Να περάσετε δύσκολες μέρες
Ο πρώτος μήνας του νέου έτους μπορεί να προκαλέσει διαφορετικές σκέψεις και συναισθήματα για όλους. Μερικοί άνθρωποι θα αισθάνονται πραγματικά ενθουσιασμένοι και σίγουροι για το νέο έτος. Άλλοι μπορεί να έχουν επιφυλάξεις σχετικά με το νέο έτος ή απλά δεν νοιάζονται. Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε τώρα, είναι πολύ σημαντικό να επικεντρωθείτε στην ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια του Ιανουαρίου. Για να μάθετε για τη σημασία της ψυχικής υγείας και τρόπους για να εργαστείτε σε αυτήν τον Ιανουάριο, διαβάστε αυτό το άρθρο.
Σκέφτεστε πιθανώς το χειμερινό διάλειμμα ως ένα ευτυχισμένο, ελεύθερο, πολύ αναγκαίο χρόνο για να ξεχάσετε το σχολείο. Ίσως να παρακολουθείτε ταινίες και βίντεο σε Netflix, να κάνετε καθημερινά σχέδια για να κολυμπήσετε με φίλους ή να απολαύσετε διακοπές κάπου ζεστές. Αυτό είναι το τέλειο χειμερινό σπάσιμο. Ενώ πολλοί μαθητές απολαμβάνουν αυτές τις πολυτέλειες, αυτό δεν ισχύει για όλους. Για να μάθετε για τα διαφορετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια του χειμερινού διαλείμματος και συμβουλές για να τα αντιμετωπίσετε, διαβάστε αυτό το άρθρο.
Η μοναξιά κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι περνούν, αν και μπορεί να μην αισθάνονται έτσι αν είστε αυτός που την βιώνει. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο εάν τυπικά αγωνίζεστε με αίσθημα μοναξιάς, ενώ οι διακοπές είναι μια εποχή για τους ανθρώπους που έρχονται μαζί. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε πώς να αντιμετωπίσουμε το αίσθημα μοναξιάς κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Με μόνο έναν μήνα που έμεινε μέχρι το αμερικανικό νέο έτος, μπορεί να παρατηρήσετε το άγχος και / ή την κατάθλιψη του νέου έτους. Για να μάθετε γιατί κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αγωνιστούν με αρνητικά συναισθήματα και πώς μπορούν να αντεπεξέλθουν, διαβάστε αυτό το άρθρο.
Ο Νοέμβριος είναι Μήνας Επιληψίας Επιληψίας. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα που χρειάζεται περισσότερη ευαισθητοποίηση γιατί είναι πιο κοινό από ότι αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Σύμφωνα με το άρθρο με τίτλο "Τι είναι η επιληψία;" από την ιστοσελίδα του Ιδρύματος Epilepsy, η επιληψία είναι "η τέταρτη πιο κοινή νευρολογική διαταραχή και επηρεάζει τους ανθρώπους όλων "Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς η επιληψία συνδέεται με τις διαταραχές της διάθεσης, τους τρόπους που μπορούν να αντιμετωπίσουν εκείνοι που διαγιγνώσκονται με την κατάσταση και πώς μπορείτε να στηρίξετε έναν αγαπημένο με επιληψία.
Η εξήγηση της κατάθλιψης στους φίλους και την οικογένεια δεν είναι πάντα εύκολη. Πολλοί άνθρωποι μοιάζουν να παρουσιάζουν θλίψη και κατάθλιψη στην ίδια ομάδα, αλλά είναι πολύ διαφορετικές. Ο καθένας βιώνει τη θλίψη από καιρό σε καιρό, ενώ ο καθένας δεν περνά από κατάθλιψη. Για όσους δεν έχουν κατάθλιψη, η κατανόηση της διαφοράς μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ την πρόθεσή μου να εξηγήσω την κατάθλιψή μου με τα αγαπημένα μου πρόσωπα.
Πώς αισθάνεστε για τη μετάβαση από το φθινόπωρο στο χειμώνα; Όπου μένω, μπορεί να φαίνεται σχεδόν σαν να μην έχουμε πτώση. Σίγουρα, μπορεί να υπάρξουν μερικές εβδομάδες όταν ο καιρός κρυώσει και τα φύλλα αλλάζουν χρώμα. Αλλά η θερμοκρασία μπορεί να παγώσει πάρα πολύ γρήγορα ώστε το μυαλό και το σώμα να αντιδράσουν σωστά. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι προετοιμασίας πριν από την έναρξη του χειμώνα.
Μπορεί να αντιμετωπίζετε κάποια πίεση στο τέλος του έτους καθώς ξεκινά το τέταρτο τρίμηνο, επειδή είναι κοινό να αρχίζετε να σκέφτεστε όλα τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε και δεν έχουμε ακόμη. Ίσως θελήσατε να χάσετε βάρος ή να πάρετε μια τεράστια προώθηση. Εάν δεν έχετε χτυπήσει τους στόχους αυτούς ακόμα, μπορεί να αισθανθείτε την πίεση για να το πετύχετε πριν τελειώσει ο χρόνος. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, πιεσμένοι και ανήσυχοι. Αν αισθάνεστε άγχος λόγω της πίεσης στο τέλος του έτους, συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω.
Η αυτοκτονία από τις καταθλιπτικές σκέψεις τραγικά τραβάει πολλές ζωές κάθε μέρα και το πιο θλιβερό μέρος είναι ότι μπορεί να προληφθεί. Από μια προοπτική των ξένων, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποιες είναι οι σκέψεις κάποιου που παίρνει τη ζωή του. Σε αυτό το άρθρο, θα πάρετε κάποια εικόνα για ορισμένες από τις καταθλιπτικές σκέψεις πίσω από αυτοκτονικό ιδεασμό. (Σημείωση: Αυτή η ανάρτηση περιέχει προειδοποίηση ενεργοποίησης.)
Η αίσθηση ότι η ζωή δεν έχει νόημα μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονικό ιδεασμό. Αυτός ο ιδεασμός είναι σκέψεις για αυτοκτονία χωρίς την πρόθεση να ακολουθήσουμε με αυτό. Ενώ ο αυτοκτονικός ιδεασμός είναι κοινός και μπορεί να περάσει γρήγορα, μπορεί να γίνει επικίνδυνος αν δεν αντιμετωπιστεί. Θεωρώ ότι η γραφή είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης του αυτοκτονικού ιδεασμού. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη γραφή ως μια υγιή τεχνική αντιμετώπισης. (Σημείωση: Αυτή η ανάρτηση περιέχει προειδοποίηση ενεργοποίησης.)
