Συναισθηματικό εκφοβισμό και πώς να ασχοληθεί με ένα συναισθηματικό bully
Ο συναισθηματικός εκφοβισμός είναι κάτι που θυμάται ο καθένας από την παιδική του ηλικία. Θυμηθείτε το μεγαλύτερο παιδί στην παιδική χαρά που ήθελε να παίξει με μια μπάλα, γι 'αυτό πήρε μόνο από ένα μικρότερο παιδί; Ή να θυμάστε την ώρα που κάποια παιδιά περιβάλλουν κάποιον που ήταν λίγο διαφορετικός και πειράζει και τα κοροϊδεύει μέχρι να φωνάξουν; Ή ίσως θυμάστε την "δροσερή" ομάδα παιδιών στο σχολείο που θα σας αγνοήσει και ποτέ δεν θα σας επιτρέψει να συμμετάσχετε στην ομάδα τους;
Θυμάσαι συναισθηματικά εκφοβισμού. Συναισθηματικός εκφοβισμός είναι όταν ένα άτομο προσπαθεί να πάρει αυτό που θέλει κάνοντας τους άλλους να αισθάνονται θυμωμένοι ή φοβισμένοι.
Τι είναι ο συναισθηματικός εκφοβισμός;
Ο συναισθηματικός εκφοβισμός δεν φαίνεται μόνο στην παιδική χαρά. ο συναισθηματικός εκφοβισμός, αν και πιθανότατα λεπτότερος, παρατηρείται και στις σχέσεις των ενηλίκων και στους χώρους εργασίας. Ένας συναισθηματικός φοβερίζει μπορεί:1
- Όνομα-κλήση, πειράγματα ή ψεύδος
- Χρησιμοποιήστε σαρκασμό
- Απειλώ
- Κατεβάστε ή μειώστε
- Αγνοήστε ή αποκλείστε από μια ομάδα
- Ψέμα
- Βασανιστήριο
- Συγκρατήστε άλλους
- Ταπεινώστε τους άλλους
Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να παρατηρηθούν σε ενήλικες σχέσεις, (βλ Ψυχολογικά καταχρηστικές σχέσεις: Είσαι σε ένα;) όπως όταν ένας συναισθηματικός φοβερίζει ένα άλλο κόμμα "πληρώνει" για ένα αντιληπτό λάθος ή όταν ένας συναισθηματικός φοβερίζει συνεχώς σαρκασμός σε απάντηση σε γνήσια ερωτήματα. Στο χώρο εργασίας, ο συναισθηματικός εκφοβισμός μπορεί να παρατηρηθεί όταν τραβήχτηκαν "φάρσες γραφείου" σε μια προσπάθεια να ταπεινωθεί κάποιος συνάδελφος.
Επιδράσεις του συναισθηματικού εκφοβισμού
Και ενώ κάποιοι μπορεί να διαγράψουν τον συναισθηματικό εκφοβισμό ως παιδική συμπεριφορά ή εύκολα αγνοούμενοι, η έρευνα δείχνει ότι ο συναισθηματικός εκφοβισμός μπορεί να αφήνει διαρκείς ουλές στα θύματά του (βλ. Επιδράσεις της συναισθηματικής κακοποίησης στους ενήλικες). Επιπλέον, όσοι έχουν υποστεί συναισθηματικό εκφοβισμό είναι πιο πιθανό να γυρίσουν και να γίνουν οι ίδιοι συναισθηματικοί θύτες.
Ο συναισθηματικός εκφοβισμός μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία ενός ατόμου. Τα θύματα συχνά αισθάνονται ντροπή, ενοχή, αμηχανία και φόβο. Αυτές οι επιπτώσεις του συναισθηματικού εκφοβισμού μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα:
- Κατάθλιψη
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Συστολή
- Κακές ακαδημαϊκές ή επαγγελματικές επιδόσεις
- Απομόνωση
- Απειλείται ή απόπειρας αυτοκτονίας
Ο συναισθηματικός εκφοβισμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια έκδοση του Σύνδρομο της Στοκχόλμης, όπου το θύμα αναγνωρίζεται υπερβολικά με το συναισθηματικό φονιά και υπερασπίζεται ακόμη και τη συμπεριφορά του φονιά σε άλλους.2
Πώς να αντιμετωπίσετε μια συναισθηματική bully
Οι ίδιες συμβουλές που εργάζονται στο σχολείο συνεργάζονται επίσης με τους ενήλικες: αγνοούν ή αντέχουν σε φοβερίζει.
Οι ενήλικες έχουν περισσότερη κατανόηση της συμπεριφοράς μιας συναισθηματικής νταής απ 'ό, τι κάνει ένα παιδί και μπορούν να δουν πίσω από τις πράξεις ενός φοβερού σε κάποιον που μπορεί να αισθάνεται φοβισμένος και μόνος και να μαστίζει έξω. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να καταλάβουν ότι η συμπεριφορά μιας συναισθηματικής νταής δεν είναι για το θύμα, αλλά για τον κακοποιό. Ένας συναισθηματικός φοβερίζει δεν μολύνει μόνο ένα άτομο. προσπαθούν να κυριαρχήσουν και άλλους με αυτό τον τρόπο.
Οπλισμένοι με αυτή τη γνώση, κάποιος που έχει συναισθηματικά εκφοβισθεί μπορεί να δει τη συμπεριφορά ως σύμπτωμα μιας ασθένειας και όχι ως προσωπική επίθεση. Αυτή η απλή αλλαγή στην οπτική γωνία μπορεί να είναι αρκετή για να γίνει πιο εύκολη η παραβίαση της συμπεριφοράς του συναισθηματικού φοβερίζει.
Η στάση σε μια συναισθηματική φοβερίζει είναι μια άλλη δοκιμασμένη και αληθινή τεχνική, ωστόσο. Όταν κάποιος στέκεται σε ένα συναισθηματικό bully, ο νταής αναγκάζεται να αλλάξει. Είναι απίθανο ένας συναισθηματικός φοβερίζει να αλλάξει εντελώς, αλλά είναι δυνατές μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά και ακόμη περισσότερο μπορεί να συμβεί αν επιδιώκεται βοήθεια. Η στάση σε μια συναισθηματική μάστιγα κάνει πιο πιθανό ότι ο νταής θα συνειδητοποιήσει ότι υπάρχει ένα πρόβλημα και μπορεί να είναι ακόμη πιο πρόθυμοι να λάβουν βοήθεια γι 'αυτό.
αναφορές άρθρων
Επόμενο: Ορισμός αερίου, τεχνικές και ορατότητα
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τη συναισθηματική-ψυχολογική κατάχρηση
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάχρηση
