Εισαγωγή στα συμπληρώματα διατροφής

February 09, 2020 19:37 | μικροαντικείμενα

click fraud protection

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ασφαλή; Λεπτομερείς πληροφορίες για τα συμπληρώματα διατροφής εδώ.

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ασφαλή; Τι γίνεται με την ανάμειξη συμπληρωμάτων και ψυχιατρικών φαρμάκων; Λεπτομερείς πληροφορίες για τα συμπληρώματα διατροφής εδώ.

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;
Γιατί οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα;
Χρησιμοποιεί συμπληρώματα που θεωρούνται συμβατική ιατρική ή συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM);
Πώς μπορώ να βρω πληροφορίες που βασίζονται στην επιστήμη με συμπλήρωμα;
Εάν ενδιαφέρομαι να χρησιμοποιήσω ένα συμπλήρωμα ως CAM, πώς μπορώ να το κάνω με μεγαλύτερη ασφάλεια;
Βλέπω τη λέξη "φυσικό" σε πολλές ετικέτες συμπλήρωμα. Το "φυσικό" σημαίνει πάντα "ασφαλές";
Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ρυθμίζει τα συμπληρώματα;
Το NCCAM υποστηρίζει την έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα;

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν θέμα ιδιαίτερου δημόσιου ενδιαφέροντος. Είτε βρίσκεστε σε κατάστημα, χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο ή μιλάτε σε άτομα που γνωρίζετε, μπορείτε να ακούσετε για συμπληρώματα και ισχυρισμούς για οφέλη για την υγεία. Πώς μπορείτε να μάθετε εάν "το τι υπάρχει στο μπουκάλι" είναι ασφαλές να ληφθεί και εάν η επιστήμη έχει αποδείξει ότι το προϊόν κάνει αυτό που ισχυρίζεται;

instagram viewer

Σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής

Ένα συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να πληροί όλες τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

Είναι ένα προϊόν (εκτός από τον καπνό) που προορίζεται να συμπληρώσει τη διατροφή και περιέχει ένα ή περισσότερα από τα προϊόντα παρακάτω: βιταμίνες, ανόργανα άλατα, βότανα ή άλλα βοτανικά, αμινοξέα ή οποιοσδήποτε συνδυασμός των παραπάνω συστατικά.
Προορίζεται να λαμβάνεται σε δισκίο, κάψουλα, σκόνη, μαλακή γέλη, ζελατίνη ή υγρή μορφή.
Δεν αντιπροσωπεύεται για χρήση ως συμβατικό τρόφιμο ή ως μοναδικό είδος γεύματος ή δίαιτας.
Είναι χαρακτηρισμένο ως συμπλήρωμα διατροφής.

* Οι σχετικοί όροι ορίζονται στο τέλος αυτού του φύλλου πληροφοριών.

1. Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής (που ονομάζονται επίσης συμπληρώματα διατροφής ή συμπληρώματα για σύντομο χρονικό διάστημα) ορίστηκαν σε νόμο που ψήφισε το Κογκρέσο το 1994 (βλέπε το παρακάτω πλαίσιο) .1, 2

Τα συμπληρώματα διατροφής πωλούνται σε καταστήματα παντοπωλείων, υγιεινής διατροφής, ναρκωτικών και εκπτώσεων, καθώς και μέσω καταλόγων ταχυδρομικών παραγγελιών, τηλεοπτικών προγραμμάτων, διαδικτύου και άμεσων πωλήσεων.

2. Γιατί οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα;

Οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα για πολλούς λόγους. Μια επιστημονική μελέτη για το θέμα αυτό δημοσιεύθηκε το 2002.³Σε αυτό, πάνω από 2.500 Αμερικανοί ανέφεραν τα συμπληρώματα που χρησιμοποίησαν (δεδομένων των κατηγοριών βιταμινών / ανόργανων συστατικών και φυτικών προϊόντων / φυσικών συμπληρωμάτων) και για ποιους λόγους. Οι απαντήσεις τους συνοψίζονται στον παρακάτω πίνακα.

Συμπληρώματα: Γιατί πήρατε;
Βιταμίνες / Ορυκτά	% of Απαντήσεις	Βότανα / Συμπληρώματα	% of Απαντήσεις
Υγεία / καλό για σας	35	Υγεία / καλό για σας	16
Συμπλήρωμα διατροφής	11	Αρθρίτιδα	7
Συμπλήρωμα βιταμινών / ορυκτών	8	Βελτίωση μνήμης	6
Αποτρέψτε την οστεοπόρωση	6	Ενέργεια	5
Συνιστάται γιατρός	6	Ενίσχυση ανοσίας	5
Αποφύγετε τα κρυολογήματα / γρίπη	3	Αρθρωση	4
Δεν γνωρίζω / δεν υπάρχει λόγος	3	Συμπλήρωμα διατροφής	4
Ενίσχυση ανοσίας	2	Βοήθεια ύπνου	3
Συνιστάται από φίλο / οικογένεια / μέσα ενημέρωσης	2	Προστάτης	3
Ενέργεια	2	Δεν γνωρίζω / δεν υπάρχει λόγος	2
Ολοι οι άλλοι	22	Ολοι οι άλλοι	45

3. Χρησιμοποιεί συμπληρώματα που θεωρούνται συμβατική ιατρική ή συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM);

Ορισμένες χρήσεις των συμπληρωμάτων διατροφής έχουν γίνει μέρος της συμβατικής ιατρικής (βλ παρακάτω). Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το βιταμινούχο φυλλικό οξύ εμποδίζει ορισμένες γενετικές ανωμαλίες και α το σχήμα των βιταμινών και του ψευδαργύρου μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της ωχράς κηλίδας της οφθαλμικής πάθησης εκφυλισμός.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένα συμπληρώματα θεωρούνται CAM - είτε το ίδιο το συμπλήρωμα είτε μία ή περισσότερες από τις χρήσεις του. Ένα παράδειγμα ένα συμπλήρωμα CAM θα ήταν μια φυτική φόρμουλα που ισχυρίζεται ότι θα ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι το κάνει με επιστημονικές μελέτες. Ένα παράδειγμα μια CAM χρήση ενός συμπληρώματος θα έπαιρνε 1.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ημερησίως για να αποτρέψει ή να θεραπεύσει ένα κρύο, καθώς η χρήση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης C για τους σκοπούς αυτούς δεν έχει αποδειχθεί.

Συμβατική ιατρική

Συμβατικός το φάρμακο είναι φάρμακο όπως εφαρμόζεται από τους κατόχους του M.D. (ιατρός) ή D.O. (γιατροί οστεοπαθητικής) καθώς και από τους συναφείς επαγγελματίες υγείας, όπως οι φυσιοθεραπευτές, οι ψυχολόγοι και οι εγγεγραμμένοι νοσοκόμες. Άλλοι όροι για τη συμβατική ιατρική περιλαμβάνουν αλλοπάθεια. Δυτική, mainstream, ορθόδοξη και τακτική ιατρική. και τη βιοϊατρική.

Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική (CAM)

ΕΚΚΕΝΤΡΟ είναι μια ομάδα διαφορετικών ιατρικών και υγειονομικών συστημάτων, πρακτικών και προϊόντων που δεν θεωρούνται σήμερα ως μέρος της συμβατικής ιατρικής. Συμπληρωματικό φάρμακο χρησιμοποιείται μαζί με η συμβατική ιατρική και η εναλλακτική ιατρική στη θέση του Συμβατική ιατρική. Μερικοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ασκούν τόσο CAM όσο και συμβατική ιατρική Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα κάποιων θεραπειών CAM. Αλλά για τα περισσότερα, υπάρχουν βασικά ερωτήματα που πρέπει ακόμη να απαντηθούν μέσω καλά σχεδιασμένων επιστημονικών μελετών, όπως εάν είναι ασφαλείς και εργάζονται για τις ασθένειες ή τις συνθήκες για τις οποίες χρησιμοποιούνται. Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής (NCCAM), μέλος του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας (NIH), είναι η κυρίαρχη υπηρεσία της Ομοσπονδιακής Κυβέρνησης για την επιστημονική έρευνα στο CAM.

4. Πώς μπορώ να βρω πληροφορίες που βασίζονται στην επιστήμη με συμπλήρωμα;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα, τα οποία βασίζονται στα αποτελέσματα αυστηρών επιστημονικών δοκιμών και όχι σε μαρτυρίες και άλλες μη επιστημονικές πληροφορίες.

Ρωτήστε τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας. Ακόμα κι αν ο πάροχός σας δεν ξέρει για ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα, μπορεί να έχει πρόσβαση στην πιο πρόσφατη ιατρική καθοδήγηση σχετικά με τις χρήσεις και τους κινδύνους του.
Οι διαιτολόγοι και οι φαρμακοποιοί έχουν επίσης χρήσιμες πληροφορίες.
Μπορείτε να μάθετε αν υπάρχουν επιστημονικά ευρήματα σχετικά με το συμπλήρωμα CAM που σας ενδιαφέρει. Η NCCAM και άλλες ομοσπονδιακές υπηρεσίες διαθέτουν δωρεάν εκδόσεις, εκκαθαριστικά γραφεία και βάσεις δεδομένων με αυτές τις πληροφορίες.

5. Εάν ενδιαφέρομαι να χρησιμοποιήσω ένα συμπλήρωμα ως CAM, πώς μπορώ να το κάνω με μεγαλύτερη ασφάλεια;

Ακολουθούν ορισμένα σημεία που πρέπει να θυμάστε:

Ενημερώστε τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις συμπληρωματικές και εναλλακτικές πρακτικές που χρησιμοποιείτε. Δώστε τους μια πλήρη εικόνα του τι κάνετε για να διαχειριστείτε την υγεία σας. Αυτό θα βοηθήσει στη διασφάλιση συντονισμένης και ασφαλούς φροντίδας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μιλήσετε με τον παροχέα σας εάν:
Σκέφτεστε να αντικαταστήσετε την κανονική σας ιατρική περίθαλψη με ένα ή περισσότερα συμπληρώματα.
Λαμβάνετε οποιαδήποτε φάρμακα (είτε συνταγογραφούμενα είτε χωρίς ιατρική συνταγή). Ορισμένα συμπληρώματα έχουν βρεθεί ότι αλληλεπιδρούν με φάρμακα (βλ παρακάτω).
Έχετε μια χρόνια πάθηση.
Σχεδιάζουν να χειρουργηθούν. Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας ή να επηρεάσουν τα αναισθητικά και τα παυσίπονα.
Είναι έγκυος ή θηλάζετε ένα μωρό.
Σκεφτόμαστε να δώσουμε σε ένα παιδί συμπλήρωμα διατροφής. Τα συμπληρώματα μπορούν να δράσουν σαν φάρμακα και πολλά δεν έχουν δοκιμαστεί σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες ή παιδιά.⁴
Μην πάρετε υψηλότερη δόση συμπληρώματος από ό, τι αναγράφεται στην ετικέτα, εκτός εάν σας το συμβουλεύσει ο γιατρός σας.
Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες που σας αφορούν, διακόψτε τη λήψη του συμπληρώματος και επικοινωνήστε με τον παροχέα σας. Μπορείτε επίσης να αναφέρετε την εμπειρία σας στο πρόγραμμα MedWatch της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) της ΗΠΑ, το οποίο παρακολουθεί τις εκθέσεις για την ασφάλεια των καταναλωτών σχετικά με τα συμπληρώματα.
Αν σκέφτεστε ή χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βοτάνων, υπάρχουν κάποια ειδικά θέματα ασφάλειας που πρέπει να λάβετε υπόψη. Δείτε το ενημερωτικό δελτίο NCCAM "Συμπληρώματα βοτάνων: Εξετάστε την ασφάλεια, πάρα πολύ."
Για τις τρέχουσες πληροφορίες από την ομοσπονδιακή κυβέρνηση σχετικά με την ασφάλεια συγκεκριμένων συμπληρωμάτων, ελέγξτε το "Ειδοποιήσεις και συμβουλές"της τοποθεσίας Web NCCAM ή της τοποθεσίας Web της FDA.

Τα συμπληρώματα και τα ναρκωτικά μπορούν να αλληλεπιδράσουν

Το βαλσαμόχορτο μπορεί να αυξήσει τα αποτελέσματα συνταγογραφούμενων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Μπορεί επίσης να παρεμβαίνει στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της λοίμωξης από τον ιό HIV, για τη θεραπεία του καρκίνου, για τον έλεγχο των γεννήσεων ή για την αποτροπή της απόρριψης των μεταμοσχευμένων οργάνων.⁵
Το Ginseng μπορεί να αυξήσει τις διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης (όπως στον καφέ, το τσάι και την κόλα). Μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δημιουργώντας τη δυνατότητα προβλημάτων όταν χρησιμοποιείται με διαβητικά φάρμακα.⁵
Το Ginkgo, που λαμβάνεται με αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Είναι επίσης πιθανό ότι το ginkgo θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με ορισμένα ψυχιατρικά φάρμακα και με ορισμένα φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.⁵

6. Βλέπω τη λέξη "φυσικό" σε πολλές ετικέτες συμπλήρωμα. Το "φυσικό" σημαίνει πάντα "ασφαλές";

Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα, καθώς και πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα, που προέρχονται από φυσικές πηγές και είναι και χρήσιμα και ασφαλή. Ωστόσο, το "φυσικό" δεν σημαίνει πάντοτε "ασφαλές" ή "χωρίς επιβλαβείς επιπτώσεις". Για παράδειγμα, εξετάστε τα μανιτάρια που αναπτύσσονται στο φυσικό περιβάλλον - ορισμένα είναι ασφαλή για κατανάλωση, ενώ άλλα είναι δηλητηριώδη.

Η FDA προειδοποιεί για τα συμπληρώματα που ενέχουν κινδύνους για τους καταναλωτές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χρησιμοποιούνται για θεραπείες CAM. Μια λίστα δειγμάτων βρίσκεται στο παρακάτω πλαίσιο^6,7. Το FDA διαπίστωσε ότι τα προϊόντα αυτά προκαλούν ανησυχία επειδή:

Θα μπορούσε να βλάψει την υγεία - σε ορισμένες περιπτώσεις σοβαρά.
Είχαν μολυνθεί - με άλλα μη επισημασμένα βότανα, φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Συμπέρασμα επικίνδυνα με συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Παραδείγματα συμπληρωμάτων που έχουν φέρει προειδοποιήσεις FDA σχετικά με την ασφάλεια

Ephedra
Κάβα
Ορισμένα "τσάι του Dieter"
GHB (γάμμα υδροξυβουτυρικό οξύ), GBL (γάμμα βουτυρολακτόνη) και BD (1,4-βουτανοδιόλη)
L-τρυπτοφάνη
PC SPES και SPES
Αριστολοχικό οξύ
Comfrey
Το βαλσαμόχορτο
Ορισμένα προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο για σεξουαλική ενίσχυση και ισχυρίζονται ότι είναι "φυσικές" εκδόσεις του φαρμάκου Viagra, τα οποία βρέθηκαν να περιέχουν ένα μη επισημασμένο φάρμακο (sildenafil ή tadalafil)

7. Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ρυθμίζει τα συμπληρώματα;

Ναι, η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ρυθμίζει τα συμπληρώματα μέσω του FDA. Επί του παρόντος, η FDA ρυθμίζει τα συμπληρώματα ως τρόφιμα και όχι ως φάρμακα. Γενικά, οι νόμοι σχετικά με τη διάθεση στην αγορά τροφίμων (συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων) και τη διατήρησή τους στην αγορά είναι λιγότερο αυστηροί από τους νόμους για τα ναρκωτικά. ΕΙΔΙΚΑ:

Δεν απαιτούνται ερευνητικές μελέτες σε άτομα για να αποδειχθεί η ασφάλεια ενός συμπληρώματος πριν από τη διάθεση του συμπληρώματος, σε αντίθεση με τα ναρκωτικά.
Ο κατασκευαστής δεν χρειάζεται να αποδείξει ότι το συμπλήρωμα είναι αποτελεσματικό, σε αντίθεση με τα ναρκωτικά. Ο κατασκευαστής μπορεί να πει ότι το προϊόν αντιμετωπίζει μια έλλειψη θρεπτικών ουσιών, υποστηρίζει την υγεία ή μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ενός προβλήματος υγείας, αν αυτό ισχύει. Εάν ο κατασκευαστής υποβάλει αξίωση, πρέπει να ακολουθείται από τη δήλωση "Η δήλωση αυτή δεν έχει αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. "
Ο κατασκευαστής δεν χρειάζεται να αποδείξει την ποιότητα του συμπληρώματος. ΕΙΔΙΚΑ:
Το FDA δεν αναλύει το περιεχόμενο των συμπληρωμάτων διατροφής.
Αυτή τη στιγμή, οι παρασκευαστές συμπλήρωμα πρέπει να πληρούν τις απαιτήσεις των ορθών πρακτικών παρασκευής (GMPs) της FDA για τα τρόφιμα. Τα ΟΠΠ περιγράφουν τις συνθήκες υπό τις οποίες τα προϊόντα πρέπει να παρασκευάζονται, να συσκευάζονται και να αποθηκεύονται. Τα GMP για τα τρόφιμα δεν καλύπτουν πάντα όλα τα ζητήματα της ποιότητας των συμπληρωμάτων. Ορισμένοι κατασκευαστές ακολουθούν οικειοθελώς τις ΟΠΠ του FDA για τα ναρκωτικά, τα οποία είναι αυστηρότερα.
Ορισμένοι κατασκευαστές χρησιμοποιούν τον όρο "τυποποιημένο" για να περιγράψουν τις προσπάθειες για να καταστήσουν τα προϊόντα τους συνεπή. Ωστόσο, ο νόμος των ΗΠΑ δεν ορίζει τυποποίηση. Ως εκ τούτου, η χρήση αυτού του όρου (ή παρόμοιων όρων όπως "επαληθευμένος" ή "πιστοποιημένος") δεν εγγυάται την ποιότητα ή τη συνέπεια του προϊόντος.
Εάν ο FDA διαπιστώσει ότι ένα συμπλήρωμα δεν είναι ασφαλές μόλις κυκλοφορήσει στην αγορά, μόνο τότε μπορεί να λάβει μέτρα εναντίον του κατασκευαστή ή / και διανομέα, όπως με την έκδοση προειδοποίησης ή την απαίτηση να αφαιρεθεί το προϊόν από το αγορά.
Τον Μάρτιο του 2003, η FDA δημοσίευσε προτεινόμενες οδηγίες για συμπληρώματα που θα απαιτούσαν από τους κατασκευαστές για να αποφευχθεί η μόλυνση των προϊόντων τους με άλλα βότανα, φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα ή συνταγή φάρμακα. Οι κατευθυντήριες γραμμές απαιτούν επίσης την ακριβή επισήμανση των συμπληρωμάτων.
Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ρυθμίζει επίσης τη συμπληρωματική διαφήμιση μέσω της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Εμπορίου. Απαιτεί όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα να είναι ειλικρινείς και να μην παραπλανούν τους καταναλωτές.

Τι υπάρχει στη φιάλη δεν ταιριάζει πάντα με το τι υπάρχει στην ετικέτα

Ένα συμπλήρωμα μπορεί:

Δεν περιέχει το σωστό συστατικό (είδη φυτών). Για παράδειγμα, μία μελέτη που ανέλυσε 59 παρασκευάσματα εχινόκειας διαπίστωσε ότι περίπου το ήμισυ δεν περιείχε τα είδη που αναγράφονται στην ετικέτα.⁸
Περιέχουν υψηλότερες ή μικρότερες ποσότητες του δραστικού συστατικού. Για παράδειγμα, μια μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από NCCAM για τα προϊόντα ginseng διαπίστωσε ότι τα περισσότερα περιείχαν λιγότερο από το ήμισυ της ποσότητας ginseng που αναγράφεται στις ετικέτες τους.⁹
Να μολυνθεί.

8. Το NCCAM υποστηρίζει την έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα;

Ναι, το NCCAM χρηματοδοτεί το μεγαλύτερο μέρος της τρέχουσας έρευνας του έθνους που στοχεύει στην αύξηση της επιστημονικής γνώσης σχετικά με τα συμπληρώματα - εάν ναι, πώς λειτουργούν. και πόσο καθαρότερα και πιο τυποποιημένα προϊόντα θα μπορούσαν να αναπτυχθούν. Μεταξύ των ουσιών που μελετούν οι ερευνητές είναι:

Ρύζι ζυμωμένο με ζύμη, για να διαπιστωθεί αν μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Τζίντζερ και κουρκούμη, για να δούμε αν μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα και το άσθμα
Χρώμιο, για να κατανοήσουμε καλύτερα τις βιολογικές επιδράσεις και τις επιπτώσεις της στην ινσουλίνη στο σώμα, προσφέροντας πιθανώς νέες οδούς για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2
Πράσινο τσάι, για να μάθετε αν μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις

Οι πρόσφατες κλινικές δοκιμές που χρηματοδοτήθηκαν από το NCCAM περιλαμβάνουν:

Υδροχλωρική γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη, για να διαπιστώσετε αν ανακουφίζουν από τον πόνο του γόνατος από την οστεοαρθρίτιδα
Μαύρο cohosh, για να δούμε αν μειώνει τις καυτές λάμπες και άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Echinacea, για να δούμε αν μειώνει το μήκος ή μειώνει τη σοβαρότητα των κρυολογήσεων στα παιδιά
Σκόρδο, για να διαπιστώσετε αν μπορεί να μειώσει τα μέτρια επίπεδα χοληστερόλης
Ginkgo biloba, για να καθορίσει εάν εμποδίζει ή καθυστερεί τη μείωση της γνωστικής (σκέψης) λειτουργίας σε άτομα ηλικίας 85 ετών και άνω
Τζίντζερ, για να επιβεβαιώσετε εάν διευκολύνει τη ναυτία και τον εμετό μετά από χημειοθεραπεία του καρκίνου

Ορισμοί

Αμινοξέων: Δομικά στοιχεία πρωτεϊνών.

Βοτανικός: Βλέπε "βότανο". Το "Βοτανικό" είναι συνώνυμο του "βοτάνου".

Κλινικές δοκιμές: Ερευνητικές μελέτες στις οποίες μια θεραπεία ή θεραπεία εξετάζεται σε ανθρώπους για να διαπιστωθεί εάν είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Κατάθλιψη: Μια ασθένεια που περιλαμβάνει το σώμα, τη διάθεση και τις σκέψεις. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης συχνά περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης, απελπισίας ή απαισιοδοξίας. και αλλαγές στον ύπνο, την όρεξη και τη σκέψη.

Βαριά μέταλλα: Μια κατηγορία μετάλλων που, από χημικής απόψεως, έχουν πυκνότητα τουλάχιστον πέντε φορές μεγαλύτερη από εκείνη του νερού. Χρησιμοποιούνται ευρέως στη βιομηχανία. Μερικά παραδείγματα βαρέων μετάλλων που είναι τοξικά και έχουν μολύνει κάποια συμπληρώματα διατροφής είναι το μόλυβδο, το αρσενικό και ο υδράργυρος.

Βότανο: Ένα μέρος φυτού ή φυτού που χρησιμοποιείται για τη γεύση, τη μυρωδιά και / ή τις θεραπευτικές του ιδιότητες.

Μαρτυρίες: Πληροφορίες που παρέχονται από άτομα που ισχυρίζονται ότι έχουν βοηθηθεί ή θεραπευθεί από ένα συγκεκριμένο προϊόν. Οι παρεχόμενες πληροφορίες στερούνται τα απαραίτητα στοιχεία που πρέπει να αξιολογούνται με αυστηρό και επιστημονικό τρόπο και δεν χρησιμοποιούνται στην επιστημονική βιβλιογραφία.

Πηγή: Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής (NIH)

Επόμενο: Ασφάλεια των βοτανικών και διαιτητικών συμπληρωμάτων

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Συμπλήρωμα Διατροφής Υγεία και Εκπαίδευση Νόμος του 1994. Ιστοσελίδα της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων. Πρόσβαση στο fda.gov/opacom/laws/dshea.html στις 14 Απριλίου 2003.

2. Συμπληρώματα διατροφής: επισκόπηση. Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, Κέντρο Διαχείρισης Ασφάλειας Τροφίμων και Εφαρμοσμένης Διατροφής. Πρόσβαση στο cfsan.fda.gov/~dms/supplmnt.html στις 20 Αυγούστου 2003.

3. Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et αϊ. Πρόσφατα μοντέλα χρήσης φαρμάκων στον περιπατητικό ενήλικα πληθυσμό των Ηνωμένων Πολιτειών: η έρευνα Slone. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης. 2002;287(3):337-344.

4. Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου. Οι προωθήσεις για τα συμπληρώματα διατροφής των παιδιών αφήνουν ξινή γεύση. Ιστοσελίδα της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Εμπορίου. Πρόσβαση στο ftc.gov/opa/2004/06/kidsupp.htm στις 2 Μαΐου 2003.

5. Φυσική βάση δεδομένων φαρμάκων. Φυσική Φάρμακα Ολοκληρωμένη Ιστοσελίδα Ιστοσελίδας. Πρόσβαση στις 20 Αυγούστου 2003.

6. MedWatch: το πρόγραμμα πληροφοριών για την ασφάλεια του FDA και το πρόγραμμα αναφοράς ανεπιθύμητων ενεργειών. Ιστοσελίδα της Αμερικανικής Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων. Πρόσβαση στο fda.gov/medwatch στις 20 Αυγούστου 2003.

7. Συμπληρώματα διατροφής: προειδοποιήσεις και πληροφορίες για την ασφάλεια. Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, Κέντρο Διαχείρισης Ασφάλειας Τροφίμων και Εφαρμοσμένης Διατροφής. Πρόσβαση στο cfsan.fda.gov/~dms/ds-warn.html στις 14 Απριλίου 2003.

8. Οι Gilroy CM, Steiner JF, Byers Τ, et αϊ. Echinacea και αλήθεια στην επισήμανση. Αρχεία εσωτερικής ιατρικής. 2003;163(6):699-704.

9. Harkey MR, Henderson GL, Gershwin ΜΕ, et αϊ. Μεταβλητότητα στα εμπορικά προϊόντα ginseng: ανάλυση 25 παρασκευασμάτων. American Journal of Clinical Nutrition. 2001;73(6):1101-1106.

MENTAL HEALTH