Ζητώντας βοήθεια λόγω διπολικής

Έχω διαπιστώσει ότι πρέπει να ζητήσω βοήθεια λόγω διπολικής. Δεν είναι πραγματικά μια επιλογή να μην. Είναι πραγματικά μια απαίτηση. Και τώρα είναι ακόμα περισσότερο. Ο πατέρας μου πέθανε πριν από μια εβδομάδα και μισή και αυτό με κάνει λιγότερο υψηλής λειτουργίας από ό, τι συνήθως. Και πρέπει να ζητήσω βοήθεια, ανεξάρτητα από το πόσο πραγματικά δεν θέλω. Πρέπει να ζητήσω βοήθεια λόγω διπολικής.

Δεν θέλω να ζητήσω βοήθεια λόγω διπολικής

Εγώ, όπως πολλοί άνθρωποι, δεν θέλουν να ζητήσουν βοήθεια λόγω διπολικής ή οτιδήποτε άλλο. Δεν θέλω να παραδεχτώ ότι το χρειάζομαι και δεν θέλω να θέσω τα προβλήματά μου σε άλλους ανθρώπους. Δεν θέλω να βάζω επιπλέον πράγματα στις πινακίδες άλλων ανθρώπων επειδή είμαι αυτός που είναι άρρωστος. Πλέον, υπάρχει πάντα η ανησυχία ότι ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει ότι είμαι πάρα πολύ μεγάλη προσπάθεια και να φύγω από μένα επειδή ζητώ βοήθεια (μια κοινή ανησυχία και εμπειρία για πολλούς με διπολική).

Πρέπει να ζητήσω βοήθεια λόγω διπολικής

Αλλά εδώ είναι το πράγμα, υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι τόσο αγχωτικά για μένα, απλά δεν μπορώ να τα κάνω τώρα. Τα περίεργα πράγματα είναι αγχωτικά για μένα. Προσπαθώ να ασχοληθώ με ένα θέμα εξυπηρέτησης πελατών με μια εταιρεία, και αυτό δεν μου άφησε τέλος και ζήτησα από τον φίλο μου να το χειριστεί. Ειλικρινά, είναι ένα μικρό πράγμα που δεν πρέπει να πάρει πολύ χρόνο, αλλά όταν το σκέφτομαι, με ξεγελάει. Φυσικά, δεν αισθάνεται αυτόν τον τρόπο. Είναι πολύ απλή γι 'αυτήν. Έτσι συμφώνησε να το χειριστεί και είμαι τόσο ευγνώμων. Είναι ένα πράγμα από το πιάτο μου που μισούσα απολύτως ότι είμαι εκεί.

Και η φροντίδα της για αυτό το πράγμα για μένα μειώνει το άγχος μου λίγο και κάνει όλα τα άλλα ένα μικρό κομμάτι πιο εύκολο. Δεν νομίζω ότι ξέρει πόσο σημαίνει για μένα, αλλά ήταν τόσο εξυπηρετικό.

Όχι μόνο το έχει κάνει, αλλά από το θάνατο του πατέρα μου, έχει περάσει λίγο περισσότερο χρόνο μαζί μου και μάλιστα έκανε γεύμα για μένα μια νύχτα. (Ναι, είναι πολύτιμος λίθος.)

Πρέπει να ζητήσετε βοήθεια λόγω διπολικής

Πιστεύω πραγματικά ότι όλοι πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια όταν αντιμετωπίζουμε κάτι τόσο καταστροφικό όσο μια ψυχική ασθένεια. Όχι, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι οι αγαπημένοι σας θα φροντίζουν τα πάντα στη ζωή σας, αλλά μπορείτε να τους ζητήσετε, πολύ ωραία, να βοηθήσετε με τα μικρά πράγματα. Ίσως σας οδηγεί σε ψυχιατρικά ραντεβού, ίσως μιλάει μαζί σας στο τηλέφωνο για λίγα λεπτά κάθε μέρα ή ίσως σας φέρνει ένα θρεπτικό γεύμα κάθε φορά σε λίγο (Πώς να βοηθήσει κάποιον με μια ψυχική ασθένεια).

Όλοι πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι εντάξει να στηρίζεται στους ανθρώπους και ότι έχουν την ικανότητα να πουν "όχι" (Όρια για να βοηθήσουν ένα φίλο). Αν ο φίλος μου είπε "όχι" στο αίτημά μου, θα ήμουν εντάξει με αυτό, αλλά δεν το έκανε. Θα μπορούσε να έχει, όμως. Και πρέπει να εμπιστευτώ ότι θα ήταν αν αυτό ήταν το συναίσθημα της. Πρέπει να ζητήσω να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου και πρέπει να εμπιστευθώ ότι θα προστατεύσει τη δική της. Πρέπει να είμαι σε θέση να ζητήσω βοήθεια λόγω του συμπτώματα διπολικής ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι και πόσο πραγματικά δεν θέλω.

Δείτε επίσης

Φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια για την ψυχική υγεία;

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+, @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.