Ενίσχυση θετικής συμπεριφοράς στο σπίτι

Η αξιοπρέπεια και η θετική ενίσχυση μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Δείτε πώς να το κάνετε αυτό.

Η θετική ενίσχυση είναι η πιο ισχυρή και χρήσιμη μέθοδος αλλαγής ή ανάπτυξης συμπεριφορών. Δυστυχώς, η καλή συμπεριφορά αγνοείται συνήθως στα περισσότερα σπίτια, στο σχολείο και στην εργασία. Η ενίσχυση είναι πολύ γνωστή σε όλους, αλλά δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά όσο θα έπρεπε. Στην πραγματικότητα, αν καταφέρετε να χρησιμοποιήσετε τη θετική ενίσχυση με το παιδί σας, θα παρατηρήσετε πραγματικά δραματικές βελτιώσεις στη συμπεριφορά. Η δυσκολία είναι να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε την ενίσχυση και στη συνέχεια να τη χρησιμοποιήσετε.

Εξετάζονται οι παρακάτω προτάσεις για το πώς να βοηθήσετε το παιδί με προβλήματα συμπεριφοράς Εκπαίδευση διαχείρισης γονέων από τον Alan F. Kazdin, Διευθυντής και Πρόεδρος του Κέντρου Μελέτης για το Παιδί της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Yale και Διευθυντής του Κέντρου Γονέων και Παιδικής Συμπεριφοράς του Yale.

Πώς να κάνετε τον έπαινο σας πιο αποτελεσματικό

• Παραδώστε έπαινο όταν βρίσκεστε κοντά στο παιδί σας. Όταν είστε κοντά στο παιδί σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η συμπεριφορά που επαινείτε λαμβάνει χώρα. Επίσης, όταν είστε κοντά, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να δώσει προσοχή σε αυτό που λέτε.
• Χρησιμοποιήστε έναν ειλικρινή, ενθουσιώδη τόνο φωνής. Δεν χρειάζεται να είστε δυνατά, αλλά βεβαιωθείτε ότι ακούγεται ενθουσιασμένος για το τι κάνει το παιδί σας.
• Χρησιμοποιήστε μη λεκτική ενίσχυση. Δείξτε στο παιδί σας ότι είστε ικανοποιημένοι από το χαμόγελο, το κλείδωμα ή το άγγιγμα. Αγκαλιάστε το παιδί σας, ψηλά πέντε τον, ή τον κτυπήστε στην πλάτη.
• Να είστε συγκεκριμένοι. Όταν υμνούν το παιδί σας, πείτε ακριβώς με ποια συμπεριφορά εγκρίνετε. "Πω πω, σας ευχαριστώ πολύ που σηκώσατε τα παπούτσια σας και τα βάλατε στο ντουλάπι." Θέλετε να είστε συγκεκριμένοι.

Ακριβώς όπως τα θετικά αντιθέματα καθιστούν μια θετική συμπεριφορά πιο πιθανή, έτσι και οι προτροπές. Μια ερώτηση είναι μια αναφορά ή μια κατεύθυνση που δίνουμε για να κάνουμε κάποιον να κάνει μια συμπεριφορά, για παράδειγμα:

1. Να είστε συγκεκριμένοι. Πείτε στο παιδί σας τι ακριβώς θέλετε.
Μην πείτε "Πάρτε τα παιχνίδια σας".	ΛΕΝΕ "Παρακαλώ σηκώστε τα παιχνίδια σας και τα βάλτε στο κουτί παιχνιδιών."
"Να είσαι καλός." ή "Μην ξεγελάτε".	"Όταν βρίσκεστε στο σχολικό λεωφορείο, θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια σας στον εαυτό σας και να παραμείνετε στο κάθισμά σας."

2. Ηρέμησε. Κρατήστε ένα θετικό ή ουδέτερο τόνο στη φωνή σας όταν δώσετε μια προτροπή.
Μην πείτε "Βάλτε το πιάτο σας στον νεροχύτη!"	ΛΕΝΕ "Βάλτε το πιάτο σας στο νεροχύτη όταν τελειώσετε,"
3. Μείνε κοντά. Πηγαίνετε στο παιδί σας όταν μιλάτε και κάνετε επαφή με τα μάτια.
Μην πείτε "Suzy, πες το αδελφό σου να βιαστείς με τα παπούτσια του."	ΛΕΝΕ "Johnny, παρακαλώ τοποθετήστε τα παπούτσια σας στο επόμενο λεπτό ή έτσι, έτσι μπορώ να σας βοηθήσω με το παλτό σας".

Αποτελεσματικές κατευθυντήριες γραμμές πειθαρχίας

Η αποτελεσματική πειθαρχία αρχίζει πραγματικά με την ανταμοιβή και την εγκωμιαστική θετική συμπεριφορά. Όταν αντιμετωπίζετε προβληματική συμπεριφορά, οι τεχνικές ήπιας τιμωρίας μπορούν να είναι αποτελεσματικές, αλλά μόνο όταν συνδυάζονται με θετική ενίσχυση για το θετικό αντίθετο της προβληματικής συμπεριφοράς.

1. Μείνε ψύχραιμος.

2. Εάν πρέπει να πάρετε ένα προνόμιο μακριά, πάρτε το μακριά για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, όπως τηλεοπτικά ή τηλεφωνικά προνόμια για ένα απόγευμα ή ένα βράδυ. Πόσο άμεση και συνεπής τιμωρία είναι συνήθως πιο σημαντική από το πόσο μεγάλη είναι η απώλεια ή πόσο αναστατωμένος το παιδί σας γίνεται.

3. Απολαύστε και ενισχύστε τις θετικές συμπεριφορές του παιδιού σας (θετικά αντίθετα):

• Προστατεύστε τα προβλήματα από το να χειρίζεστε ήρεμα
• Τραβώντας τους άλλους εναντίον του συνεταιρισμού με τους άλλους
• Μιλώντας πίσω και χρησιμοποιώντας τα λόγια σας ήρεμα και με σεβασμό
• Φυσική επιθετικότητα έναντι της διατήρησης των χεριών και των ποδιών του όταν ο ίδιος οργισμένος

Όποτε θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά, επικεντρωθείτε στο θετικό αντίθετο. Το θετικό αντίθετο είναι το κλειδί για την αύξηση της θετικής συμπεριφοράς και κάθε προβληματική συμπεριφορά έχει θετικό αντίθετο. Είναι η συμπεριφορά που θέλετε να κάνει το παιδί σας αντί για την αρνητική συμπεριφορά. Το παιδί σας είναι πιο πιθανό να κάνει τη θετική συμπεριφορά αν δοθεί το θετικό αντίθετο από το αν τιμωρείται.

Προτροπή για μια συμπεριφορά όχι περισσότερο από δύο φορές. Τρεις προτροπές για την ίδια συμπεριφορά είναι γκρινιάρης.

Πηγή: Rotella, C. (2005). Όταν το παιδί σας κλαίει, κραυγές, χτυπήματα, κλωτσιές και δαγκώματα - χαλαρώστε: Αυτός ο άνθρωπος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον εσωτερικό γονέα σας. Yale Alumni Magazine, 69 (1). 40-49.

Πηγές:

• Αποσπάσματα από Εκπαίδευση διαχείρισης γονέων από τον Alan E. Kazdin
• Rotella, C. (2005). Όταν το παιδί σας κλαίει, κραυγές, χτυπήματα, κλωτσιές και δαγκώματα - χαλαρώστε: Αυτός ο άνθρωπος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον εσωτερικό γονέα σας. Yale Alumni Magazine, 69 (1). 40-49.