Ο πόλεμος κατά της κατάθλιψης: Είστε στρατιώτης που ταιριάζει με το καθήκον;
Από τον Ιούνιο του 2014, σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των Ηνωμένων Πολιτειών, υπήρχαν πάνω από 21 εκατομμύρια ζωντανοί βετεράνοι στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο αριθμός αυτός, λαμβάνοντας υπόψη τον πληθυσμό των Ηνωμένων Πολιτειών, ασφαλώς καθιστά την κατοχή σημαντική. Η δυναμική του πολέμου, και οι στρατιώτες που τους αγωνίζονται, έχουν κάποιες παραλληλίες με τη δυναμική του που ζουν με χρόνιες ψυχικές ασθένειες ενώ προσπαθεί να διαχειριστεί μια κατεύθυνση.
Αν έχετε κατάθλιψη, έχετε μάχη με έναν δικό σας πόλεμο και αυτό σίγουρα σας κάνει στρατιώτη. Δεν έχει σημασία σε ποιον κλάδο υπηρετείτε ή ποιο είναι το πολιτικό κλίμα εκείνη τη στιγμή, υπάρχουν καθολικές έννοιες και πρότυπα επιχειρησιακές διαδικασίες για το πώς οι στρατιώτες θα πρέπει να προετοιμαστούν για μάχη και να εκτελέσουν αυτό που έχουν μάθει για να κάνουν τη δουλειά τους. Οι στρατιώτες που πολεμούν τον πόλεμο στην κατάθλιψη δεν είναι πολύ διαφορετικοί.
Ο πόλεμος είναι μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Οι μάχες είναι τα μεγάλα καταθλιπτικά επεισόδια. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι οι στρατιώτες. Η μάχη καταπολεμά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης που έχει επηρεάσει τη λειτουργία σας στην επαγγελματική σας ζωή.
Κατάθλιψη και πόλεμος: Κλήση του καθήκοντος
Είστε πρόθυμοι και είστε σε θέση να εργαστείτε;
Όπως και τα άτομα που σκέφτονται πολύ για το αν πρέπει ή όχι να προσυπογράψουν για να υπηρετήσουν στο στρατό, τα άτομα με κατάθλιψη πρέπει επίσης να σκεφτούν βαθιά για την απόφαση να υπηρετήσουν στο εργατικό δυναμικό. Η δέσμευση μπορεί να είναι απαραίτητη ή κατ 'επιλογήν, αλλά παραμένει μια συναρπαστική, τρομακτική και άγχος προσπάθεια.
Αν έχετε αποφασίσει να συνεχίσετε μια καριέρα ενώ ζείτε με την κατάθλιψη, έχετε σίγουρα το θάρρος ενός στρατιώτη. Αναλαμβάνουμε το επιπλέον καθήκον να προσπαθήσουμε να συνεχίσουμε και να διατηρήσουμε μια καριέρα, έχοντας ταυτόχρονα μια εξουθενωτική ασθένεια.
Όπως και με κάθε στρατιώτη, πρέπει να υποβληθείτε σε βασική εκπαίδευση για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις δεξιότητες που μάθατε για να μπορέσετε να κάνετε τη δουλειά σας. Βασική εκπαίδευση για εμάς είναι θεραπεία κατάθλιψης. Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν αποτελεσματικά τις δεξιότητες που μάθαμε για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να διαχειριστούμε σωστά την κοινωνική και επαγγελματική ζωή μας. Όπως και με το στρατό, εσείς ή κάποιος άλλος μπορεί να αποφασίσει ότι μετά από βασική εκπαίδευση, δεν είστε combat έτοιμος και ότι πρέπει να ακολουθήσετε περαιτέρω προετοιμασία για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας.
Είναι σημαντικό οι στρατιώτες να μην είναι προετοιμασμένοι για μάχη επειδή, στον πόλεμο, αυτές οι μάχες μπορούν να είναι απειλητικές για τη ζωή και έχουν επιπτώσεις στην ικανότητά σας να επιβιώσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα οπλοστάσιο κατάλληλο για τη φύση του πολέμου που αγωνίζεστε. Μπορείτε να είστε οπλισμένοι με πολλά χρήσιμα όπλα αναζητώντας θεραπεία και παραμένοντας σε θεραπεία ακόμα και σε περιόδους ειρήνης.
Ο πόλεμος κατά της κατάθλιψης:
Κερδίζετε μερικούς και χάνετε μερικούς
Μπορεί να έχετε περάσει άριστα στις ασκήσεις σας. Μπορεί να έχετε φτάσει ακόμα καλά σε μερικές από τις πραγματικές μάχες που αντιμετωπίζετε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πολεμήσετε καλά σε κάθε μάχη. Ποτέ δεν μπορείτε πραγματικά να είστε αρκετά προετοιμασμένοι για τις προκλήσεις που παρουσιάζει ο πόλεμος.
Εάν αντιμετωπίζετε μια ακραία περίοδο κατάθλιψης, μπορεί να μην είστε σε θέση να λειτουργήσετε αρκετά για να διατηρήσετε την κατάστασή σας βασικές δραστηριότητες καθημερινής ζωής, τουλάχιστον, μια δουλειά. Μπορεί να μην μπορείτε να κερδίσετε κάθε μάχη παρά το ποσό της εκπαίδευσης που έχετε λάβει.
Αφήστε κανέναν πίσω από τον πόλεμο κατά της κατάθλιψης
Υποστήριξη εργοδότη και λογοδοσία κατά την κατάθλιψη
Οι στρατιώτες που τραυματίζονται μπορούν να απαλλαγούν από την ενεργό εργασία και να αφιερώσουν χρόνο για να τύχουν θεραπείας, ώστε να επιστρέψουν στην υπηρεσία. Οι περισσότεροι εργοδότες έχουν ευθύνη απέναντι στους υπαλλήλους τους για να καλύψουν τις ανάγκες των εργαζομένων σε περίπτωση ασθένειας. Η ψυχική ασθένεια που εξασθενεί μπορεί να σας επισημάνει για το Οικογενειακή ιατρική άδεια (FMLA). Αυτό προστατεύει την εργασία σας ενώ παίρνετε χρόνο για να τείνετε είτε στις δικές σας είτε στις άμεσες ανάγκες ενός μέλους της οικογένειας που σχετίζονται άμεσα με μια ειδική ασθένεια.
Το FMLA με κάνει να σκεφτώ τη φιλοσοφία των στρατιωτικών των Ηνωμένων Πολιτειών, nemo resideo, η οποία είναι λατινική αφήστε κανέναν πίσω. Ο Πρόεδρος Ομπάμα δήλωσε πρόσφατα: "Οι Ηνωμένες Πολιτείες είχαν πάντα έναν αρκετά ιερό κανόνα, και αυτό είναι: δεν αφήνουμε τους άνδρες ή τις γυναίκες μας στην ομοιόμορφη πίσω", στο απάντηση στην εξαιρετικά λεπτομερή απόφαση για διαπραγμάτευση με τρομοκράτες για να απελευθερωθεί ο λοχίας Bowe Bergdahl αφού κρατήθηκε σε αιχμαλωσία από τους Ταλιμπάν για 5 χρονια. Αν υποστηρίζεται από έναν εργοδότη ακόμα κι αν τα πράγματα δυσκολεύουν, η στήριξη σας δίνει περισσότερο κίνητρο για νίκη στον αγώνα σας εάν είστε σε θέση να επιστρέψετε στο καθήκον.
Ο πόλεμος κατά της κατάθλιψης δεν τελειώνει
Τον Ψυχρό Πόλεμο, την Πρόληψη της Κατάθλιψης και την Ειρήνη
Εάν ο πόλεμος κατά της κατάθλιψης πρέπει να προκύψει, ίσως να είναι α ψυχρός πόλεμος όπου δεν υπάρχουν πραγματικές μάχες και καμία βία. Καταλαβαίνουμε ότι δεν πρόκειται πάντα να είμαστε σε κατάσταση αρμονίας, αλλά τουλάχιστον οι συγκρούσεις δεν πρέπει να είναι αμείλικτες και βίαιες. Το Ινστιτούτο Ειρήνης των Ηνωμένων Πολιτειών (USIP) δημιουργήθηκε από το Κογκρέσο το 1984 για να «προλάβει, να μετριάσει και να μετριάσει» να επιλύσει τις διεθνείς συγκρούσεις χωρίς να καταφύγει στη βία. "Εδώ είναι μια δήλωση των USIP δικτυακός τόπος:
Στον σημερινό περίπλοκο κόσμο, οι νέοι πόλεμοι θα συνεχίσουν να εκδηλώνονται αν δεν καταβληθούν νέες προσπάθειες για την πρόληψή τους. Η παγκόσμια δυναμική, όπως η πολιτική αστάθεια και οι οικονομικές αναταράξεις, καθώς και φαινόμενα όπως η αλλαγή του κλίματος, μπορεί να οδηγήσουν σε νέες εντάσεις και στην κλιμάκωση των συγκρούσεων όσον αφορά την εξουσία και τους πόρους. Είναι σημαντικό να έχουμε τα εργαλεία και τις στρατηγικές για να αποτρέψουμε τέτοιες συγκρούσεις να διασχίζουν τη γραμμή σε βία και πόλεμο.
Αυτή η δήλωση συνοψίζει πολύ εύστοχα την ίδια δυναμική που επηρεάζει και τους ανθρώπους με κατάθλιψη. Θα υπάρχουν πάντα παράγοντες στη ζωή που θα μπορούσαν προκαλούν ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο που απειλεί την ικανότητά μας να κάνουμε τη δουλειά μας, αλλά η πρόληψη μέσω της εκπαίδευσης, του προγραμματισμού και της κοινοτικής υποστήριξης συμβάλλει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης και / ή της βαρβαρότητας που εμπλέκεται στις μάχες.
Πιστεύω ότι οργανώσεις όπως η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) και HealthyPlace παράλληλα με το USIP. Μας βοηθούν να αποφύγουμε τις καταστροφές που προκαλούνται από τη ζωή με την κατάθλιψη και μας διδάσκουν να εφαρμόζουμε στρατηγικές για να πετύχουμε την ειρήνη του μυαλού παρέχοντας στην πλατφόρμα την υποστήριξη και την εκπαίδευση. Θέλουμε να ζήσουμε παραγωγική ζωή χωρίς την απειλή κατάθλιψης που θέτει σε κίνδυνο τη ζωή μας και την ικανότητά μας να λειτουργούμε. Δεν θέλουμε να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη για το υπόλοιπο της ζωής μας, αλλά είναι μια υπόθεση που αξίζει να αγωνιστούμε, αν το θέλουμε, και το κάνουμε με μεγάλη αντοχή.
Μπορείτε να βρείτε την φιλανθρωπία Κελάδημα, Facebook και Google+.
