Θεραπεία για τοξικομανία
Καλύπτοντας τους διάφορους τύπους θεραπείας για τον εθισμό στα ψώνια, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας εξάρτησης από τα ψώνια, και από πού να πάρετε βοήθεια για τον εθισμό στα ψώνια.
Εάν εσείς ή ένα μέλος της οικογένειας αντιμετωπίζετε πρόβλημα με υπερβολική κατανάλωση ή υπεραγορά, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματίες εθισμός στην αγορά βοήθεια. Η λήψη μιας ψυχολογικής αξιολόγησης είναι ένα καλό πρώτο βήμα. (Αναρωτιέστε αν είστε shopaholic?)
Θεραπεία εθισμού αγορών
Για τη θεραπεία ενός εθισμού στα ψώνια, οι θεραπευτές χρησιμοποιούν θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς για να βοηθήσουν το άτομο να αναγνωρίσει και να αλλάξει τις συμπεριφορές του. Ορισμένοι καταναγκαστικοί αγοραστές μπορεί να μάθουν να περιορίζουν τις αγορές τους και για τους σοβαρότερους ασθενείς, ο θεραπευτής μπορεί να συστήσει κάποιος άλλος να ελέγχει τα οικονομικά του συνολικά.
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους τοξικομανείς, γενικά, να έχουν συνυπάρχουσες ψυχιατρικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη. Το αντικαταθλιπτικό φάρμακο μπορεί να θεωρηθεί ως θεραπεία.
Υπάρχουν επίσης προγράμματα 12 βημάτων για υποστήριξη, όπως οι Ανώνυμοι Χρέη και το Ανώνυμο Shopaholics. Και πολλοί ψυχαναγκαστικοί καταθέτες τρέχουν από δεκάδες χιλιάδες δολάρια σε λογαριασμούς, οπότε η παροχή συμβουλών από πιστωτές είναι επίσης χρήσιμη.
Αλλαγές συμπεριφοράς Σημαντικό βήμα στη θεραπεία τοξικομανίας αγορών
Κατά τη συζήτηση σχετικά με τη θεραπεία του εθισμού στα ψώνια, ο ψυχίατρος, Δρ. Donald Black, συνιστά μερικές βασικές αλλαγές στη συμπεριφορά που θα έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην εθισμός στην αγορά:
- Παραδεχτείτε ότι είστε ένας ψυχαναγκαστικός ξενιστής, που είναι η μισή μάχη
- Ξεφορτωθείτε τα βιβλια επιταγών και τις πιστωτικές κάρτες, που τροφοδοτούν το πρόβλημα
- Μην ψωνίζετε μόνοι σας επειδή οι πιο καταναγκαστικές αγορές ψωνίζουν μόνοι σας και αν είστε με κάποιον που είναι πολύ λιγότερο πιθανό να περάσετε
- Βρείτε άλλους σημαντικούς τρόπους για να περάσετε χρόνο
Ο Τέρρενς Σουλμάν, επικεφαλής του Κέντρου Υποχαρακτηριστικών κλοπών και δαπανών Shulman, έχει μερικές πρόσθετες προτάσεις στην ιστοσελίδα του:
- Μειώστε τους πειρασμούς
- Δημιουργήστε λίστες πριν μεταβείτε στο κατάστημα. αγοράστε ό, τι χρειάζεστε μόνο - τηλεφωνήστε, πάρτε έναν έμπιστο φίλο
- Περιμένετε τόσες ώρες πριν από την αγορά
- Χρειάζεστε αυτό ή το θέλετε απλώς;
- Αναπτύξτε άλλους τρόπους χειρισμού των συναισθημάτων
- Αναπτύξτε διασκεδαστικά πράγματα
- Μάθετε να οδηγείτε μέσα από τις προκλήσεις και τις προκλήσεις
- Αναπτύξτε συνήθειες στα καταστήματα
Και να έχετε κατά νου ότι ενώ η αλλαγή συμπεριφοράς είναι σαφώς καθοριστική για τη θεραπεία και την αποκατάσταση από έναν εθισμό στα ψώνια, έτσι απευθύνεται για βοήθεια.
Πηγές:
- Donald Black, MD, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Αϊόβα College of Medicine
- Terrence Shulman, LMSW, ACSW, Το κέντρο Shulman για ψυχαναγκαστική κλοπή και δαπάνη
Επόμενο: Εθισμός στην αγορά (υπερ-ψώνια, ψυχαναγκαστικά ψώνια)
~ όλα τα άρθρα για την εξάρτηση από τα ψώνια
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τους εθισμούς
