Βρείτε τη σωστή δουλειά για εσάς: Οδηγός ADHD

Σύμφωνα με τον Sarah-Jayne Bass, υπάρχουν αρκετοί εμπόδια στην απασχόληση που αντιμετωπίζουν άτομα με ADHD συμπεριλαμβανομένων των φραγμών επικοινωνίας και των μειωμένων κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Ενώ υπάρχουν πολλά άτομα με ADHD που έχουν βρει τρόπους να είναι επιτυχείς στη δουλειά, υπάρχουν και πολλά άτομα με την ADHD που είναι άνεργοι, υποαπασχολούμενοι ή που είναι αυτό που αποκαλώ "δυστυχώς σειριακά απασχολούμενοι". Τοποθετώ τον εαυτό μου στο τελευταίο κατηγορία.

Εδώ θα ασχοληθούμε με τις κατηγορίες των εργαζόμενων με δυστυχώς απασχολούμενους, υποαπασχολούμενους και "σειριακά απασχολούμενους" ADHD και θα δώσουμε μερικές ιδέες σχετικά με την "επιτυχία" στο χώρο εργασίας.

[caption id = "attachment_NN" align = "ευθυγραμμισμένο" width = "202" caption = "Δεν χρειάζεται να είστε δυσαρεστημένοι στην εργασία!"][/λεζάντα]

Δεν υπάρχει ενιαία σωστή εργασία για ενήλικες ADHD

Ο Δρ Edward Hallowell, ένας ειδικός ADHD, γράφει σε ένα τεύχος του ADDitude, "Είναι μια εσφαλμένη αντίληψη ότι ορισμένες εργασίες δεν είναι σωστές για άτομα με ADD. Όπως έχω διαπιστώσει, φαίνεται ότι δεν υπάρχει όριο στις σταδιοδρομίες

ενήλικες με ADD βρείτε εκπληκτικά. Αλλά είναι αλήθεια ότι η ADD μπορεί να κάνει την επιλογή μιας ικανοποιητικής καριέρας μια πρόκληση " (δική μου έμφαση).

Ως μία από τις "δυστυχώς σειριακά απασχολούμενες", έχω εργαστεί στους ακόλουθους τομείς: εκπαίδευση, πωλήσεις και εμπορία - συμπεριλαμβανομένης μιας σύντομης επιχειρηματικής υπόθεσης ως franchisee - της παραγωγής τροφίμων, και - διαμετακόμιση. Έχω κρατήσει μια ποικιλία θέσεων σε κάθε έναν από τους τομείς, και έφυγα και επέστρεψα σε κάθε τομέα τουλάχιστον μία φορά. Μου απολύθηκε από μια θέση και η πυροδότηση αφορούσε τη ΔΕΠΥ μου, αλλά βεβαίως η δουλειά δεν ήταν καλή για μένα. Εάν δεν είναι τυπικό για τους ενήλικες με ADHD, η ιστορία μου δεν είναι ασυνήθιστη. Όπως έγραψε ο Δρ Hallowell, η μεγαλύτερη πρόκληση για μένα είναι να επιλέξω μια ικανοποιητική σταδιοδρομία.

Πώς να επιλέξετε μια ικανοποιητική καριέρα

Τα άτομα με ADHD διαφέρουν το ένα από το άλλο, όσο οποιοδήποτε άτομο διαφέρει από οποιοδήποτε άλλο άτομο, τόσο περιοριστικό τα άτομα με ΔΕΠΥ μόνο σε συγκεκριμένους τύπους εργασίας έχουν την ίδια λογική με τον περιορισμό των επιλογών εργασίας με το χρώμα των ματιών ή τα μαλλιά χρώμα; δεν υπάρχει τίποτα που να ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους με ADHD. Αυτό που ισχύει για τους ανθρώπους με ΔΕΠΥ είναι ότι ίσως έχουμε την τάση να λαμβάνουμε τις αποφάσεις μας αυτή τη στιγμή χωρίς να δίνουμε τη σκέψη σε αυτές τις αποφάσεις όσο οι νευροτυπικοί συνομήλικοί μας. Μπορεί να μην αναγνωρίσουμε τους δικούς μας περιορισμούς ή απλά να μην χρησιμοποιήσουμε τα εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που έχω μάθει για τον εαυτό μου:

• Μου αρέσει να θέτω το δικό μου πρόγραμμα.
• Δεν μου αρέσει η συνηθισμένη και μονότονη δουλειά.
• Μου αρέσει να αμφισβητείται.
• Δεν μου αρέσει να έσπευσε.
• Χρειάζομαι διαβεβαίωση ότι δουλεύω σωστά.
• Προτιμώ λεπτομερείς και γραπτές οδηγίες για εργασίες πολλαπλών βημάτων.

Είτε ήξερα αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μου ή όχι, σίγουρα δεν τους έβαλα καμία σκέψη πριν από την δική μου Διάγνωση ADHD πριν από μια δεκαετία. Δεν εξέτασα τα παραπάνω όταν έψαχνα για δουλειά μέχρι πρόσφατα.

Επιλέγοντας εργασία που λειτουργεί με τη ΔΕΠΥ σας

Οι ειδικοί όπως η Hallowell προτείνουν ότι η εκπλήρωση προέρχεται από το να γνωρίζεις τον εαυτό σου και να κατανοείς τα ταλέντα σου και τα ελλείμματα σου. Δεν είναι τόσο διαφορετική από τις συμβουλές απασχόλησης για άτομα χωρίς ADHD... Εάν βρίσκεστε άνεργος, υποαπασχολούμενος ή απασχολούμενος δυστυχώς, ή εάν έχετε αγωνιστεί να βρείτε αυτή την ενιαία ικανοποιητική καριέρα, πάρτε την καρδιά. Υπάρχει ακόμα ελπίδα και δεν χρειάζεται να περιορίζεστε μόνο σε συγκεκριμένες επαγγελματικές σταδιοδρομίες κατάλληλες για ενήλικες με ADHD. Υπάρχουν αθλητές με ADHD. Υπάρχουν δισεκατομμυριούχοι με ΔΕΠΥ. Υπάρχουν M.D.s με ADHD. Τα μόνα πράγματα που πραγματικά χρειάζεστε για να επιτύχετε με τη ΔΕΠΥ σας είναι η αυτογνωσία. αυτοπεποίθηση; και ίσως ένας προπονητής της ADHD να σας συμβουλεύσει σχετικά με τον τρόπο ενίσχυσης των δυνατοτήτων σας και πώς να εργαστείτε με τα ελλείμματα σας.