Ερχόμενοι από το ντουλάπι ψυχικής ασθένειας
Η έξοδος από την ντουλάπα ψυχικής ασθένειας είναι σκληρή. Σχεδόν το 90 τοις εκατό του χρόνου, δεν λέω στους ανθρώπους για την ψυχική υγεία ή τις διαγνώσεις μου. Ωστόσο, αυτό το άρθρο είναι η αρχή της ζωής μου μια πιο αυθεντική ζωή. Είμαι έτοιμος να μοιραστώ δημόσια τη δική μου ιστορία ψυχικής υγείας με το πραγματικό μου όνομα. Το πιο σημαντικό, θέλω να βοηθήσω να σπάσει το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία και να εμπνεύσει άλλους ανθρώπους να μοιραστούν τις δικές τους ιστορίες. Θέλω να βγω από την ντουλάπα ψυχικής ασθένειας.
Η σημασία της εξόδου από το ντουλαπάκι ψυχικής ασθένειας
Θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό να πω την ιστορία μου για την ψυχική υγεία και να υποστηρίζω άλλους επιζώντες, καθώς είναι λίγο περισσότερο από ένα χρόνο από τότε που ο ηθοποιός και ο κωμικός Η αυτοκτονία του Robin Williams. Όταν ο Williams πέθανε, τόσοι πολλοί άνθρωποι ήταν σοκαρισμένοι στο κέλυφος για να ανακαλύψουν ότι υπέφερε από κατάθλιψη. Ας ελπίσουμε ότι τώρα, ένα χρόνο μετά το θάνατο του William, η οικογένεια και τα αγαπημένα πρόσωπα παίζουν έναν πιο σημαντικό ρόλο στην εξεύρεση θεραπείας για όσους στη ζωή τους νοιάζονται.
Λόγω του βάρους που είχε η ψυχική μου ασθένεια στο παρελθόν, δεν μπορώ παρά να αισθάνομαι σαν να είμαι σε ένα από εκείνα τα όνειρα όπου στέκεσαι μπροστά στη γυμναστική σου γυμνή. Θα ήθελα πολύ να πω ότι είμαι όλοι γενναίος αν δεν φροντίζω τι συμβαίνει με το τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι μετά από την έξοδο από την ντουλάπα ψυχικής ασθένειας. Ναι, πρέπει να είμαι εντελώς ειλικρινής εδώ. Είμαι τρομαγμένος. αλλά ξέρω ότι θα αξίζει στο τέλος. Ανεξάρτητα από τα αρνητικά σχόλια που θα μπορούσα να λάβω από την έξοδο, ξέρω ότι θα υπάρξει τουλάχιστον ένα άτομο που ωφελείται από τις θέσεις μου. Έτσι για όλους τους πολεμιστές της ψυχικής υγείας έξω εκεί, αυτή η θέση είναι για σας.
Ερχόμενοι από το ντουλάπι ψυχικής ασθένειας μου
Έχω ασχοληθεί εδώ και αρκετό καιρό με την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας (BPD), τη διαταραχή του μετατραυματικού άγχους, την κατάθλιψη και την κοινωνική ανησυχία. Για τα τελευταία χρόνια, η αυτοτραυματισμός ήταν επίσης ένας αγώνας για μένα. Όταν η κατάθλιψή μου είναι πιο έντονη, συχνά αγωνίζομαι με αυτοκτονικό ιδεασμό. Ευτυχώς, τον περασμένο χρόνο, μου Συμπτώματα BPD, συμπεριλαμβανομένου του αυτοκτονικού ιδεασμού, έχουν μειωθεί, καθώς έχω εμπλακεί σε μια διαδικτυακή ομάδα διαλογικής συμπεριφοράς (DBT). Το DBT προσφέρεται ως μία από τις βασικές θεραπείες για τη θεραπεία και τη διαχείριση της BPD.
Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά που πρέπει να εργαστώ, και είμαι κύριος αυτού. Ξέρω πόσο εύκολο είναι να επανέλθω σε ένα κυκλικό πρότυπο και να ξεφύγω ξανά τον έλεγχο. Μετά από όλα, ήταν λιγότερο από ένα χρόνο από την τελευταία παραμονή μου σε μονάδα νοσηλείας.
Επιπλέον, οι έντονες, καθαρές σχέσεις εξακολουθούν να είναι κάτι που συνεχίζω να αγωνίζομαι. Ας μην ξεχνάμε τον έλεγχο των παλμών. Ειλικρινά, είναι τόσο απίστευτα γειωμένο να αναγνωρίζω αυτό που πρέπει να εργαστώ. Υπάρχει μια ομορφιά σε όλη αυτή την ειλικρίνεια. Θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι η ψυχική μου ασθένεια είναι ένα σημαντικό μέρος του ποιος είμαι και δεν είμαι πλέον ντρέπεται για αυτό. Υπήρξε ένα σημείο στη ζωή μου ότι ήμουν σε πλήρη άρνηση, αλλά έχω αποδεχθεί ποιος είμαι και γι 'αυτό είμαι ευγνώμων. Τώρα η ψυχική μου ασθένεια δεν με καθορίζει. Αλλά σήμερα είμαι ισχυρότερος άνθρωπος επειδή έχω επιβιώσει.
Γίνεται καλύτερο.
Εάν αγωνίζεστε με αυτοκτονικό ιδεασμό, καλέστε την Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 1 (800) 273-8255.
Αυτή η ανάρτηση γράφτηκε από:
Ο Patti McDonald είναι ένας 28χρονος που ζει στο Boise του Αϊντάχο. Αυτή είναι συγγραφέας και πρώην ρεπόρτερ. Η Patti υποστηρίζει την ψυχική υγεία και την κατάθλιψη στον ελεύθερο χρόνο της, ενώ ζει με τις δικές της ψυχικές ασθένειες: οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχή μετατραυματικού στρες, κατάθλιψη και άγχος. Ευελπιστεί ότι εμπνέει άλλους να βγουν από την ντουλάπα ψυχικής ασθένειας λέγοντας την ιστορία της ψυχικής υγείας της. Βρείτε την Patti Κελάδημα.
Για να είμαι α φιλοξενούμενος στο Blog της ψυχικής σας υγείας, Πήγαινε εδώ.
