Ο διπολικός εγκέφαλος - ένας ραδιοφωνικός σταθμός που δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε

Γεια σε όλους,
Έχω εργαστεί για την Ψυχανάλυση για 25 χρόνια και διδάσκω δώδεκα χρόνια. Μέσα από όλη μου τη ζωή, πίστευα ότι αυτή η «οικολογία» περιέχει όλες τις απαντήσεις για κάθε είδους ψυχικά προβλήματα. Πιστεύω ακόμα...
Όσον αφορά τα προβλήματά μου: άρχισα να απομνημονεύω μερικούς αριθμούς, πινακίδες κυκλοφορίας, ονόματα, συνομιλίες και άλλα πράγματα πριν από 3,5 χρόνια. Λόγω του προγραμματισμένου τρόπου ζωής μου, έπρεπε να παραλείψω τη μακροχρόνια θεραπευτική διαδικασία και να ξεκινήσω ιατρική περίθαλψη. Πήρα 100mg. Zoloft για δύο χρόνια και όλα τα συμπτώματα διακόπηκαν τους πρώτους 6 μήνες με επιτυχία. Πρέπει να πω ότι η Sertraline είναι ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία για τη μείωση του άγχους.
Μετά την απόσυρση των χαπιών - μόλις ένα χρόνο πριν - ξεκίνησε αυτό το «Σπασμένο Τραγούδι Σύνδρομο». Μόλις άρχισα να ψάχνω για μερικές απαντήσεις, αλλά δεν βρήκα τίποτα σωστά.
Έχω ακόμα το ίδιο πρόβλημα αλλά όχι τόσο αποτελεσματικό. Δεν έχω ένα τραγούδι. Εμφανίζεται ένα τραγούδι και στη συνέχεια το άλλο τραγούδι κυριαρχεί γενικά στην πρώτη. Είναι σαν ένας κύκλος. Δεν έχω πρόθεση να πάρω ξανά χάπια.

26 Ιουλίου 2019 στις 10:23 π.μ.

Γεια σε όλους
Αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο και όχι τόσο σπάνιο. Καταλαβαίνω ότι οι συνεχείς σκουλήκια μπορεί να είναι μια προειδοποίηση / απόσπαση της προσοχής από τον εγκέφαλο όταν πηγαίνετε βαθύτερα σε μια κατάθλιψη και άγχος, επιτρέποντάς σας να γνωρίζετε ότι η κορτιζόλη είναι πολύ υψηλή και η σεροτονίνη είναι πολύ χαμηλή. Τότε υπάρχουν εκείνοι όπως εγώ που έχουν OCD (καθαρή OCD στην περίπτωσή μου).
Πρέπει να ομολογήσω ότι ναι, η μουσική μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά είμαι λυπημένος που κάποιοι άνθρωποι εδώ είναι τόσο απογοητευμένοι και κουρασμένοι από αυτούς που αυτοκτονούν. Ελπίζω πραγματικά να βρείτε τη βοήθεια που χρειάζεστε και να προσπαθήσετε να ζήσετε καλύτερα με τη μουσική.
Αρχικά όταν είχα αυτό το σύνδρομο, ήμουν πολύ φοβισμένος και πήγα πολύ βαθιά στο άγχος και την κατάθλιψη! Ένα μήνα μετά τη λήψη ενός SSRI (Paxil) είχε σταματήσει και ένιωσα καταπληκτική. Ωστόσο, 4 χρόνια μετά την αρχική διάγνωσή μου και τη μουσική, επέστρεψε όταν έζησα υψηλά επίπεδα στρες στη ζωή. Αφού έφυγα από το Paxil για 3 1/2 χρόνια, επέστρεψα σε αυτά - και πάντα δούλευαν για μένα.
Εκτός από τα φάρμακα αν και νομίζω ότι υπάρχουν κάποιες λύσεις εκεί που θα βοηθήσουν. Η προσοχή και ο διαλογισμός μπορούν να λειτουργήσουν. Αυτό που αντιστέκεστε επιμένει και αυτό που κοιτάτε ευθεία θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να εστιάσετε κατευθείαν σε αυτό όταν διαλογιστείτε. Το ERP είναι η έκθεση, η πρόληψη απόκρισης: - κάντε μπάνιο ή διαλογιστείτε, παρατηρήστε τη μουσική και αν εμφανιστεί το άγχος, αφήστε το (αν συμβεί αυτό) να γίνει ισχυρότερο και ισχυρότερο - ωστόσο αφήστε τους καταναγκασμούς να εισέλθουν, όπως να πιέσετε τη μουσική, να επαναλάβετε αριθμούς ή λέξεις πάνω της, να ξεφύγετε από τη θέση του μπάνιου / διαμεσολάβησης για να βρείτε μια γρήγορη απόσπαση της προσοχής - ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ. Επίσης, σύμφωνα με τον Seth (Διδάκτωρ Ψυχολογίας) μου πρότεινε τα εξής: «Με αυτό το είδος« σκουληκιών », συνιστούμε συνήθως να κάνουμε το αντίθετο της πρώτης μας κλίσης. Έτσι, αντί να προσπαθήσουμε να το απομακρύνουμε, το άτομο θα προσπαθήσει να το κάνει να μείνει! Τραγουδήστε "πλήρης ένταση" στο κεφάλι κάποιου, προσπαθήστε να το έχετε κατά νου, κλπ. Το μυαλό μας τείνει να είναι επαναστατικό και γενικά αυτό που συμβαίνει όταν προσπαθούμε να έχουμε κάτι στο μυαλό είναι ότι τα μυαλά μας περιπλανιούνται σε άλλα πράγματα. Όλα τα καλύτερα με αυτό! ''
Επίσης, υπάρχουν και άλλες φυσικές θεραπείες όπως η βιταμίνη C για τη μείωση της κορτιζόλης, του χηλικού μαγνησίου για να χαλαρώσετε το μυαλό, το χαμομήλι, το lavendar για να αυξήσετε κάποια σεροτονίνη. Η ινοσιτόλη (βιταμίνη Β8) είναι εκπληκτική, διαβάστε το παρακάτω άρθρο
https://www.greatplainslaboratory.com/articles-1/2017/7/10/integrative-therapies-for-obsessive-compulsive-disorder
Επίσης, διαβάστε αυτά τα άρθρα καθώς υπάρχουν CBT και ERP για το σύνδρομο κολλημένης μουσικής: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5461857/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723199/
Είναι σημαντικό να δείτε το GP / επαγγελματία ψυχικής υγείας για να μιλήσετε γι 'αυτό. Η θεραπεία ομιλίας μόνο αυξάνει τη σεροτονίνη και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
Ελπίζω ότι κάποια από αυτά βοηθούν

8 Ιουλίου 2019 στις 8:30 π.μ.

Είμαι διευθυντής σε ένα μέρος όπου βλέπω χιλιάδες ανθρώπους την ημέρα και επικοινωνώ μαζί τους. Είμαι διπολικός και είμαι όλη μου η ζωή. Ωστόσο, πλησιάζω 40 και νιώθω ότι μπορώ σχεδόν να ελέγξω αυτό εξ ολοκλήρου με τη βούληση τώρα. Μπορώ να κρατήσω τον εαυτό μου σε μερική μανία διατηρώντας παράλληλα την ικανότητά μου να λειτουργώ με έναν κάπως οργανωμένο τρόπο. Αισθάνομαι ότι έχω σχεδόν κερδίσει τη δυνατότητα αντιμετώπισης κάθε στιγμής, όπως είναι εντελώς νέα και όπως η ζωή έχει μόλις αρχίσει που με κάνει πολύ καλό και κινείται με τη ροή της δουλειάς μου. Ανεξάρτητα από το τι σκάει επάνω, μπορώ να το πάρω σε βηματισμό και να περάσω το αμέσως πιο πολλές φορές. Σχεδόν όπως σχεδιάσαμε σε αυτό, αλλά η αλήθεια είναι ότι καταλαβαίνω κάθε κατάσταση κάθε στιγμή. Όλα είναι παντοτινό χάος στο μυαλό μου, αλλά επειδή έχω μάθει να το εκμεταλλεύομαι, το κάνω πραγματικά καλά.
Για να μην πω ότι είμαι τέλειος, απλά πολύ λειτουργικός. Οι άνθρωποι με ρωτούν τακτικά πώς μπορώ να κάνω πράγματα που κάνω ή που με διδάσκουν να κάνω πράγματα. Προσπαθώ να τους εξηγήσω περιστασιακά ότι δεν ήξερα τίποτα για το τι ήταν, αλλά ότι μπορούμε να δούμε πράγματα / καταστάσεις και να δούμε πώς λειτουργεί. Μπορώ να επιταχύνω την ανάγνωση και διαπιστώνω ότι έχω αποθηκεύσει τόσο πολλές πληροφορίες στο μυαλό μου ότι κυριολεκτικά όλα που βλέπω τα έργα με έναν προφανή τρόπο και για έναν προφανή λόγο. Ειλικρινά, ολόκληρος ο κόσμος μοιάζει με ένα όνειρο, αλλά ξέρω ότι είναι πραγματικό ταυτόχρονα.
Τέλος πάντων, για τις ηχητικές ψευδαισθήσεις. Το δικό μου δεν είναι μόνο μουσική. Έχω συνομιλίες, διαλέξεις και τα παρόμοια που συμβαίνουν και στο κεφάλι μου. Είναι ως επί το πλείστον μουσική, αλλά θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε. Μια συζήτηση που είχα όταν ήμουν μικρό παιδί, κάτι που είδα σε μια ταινία, How It's Made επεισόδια ή ένα τραγούδι. Μερικές φορές είμαι σίγουρος ότι δεν είναι κάτι που έχω ακούσει ή είπε, αλλά μια φανταστική συνομιλία / τραγούδι ή ένα όνειρο που έχω σκεφτεί σε κάποια στιγμή στη ζωή μου.
Όλα αυτά φαίνονται πραγματικά, ακούγονται πραγματικά στο μυαλό μου. Ξέρω ότι δεν είναι επί του παρόντος πραγματικές, αλλά μοιάζουν σαν να ήταν. Είναι σχεδόν σαν να έχω ένα όνειρο ενώ περνάω όλη μέρα. Έχουν μια ποιότητα που τους κάνει προφανώς όχι πραγματικό.
Έχω πάντα κάτι στο μυαλό μου. Τα πράγματα μπορούν να μετακινηθούν ή να αλλάξουν αρκετά εύκολα, αλλά δεν έχω πλήρη έλεγχο γι 'αυτό. Συχνά ακούω το ίδιο τραγούδι για μια εβδομάδα ή περισσότερο ανάλογα. Κάθε φορά που μιλάω στους ανθρώπους, θα λένε μια λέξη ή μια φράση και αμέσως, να ρωτήσω μια ερώτηση ή κάτι τέτοιο και το τραγούδι θα αρχίσει στο μυαλό μου.
Μερικοί από τους ανθρώπους με τους οποίους δουλεύω γνωρίζουν ότι αυτό συμβαίνει.
Σφυρίζω, τραγουδάω ή σπρώχνω σε ένα τραγούδι σχεδόν συνεχώς. Οι σπασμοί / μυς / sniffs / cllenches / spasms είναι το λιγότερο αισθητό και δεν είμαι σίγουρος αν παίζουν το τραγούδι ή ένα τραγούδι παίζει για να ταιριάζει με τα twitches.
Η γυναίκα μου δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για τη μουσική και δεν θέλει να ακούει το ίδιο τραγούδι καθημερινά. Το μικρό κορίτσι που υιοθετήσαμε είναι ελαφρώς αυτιστικό (αδιάγνωστο) και έχει παρόμοια μουσική ικανότητα / ζήτημα μέσα. Ακούμε πολύ μαζί τη μουσική όταν η γυναίκα μου δεν είναι εκεί.
Συνήθως δεν έχω πρόβλημα με κανένα από αυτά. Όταν παραδίδω στην σκοτεινή και σκοτεινή πλευρά μου ή βγαίνω έξω, η μουσική δεν είναι εξίσου χρήσιμη. Οι συνομιλίες και τα καταστήματα γίνονται πικρά και θυμωμένα. Έχω φτάσει καλά να τα απομακρύνω τώρα ως επί το πλείστον. Βρίσκω πολλή καφεΐνη, χόμπι και ανάγνωση βοηθούν να επαναπροσανατολίσουν το μυαλό μου. Ξοδεύω το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου σε μια κάπως διαχειρίσιμη μανία τώρα.
Ξύπνησα σε ένα τραγούδι που είχα στο κεφάλι μου για λίγες μέρες. "Pinned Down" από τον Rebel Son. Τρομερό τραγούδι, αλλά είναι αυτό που υπάρχει. Βρήκα αυτόν τον ιστότοπο να διαβάσει για τις ηχητικές ψευδαισθήσεις μου.

Έχω υποστεί αυτό το σύμπτωμα αφού μετακόμισα σε μια νέα χώρα και έχασα τη δουλειά μου, την αποταμίευση της ζωής μου, την οικογένεια, τους φίλους και τον πολιτισμό μου. Έχουν περάσει 4 χρόνια πλήρους άγχους και πάντα τραγούδια που παίζουν στον εγκέφαλό μου. Δεν έχω ακόμα ιδέα για το διαγνωστικό μου, αλλά χωρίς μόνιμη δουλειά και οικογένεια που να τροφοδοτείται και να υποστηρίζεται, δεν υπάρχει χρόνος, επιθυμία και χρήματα για να το μάθετε. Απλώς προσεύχομαι να κρατώ αρκετά συνειδητή για να φανεί κανονική στα παιδιά και τη γυναίκα μου.
Ευχαριστώ για το άρθρο, είναι ενδιαφέρον.

24/7 365 Έχω ένα μπαρ ή 2 από ένα τραγούδι που επαναλαμβάνεται στο κεφάλι μου. και έχω στρώματα σκέψεων επάνω σε αυτό, σαν να έπαιζες ένα απόσπασμα ενός τραγουδιού σε επανάληψη, ένα talkshow, και κάποιος να μιλήσει σε εσένα, μαζί με την εσωτερική σου φωνή. θέλω να σκοτώσω τον εαυτό μου μόνο για μια στιγμή σιωπής.

Έχω περάσει με την INMI (Intrusive Musical Imagery) για 50 χρόνια και τελικά δεχόμουν ότι δεν μπορώ ποτέ να απαλλαγώ από αυτή την καταστροφική κατάσταση. Το καλύτερο που μπορώ να ελπίζω είναι να είναι σε θέση να το διαχειριστεί σε καθημερινή βάση έτσι ώστε τουλάχιστον η ζωή μου να είναι λογικά ανεκτή.
Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα για μένα ήταν η δυσκολία να προσπαθήσω να εξηγήσω τα συμπτώματά μου σε άλλους ανθρώπους (συνήθως αποκαλούμενοι επαγγελματίες) και είναι σχεδόν αδύνατο να αρθρωθούμε σε άλλους πόσο εντελώς αμείλικτη και εξουθενωτική αυτή η κατάσταση μπορεί είναι. Ένας από τους κύριους λόγους για αυτό είναι ότι είμαστε όλοι μοναδικοί άνθρωποι και βέβαια δοκιμάζουμε τα πράγματα με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Είμαι πολύ κουρασμένος από «επαγγελματίες» που μου λένε ότι καταλαβαίνουν τι περνάω όταν αυτό είναι προφανώς αδύνατο.
Εν πάση περιπτώσει, ο κύριος λόγος για αυτό το σχόλιο είναι να συμπεριλάβει ένα αντίγραφο ενός άρθρου που γράφτηκε πριν από περίπου 3 χρόνια σε μια εθνική εφημερίδα. Υποβλήθηκε από έναν κύριο που υποφέρει από την INMI και είναι ένα από τα καλύτερα κομμάτια που έχω διαβάσει για το θέμα. Είναι ασυνήθιστο (για μένα ούτως ή άλλως) πόσο παρόμοια τα συμπτώματά του αντικατοπτρίζουν το δικό μου ...
"Έχετε βρεθεί ποτέ με ένα κομμάτι μουσικής κολλημένο στο κεφάλι σας για αυτό που αισθάνεται σαν ώρες, ή ίσως ακόμη και ημέρες; Ίσως μια χορωδία, μια πιασάρικη γραμμή, ίσως ένα ολόκληρο στίχο; Αν ναι, ίσως δεν το βρείτε πολύ ενοχλητικό. Αυτά τα "earworms" είναι ένα φυσικό παραπροϊόν ακούσματος μουσικής.
Βιώνω μια σημαντικά ενισχυμένη έκδοση αυτού του περίεργου θηρίου. Μπορούν να περιγραφούν μόνο ως σοβαρές σκουλήκια που συνορεύουν με μουσικές ψευδαισθήσεις. Έχω ένα τραγούδι βρόχο στο κεφάλι μου από τη στιγμή που ξυπνάω μέχρι τη στιγμή που παρασυρόμαστε για να κοιμηθώ - χωρίς καμία απολύτως άδεια. Το σκουλήκι παίρνει συνήθως τη μορφή ενός ή δύο ράβδων από ένα οικείο τραγούδι που επαναλαμβάνεται αδιάκοπα, μέχρι να φτάσει τελικά ένα άλλο στο κεφάλι μου για να το αντικαταστήσει. Είναι ένας άπειρος κύκλος. Η πηγή είναι συχνά το τελευταίο πράγμα που άκουσα στην τηλεόραση ή απλώς το τελευταίο κομμάτι της μουσικής που έχω δει. Είναι εύκολο να πυροδοτηθεί: κάτι τόσο αβλαβές όσο η ακρόαση της λέξης "groove" μπορεί να ξεσηκώσει τη χορωδία στη Γη, Let's Groove του Wind & Fire. Μπορεί συχνά να μου πάρει ένα λεπτό ή δύο μόνο για να συνειδητοποιήσει την προέλευσή του.
Χθες, είχα το κομμάτι του Slayer από το κομμάτι που βγαίνει στο κεφάλι μου. Αυτή τη στιγμή, είναι το τραγούδι Carly Rae Jepsen που πραγματικά σας αρέσει. Δυστυχώς, δεν υπάρχει σαφής ιατρική εξήγηση για τη χρόνια πάθηση μου - πέρα ​​από τα ρουθούνια του OCD και των "ακουστικών βρόγχων απεικόνισης". Έχω συνειδητοποιήσει ότι "earworm" είναι πολύ πενιχρός όρος για να περιγράψει αυτή την σκληρή θλίψη. Το αυγό kraken ή ο λύκος του κοχλία θα ήταν πιο κατάλληλο.
Πιστεύω ότι η κατάσταση εξελίχθηκε από μια αγχώδη διαταραχή που προκάλεσε το περασμένο καλοκαίρι. Είχα μικρές ανησυχίες για την υγεία ως έφηβος, αλλά ο φόβος αυτός ο καινούργιος αγώνας με προκάλεσε ήταν τόσο σπαραγισμένος που πέρασα το υπόλοιπο 2014 αισθάνθηκα στην άκρη της ψύχωσης. Το άλμα σε τέτοια άγρια ​​συμπεράσματα φαίνεται άγνοια στην οπίσθια όψη, αλλά ο ορθολογισμός και το άγχος δεν συμβαδίζουν.
Οι ανησυχίες μου έκτοτε πέθαναν σημαντικά. Τώρα, στις σπάνιες μέρες που αισθάνομαι σαν ένα καλά προσαρμοσμένο και χρήσιμο μέλος της κοινωνίας, ο εξαναγκασμός να επικεντρωθώ στον looping διαχέεται και είμαι σε θέση να πάω για την επιχείρησή μου αδιάκοπη. Αλλά όταν είμαι στη χειρότερη θέση μου, η μουσική μπορεί ακόμα να φουσκώσει σε ένα άβολο τόμο και να με στείλει στην πιο δυσάρεστη σπείρα της εμμονής που μπορεί να φανταστεί κανείς. Υπήρχε ένα σημείο προς το τέλος του περασμένου έτους, όταν είχα κολλήσει στο κεφάλι μου το Who's My Generation. Η αποχή του Roger Daltrey "Η γενιά μου!" Έγινε πιο έντονη και εντονότερη μέχρι να φτάσει σε ένα αδύνατο σημείο στρέβλωσης που με τρομάξει απολύτως.
Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών θα βγαίνω συχνά εκτός ζώνης, η μουσική που βυθίζεται στο κεφάλι μου παίρνοντας όλη μου τη συγκέντρωση. Είμαι βασικά μια διαγραφή όταν πρόκειται για κάτι σαν οδηγίες ή οδηγίες. Αυτό έχει βάλει ένα σημαντικό βαθούλωμα στην αγάπη που είχα κάποτε για τα χόμπι μου. Παρεμπιπτόμουν τον κινηματογράφο όσο και τη μουσική, αλλά η ικανότητά μου να βυθίζω πλήρως μέσα σε αυτό έχει παρεμποδιστεί σοβαρά. Την επόμενη φορά που θα παρακολουθήσετε μια ταινία όπως η τραχεία Hara-Kiri τραγωδία εκδίκησης σαμουράι, προσπαθήστε να φανταστείτε η χορωδία στο Blue's All Rise που επαναλαμβάνεται σε χαμηλό όγκο καθ 'όλη - τότε θα καταλάβετε το δικό μου πρόβλημα. Εξασφαλίζει εντελώς οποιαδήποτε ένταση ή ατμόσφαιρα και καθιστά τον διάλογο απορρόφησης έναν απόλυτο εφιάλτη. Οι διαμαρτυρίες του Matthew McConaughey σχετικά με τις περιπλοκές του διαστημικού ταξιδιού ήταν σχεδόν λευκός θόρυβος από τη στιγμή που το έκανα στο τέλος της Interstellar. Το μυαλό μου αισθάνεται συνεχώς φραγμένο, σαν να έμενε μόνιμα. Οι συνεκτικές, πλήρως πραγματοποιημένες σκέψεις σπάνια καταφέρνουν να σκοντάψουν το δρόμο τους μέσα από την ομίχλη.
Υπάρχουν μερικά μικρά πλεονεκτήματα σε όλα αυτά, ειδικά όταν πρόκειται για σύνθεση (είμαι σε θέση να μαζέψει μελωδίες από το πουθενά). Αλλά υπάρχει ακόμα κάτι οδυνηρό που πάσχετε από ένα σύμπτωμα που φαίνεται τόσο αφηρημένο και δευτερεύον από το εξωτερικό. Ξεκίνησα μια πορεία αναστολέων άγχους, SSRIs, προς το τέλος του περασμένου έτους σε μια προσπάθεια να περιοριστεί το πρόβλημα και, παρόλο που κατάφεραν να εξουδετερώσουν το περιβάλλον άγχος, το τραγούδι παραμένει το ίδιο και δεν δείχνει κανένα σημάδι στάθμευση. Είναι μια φρικτή ενόχληση, αλλά έχω δίδει σταδιακά τον εαυτό μου να αποδεχτεί την κατάσταση ως μόνιμη. Τώρα το μόνο που έχω να κάνω είναι να μάθω πώς να ζήσω μαζί του. "

Τους ακούω 24 ώρες την ημέρα. Θα ξυπνήσω στη μέση της νύχτας και εκεί είναι. Όλη την ημέρα στη δουλειά. Θα είμαι στη μέση μιας συνομιλίας και θα αρχίσω να τραγουδάω το τραγούδι στο μυαλό μου. Απλά δεν σταματάει. Τόσο πολύ ενοχλητικό. Θέλω κυριολεκτικά να σκίσω το κεφάλι μου για να σταματήσω.

28 Απριλίου 2019 στις 9:42 μ.μ.

Γεια σε όλους,
Άρχισα να συμβαίνει αυτό για τους τελευταίους πέντε μήνες περίπου, είναι πολύ διαχειρίσιμο / απουσιάζει τώρα. Απλώς συνειδητοποιήστε ότι η συναισθηματική σας απάντηση σε οποιαδήποτε σκέψη σας δίνει νόημα και ότι το νόημα το κάνει να παραμείνει γύρω. Ο εγκέφαλός σας αισθάνεται ότι χρειάζεται να συνεχίσει να φέρνει κάτι πίσω για να σας βοηθήσει να το λύσετε. Ο φλοιός σας φέρνει πίσω τη σκέψη, αλλά το περιοριστικό σύστημα επαναφέρει το αρνητικό συναίσθημα και εξουδετερώνει κάθε δυνατότητα εξορθολογισμού. Αισθάνεστε αυτό που εστιάζετε, αν αφαιρέσετε τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη μουσική που έχει κολλήσει στο κεφάλι σας, θα διαλυθεί με την πάροδο του χρόνου. Η ανησυχία δημιουργεί προβλήματα, δεν τα λύνει.

Ακούω μουσική 24/7. Μερικές φορές είναι μια χορωδία ή ένα στίχο και μερικές φορές είναι ένα πλήρες τραγούδι. Μερικές φορές τα τραγούδια επαναλαμβάνονται για ώρες, μερικές φορές αλλάζουν από το λεπτό. Αλλά είναι συνήθως τραγούδια μου αρέσει ή θα ακούσει. Αισθάνεται σαν μουσική υπόκρουση στο κεφάλι μου, γιατί δεν επηρεάζει την εστίασή μου, αλλά σε κάθε στιγμή μπορώ να σας δώσω το τραγούδι, τον καλλιτέχνη και το λυρικό που παίζουν στο κεφάλι μου. Είναι πραγματικά περίεργο και idk αν είναι επειδή αγαπώ τόσο πολύ τη μουσική ή αν είναι η διπολική μου.

Γειά σου,
Σχεδόν όλοι στο πρόσωπο της γης έχουν αυτά. Όσο περισσότερο επικεντρώνεστε σε αυτά, τόσο χειρότερα θα είναι. Υποστηρίζω ιδιαίτερα ότι άλλοι που αγωνίζονται με το άγχος, την κατάθλιψη, τις δύο πολικές ή άλλες ψυχικές ασθένειες προσπαθούν να δώσουν στον εαυτό τους συμπόνια λέγοντας θετικότητα στον εαυτό τους. Θυμηθείτε την αξία σας. Έχετε χάρη για τον εαυτό σας. Πάρτε βαθιές αναπνοές και εξασκηθείτε σε υγιεινή φροντίδα. Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Ο νους είναι ισχυρός. Ας είναι αυτό που είναι... μοναδικά δικά σας.

Πρώτα απ 'όλα im έναν επίδοξους DJ, όταν άρχισα να αναπτύξω την ψύχωσή μου τα ίδια πράγματα συνέβησαν, πολλά από αυτά που πέρασα ξεκίνησαν ως MES ή Earworms και άρχισα να παίρνω αυτοκτονία αυτό, κάποια μέρα το χρησιμοποιούν σαν καλό εργαλείο εργασίας για να κάνουν τα πράγματα, αλλά χειροτερεύει το σημείο που θα μπορούσα να κτυπήσω το μυαλό μου αν δεν επικεντρωθώ σε αυτό όλη την ημέρα και την επόμενη μέρα θα ξεκινήσει πάλι. Αν u φτάσει στο σημείο u κυριολεκτικά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό και u αισθάνομαι σαν ένα σταθερό ρυθμό αναταραχή σε τρέχει σε γιατρό. Βεβαιωθείτε ότι οι ψευδαισθήσεις δεν αρχίζουν να συμβαίνουν και ότι u μην νιώθεις τόσο θυμωμένος ή ύποπτος για τα πράγματα από τις σκέψεις που είναι επαναλαμβανόμενες και αναληθείς, επειδή u επίκλιση σκέφτονται σαφείς. Αν λοξοτομείτε τον ύπνο u θα μπορούσε να πάει σε αγώνα ή λειτουργία πτήσης όπως έκανα και θα μπορούσε να καταναλώνει u και u συνηθίσει να είναι σε θέση να τρώνε σωστά. Θα χρησιμοποιήσει όλη την ενέργειά σας και ο εγκέφαλός σας θα αισθάνεται πάντα ζεστός αν το ur στα όρια της ψύκωσης συν κατάθλιψη και το άγχος ή η ναυτία μπορεί επίσης να είναι παρόντες ταυτόχρονα εάν u έχετε ψύχωση. Παίρνω βλάστηση Olanzapine βοηθά λίγο, αλλά ανέπτυξα μια διατροφική διαταραχή από όλο το βάρος που κέρδισα και im προσπαθώ να χάσω βάρος τώρα έτσι παίρνω μέρες μακριά από το φάρμακο μερικές φορές και τρώω λιγότερο. Μετά από λίγες μέρες εκτός των φαρμάκων, τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι τα σκουλήκια που αρχίζουν να χειροτερεύουν σαν να χτυπάει στα αυτιά. Ive έκανα επίσης dmt στη ζωή μου και νομίζω ότι με βοήθησε αφού όλα πήγαν τόσο δυνατά σαν ένα buzzing ακούγεται στο σημείο όπου δεν θα μπορούσα να το χειριστώ, τότε έκλεισε όλους τους ήχους στο το κεφάλι και όταν ήταν σιωπηλός αυτό ήταν τρόπος πριν αναπτύξω την ψύχωση, έτσι πιστεύω ότι μπορεί να είναι ένας τρόπος να εντοπιστεί κάποιος με ψύχωση ή σχιζοφρενικές τάσεις πριν αναπτυχθεί. Πιστεύω ότι οι άνθρωποι σαν εμένα μαζί με σχιζοφρενικό εγκέφαλο θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια θεραπεία του ayahuasca everyonce σε μια στιγμή και εκεί είναι ήδη μερικές μελέτες πάνω σε αυτό.

20 Αυγούστου 2018 στις 9:18 π.μ.

Είναι ενδιαφέρον ότι βρήκα αυτόν τον ιστότοπο. Για κάποιο λόγο, τα σκουλήκια ακούγονται σαν να ακούτε αυτό από τα αυτιά σας. Σκέφτομαι ότι οι ηχητικές ψευδαισθήσεις ακούγονται καλύτερα. Είναι ενσωματωμένο στον εγκέφαλό μου, όχι στα αυτιά μου. Βυθίζοντας μουσική όλη την ημέρα... ανόητα τραγούδια σε αυτό. Ποτέ δεν πάει μακριά. Ποτέ. Είμαι σε seroquel γι 'αυτό, αλλά η ανοχή μου για τα φάρμακα είναι πολύ χαμηλή, οπότε μπορώ μόνο να χειριστώ μισή δόση. Το χαλάει σε χαμηλότερη ένταση, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει εκεί κατά τη διάρκεια των ωρών αφυπνίσεώς μου. Βρόχο, βρόχο, βρόχο στην ίδια γραμμή... Είμαι διπολικός 2 με PTSD. Και δυστυχώς είχε μια δημόσια επίθεση άγχους την άλλη μέρα... ενοχλητικό. Δεν μπορεί να σταθεί όπερα, μικρές θυμωμένες νεράιδες χορεύουν στο κεφάλι μου. Δεν μπορεί να ανεχτεί το τσίχλα - μια άλλη ερεθιστική σκανδάλη. Θα δούμε σύντομα έναν διαφορετικό θεραπευτή... τα φάρμακα είναι Fluoxetine, Seroquel & Kolonopin. Δεν θα αναφέρω το βρόχο τραγούδι - ή μάλλον τη γραμμή που έχω στο μυαλό μου τώρα... κανείς άλλος δεν πρέπει να κολλήσει με αυτό επίσης! Ευχαριστώ για αυτό το φόρουμ!

Σας ευχαριστώ.
Σκοντάψαμε αυτό το θέμα πολύ τυχαία σε μια στιγμή της απόγνωσης και των δακρύων της BiPolar. Αλλά δεν έχουν κανένα φόβο. Πάντα προτιμούσα να κυκλοφορούμε πολύ γρήγορα. σίγουρα τα ψηλά και τα χαμηλά είναι πιο συμπυκνωμένα, αλλά τα περισσότερα από αυτά με κρατούν σε σχετικά ασφαλή κατάσταση ανάμεσα στο να κατακρίνω την ίδια την ύπαρξή μου και να αναρωτιέμαι γιατί δεν είχα αναλάβει την ευθύνη, καλά, τα πάντα.
Για μένα, δεν σταματά ποτέ. πάντα. "Σταματήστε να λειαίνετε τα δόντια σας Mike." λέει η φωνή στο κεφάλι μου, ενώ είμαι απασχολημένος να σκεφτόμαστε την τρέχουσα εργασία στο χέρι συμβαίνει συχνά να μετράνε. Εκτός από την περίεργη εσωτερική πίστα, ο εγκέφαλός μου αρέσει να αλέθε τα δόντια μου εγκαίρως στη μουσική. Προφανώς αυτό τείνει να είναι αντιπαραγωγικό για τα δόντια μου, αλλά είμαι επίσης ευλογημένος με αρθρίτιδα mutilans? έτσι ώστε κάθε άρθρωση, κάθε μυ, κάθε τένοντα, κάθε φυσική σύνδεση να συνθλίβεται κάτω από την πίεση διόγκωσης και τελικά να καταστραφεί πέρα ​​από την επισκευή ή την αντικατάσταση. Είναι συνεχής πόνος όλη την ώρα. Το μυαλό μου βασανίζει το σώμα μου και δεν παίρνω πραγματικά λόγο σε αυτό. Αλλά hey, πήρα ακόμα την υγεία μου.
αποφεύγοντας τη θεραπεία από το '87, αν δεν γελούσε, θα κλάψα.

Μόλις τελικά το πήγα, γιατί με τρελαίνει. Έχω διαγνωστεί με διπολικό, αυτό που δεν μπορείτε να πάρετε ακόμη και την ευφορία! Έχω συνεχώς τραγούδια στο μυαλό μου, είναι ένας ατελείωτος βρόχος, από ό, τι ακούω έξω, όπως σε ένα κατάστημα, ή jingles στην τηλεόραση θα κολλήσει για μέρες, ακόμα και η αναπνοή μου θα αρχίσει να κάνει ένα ρυθμό όπως είμαι συνεχώς σφυριγμός. Αυτό δεν είναι όπως περιστασιακά όταν παίρνετε ένα τραγούδι κολλημένο για λίγο, είναι 24/7 ξυπνάω με αυτό, και ενώ οδηγώ θα κάνω μόνο φωνή STOP
και προσπαθήστε να καθαρίσετε το μυαλό μου και διαρκεί για 30 δευτερόλεπτα με προσπάθεια. Σκέφτηκα ότι ίσως είναι τα φάρμακά μου από τότε που έχει επιδεινωθεί. Ποια είναι η θεραπεία για αυτό γιατί είμαι στο σημείο ότι δεν μπορώ να το πάρω. Ξέρετε ότι βασανίζουν τους ανθρώπους παίζοντας σταθερή μουσική ή ταινίες. Είμαι στο τέλος μου.

23 Ιουλίου 2018 στις 10:15 π.μ.

Ξυπνάω κάθε μέρα με πολλά τραγούδια που παίζουν στο κεφάλι μου. Είναι μετατοπίζεται μεταξύ τους. Είναι μερικά τραγούδια που μου αρέσουν και μερικά έχω μεγαλώσει για να γίνω αρκετά ενοχλημένος. Συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μέχρι να κοιμηθώ. Είναι σαν να μην χρειάζεται να ακούω τα τραγούδια που ακούγονται τόσο ξεκάθαρα. Μερικές φορές, αν παίξω το τραγούδι, πηγαίνει μακριά, αλλά άλλες φορές το κάνει χειρότερο! Αυτά τα σκουλήκια έχουν επίσης προκαλέσει σε με να μου αρέσει ορισμένα τραγούδια τόσο πολύ για πάντα για να ακούσετε τους έπαιξαν και πάλι. Θέλω πραγματικά να ξέρω γιατί συνέβη αυτό. Όπως θα μπορούσα να κάνω ακριβώς το μυαλό μου για να κλείσει τη μουσική μακριά ότι θα ήταν μεγάλη.

omg αυτή είναι η ζωή μου να. Είχα αυτούς τους σταθερούς βρόχους στο κεφάλι μου από τότε που ήμουν περίπου 15 ετών, ακριβώς όταν ήμουν αναπτύσσει τα συμπτώματα που αργότερα θα αναγνωρίζονταν ως μια μυριάδα των ζητημάτων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων OCD και διπολική

Είμαι 17 ετών και βιώνω αυτό το παράξενο πράγμα για 2 χρόνια im λέγοντας αυτό το πράγμα με προβλημάτισε πολύ esp κατά τη διάρκεια του γυμνασίου μου τη χειρότερη εμπειρία μου ζωή αλλά νέα Η ασθένειά μου έχει δείξει μια μεγάλη ανάταση im λέγοντας μου phycatarist μου έχει πει ότι απλά ξέχασα τις σπουδές σας α και το κομμάτι του εγκεφάλου σας πάρτε μερικά ηρεμία αυτή ήταν η μόνη κατάσταση στη ζωή μου, στην οποία δεν υπήρχε τίποτα στο Jan μου αλλά μόνο πρέπει να πιστεύω στο φάρμακό μου και το χρόνο που δοκιμάζω πραγματικά μου υπομονή

Έχω διαβάσει κάθε θέση και έχω αντιγράψει και επικολλήσει σε ένα νέο έγγραφο κάθε πρόταση που έκανα ένας από εσάς και θα εξετάσει τα βιβλία και τους ιστοτόπους που αναφέρατε. Το μόνο που μπορώ να προσθέσω είναι ότι σε ένα σημείο χρησιμοποίησα κανονικά σκόνη ινοσιτόλης, περίπου 1 κουταλιά σούπας την ημέρα σε τσάι βοτάνων. Έχει μια ήπια γλυκιά γεύση. Αλλά δεν είμαι γιατρός και πρέπει να το διερευνήσετε μόνοι σας. Αφού το κάναμε για κάποιο χρονικό διάστημα τα τραγούδια έφυγαν. Το inositol είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του OCD. Κοιτάξτε το στο Amazon, κάντε μια αναζήτηση για OCD στις αναθεωρήσεις. Έχουν περάσει χρόνια από τότε που το έκανα και όλα είναι και πάλι πίσω, και έχω σοβαρό άγχος, έναν υπερβολικό εγκέφαλο, OCD και PSTD. Σήμερα πρόκειται να κλείσω ραντεβού με έναν θεραπευτή για τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Θέλω να το διορθώσω στην πηγή, την οποία κατά 100% πιστεύω ότι είναι άγχος. Δεν θέλω να χρειαστεί να πάρω κάτι για αυτό, θέλω να σταματήσω το άγχος, που βλάπτει το σώμα και τον εγκέφαλο με κάθε δυνατό τρόπο.

Είναι σπάνιο αν πάρει κάποιο τραγούδι κολλημένο στο κεφάλι μου και αν το κάνω να διαρκεί τουλάχιστον μια ώρα και αυτό συμβαίνει επειδή έχω ήδη μια λίστα αναπαραγωγής που παίζει ταυτόχρονα.
Τη στιγμή που ανοίγω τα μάτια μου υπάρχει ένα τραγούδι που παίζει ήδη στο κεφάλι μου, θα μπορούσε να είναι ένα τραγούδι που άκουσα την ημέρα πριν απλά ένα τυχαίο, είναι διασκεδαστικό το πρωί ενώ παίρνω φόρεμα αλλά ήταν ενοχλητικό όταν ήμουν στο σχολείο και έπρεπε να κλείσω τον εαυτό μου για να παίξω την προσοχή στην τάξη και να συγκεντρωθώ πολλά για να το σίγαση για λίγο, αλλά μέχρι να μην παρατηρήσει κανείς ήδη εκεί.
Αν το μυαλό μου, το τραγούδι είναι στο backgroung σαν ένα soundtrack κινηματογράφου, μερικοί φίλοι ρωτούν τυχαία: ποιο τραγούδι είναι τώρα; Και μπορώ να πω το τραγούδι και να τραγουδήσω έξω ποιο μέρος του τραγουδιού είναι αυτόματα.
Δεν γνωρίζω κανέναν με αυτό το πρόβλημα, εκτός από ίσως ο πατέρας μου που έχει κάτι παρόμοιο, διαβάζοντας έτσι όλο το σχόλιο της που με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα γνωρίζοντας ότι im μόνο σε αυτό το ραδιόφωνο ON πράγμα.

Το επαναλαμβανόμενο πρόβλημα μου στο κεφάλι μου είναι μέρος ενός παιδικού ριμέματος. Μπορώ να νιώθω ότι έρχεται και πρέπει να καθίσει. Όλο το πρόσωπό μου γκρεμίζει και έχω εργαστεί να αναπνέω. Νιώθω σαν να παραπλανούμαι. Ταυτόχρονα φαίνεται να ανακουφίζει το σώμα μου από το άγχος μετά από αυτό. Αυτό συμβαίνει περίπου μία φορά κάθε τρία έως πέντε χρόνια. Έχω διαβάσει άρθρα σχετικά με αυτό που ο όρος αυτός έχει επισημανθεί, αλλά απλώς δεν ταιριάζει σε όλη μου την περιγραφή. Ειδικά με το πρόσωπο να ξεπλένει και η αναπνοή γίνεται σκληρή. Κυριολεκτικά έμεινα σπίτι από τη δουλειά σήμερα. Διότι ασχολούμαι με τους πελάτες και δεν θέλω να συμβεί κάτι τέτοιο μπροστά σε κάποιο από αυτά. Δεν ξέρω αν θα πάω στο γιατρό ή όχι.

Έχω το ίδιο πρόβλημα. Αλλά η μουσική δεν είναι σταθερή. Δεν είναι διαφορετικά τραγούδια. Ένα τραγούδι παίζει όταν ξυπνάω, τότε αναδύεται, δεν παίζει συνεχώς, αλλά αναδύεται όταν μιλάω με άλλους ή κάνω κάτι. Δεν συμβαίνει μόνο όταν δακτυλογράφω, παρακολουθώ κάτι. Το τραγούδι μπορεί να αναδείξει έλατο 1 ημέρα ή αρκετές ημέρες. Μερικές φορές μπορεί να είναι περισσότερα από ένα τραγούδια. Έτσι το πρόβλημά μου είναι παρόμοιο με αυτό των ανθρώπων εδώ ή διαφορετικά, επειδή η μουσική δεν είναι σταθερή. Απαντήστε σε κάποιον. Είμαι κυριολεκτικά τρελός.

30 Απριλίου 2018 στις 3:05 μ.μ.

Ο ραδιοφωνικός σταθμός που δεν θα σταματήσει είναι ένας πολύ καλός τρόπος να το βάλεις. Πάντα έχω αγαπήσει τη μουσική και έχω μια εκτενή μουσική βιβλιοθήκη σχεδόν κάθε είδους μουσικής εκτός από την όπερα και την ραπ. Η μουσική μου δεν έχει ενεργοποιηθεί. Δεν μπορώ να ακούσω την προσωπική βιβλιοθήκη μου ή ακόμα και στο ραδιόφωνο στο αυτοκίνητό μου εδώ και 2 χρόνια γιατί δεν μπορώ να σταματήσω τη μουσική. Ξυπνάω αρκετές φορές μια νύχτα και περισσότερο κάθε φορά που υπάρχει ένα διαφορετικό τραγούδι που παίζει στο κεφάλι μου. Μερικές φορές είναι το ίδιο τραγούδι που έχει μια πραγματικά πιασάρικη μελωδία, αλλά τις περισσότερες φορές είναι απλά τυχαία τραγούδια. Μπορώ να ξυπνήσω μετά από μερικές ώρες ημι-ύπνου και το κεφάλι μου θα τραγουδήσει Send in the Clowns, τότε ένα μερικές ώρες αργότερα ξυπνάω με Σημάδια, μετά από μερικές ώρες αργότερα θα είναι απλό είδος ανθρώπου και επάνω και επί. Χαίρομαι που βρίσκω ότι υπάρχουν άλλοι με αυτή τη θλίψη, αλλά θα ήθελα να βρω έναν τρόπο να το σταματήσω έτσι ίσως να αρχίσω να ακούω μουσική ξανά. Μου λείπει πραγματικά η μουσική μου!

Γεια σου υποφέρουν επίσης από αυτή την κατάσταση Νομίζω ότι Iv είχε το ίδιο τραγούδι μόνο κυριολεκτικά δυο λέξεις κολλημένα στο κεφάλι μου και με οδήγησε τρελό από τότε που μπορώ να θυμηθώ ότι είμαι τώρα 22 ετών και εξακολουθώ να υποφέρω από αυτό καθημερινά βάση. Ειλικρινά, αν και ήμουν ο μόνος που υπέφερε από αυτό το φοβερό «πράγμα», είναι δύσκολο, επειδή με γκρίζα τα δόντια μου μαζί την ίδια στιγμή ή λίγο μετά από αυτό είναι λίγο ανησυχητική Iv δεν ήταν ποτέ στους γιατρούς re αυτό όπως πάντα φοβόμουν το κατισχύω. Είμαι τόσο χαρούμενος που έχω κοινούς ανθρώπους με την ίδια κατάσταση που με φέρνει λίγο ειρήνη υποθέτω. Πάρτε το εύκολο σε όλους x

Είχα διαγνωστεί διπολική περίπου πριν από 3 χρόνια. Οι σταθερές μουσικές εμφανίσεις και η εντυπωσιακή μουσική δεν σταματούν ποτέ. με κρατά όλη τη νύχτα μερικές φορές. Αυτό που είναι ακόμη χειρότερο είναι ότι μερικές φορές μετράνε αριθμούς στη θέση των στίχων, αλλά ρυθμικά στην ώρα τους. Εκτός από το ελαφρώς σχιζοφρενικό μυαλό, έχω σοβαρή κατάθλιψη, σκέψεις αυτοκτονίας, συναισθηματικές εκρήξεις, συνήθως με τη μορφή θυμού εναντίον ενός αγαπημένου, και αδιάκοπα να διαλέξω επιδερμίδες. Ξέρω ότι η μουσική και η συλλογή είναι σημάδια του OCD, αλλά σχεδόν όλα τα άλλα ευθυγραμμίζονται με τη διπολική. Το χειρότερο μέρος είναι ότι βρήκα ένα θαυματουργό φάρμακο που δουλεύει για μένα, Abilify, άλλαξε τη ζωή μου για το καλύτερα, όλα αυτά τα πράγματα έφυγαν, αλλά κέρδισα τόσο πολύ βάρος σε αυτό που έπρεπε να έρθω για ιατρική αιτιολογικό. Είναι αστείο, πραγματικά δεν συνειδητοποίησα ότι η συλλογή ή η μουσική ήταν συμπτώματα. Νόμιζα ότι ήταν παράξενες συμπεριφορές που ξεπέρασα, αλλά επέστρεψαν τόσο δυνατές όσο πριν αμέσως μετά τη διακοπή του Abilify. Είναι καρποφόρο να πρέπει να ζήσετε έτσι.

31 Μαρτίου 2018 στις 7:33 π.μ.

Είμαι 54 ετών και παίζω μουσική στο κεφάλι μου συνεχώς όσο μπορώ να θυμηθώ. Είναι λόγια και μουσική που συχνά με ενοχλούν γιατί δεν γνωρίζω τις λέξεις ή πώς περνά η μετάβαση. Μου ενοχλούσε πραγματικά τα εφηβικά μου χρόνια, αλλά έσκυψα για να το ανεχτώ τουλάχιστον ως τον προσωπικό μου ραδιοφωνικό σταθμό. Πρόσφατα διαγνώστηκα ως διπολικός τύπος 1, ο οποίος είναι πάντα ο σοβαρότερος, ξεχνώ.

im ένας μουσικός τζαζ και έχουν κάθε είδους υπέροχη μουσική που παίζει μέσα από το κεφάλι μου κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας και αυτό πραγματικά βοηθάει με αυτοσχεδιασμό στο όργανο μου. id προτείνετε να ακούτε κάποια καλή γήινη μουσική, κάτι funky jazzy ή soulful από τη δεκαετία του '70 και πριν και να πάρετε αυτή τη μουσική κολλημένη στο κεφάλι σας, θα είναι πραγματικά καλό για εσείς και όχι το κακό, και αν ακούτε πραγματικά κάποια περίπλοκη τζαζ όπως ο Charlie Parker ή κάτι που πιθανώς δεν θα κολλήσει στο κεφάλι σας και θα σας εξισορροπήσει μυαλό.

Αυτό άρχισε να συμβαίνει σε μένα περίπου ένα μήνα πριν. Ήμουν σε ένα αυτοκίνητο ακούγοντας το ραδιόφωνο και ένα τραγούδι ξαφνικά συνέχισε να επαναλαμβάνεται στο μυαλό μου ξανά και ξανά. Τώρα συμβαίνει συνεχώς από τη στιγμή που ανοίγω τα μάτια μου το πρωί. Η μόνη φορά που παίρνω ανακούφιση είναι εάν Im παρακολουθώντας μια τηλεοπτική εκπομπή Im ενδιαφέρονται και ακόμα και τότε μερικές φορές θα συνεχίσει να συμβαίνει. Στην περίπτωσή μου θα ακούσω ένα τραγούδι στο ραδιόφωνο ή την τηλεόραση και το μυαλό μου θα αρχίσει αμέσως να το παίζει ξανά και ξανά. Δεν έχω ξανακάνει τίποτα πριν από αυτό, αλλά έχω πολύ παρελθόν τραύμα και ιατρική κατάσταση που μου προκαλεί άγχος και άγχος. Απλώς έχω δυσκολία να σκεφτώ την απλή πικ, γιατί ξεκινά αμέσως το δεύτερο δευτερόλεπτο που ξυπνάω το πρωί. Εμπιστευθείτε όταν πρωτογυρνάω το πρωί σίγουρα δεν σκέφτομαι τη μουσική... έτσι ώστε να με κάνει να αναρωτιέμαι αν ο εγκέφαλος το κάνει από κάποιο είδος πυρκαγιάς ή κάτι που έχει περάσει σανό; Θέλω μόνο την ειρήνη στο μυαλό μου!

Έχω διπολική κατάθλιψη με ADHD και αυτό συμβαίνει συνεχώς σε με. Είναι πάντα εκεί κάτω από την επιφάνεια, αλλά συχνά θα γίνει αμείωτο. Το μόνο πράγμα που έχω διαπιστώσει ότι λειτουργεί για μένα είναι να κάνει ένα διάλειμμα από όλα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεται για να σταματήσει. Πρόκειται για μια πρόκληση στον θορυβώδη κόσμο μας, αλλά αξίζει να καταβληθεί προσπάθεια για να εξαφανιστεί. Απλά μια σκέψη. Το μυαλό μου δεν είναι ΠΟΤΕ σβηστό. Πάντα. Έτσι, ό, τι χρειάζεται για να κλείσει!

23 Φεβρουαρίου 2018 στις 9:23 π.μ.