Οι κίνδυνοι της λεκτικής κατάχρησης
Οι καταχραστές που δεν έχουν ακόμη γυρίσει στη σωματική βία θα μπορούσαν να είναι "χρονικές βόμβες" με ασφάλειες άγνωστου μήκους. Εάν ο κακοποιός σας αισθάνεται ότι οι «κανονικές» του προφορικά καταχρηστικές τεχνικές δεν λειτουργούν, πιθανότατα θα μετακινηθεί σωματική κακοποίηση να διατηρήσει τον έλεγχό του.
Η κατάχρηση κλιμακώνεται με την πάροδο του χρόνου. Ο χρόνος που δαπανάται σε καταχρηστικές καταστάσεις και σχέσεις σας κάνει να νιώθετε χτυπημένος και καταστραφεί - αλλά δεν είναι ποτέ αργάζήτα βοήθεια.
Τι θα μπορούσε να συμβεί αν μείνω;
Να θυμάστε ότι ο κακοποιός σας επωφελείται από την κατάχρηση σας. S / He παίρνει το δρόμο του και ζει τη ζωή που θέλει να ζήσει, ενώ κάνετε τα πάντα για να "κάνετε τους ευτυχισμένους" σε βάρος του εαυτού σας.
Εδώ είναι μερικοί δυνατότητες του τι μπορεί να συμβεί αν εσύ επιλέξτε να μείνετε με τον κακοποιό σας:
- Θα μπορούσε να κλιμακώσει την κατάχρηση μέχρι Σας σκοτώνει,
- Θα μπορούσε / θα μπορούσε αρχίζουν να κάνουν σωματική κακοποίηση εσείς,
- Θα μπορούσε / θα μπορούσε δοκιμάστε νέους τρόπους κατάχρησης σας (όπως η λήψη πίστωσης στο όνομά σας και η καταστροφή του πιστωτικού σας ιστορικού),
- Θα μπορούσε να συνεχίσει τον τρέχοντα κύκλο επ 'αόριστον, ποτέ δεν κλιμακώνεται αλλά ποτέ δεν σταματά η συμπεριφορά,
- S / Θα μπορούσε να πάει σε του προσωρινή "ωραία" φάση να σας χαλαρώσει σε ψεύτικη ασφάλεια και να καταστήσει το επόμενο επεισόδιο κατάχρησης πιο αποτελεσματικό,
- S / Θα μπορούσε να παραδεχτεί το πρόβλημά του και να πάρετε βοήθεια για τον εαυτό του.
Μισώ να είμαι ο κομιστής των κακών ειδήσεων, αλλά η τελευταία επιλογή είναι η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ. Σκεφτείτε το ως εξής: Τι θα συμβεί αν το ανακάλυψατε κάθε φορά που πήρατε τη μύτη σας, κάποιος σας έδωσε $ 50.00; Ανεξάρτητα από το πόσο δυσάρεστο βρίσκετε τη συμπεριφορά της μύτης, θα το κάνατε όταν χρειάζεστε κάποια χρήματα;
Λοιπόν, είναι το ίδιο με έναν κακοποιό. Κάθε φορά που ενεργεί με κάποιο τρόπο (είτε του αρέσει η συμπεριφορά του είτε όχι), του δίνετε κάποιο βραβείο (συνεργασία, επικύρωση της εξουσίας του, αίσθημα σπουδαιότητας κλπ.). Πόσο πιθανό είναι να αλλάξει τη συμπεριφορά του;
Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της λεκτικής κατάχρησης σε σας
Είναι καλό να γνωρίζετε τους κινδύνους που αντιμετωπίζετε να ζείτε με λεκτική κατάχρηση, όπως ισχύει για τη συμπεριφορά του. Αλλά πώς η λεκτική κακοποίηση μπερδεύει μαζί σας για πολύ καιρό? Τι θα σταματήσετε ως απάντηση στο σταθερή λεκτική, συναισθηματική και ψυχική μπαταρία? Εσείς δεν είστε το πρόβλημα, αλλά η κατάχρηση μπορεί να σας προκαλέσει ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα.
Το "τρελό" που μπορεί να κάνει ένας καπνιστής μπορεί σας αλλάζουν από ένα ζωντανό, ανεξάρτητο πρόσωπο σε μια σύγχυση, παρανοϊκή, και απελπιστική το πιόνι για τη χρήση του. Η ζωή σου εξαφανίζεται. Εξαφανίστηκες.
Εάν είστε τυχεροί, σε αυτό το σημείο υπάρχει τίποτα "λάθος" μαζί σας εκτός στα μάτια του κακοποιού σας. Αλλά οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της κατάχρησης προκαλούν ψυχικά και συναισθηματικά ζητήματα αυξήστε τη σύγχυση σας και μειώστε την αποφασιστικότητά σας να είστε ο αληθινός εαυτός σας. Η κατάχρηση έχει σχεδιαστεί για να σας φυλακίσει.
Καθώς το διαβάσατε αυτό κατάλογο των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της κατάχρησης σε θύματα κακομεταχείρισης, Ρωτήστε τον εαυτό σας "Τι έχω θυσιάσει για να ανεχτώ κατάχρηση ;!"
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει κατάθλιψη και / ή άγχος (ακόμη και PTSD)
- Μπορεί να αισθανθείτε παγιδευμένοι και σε ένα συνεχώς "σε επιφυλακή" Κατάσταση μυαλού
- Μπορείς χάνω τον αυθορμητισμό και / ή τον ενθουσιασμό σας
- Θα μπορούσατε να γίνετε δεν είστε σίγουροι για την ικανότητά σας να επικοινωνούν αποτελεσματικά
- Μπορείς υποφέρουν από την απώλεια ή τη θραύση των ονείρων
- Μπορείς επιθυμούν θάνατο
- Θα μπορουσες απορροφημένος με υποθετικούς φόβους ή σεναρίων "τι-αν"
- Θα μπορούσατε να είστε σίγουροι για σας ικανότητα κατανόησης αποτελεσματικά
- Μπορεί να αισθανθείτε "τρελός" ή εκτός ελέγχου
- Άλλοι μπορεί να λένε ότι έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; ή, αν συνειδητοποιήσετε ότι χάνετε την αυτοεκτίμηση, συχνά δεν ξέρετε γιατί
- Θα μπορούσατε να αισθανθείτε χαμένος ή εμπειρία κύκλους σκέψης με αποτέλεσμα αυξημένη σύγχυση
- Μπορεί να το βρείτε βασίζεστε σε άλλο άτομο να σας πω τι πρέπει να αισθάνεστε ή να κάνετε
- Θα μπορούσατε να αισθανθείτε ανήσυχος ή ακόμη και παρανοΪκός χωρίς καθορισμένη αιτία
- Μπορείς ελέγξτε τον εαυτό σας αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να κάνετε, θα έπρεπε να έχει κάνει ή θα το κάνει στο μέλλον
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το εσωτερικό σας "κρίσιμη φωνή" συνήθως συμφωνεί με τις κατηγορίες του κακοποιού σας
- Μπορεί να αισθανθείτε ότι είστε "λείπει κάτι" ή ότι ο χρόνος περνά πολύ γρήγορα για να πετύχεις τα όνειρά σου ή οποιοδήποτε στόχο
- Θα μπορούσατε να βρεθείτε περιμένοντας κάποιο σημείο στο μέλλον όταν "όλα θα είναι καλύτερα" πριν κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε (κολέγιο; ξεκινώ επιχείρηση? χάνω βάρος?)
- Μπορεί να θέλετε να να ξεφύγουν ή να ξεφύγουν αλλά συχνά δεν γνωρίζετε γιατί θέλετε να πάτε ή από ποιον / από τον οποίο θέλετε να ξεφύγετε
- Μπορεί να έχετε εμπειρία διαταραχές του ύπνου
- Ίσως βάλτε τον εαυτό σας κάτω σε συνομιλίες με την οικογένεια ή τους φίλους σας (αν έχετε "επιτρέπεται" να έχετε φίλους)
- Μπορεί να έχετε εμπειρία ανεξήγητες φυσικές ασθένειες; φοβάσαι ότι είσαι υποθυρεοειδής γιατί τα ιατρικά σου παράπονα δεν μπορούν να εξακριβωθούν με εξετάσεις
Ετσι... Τι θυσιάζετε για να ανεχτείτε την κατάχρηση;
(* "Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις" προσαρμοσμένες από Η σχέση καταδίκης προφορικά από την Patricia Evans και τις προσωπικές μου εμπειρίες με λεκτική κατάχρηση.)
