Συντριπτική από το Ψυχικό Χάος; Απλοποιώ

Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:

• Συντριπτική από το Ψυχικό Χάος; Απλοποιώ
• Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
• Βίντεο: Πώς να τερματίσετε την απομόνωση από τη διπολική κατάθλιψη
• Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
• Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας

---

Συντριπτική από το Ψυχικό Χάος; Απλοποιώ

Η ζωή μπορεί να είναι συντριπτική. Ρίξτε σε ψυχικές ασθένειες, άλλους αγώνες ψυχικής υγείας, ζητήματα σχέσεων ή υψηλά επίπεδα στρες, και η ζωή στο κεφάλι σου και η ζωή γύρω σου μπορεί να μοιάζει με χάος. Προσπαθώ να ασχολούνται με τις σκέψεις των αγώνων, τα συγκινησιακά συναισθήματα ή τα καθησυχαστικά καθήκοντα καθημερινής ζωής μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν ότι ξεφεύγουν από τον έλεγχο.

Μπορείτε να σταματήσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο, να χαλαρώσετε το χάος και να βρείτε την ειρήνη. Μια βασική προσέγγιση για να χαλαρώσετε το χάος στο μυαλό σας καθώς και το το χάος γύρω σου είναι να απλοποιήσει. Καθαρίστε οτιδήποτε δεν σας εξυπηρετεί ή προκαλεί άγχος και ανησυχία. Τόσο στο μυαλό σας όσο και στο χώρο γύρω σας, καθορίστε τι μπορείτε να αποφύγετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις προβληματισμού όπως:

• Πώς μιλώ για τον εαυτό μου και πώς μπορώ να αντικαταστήσω την αρνητική αυτοδιάθεση;
• Τι ακαταστασία μπορώ να ξεκαθαρίσω από τον αγαπημένο μου χώρο;
• Τι νοητική ακαταστασία μπορώ να καθαρίσω;
• Μπορώ να δημιουργήσω ένα καθημερινό τελετουργικό για να καθίσει σε ήσυχο διαλογισμό; Πώς θα μου άρεσε αυτό;

Το χαλαρωτικό χάος είναι μια διαδικασία. Η εσωτερική ειρήνη και ηρεμία δεν θα αναπτυχθούν αμέσως, αλλά θα τα καλλιεργήσετε καθώς κάνετε λίγες αλλαγές στον εσωτερικό και στον εξωτερικό κόσμο σας κάθε μέρα. Καθώς απλοποιείτε, θα μειώσετε την αίσθηση ότι είστε συγκλονισμένοι.

Σχετικά άρθρα Αντιμετωπίζοντας το Feeling Overwhelmed

• Συγκλονισμένοι από το άγχος και το άγχος; Πώς να το αντιμετωπίσετε
• Σταματήστε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να πάρετε πίσω τη ζωή σας
• Η συντριπτική κατάθλιψη κάνει τις καθημερινές εργασίες δύσκολες
• 5 λόγοι για τους οποίους η ζωή με μια ψυχική ασθένεια μας εξαντλεί
• Πώς να σταματήσετε τον εθισμό σας: Αίσθημα συγκλονισμένοι
• Αίσθημα συγκλονισμένοι
• Συντριπτική; Μάχη Άγχος σε τρία βήματα

Οι σκέψεις σου

Η σημερινή ερώτηση: Πώς αντιμετωπίζετε την ψυχική ακαταστασία και το χάος; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, την εμπειρία και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.

Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace

Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.

• Η σημασία της ύπαρξης φίλων που ζουν με διπολική
• Μη νιώθεις αρκετά καλά; Θυμηθείτε αυτά τα τρία πράγματα
• Να πάρει Binge Eating διαταραχή θεραπεία στο σπίτι
• Ευπρόσβλητος? Μειώστε τον θυμό με αυτές τις τρεις σκέψεις
• Το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει. Εδώ είναι πώς
• Το στίγμα κατά της σχιζοφρένειας με απέτρεψε να είμαι ειλικρινής
• Εντατικές Σκέψεις, OCD, και Άγχος
• Πώς οι προσδοκίες μας για την αποκατάσταση της αυτοτραυματισμού μας σαμποτάρουν
• Πώς να νικήσετε τον τραυματισμό σας που προκαλεί τη δημιουργία ευτυχίας
• Η ψυχική μου ασθένεια είναι ένα τεράστιο μέρος της ταυτότητάς μου
• Ανταγωνισμός και σύγκριση στη θεραπεία της Διαταραχής Διατροφής
• Πώς να διατηρήσετε υγιή αυτοπεποίθηση μετά την απόρριψη

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.

Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace

Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2

Πώς να τερματίσετε την απομόνωση από τη διπολική κατάθλιψη

Όταν ζείτε με διπολική κατάθλιψη, η απομόνωση μπορεί να γίνει μια μεγάλη πρόκληση στη ζωή σας. Ξέρω γιατί αυτό το παρελθόν έτος ήμουν απομονωμένη από τους φίλους και την οικογένεια. Όσο περισσότερο συνέχιζε η απομόνωση, τόσο πιο ανήσυχος έγινα να είμαι γύρω από άλλους ανθρώπους. (Παρακολουθήστε τη Χάνα και εγγραφείτε στο κανάλι YouTube για το HealthyPlace για περισσότερα μεγάλα βίντεο ψυχικής υγείας.)

Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook

Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:

1. Αυξήστε την ανοχή αβεβαιότητας και μειώστε το άγχος
2. Η ζωή μου μετά από Διαταραχή Διατροφής
3. Κανονική Ψυχική Υγεία: Πώς Τον Κυνηγώντας Δημιουργεί Στίγμα;

Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.

Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας

"Χαμογελάτε, αλλά θέλετε να κλάψετε. Μιλάς, αλλά θέλεις να είσαι ήσυχος. Προσποιείτε ότι είστε χαρούμενοι, αλλά δεν είστε. "

Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα κατάθλιψης.

Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.

πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας