Είναι δυνατόν να είστε εθισμένοι σε αυτο-τραυματισμό;
Μπορούμε να είμαστε εθισμένοι σε αυτοτραυματισμό; Μπορεί η πράξη της αυτοτραυματισμού να μας επηρεάσει σαν αλκοόλ ή ναρκωτικό; Πρόσφατα ο θεραπευτής μου και εγώ άρχισα να δουλεύω για τον εθισμό μου στο αλκοόλ. Μία συνεδρίαση έγινε ιδιαίτερα τραχιά και με άφησε να λαχταρούσα ένα άκαμπτο ποτό. Ωστόσο, και εγώ ήθελε να αυτοτραυματιστεί. Ήταν ο τρόπος μου για να αντιμετωπίσω, τον τρόπο μου να αντιμετωπίσω τον πόνο. Τότε ρώτησα, "Μπορώ να είμαι εθισμένος στην κοπή;" Είναι δυνατόν να είσαι εθισμένος στην αυτοτραυματισμό;
Η εθιστική προσωπικότητα και αυτοτραυματισμός στην BPD
Σύμφωνα με το HealthyPlace.com, ένα σύμπτωμα της οριακής διαταραχής προσωπικότητας (BPD) είναι "παρορμητικότητα σε τουλάχιστον δύο περιοχές που είναι δυνητικά αυτοκαταστροφικές". Αυτό συχνά εκδηλώνεται ως κατάχρηση ουσιών ή εθισμός. Ενώ η αυτοτραυματική συμπεριφορά (SIB) δεν περιλαμβάνεται σε αυτό το κριτήριο, η εθιστική προσωπικότητα υπάρχει εάν το άτομο ικανοποιεί αυτό το κριτήριο. Το SIB, ένα άλλο κριτήριο για τη BPD, μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει μια ουσία.
Ένα πρόσωπο εθισμένο στο SIB πιθανό έχει τα τελετουργικά του. Αυτός ή αυτή έχει πιθανώς μια αγαπημένη μέθοδο, όπως κοπή, καύση ή χτύπημα του κεφαλιού του. Έχει πιθανώς ένα αγαπημένο μαχαίρι ή έναν αγαπημένο αναπτήρα. Έχει πιθανώς ένα τελετουργικό, αρχίζοντας και τελειώνοντας πάντα στην ίδια θέση. Αυτό το άτομο μπορεί να γίνει πολύ αναστατωμένο αν αυτό το πρότυπο παρεμποδίζεται.
Ενώ το άτομο έχει έναν προτιμώμενο τρόπο λειτουργίας, δεν είναι απαραίτητο. Κάποιος που είναι εθισμένος στο SIB θα αυτοτραυματιστεί με οποιονδήποτε τρόπο, σε οποιοδήποτε δυνατό σημείο. Το σημαντικό είναι το SIB και τα συναισθήματα που τον περιβάλλουν, όχι τα μέσα.
Γιατί αυτο-τραυματισμού με BPD ή χωρίς αυτό;
Έχει ειπωθεί ότι το SIB προκαλεί στο σώμα την απελευθέρωση ενδορφινών, τα ίδια χημικά που ευθύνονται για το "υψηλό δρομέα". Αυτές οι χημικές ουσίες προκαλούν ουσιαστικά το σώμα να αισθάνεται καλά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αυτοτραυματιστούν - να αισθάνονται καλά. Έχω ακούσει συχνά ότι είπε "θέλω να νιώσω κάτι αντί για τίποτα".
Εγώ αυτοτραυματιστεί γιατί φοβάμαι. Πιστεύω ότι αν δεν φοβάμαι τον φυσικό πόνο, μπορώ να παρακάμψω τον συναισθηματικό πόνο από την κατάσταση και να αναλάβω δράση για να προστατεύσω τον εαυτό μου και τους αγαπημένους μου. Κατηγορώ τον εαυτό μου για το ότι δεν μπορώ να προστατεύσω τους φίλους και την οικογένειά μου, γι 'αυτό κάνω αυτό που νιώθω ότι πρέπει να γίνω δυνατός και να σιωπήσω τις φωνές λέγοντας ότι «δεν τα κατάφερες, είναι δικό σου λάθος».
Εγώ, επίσης, αυτοτραυματιστείτε γιατί είναι ένας τρόπος για τον εαυτό μου, ή να πάρω το σώμα και το μυαλό μου πίσω στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια ενός διαζευκτικού επεισοδίου. Και πάλι, παίρνει μέτρα για να προστατεύσει τον εαυτό μου - είμαι εξαιρετικά ευάλωτος όταν αποσυνδέομαι. Εάν δεν είμαι ευάλωτος, τότε μπορώ να είμαι ισχυρός και να προστατεύσω τον εαυτό μου και τους φίλους και την οικογένειά μου.
Αντιμετωπίζοντας τον εθισμό στον αυτοτραυματισμό
Εύχομαι να ήξερα πώς να το κάνω αυτό. Μέχρι στιγμής, το αντιμετωπίζω όπως με θεραπεύει τον αλκοολισμό μου - ζητώ βοήθεια όταν χρειάζεται, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της θέλησης και συζητήστε τη στη θεραπεία. Αυτό είναι το μόνο που μπορώ να ζητήσω από τον εαυτό μου.
Πιστεύω ότι η γνώση του λόγου για έναν εθισμό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να το νικήσει. Αν η παραδοχή του προβλήματός σας είναι το πρώτο βήμα στην ανάκτηση, τότε η κατανόηση είναι η δεύτερη. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει - ο εθισμός είναι πονηρός, ισχυρός και ύπουλος. Ωστόσο, η κατανόηση του λόγου για τον εθισμό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμησή του, επειδή ξέρετε ποια είναι η αδυναμία σας. Ξέρετε τι ανάγκη προσπαθείτε να συναντήσετε και μπορείτε να βρείτε άλλους τρόπους για να ικανοποιήσετε αυτήν την ανάγκη. Ένα παράδειγμα στην περίπτωσή μου μπορεί να είναι σπουδές πολεμικών τεχνών. Εάν αισθάνομαι ευάλωτος, ίσως μπορώ να βρω την εξουσία στη μελέτη της αυτοάμυνας.
Η περίπτωσή σας μπορεί να είναι διαφορετική. Αυτό που δουλεύει για μένα μπορεί να μην λειτουργήσει για σένα, και αυτό που δουλεύει για σένα μπορεί να μην δουλέψει για μένα. Αλλά υπάρχουν κάποιες κοινές ομοιότητες στην καταπολέμηση ενός εθισμού στην SIB - πρέπει να το αναγνωρίσουμε να έχετε ένα πρόβλημα, να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα αυτού του προβλήματος και να ζήσετε ανάκαμψη μία ημέρα σε ένα χρόνος. Δεν πρέπει να είμαστε σκληροί για τον εαυτό μας όταν υποτροπιάζουμε και πρέπει πάντα να είμαστε πρόθυμοι να δώσουμε στον εαυτό μας μια δεύτερη ευκαιρία.
