Δωρεάν πόρος: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και το πρόγραμμα
Η καθημερινή ρουτίνα που λειτουργεί για ενήλικες με ADHD
Κατεβάστε τον παρόντα οδηγό για δωρεάν συμβουλές για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο της ζωής και του προγραμματισμού σας - καθώς και περισσότερες στρατηγικές για τη διαβίωση με ADHD ενηλίκων από ADDitude μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Τα παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) ευδοκιμούν όταν κολλάνε κοντά στις καθημερινές ρουτίνες και προγράμματα. Αυτό είναι δύσκολα νέα, αλλά μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε το ίδιο ισχύει για τους ενήλικες με έλλειψη προσοχής.
Το γεγονός είναι ότι οι πιο οργανωμένοι, έγκαιροι άνθρωποι που γνωρίζετε έχουν ένα κοινό πράγμα: κάνουν τα ίδια καθήκοντα με την ίδια σειρά, κάθε μέρα. Δεν θα σας κατηγορούσαμε ότι λάβατε ακατάλληλες καθημερινές ρουτίνες για βαρετό τρύμνο - ειδικά αν ευδοκιμείτε στο νέο και στο μυθιστόρημα.
Αλλά τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους: Ορίστε αξιόπιστες ρουτίνες για τις πιο κοσμικές πτυχές της ζωής σας - ετοιμάζοντας για δουλειά, κάνοντας δείπνο, στο κρεβάτι έγκαιρα - και θα έχετε ελεύθερο σημαντικό χρόνο για να απολαύσετε το υπόλοιπο της ζωής σας, χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι για την απόσυρση των πλυντηρίων ή την υπερπήδηση πάλι. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε.
Η καθημερινή ρουτίνα που λειτουργεί για ενήλικες με ADHD
Κατεβάστε τον παρόντα οδηγό για δωρεάν συμβουλές για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο της ζωής και του προγραμματισμού σας - καθώς και περισσότερες στρατηγικές για τη διαβίωση με ADHD ενηλίκων από ADDitude μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
