Πώς να αποκτήσετε εκδίκηση για τον κακό σας, κάνοντάς τον να αισθάνεται σαν εσάς

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάνετε τον κακοποιό σας να αισθάνεται σαν να το κάνετε και να πάρετε κάποια γλυκιά εκδίκηση. Είναι δυνατό για τον κακοποιό σας να νιώθει άγαμος, ελεγχόμενος και μη σεβαστός. Είναι σχετικά εύκολο να πάρεις κάποια εκδίκηση για τον κακοποιό σου ενοχλητικό καταχρηστική σχέση σας. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και δείτε αν δεν μπορείτε να εξαγάγετε την εχθρότητα που κατέχει ο κακοποιός σας κάτω από την επιφάνεια της άλλως ήρεμης συμπεριφοράς του. Μπορείτε επίσης να εκδικηθείτε τον κακοποιό σας, κάνοντάς τον να αισθάνεται σαν να το κάνετε.

Κάνε τον δράστη σου να αισθάνεσαι σαν εσένα... Περίπου

1. Εμφάνιση ποικίλων βαθμών αγάπης στο κοινό

Όταν βγαίνετε έξω, φροντίστε να είστε "πάρα πολύ στοργικός" ή "όχι αρκετά στοργικός". Θέλει να διαφημίσετε το γεγονός ότι είστε του. Εκτός αν δεν το κάνει. Αλλά δεν θα σας πει τι θέλει, σας περιμένει να το ξέρετε. Αναμείνετε τη συσσώρευση ή το θυμό, ανάλογα με το ποιος σας είδε και τι θέλει αυτός ο άλλος να το σκεφτεί. Αυτός είναι μάλλον χτύπησε ή χάσει, αλλά το αγόρι το κάνει να νιώθει άγρια.

Η Αλήθεια για τη Ζήλια σε καταχρηστικές σχέσεις:

• Κύκλος βίας και κατάχρησης και πώς να σπάσει ο κύκλος της κατάχρησης
• Απομόνωση και οικιακή κατάχρηση: Πώς οι αποζημιωθέντες απομονώνουν τα θύματα

2. Διαφωνώ μαζί του μπροστά σε άλλους

Αυτή η άκρη κάνει τον κακοποιό σας να νιώθει ηλίθιος ή μειωμένος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να διαφωνείτε μαζί του μπροστά σε άλλους. Άλλοι περιλαμβάνουν τα παιδιά σας, τους φίλους σας, την οικογένειά του, τους συναδέλφους ή το σκυλί. Αναμείνετε τη δυσπιστία και μια προσπάθεια να σας δυσκολευτείτε να κάνετε να συμφωνείτε μαζί του. Ή μπορείτε να περιμένετε τη σιωπηλή θεραπεία, η οποία είναι ωραία, αλλά διαρκεί μόνο μέχρι την θυμωμένη έκρηξη. Φυσικά, θα μπορούσε να παραλείψει τη σιωπηλή θεραπεία και τη θυελλώδη βόμβα εκείνη τη στιγμή και εκεί.

Ως δευτερεύουσα σημείωση, μπορείτε να περιμένετε κάποιον άλλο που βρίσκεται να περπατήσει σιωπηλά μακριά από την άβολη συνομιλία που προκάλεσε, ανοίγοντας η πόρτα για περαιτέρω κακοποίηση ή ένα θυμωμένο βλέμμα που σας λέει "αυτό δεν έχει τελειώσει ακόμα" καθώς ακολουθεί τους άλλους έξω από το δωμάτιο χωρίς εσείς. Αλλά ω καλοσύνη μου, δεν θα αισθάνεται ηλίθια και μικρή επειδή η άποψή σας διαφέρει από την δική του;

Η αλήθεια για την καταχρηστική οργή και η σιωπηλή θεραπεία σε καταχρηστικές σχέσεις:

• Η σιωπηλή θεραπεία: παίρνετε το κρύο ώμο;
• Πώς οι καταχραστές κερδίζουν τον έλεγχο φαίνεται να το χάσει

3. Μην διορθώσετε το γεύμα του

Η ταπείνωση σχεδόν πάντα αναγκάζει τον κακοποιό σας να αισθάνεται σάπια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τον ταπεινώσετε, αλλά το αγαπημένο μου δεν είναι να καθορίσει το γεύμα του. Εδώ είναι πώς πηγαίνει: Όταν είναι έξω με τα παιδιά (γνωστός και ως "εργάζεται"), βεβαιωθείτε ότι είστε μέσα στο σπίτι "μη κάνοντας τίποτα" γύρω από το μεσημέρι. Εναλλακτικά, βεβαιωθείτε ότι η εκτέλεση των καθηκόντων σας κάνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας αναγκάζοντας να πάρετε κάποιο γεύμα χωρίς αυτόν.

Είναι εντάξει να κάνουμε κάποιες ανόητες υποθέσεις. Προχωρήστε και υποθέστε ότι οι άνδρες που μεγαλώνουν τα Σαββατοκύριακα στο γκαράζ σας θα ζητήσουν τροφή αν πεινούν. Επίσης, υποθέστε ότι ο κακοποιός σας θα έρθει στο εσωτερικό για να κάνει μεσημεριανό, αν το θέλει. Εξάλλου, αυτός είναι ένας μεγάλος άνθρωπος και ξέρει πότε πεινάει.

Το μέρος που τον παίρνει πραγματικά είναι ότι δεν μπορεί να σας πει τίποτα σε σας όλη την ημέρα για τον τεμπέληλο, αγενή και απλό σας κακό κώλο. Πρέπει να περιμένει μέχρι να φύγει όλοι και η μπύρα να εγκατασταθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να περιμένετε να του μιλήσετε για αυτό που συνέβη εκείνη την ημέρα - γιατί ήσαστε τόσο τεμπέλης, αγενής και λάθος - μέχρι να περάσει από τη μέση της φράσης ή, μάλλον, το μαντέψατε, χάνει την ψυχραιμία του επειδή τον κάνει τόσο τρελό.

Αυτή η συμβουλή παίρνει σε αυτόν, γιατί αυτός ως ένα ορισμένο σύνολο των προσδοκιών για να ακολουθήσετε. Θέλει να δείξεις στους ανθρώπους πόσο τον αγαπάς και ποια καλή γυναίκα είσαι. Όταν είσαι κακή σύζυγος και τον ντρέπεσαι μπροστά στους φίλους του, θα τον ταπεινώσεις. Και δεν σας ταπεινώθηκε επανειλημμένα; Δεν είναι αυτό για να τον κάνει να νιώθει σαν να το κάνεις;

Η αλήθεια για τις προσδοκίες σε καταχρηστικές σχέσεις:

• Κακοποιημένα συναισθήματα: Νιώστε την αρνητικότητα
• Τα σημάδια της λεκτικής κατάχρησης

4. Κάνε μια συντροφιά

Πραγματοποιήστε οποιοδήποτε παλιό ανόητο ραντεβού, όπως ένα γεύμα εργασίας με το μη κερδοσκοπικό που υποστηρίζετε, τον γιατρό σας ή την αδερφή σας. Βεβαιωθείτε ότι λέτε στον κακοποιό σας ότι δεν θα είστε στο σπίτι σας στη συνηθισμένη ώρα σας. Αυτό τον πηγαίνει πραγματικά. Τον κάνει να αισθάνεται αγνοούμενος και ασήμαντος.

Αναμείνετε να γελοιοποιείτε τον ιδεαλισμό σας, την υποχοδονιστική σας ζωή ή τον έλεγχο που ασκεί η αδελφή σας πάνω σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον μία ώρα μεταξύ του χρόνου που του λέτε πού πηγαίνετε και πότε πρέπει να φτάσετε στο ντους για να φύγετε. Σας λέω τι τράνταγμα παίρνετε πολύ χρόνο. Μπορείτε να τον περιμένετε να συνεχίσει τη συνομιλία μέσω της κουρτίνας ντους καθώς πλένετε τα μαλλιά σας.

Αναμείνετε το μακιγιάζ σας για να φαίνεστε περίεργα στα πρησμένα μάτια σας και αν βγείτε από το σπίτι και το κάνετε στο ραντεβού σας, αναμένετε να μην είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στους άλλους εμπλεκόμενους, διότι το μυαλό σας κατακερματισμένο σε ένα πεδίο νάρκης πριν συναντηθεί τους. Αλλά hey. Τουλάχιστον αισθάνεται άγαμος, έτσι;

Η αλήθεια για τον έλεγχο της συμπεριφοράς σε καταχρηστικές σχέσεις:

• Απομόνωση και οικιακή κατάχρηση: Πώς οι αποζημιωθέντες απομονώνουν τα θύματά τους
• Συναισθηματικά καταχρηστικοί άνδρες και γυναίκες: Ποιοι είναι αυτοί;

5. Δημιουργήστε ένα ρομαντικό βράδυ για τους δυο σας

Μπορείτε συνήθως να κάνετε τον κακοποιό σας να χάσει την εμπιστοσύνη σας σε σας αρκετά εύκολα. Και, όπως γνωρίζετε, αν δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας, τότε ο σύντροφός σας είναι μια βίδα και αξίζει τον θυμό σας. (Σωστά?)

Έτσι ούτως ή άλλως, συμβεί με τη μητέρα του φίλου του παιδιού σας να πάρει τα παιδιά σας από το σχολείο το απόγευμα της Τετάρτης. Στο σπίτι, ορίστε ένα υπέροχο δείπνο για τους δυο σας. Ξεφλουδίστε το τραπέζι με τα ωραιότερα πιάτα, κεριά και χαρτοπετσέτες. Περάστε το χρόνο στο μπάνιο. πάρτε απαλό και αρωματικό για αργότερα. Φόρεμα στα όμορφα ρούχα που σπάνια φοράτε για να δείξετε την εκτίμησή σας γι 'αυτόν.

Με αυτόν τον τρόπο, θα τονίσουμε πόσο ανόητη είστε για να προετοιμάσετε κάτι ιδιαίτερο σε σχολική βραδιά και πόσο λίγα μπορεί να σας εμπιστευτεί με τα παιδιά του. Θα ξέρετε ότι έχετε πετύχει όταν φτάσει στο σπίτι και λέει,

• "Γιατί τον αφήσατε να πάει εκεί σε μια σχολική βραδιά ;!" και
• "Δεν μου αρέσει [αυτή η μητέρα] - πάντα εμπιστεύεστε τους λάθος ανθρώπους με τα παιδιά μας!" Και
• αρπάζει το πιάτο του για να φάει μπροστά από την τηλεόραση, αφήνοντας σας να σταθεί να κλαίει στην κουζίνα μέχρι το χρόνο να πάρει το παιδί σας.

Όταν επιστρέφετε στο σπίτι με το παιδί σας, περιμένετε από τον κακοποιό σας να αγκαλιάσει και να φιλήσει το αγόρι και να του τροφοδοτήσει δείπνο, αν και ο γιος σας έφαγε ήδη. Παρακολουθήστε καθώς ο σύζυγός σας πλένει την αγάπη ο γιος του, ζητώντας επανειλημμένα συγνώμη η συμπεριφορά σου. (Παρατηρήστε τη σύγχυση και τη δυσφορία του παιδιού σας για τη λήψη της καταναγκαστικής προσοχής που τόσο σπάνια λαμβάνει.)

Ναι, κύριε, κουνήστε τα θεμέλια της εμπιστοσύνης στη σχέση σας και ο δράστης σας θα αισθάνεται μπερδεμένος και θυμωμένος ταυτόχρονα. Ίσως ξεχάσει ότι μόλις χθες το βράδυ είπε ότι είσαι η πιο απροσδόκητη σκύλα που έχει γνωρίσει ποτέ. Δυστυχώς, το ένα πράγμα που δεν μπορείς να κάνεις να αισθάνεσαι ο κακοποιός σου είναι υποκριτικό. Δεν πειράζει αυτό που λέει ή κάνει, δεν θα επηρεαστεί από το να σου λέει να κάνεις ένα πράγμα σήμερα και να νιώθεις τρελός για το να το κάνεις αύριο.

Η αλήθεια για την εμπιστοσύνη στις καταχρηστικές σχέσεις:

• Εμπιστοσύνη και καταχρηστικές σχέσεις
• Η επικοινωνία σε καταχρηστικές σχέσεις είναι ένας μύθος

Ποτέ μην φοβάσαι, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να κάνεις τον δράστη σου να αισθάνεσαι σαν εσένα

Αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική. Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε σκοπίμως οδηγήστε τον κακοποιό σας τρελό και δείξτε αυτό δεν τον νοιάζεις πραγματικά ή τη σχέση σας. Με τον καιρό, τις προσπάθειές σας να κάνει την κόλαση της ζωής του θα έρθει να Να σ'ευχαριστησω τόσο πολύ που αναζητάτε ενεργά μικρότερους τρόπους για να προκαλέσετε τις μεγάλες επιδείξεις εχθρότητας του ή για να πάρετε ένα διάλειμμα από αυτούς, προκαλώντας τις σιωπηλές θεραπείες του.

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι είστε ΕΛΕΓΧΟΣ, αυτός που πιέζει τα κουμπιά του, αυτός που προκαλεί όλα τα προβλήματα στη σχέση σας και στην κακή καρδιά του. Θα νιώσετε καλά για όλα αυτά, ξέρετε, παίρνετε ό, τι θέλετε. Είναι ένας αθώος θεατής στις κακές προσπάθειές σας να αγαπάτε και να τον σέβεστε.

Μπορείτε επίσης να βρείτε το Kellie Jo Holly VerbalAbuseJournals.com, Facebook και Κελάδημα.