Πώς η διπολική κατάρριψη μου με βοήθησε να προετοιμαστώ για το μέλλον

Ήταν το εαρινό εξάμηνο του δευτεροετούς έτους του κολλεγίου μου όταν τη διπολική κατανομή μου συνέβη. ο συμπτώματα διπολικής 2 διαταραχής ήταν παρούσα από το κατώτερο έτος του γυμνασίου μου. Ωστόσο, αισθάνθηκα ότι ο καλύτερος τρόπος να τους ξεφορτωθούμε ήταν να τους αγνοήσουμε. μια απόφαση που προστίθεται μόνο στο ήδη υπάρχον πρόβλημα.

Εάν είστε νέος στο ιστολόγιό μου, θα σας δώσω μια σύντομη σύνοψη για το πώς φαινόταν η διπολική κατανομή μου και στη συνέχεια μοιραστώ πώς προετοιμάζομαι για αυτό το είδος διαταραχής της ζωής στο μέλλον.

Η διπολική διάρθρωση μου στο Κολλέγιο

Όσο θέλετε να σας δώσω μια λεπτομερή περιγραφή της διπολικής κατάρρευσης, η πλειονότητα είναι μια θαμπάδα. Υπάρχουν ακόμη και στιγμές που δεν θυμάμαι καθόλου.

Αυτό το καλοκαίρι, επανασυνδέθηκα με μερικούς από τους καλύτερους φίλους μου από το κολλέγιο. Αυτοί ήταν άνθρωποι που ήταν παρόντες για την κατάρριψή μου επτά χρόνια πριν. Όταν είχα διπολική κατάρριψη και αποχώρησα από το σχολείο (Θα μπορούσε να αποφευχθεί η διπολική κατανομή μου;

), Κατέστησα παθητικά σαφές ότι τα γεγονότα που συνέβησαν δεν ήταν στο τραπέζι για συζήτηση. Εκείνη την εποχή ένιωθα ότι ήταν το καλύτερο για όλους μας, και ίσως να ήταν, αλλά καθώς γίναμε μεγαλύτεροι και πιο απομακρυσμένοι από αυτό, συνειδητοποίησα ότι ήταν εγωιστικό από μένα να μην αντιμετωπίσω την κατάσταση.

Ήθελα να μάθω πώς επηρεάστηκε η κατανομή τους και άκουσα την πλευρά τους από την ιστορία. Όταν έφτασε η ώρα, χύθηκαν πολλά δάκρυα, απαντήθηκαν ερωτήσεις και, το σημαντικότερο, τελικά θα μπορούσα να ζητήσω συγγνώμη για την παραβίαση της κατάστασης για τόσα χρόνια. Ωστόσο, ένα μέρος της συζήτησής μου δεν περίμενα να μάθω για περιστατικά κατά τη διάρκεια της κατάρρευσής μου, τα οποία αγνοούσα τελείως.

Ένας από τους πιο κοντινούς φίλους μου μου έδειξε ότι ενώ ήταν στο δρόμο της στην τάξη, ένας τυχαίος ξένος έτρεξε μέχρι να της πει να πάει στο συμβουλευτικό κέντρο το συντομότερο δυνατό. Όταν ρώτησε για ποιο λόγο, το άτομο είπε: "Ο συγκάτοικός σου, η Hannah, είναι στο έδαφος έχοντας μια συναισθηματική έξαρση."

Υποτίθεται ότι ήμουν στο έδαφος έξω από το κέντρο παροχής συμβουλών του σχολείου που κλαίει μπροστά στην ασφάλεια αξιωματικοί, επαναλαμβάνοντας μια φράση, "Δεν ξέρω τι συμβαίνει σε μένα!" Δεν έχω καμία υπενθύμιση γι 'αυτό απολύτως. Ήταν σαν να, με την αναλαμπή ενός ματιού, τα πράγματα έπεφταν κάτω με ταχύτητα αστραπής.

Τώρα μπορώ να ορίσω τη διπολική κατανομή μου ως συλλογικές στιγμές, όπου τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής με κατανάλωναν τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Ζώντας με διπολική διαταραχή 2 και προετοιμασία για το μέλλον

Αυτό που έμαθα από τη διπολική κατανομή μου είναι ότι η προετοιμασία είναι το κλειδί για την αποτροπή της απόλυτης κατάρρευσης του σώματος και του νου. Όχι μόνο αγνοούσα τα σημάδια της διπολικής διαταραχής, αλλά εξαντλούσα τον εαυτό μου συνεχώς προσπαθώντας να απεικονίσω την αντίθετη εικόνα της πραγματικότητάς μου. Χαμογελώντας μπροστά σε όλους, όταν ιδιωτικά ξέζαμε.

Στο μέλλον, θα περάσω αναπόφευκτα ορισμένες διανοητικές μειώσεις. Αυτό είναι ένα μέρος της διπολικής διαταραχής που δέχτηκα. Αντί να φοβόμαστε μια μελλοντική διπολική κατάρρευση, ξοδεύω το χρόνο μου σιγά-σιγά προετοιμάζοντας αυτή την κατάσταση.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την αποτυχία που είχα στο κολέγιο ήταν ότι αγνόησα τα συναισθήματά μου και ήταν εντελώς απροετοίμαστος. Κοιτάζω την προετοιμασία για μελλοντικές διακοπές ως οικοδόμηση του ονείρου μου σπίτι. Κάθε μέρα, προσθέτω τούβλα, το ένα πάνω στο άλλο, που αντιπροσωπεύουν πράγματα όπως η δύναμη, η θετικότητα και η αγάπη του εαυτού. Υπάρχουν μερικές μέρες που δεν υπάρχουν τούβλα και άλλες μέρες όπου τοποθετούνται περισσότερα τούβλα. Ενδυναμώω συνεχώς το ίδρυμά μου. Όταν έρθει ξανά η αναπόφευκτη καταιγίδα, ίσως χάνω μερικά τούβλα, αλλά όταν θα περάσει, θα παραμείνω.