Ψυχική ασθένεια και το διπλό πρότυπο φροντιστή

Πριν από δύο εβδομάδες, επέστρεψα σε αντικαταθλιπτικά. Λέω "πίσω" επειδή τα πήρα κατά τη διάρκεια μιας παρατεταμένης περιόδου κατάθλιψη πριν από μερικά χρόνια, αλλά αποχώρησα από αυτά μετά από περίπου έξι μήνες επειδή δεν πίστευα ότι έκαναν πολλά για μένα. Αλλά πριν από δύο εβδομάδες, μετά από εβδομάδες προτροπής από τον σύζυγό μου και από έναν στενό φίλο μου, επέστρεψα στον ψυχίατρό μου και ένιωσα ότι θα έπρεπε να δοκιμάσω αντικαταθλιπτικό. Αρχίζω να αισθάνομαι καλύτερα, πρέπει να παραδεχτώ, και αν είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου, εγώ άσπρα-καρφωμένα μέσα από το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, γνωρίζοντας ότι βρισκόμουν στην κατάθλιψη, και αρνούμαι να κάνω κάτι γι 'αυτό εκτός από το κρύψιμο και το φαγητό (το φαγητό είναι η αυτοθεραπεία μου επιλογή). Αλλά νιώθω νικημένος, περπατώντας στο γραφείο του γιατρού, σαν να ήμουν αποτυχία. Έτσι λοιπόν, αφού έβαζα 25 λίβρες και κλάψα κάθε μέρα για ένα μήνα, έδωσα και πήρα κάποια βοήθεια.

Το διπλό πρότυπο Caregiver

Είναι ένας συστραμμένος τύπος ειρωνείας που

φροντιστές των ατόμων με ψυχικές ασθένειες συχνά έχουν διπλό πρότυπο όταν πρόκειται για τη δική τους ψυχική ευεξία. Ενθαρρύνουμε τους αγαπημένους μας να παίρνουν τα φάρμακά τους και να παρακολουθήσουν τη θεραπεία, αλλά να υποδείξουμε ότι θα μπορούσαμε να επωφεληθούμε από αυτά, απορρίπτεται ως γελοία. Πρέπει να είμαστε ισχυροί. Εάν χρειαζόμαστε βοήθεια, αποτύχαμε τον εαυτό μας και την οικογένειά μας. Για μένα, αισθάνομαι ότι αν παραδεχτώ ότι έχω αυτή την «αδυναμία», θα με θεωρήσουν λιγότερο από ό, τι στη δουλειά και στο σπίτι. Δεν είναι λογικό, και δεν θα αφήσω τους φίλους ή την εκτεταμένη οικογένειά μου να χάνεται στην άρνηση. Γιατί λοιπόν το κάνω στον εαυτό μου; Οι φροντιστές έχουν ένα αυξημένο κίνδυνο της κατάθλιψης και του άγχους, ανεξάρτητα από το είδος της αναπηρίας που έχει το άτομο που φροντίζει.

Ένα ανθυγιεινό φροντιστή είναι ένας μη αποτελεσματικός φροντιστής

Εμείς οι φροντιστές πρέπει να θυμόμαστε συνεχώς ότι οι αγαπημένοι μας είναι μόνο σταθεροί και υγιείς όσο είμαστε. Αν είμαστε στριμωγμένοι, ανήσυχοι ή καταθλιπτικοί, που θα έχουν αντίκτυπο σε αυτά που μας ενδιαφέρουν. Μερικοί επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής έχουν αρχίσει να το χαρακτηρίζουν ως "σύνδρομο άγχους φροντιστή, "Το άγχος του οποίου μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους ή κέρδος, αυπνία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και κατάθλιψη. Ξέρω ότι αυτό σημαίνει ότι πηγαίνουμε στο δείπνο, ξοδεύουμε χρόνο με τους φίλους μας ή παίρνουμε ένα ήχο κλάσης γιόγκα ευκολότερο να λέμε παρά να κάνουμε. Αρέσει Το 61% των φροντιστών, Έχω μια εργασία πλήρους απασχόλησης έξω από το σπίτι και ο χρόνος είναι μια πολυτέλεια. Αλλά ξέρω ότι όταν είμαι άγχος και κατάθλιψη, ο Tim απαντά σε είδος, βέβαια. Η διάθεση του σπιτιού μας και της υπόλοιπης οικογένειας επηρεάζει τη διάθεση και τη σταθερότητά του. Πρέπει να αφήσω τον εαυτό μου από το γάντζο και να το θυμάμαι αυτό. Αξίζει την ψυχική και συναισθηματική σταθερότητα όσο και ο γιος μου. Η παροχή βοήθειας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. είναι καλό παιδί.

Εικόνα από Φρένο έκτακτης ανάγκης.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με τη Chrisa Hickey Κελάδημα, Google+, και Facebook.