και την υποστήριξή τους. Η οικογενειακή θεραπεία είναι συχνά σημαντική για την αλλαγή των παλιών συνηθειών όλων των μελών της οικογένειας που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ανορεξίας.
φλυαρία:Γιατρός, δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις οικογένειες των πασχόντων από ανορεξία με τον τρόπο που αντιλαμβάνονται την ασθένεια; Για παράδειγμα, μια οικογένεια μπορεί να σκέφτεται ότι η ανάκαμψη είναι τόσο απλή όσο κάνει τον πάσχοντα να τρώνε και πάλι και να μην αναγνωρίζει τα συναισθηματικά και ψυχολογικά ζητήματα πίσω από την ανορεξία. (πώς να υποστηρίξετε κάποιον με ανορεξία)
Δρ Young:Συζήτηση, ναι, αυτό συμβαίνει συχνά. Οι οικογένειες πρέπει να εκπαιδεύονται σχετικά με τη διατροφική διαταραχή και πρέπει να μάθουν ότι λέγοντας κάποιος να φάει, δεν θα διορθώσει το πρόβλημα. Δεν είναι ένας τύπος κατάστασης "τραβήξτε τον εαυτό σας μόνο με το λουρί". Αν ήταν τόσο εύκολο, θα το κάνατε ήδη!
Krystie:Είμαι είκοσι οκτώ ετών και έχω πάρει πολλές ανορεξικές τάσεις μόλις τον τελευταίο χρόνο και μισό και μόνο. Λόγω της ηλικίας μου, θεωρώ ότι είμαι παιδαριώδης και αναζητώ προσοχή. αντιμετωπίζεται σαν να χρησιμοποιώ αυτό ως παιχνίδι, όταν έχω περάσει τόσο πολύ χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για να το ξεπεράσω. Πώς ένας ενήλικος πάσχων ξεκινά την ανάκαμψη με αυτή την κοινωνική στάση;
Δρ Young: Krystie, λυπάμαι που αντιμετωπίζετε αυτή την προκατάληψη! Πόσο άτυχος. Γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών μπορούν να υποφέρουν από ανορεξία. Επειδή συχνά αρχίζει στην εφηβεία, μπορεί να υπάρχει αυτή η σύγχυση. Προσπαθήστε να βρείτε έναν καλό θεραπευτή με εμπειρία με ανορεξικά σε διαφορετικές ηλικίες και μια ομάδα (ή πρόγραμμα θεραπείας) με μια ηλικιακή ομάδα.
Δαβίδ: Ακολουθεί μια άλλη ερώτηση από έναν ενήλικα, Δρ Young:
scarlet47:Είμαι πενήντα ένα ετών και είχα ανορεξία για τέσσερα χρόνια. Έχω επίσης PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Άγχους) και αυτοτραυματισμό. Όλα προέρχονται από κακοποίηση και φοβισμένος φόβος εγκατάλειψης. Είναι αυτό όλο και πιο κοινό με τις γυναίκες μέσης ηλικίας; Το δικό μου δεν ξεκίνησε ποτέ με τις σκέψεις του να θέλει να είναι λεπτή. Είχα υψηλή αρτηριακή πίεση και είπαν ότι έπρεπε να χάσω βάρος, σε αντίθεση με τη λήψη φαρμάκων. Υποθέτω ότι πήγα στο άκρο. Ήμουν με έναν ιδιωτικό θεραπευτή και έχω χάσει είκοσι πέντε κιλά από τότε. Νιώθω τόσο μόνος επειδή οι περισσότερες διατροφικές διαταραχές φαίνεται να συνδέονται με τους εφήβους. Σας ευχαριστώ.
Δρ Young: Scarlet, ευχαριστώ που συμμετείχατε. Σηκώνετε επίσης σημαντικά σημεία. Ένα είναι ότι η ανορεξία μπορεί να είναι μέρος μιας πιο σύνθετης εικόνας. Μπορεί να είναι μια αντίδραση στο τραύμα στο παρελθόν, σαν ένα άλλο είδος αυτοτραυματισμού. Ή η απώλεια βάρους μπορεί να είναι σύμπτωμα κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να έχετε έναν εξειδικευμένο κλινικό για να σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε.
Δαβίδ:Δεν συνειδητοποίησα πόσοι άνθρωποι αναπτύσσουν μια διατροφική διαταραχή στην ενηλικίωση. Εδώ είναι ένα άλλο μέλος του κοινού με ένα σχόλιο:
rcl: Το ορυχείο ξεκίνησε στην ηλικία των 40 ετών !!!
Δρ Young: Νομίζω ότι γυναίκες όλων των ηλικιών είναι ευαίσθητες. Αυτή είναι μια συχνή επιλογή για αντιμετώπιση, δεδομένης της εστίασης της κοινωνίας στη λεπτότητα και την εμφάνιση στις γυναίκες. Να πάρει λεπτές και να μην τρώει, μπορεί να νιώθει σαν να επιτύχει στα μάτια του κόσμου. Από την άλλη πλευρά, τα κορίτσια ηλικίας έως πέντε ετών, μιλούν τώρα για το να είναι λιπαρά και να χρειαστούν διατροφή!
Δαβίδ: Αναρωτιέμαι, υπό αυτές τις συνθήκες, οι άνθρωποι αυτοί ήταν προδιάθετοι στην ανορεξία και απλά δεν την ανέπτυξαν μέχρι να "κλωτσήσουν" κάτι;
Δρ Young: Δεν γνωρίζουμε πραγματικά αν οι άνθρωποι είναι βιολογικά προδιάθετοι, που δημιουργούνται από τη δυναμική της οικογένειάς τους και την κοινωνία τους, ή ακόμα και από κάποιο συνδυασμό. Μπορεί να είναι ότι ένα άτομο χρησιμοποίησε άλλους μηχανισμούς αντιμετώπισης νωρίτερα, ή μπορεί να είχε προβλήματα με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, έτσι ώστε τα θέματα φαγητού να μην επιλυθούν παρά αργότερα. Κάθε μεταβατική περίοδος της ζωής ή άγχος μπορεί να αποτελέσει ένα είδος ώθησης για την ανάπτυξη προβλημάτων που κρύβονται κάτω από την επιφάνεια.
lanie:Ποιες μέθοδοι θεραπεία των διατροφικών διαταραχών είναι πιο επιτυχημένοι όταν ασχολούνται με έναν ανορεξικό έφηβο;
Δρ Young:Η οικογενειακή θεραπεία είναι συνήθως κρίσιμη, καθώς ο έφηβος είναι συχνά ακόμα στο σπίτι. Ατομική θεραπεία είναι απαραίτητη, επίσης. Πολλά άτομα, μπορούν επίσης να συνεργαστούν με έναν διατροφολόγο, για να βοηθήσουν να φτιάξουν σχέδια για φαγητό.
hopedragon:Δρ Young, σας ευχαριστώ που συζητήσατε μαζί μας απόψε. Πόσο μεγάλη είναι η πιθανότητα επιστροφής της ανορεξίας μετά από δύο φορές; Αναρρώχθηκα από την ανορεξία περίπου πριν από ένα χρόνο και φοβάμαι ότι θα επιστρέψει.
Δρ Young: Ευχαριστώ, Ελπίδα και όλους. Μερικές φορές παραμένει μια ευπάθεια στα θέματα αυτά. Με άγχος ή απώλεια, αυτό μπορεί να είναι ο τρόπος που γυρίζετε για να αντιμετωπίσετε χωρίς ακόμη και νόημα. Είναι σημαντικό να μην αποθαρρύνεστε. Έχετε επιτελέσει πολλά και μπορείτε να το εφαρμόσετε πάλι. Μπορεί να χρειάζεστε μόνο μια ανανέωση :)
Δαβίδ: Λοιπόν, λέτε, εάν αισθάνεστε μια υποτροπή της διαταραχής της διατροφής, επιστρέψτε στη θεραπεία a.s.a.p.
Δρ Young:Σίγουρα! Η τάση μπορεί να είναι να το αγνοήσουμε, αλλά αυτό δεν λειτουργεί ποτέ. Όσο πιο γρήγορα το καλύτερο, πριν η συμπεριφορά γίνει πολύ εδραιωμένη ξανά.
Clubby8346: Δρ Young, είμαι σε τόσο μεγάλη σύγχυση για την ανορεξία τώρα αμέσως. Περίπου τέσσερα χρόνια πριν, ασχολήθηκα με την ανορεξία για περίπου δύο χρόνια. Ήμουν ισχυρός, και ευχαριστώ το Θεό ήταν τόσο κακό που το ξεπέρασα μόνη μου. Περίπου ένα χρόνο πριν, δύο από τα μέλη της οικογένειάς μου δολοφονήθηκαν. Φαίνεται ότι, από τότε, έχω μετατραπεί σε τρόφιμα όλο και περισσότερο. Τρώω όλη την ώρα και τώρα βρήκα τον εαυτό μου να θέλω να είμαι και πάλι ανορεξικός λόγω του συνολικού βάρους που έχω κερδίσει. Τρώω επίσης για να νιώθω άνεση. Τι πρέπει να κάνω?
Δρ Young:Oh clubby, λυπάμαι πολύ που ακούω για την απώλειά σας. Ο καθένας θα κλονίστηκε από αυτό το είδος τραύματος. Συχνά, οι γυναίκες που έχουν ανορεξία μπορεί να αναπτύξουν κάποιο άλλο είδος διατροφικής διαταραχής σε κάποιο σημείο, όπως βουλιμία ή φλύκταινες. Είναι όλα μέρος του ίδιου φάσματος. Φυσικά, η ανορεξία είναι η πολιτισμικά προτιμώμενη διαταραχή. Έχετε ακούσει κάποιον να λέει "Θα ήθελα να είμαι ανόρεξος για λίγο;" Χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια μέσω αυτού του τραύματος και ο τρόπος που εκφράζεται είναι μέσω του φαγητού σας και όχι του φαγητού. Ελπίζω να ζητήσετε βοήθεια.
LucyDean: Είναι δυνατόν να ελέγξετε το πρόβλημά σας να τρώτε τα τρόφιμα όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα σχέσεων και οικογενειακών προβλημάτων και άλλες ανησυχίες;
Δρ Young: Σίγουρα, χρειάζεται μόνο προγραμματισμός μπροστά! Ο προσδιορισμός των σκανδάλων και των δύσκολων καταστάσεων είναι μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Στη συνέχεια, μπορείτε να προγραμματίσετε εναλλακτικές συμπεριφορές. Εάν η οικογένειά σας σας κάνει καρύδια, μπορείτε να καλέσετε έναν φίλο, να πάτε για μια βόλτα, να φωνάξετε στο αυτοκίνητο, κλπ.; Έχετε την ιδέα;
Δαβίδ:Πριν από λίγο, αναφέρατε ένα φάσμα διατροφικών διαταραχών, όπου ένα άτομο μπορεί να διασχίσει μεταξύ μιας διαταραχής όπως η ανορεξία στο άλλο, όπως το καταναγκαστικό φαγητό. Ακολουθεί μια ερώτηση σχετικά με αυτό το θέμα:
caraaddison: Τι συμβουλή θα δώσατε σε κάποιον που δεν είναι πλέον ανορεξικός και τώρα αφήνει τον εαυτό του να επιδοθεί στο σημείο όπου είναι πολύ δύσκολο να σταματήσει; Όταν τρώω μπισκότα, ας πούμε, δεν μπορώ να σταματήσω και να πω στον εαυτό μου ότι είναι εντάξει. Τότε τρώω ένα μεγάλο ποσό και αργότερα αισθάνομαι Έτσι κακό γι 'αυτό. Τι μπορώ να κάνω για να βρω το ευτυχισμένο μέσο των συναισθημάτων;
Δρ Young:Αυτή είναι μια ερώτηση που στοιχηματίζω πολλοί μοιράζονται! Θυμηθείτε ότι ο πεινασμένος ο ένας τον εαυτό σας θέτει τον καθένα για την πιθανότητα του bingeing ή της καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης, τρώγοντας αργότερα με τρόπους που αισθάνονται εκτός ελέγχου. Η καλύτερη πρόληψη είναι να σιγουρευτείτε ότι τρώτε αρκετά, καθώς και καλά ισορροπημένα γεύματα όλη την ημέρα. Μπορεί να μην είστε ο καλύτερος κριτής γι 'αυτό. Προτείνω μερικές επισκέψεις με έναν διατροφολόγο για να βοηθήσω στην ανάπτυξη ενός σχεδίου γεύματος. Πιστεύω ότι τα τρόφιμα όπως τα μπισκότα πρέπει να εργαστούν στο σχέδιο έτσι ώστε να μην αισθάνεστε στερημένοι.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικά σχόλια του κοινού σχετικά με ό, τι λέγεται απόψε, τότε θα συνεχίσουμε με περισσότερες ερωτήσεις:
Sonja: Ναι, είχα τους ανθρώπους να λένε ότι είναι τόσο ζηλιάρης της λεπτότητάς μου. Δεν έχουν ιδέα για το τι αισθάνεται να σβήνουν φυσικά από ένα απλό κρύο που μετατρέπεται σε πνευμονία! Νομίζω ότι δεν τρώω γιατί σημαίνει να πάρεις χώρο. Είναι σαν να είμαι τόσο μικρός όσο μπορώ, κανείς δεν θα με δει. Ποτέ δεν ήταν για να είμαι λίπος ή λεπτό για μένα.
earthangelgrl:Πολλοί άνθρωποι λένε ότι θέλουν να είναι.
Clubby8346:Τι μπορώ να κάνω? Είμαι τόσο και μόνο και πολύ καιρό να είμαι ανορεξικός και πάλι.
rcl:Είμαι ανορεξικός και βουλιμικός. Αγωνίζομαι με τη βουλιμία με τις ανορεξικές συμπεριφορές και την ανορεξία με βουλιμικές συμπεριφορές. Φαίνεται να το κάνω μερικές μέρες. Έτσι έχω τρεις μέρες τώρα όταν είμαι "βουλιμικός" και τέσσερις μέρες όταν δεν φεύγω και καθαρίζω, αλλά τρώω μόνο μια σαλάτα. Για να είμαι απαλλαγμένος από τη βουλιμία και την ανορεξία, νομίζω ότι πρέπει πρώτα να κερδίσω τον αγώνα εναντίον μιας ή της άλλης από τις διατροφικές συμπεριφορές. Είναι σωστό? Δεύτερον, σε ποιον προσπαθώ να ξεφορτωθώ πρώτα;
Δρ Young: Σας ευχαριστώ όλους για την ειλικρινή σας κοινή χρήση. Επιδεικνύετε πραγματικά τον πόνο που αποτελεί μέρος αυτής της διαταραχής. Πρόκειται για έναν φαύλο κύκλο και πολλές φορές η φλέβα και ο καθαρισμός ακολουθούν κάποια περίοδο περιορισμού. Είναι αυτή η σωματική και συναισθηματική στέρηση. Όλα ξεκινούν με την εκ νέου εκμάθηση για να φάτε με υγιεινό τρόπο. Μερικές φορές πρέπει να δεσμευθείτε να μην καθαρίσετε τίποτα πρώτο. Πρέπει επίσης να λάβετε βοήθεια από έναν θεραπευτή για να προσδιορίσετε τι χρησιμοποιείτε για να αντιμετωπίσετε και πώς να το αντιμετωπίσετε. Ποιος από εμάς θα μπορούσε να εγκαταλείψει ένα μέσο αντιμετώπισης χωρίς τίποτα άλλο να θέσει στη θέση του;
Δαβίδ: Ακολουθεί ένα άλλο σχόλιο κοινού:
abumonkeywolfe:Κάποιες μέρες, παίρνω τόσο συγκλονισμένοι και δεν νομίζω ότι θα ξεπεράσω ποτέ τον φαύλο κύκλο των διατροφικών μου διαταραχών.
Δρ Young:Μπορώ να καταλάβω, abu! Πολλοί άνθρωποι το θεωρούν. Βοηθά να έχετε κάποιον άλλο που μπορεί να κρατήσει την ελπίδα για σας και να σας βοηθήσει μέσα από αυτά τα σημεία.
abumonkeywolfe:Μιλώντας για το κόστος, για όσους από εμάς με περιορισμένα κεφάλαια, ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες; Έχω αγωνιστεί με τις διατροφικές μου διαταραχές για σχεδόν δεκατρία χρόνια τώρα. Έχω ζητήσει βοήθεια αρκετές φορές μέσω δωρεάν υπηρεσιών συμβουλών που είναι διαθέσιμες σε εμένα και απομακρύνθηκε. Τώρα που έχω ενταχθεί στο εργατικό δυναμικό, ο χρόνος και τα χρήματα είναι σοβαρές ανησυχίες για την εξεύρεση βοήθειας.
Δρ Young: Ναι, τα οικονομικά είναι πάντα ένα ζήτημα. Υπάρχουν υπηρεσίες παραπομπής για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βρουν ολίσθηση ή χαμηλή αμοιβή. Πρέπει να διερευνήσετε την περιοχή σας, να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο ή να ζητήσετε από κάποιον να σας βοηθήσει να βρείτε πόρους εάν είστε υπερβολικά συγκλονισμένοι. Στη συνέχεια υπάρχουν δωρεάν ομάδες υποστήριξης και δώδεκα ομάδες βημάτων όπως Ανώνυμοι υπερωρίες. Κάποια ανορεξικά και βουλιμικά βρίσκουν Συνεδριάσεις ΟΑ χρήσιμο και σκεφτείτε να περιορίσετε, bingeing και καθαρισμός ως "εθισμό" τους. Εύχομαι να υπάρχει μια απλή απάντηση! Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω των ιστοσελίδων μου μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μπορώ να μοιραστώ τους πόρους που γνωρίζω.
jode101:Έχω ανορεξία για πέντε χρόνια και έχω σοβαρά προβλήματα υγείας τώρα. Αναρωτιόμουν αν υπήρχε ένας μέσος χρόνος που χρειάζεται κάποιος για να ξεπεράσει αυτή την ασθένεια;
Δρ Young: Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Δεν ξέρω τίποτα από την κορυφή του κεφαλιού μου. Αναμένω ότι όσο περισσότερο έχει πάει, τόσο περισσότερο μπορεί να πάρει για να θεραπεύσει. Ένας άλλος παράγοντας είναι πόσο πρόθυμος είναι να κερδίσετε βάρος αν χρειάζεται να φτάσετε καλά.
halle:Είμαι είκοσι τρεις και είχα καθαρισμό υποτύπου ανορεξίας για ό, τι φαίνεται για πάντα (από τότε που ήμουν δεκατρείς). Υπάρχει κανένας τρόπος να αλλάξετε κάτι τόσο καιρό; Είμαι στην ιατρική σχολή και νομίζω ότι αυτός είναι ο μηχανισμός αντιμετώπισης. Το άγχος δεν πάει μακριά και είμαι κάπως χαμένος αυτή τη στιγμή. Νιώθω ότι δεν πρόκειται να αλλάξει.
Δρ Young: Καταλαβαίνω γιατί αισθάνεστε έτσι και το ιατρικό σχολείο είναι αγχωτικό, αλλά ποτέ δεν είναι αργά. Όσο πιο σύντομα αναζητάτε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να βελτιωθείτε. Μπορείτε πραγματικά να βρείτε άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσετε και να αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας. Ωστόσο, μπορεί να είναι τρομακτικό. Κάποιοι λένε ότι η διατροφική συμπεριφορά μπορεί να νιώθει σαν τον καλύτερο φίλο, αλλά τι καταστρεπτική. Δεν έχουμε μιλήσει για αυτή την πτυχή, αλλά η ανορεξία είναι απειλητική για τη ζωή και μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Αξίζει να λάβετε βοήθεια.
jode101: Δρ Young, πώς εκπαιδεύετε έναν σύζυγο σχετικά με μια διατροφική διαταραχή, αν δεν πιστεύουν ή δεν καταλαβαίνουν ότι είναι μια πραγματική ασθένεια;
Δρ Young: Jode, αυτό είναι δύσκολο, και επιπλέον, δεν είναι έγκυρη έτσι, μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος. Μερικές φορές ένα εξωτερικό κόμμα μπορεί να βοηθήσει, ή ακόμα και ένα βιβλίο ή ένα άρθρο. Η κατώτατη γραμμή, όμως, είναι να το κάνετε για σας, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι. Όλοι το αξίζετε!
Δαβίδ: Ανησυχθήκαμε για την κατανάλωση αναταραχών διαταραχών νωρίτερα, αλλά προφανώς είναι μια πραγματική ανησυχία μεταξύ πολλών στο κοινό απόψε. Ακολουθεί μια άλλη ερώτηση σχετικά με αυτό:
vancek: Είμαι είκοσι ένα και είμαι ανορεξία για περίπου δύο χρόνια τώρα. Δεν έχω βρεθεί ποτέ κοντά στην ανάκαμψη, αλλά για λίγο έκανα καλύτερα (αν και ο διαιτολόγος μου αμφισβητεί ακόμη και αυτό). Εν πάση περιπτώσει, είμαι πραγματικά υποτροπιάζοντας πάλι, και τώρα φοβάμαι. Φαίνεται ότι χειροτερεύω όταν τονίζω. Έχω πολύ δύσκολο χρόνο ακόμη και να παραδεχτώ τις περισσότερες φορές ότι είναι κακό και χρειάζομαι προτάσεις για να βγάλω από μια υποτροπή;
Δρ Young: Η κοινή χρήση, όπως και εσείς, είναι ένα μεγάλο βήμα. Πρέπει να παραδεχτείτε σε εκείνους με τους οποίους εργάζεστε, ότι αισθάνεστε σαν μια υποτροπή. Προσπαθήστε να εμπιστευθείτε τις συστάσεις τους για το τι θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος διαφορετικά. Ορισμένες προτάσεις είναι τεχνικές χαλάρωσης όπως η αναπνοή και η γιόγκα. Αυτά μπορεί να είναι υπέροχα. Καλή τύχη! Και να θυμάστε ότι η πρόοδος είναι συχνά πάνω-κάτω σαν αυτό.
Δαβίδ:Σας ευχαριστούμε, Δρ Young, για να μας επισκεφθείτε απόψε και για να μοιραστείτε μαζί μας αυτές τις πληροφορίες. Και σε όσους βρίσκονται στο ακροατήριο, σας ευχαριστώ που έρχεστε και συμμετείχατε. Ελπίζω ότι το βοήθησες. Έχουμε ένα μεγάλο διατροφικές διαταραχές κοινότητα εδώ στο HealthyPlace.com. Θα βρείτε πάντα ανθρώπους στην κοινότητα διατροφικών διαταραχών, αλληλεπιδρώντας με διάφορους τόπους.
Επίσης, εάν βρήκατε την ιστοσελίδα μας ευεργετική, ελπίζω ότι θα περάσετε τη διεύθυνση URL μας στους φίλους σας, τους φίλους της λίστας αλληλογραφίας και άλλους. http://www.healthyplace.com.
Σας ευχαριστώ πάλι, Δρ Young.
Δρ Young:Σας ευχαριστώ όλους για αυτή την ευκαιρία. Σας εύχομαι το καλύτερο στο θεραπευτικό σας ταξίδι.
Δαβίδ:Καληνύχτα σε όλους.
Αποποίηση ευθυνών: Δεν συνιστούμε ούτε υποστηρίζουμε καμία από τις προτάσεις του καλεσμένου μας. Στην πραγματικότητα, σας ενθαρρύνουμε θερμά να μιλήσετε σχετικά με οποιεσδήποτε θεραπείες, θεραπείες ή υποδείξεις με τον γιατρό σας ΠΡΙΝ τις εφαρμόσετε ή κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη θεραπεία σας.
πίσω στο: Διατροφικές διαταραχές
~ Άλλοι δείκτες συνεδρίων
~ όλα τα είδη διατροφικών διαταραχών
