Χιόνι στο βουνό
Τον τελευταίο καιρό, φροντίζω τον εαυτό μου ασκώντας. Έχω πάρει το περπάτημα και έχουν θέσει ένα στόχο για 2 έως 3 μίλια κάθε μέρα. Αντί να πηγαίνω σε ένα γυμναστήριο, έχω απλά καταγράψει κάποιες διαδρομές μέσα από τη γειτονιά όπου ζω.
Χρειάζονται 55 λεπτά για να ολοκληρώσω ένα ταξίδι μετ 'επιστροφής 3 μιλίων, αλλά αισθάνεται υπέροχα να δουλέψω έναν ιδρώτα και να ξέρω ότι καίνω θερμίδες και ασκώ την καρδιά μου. Θα είμαι 40 το Φεβρουάριο και συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα για μένα να αρχίσω να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου σωματικά.
Η άσκηση είναι επίσης διανοητική διέγερση. Εξασφαλίζει την κατάθλιψη και την υποτονικότητα. Μετά από μόλις 1 εβδομάδα κανονικού περπατήματος, αισθάνομαι καλύτερα προετοιμασμένος να χειριστώ το άγχος της ημέρας εργασίας μου - ειδικά αν περπατώ το πρωί. Επίσης, η πειθαρχία του να σηκωθώ και να κάνω κάτι φυσικό κάθε πρωί ενισχύει την αυτοεκτίμησή μου, που υπέστη πρόσφατα από εργασιακές καταστάσεις. Αισθάνομαι μόνο καλύτερα για τον εαυτό μου όταν ασκώ τακτικά.
Κατά τη διάρκεια των περιπάτων μου, επανεξετάζω τα 12 βήματα αντί να ακούω μουσική ή νέα σε ραδιόφωνο. Όταν βγαίνω έξω από το περπάτημα, είναι μόνο εγώ και ο Θεός, αντανακλώντας πώς μπορώ να συνεχίσω να μεγαλώνω πνευματικά.
Το περπάτημα είναι επίσης ένας φανταστικός τρόπος για να απολαύσετε τη φύση. Βλέπω δύο φορές περισσότερα - πράγματα που ποτέ δεν θα παρατηρήσω από ένα αυτοκίνητο. Μια διαδρομή με οδηγεί πέρα από ένα κανάλι γεμάτο από υδρόβια πουλιά-γερανούς, αγκάθια, άγριες πάπιες-που δεν φοβούνται για μένα. Με προσέχουν να περάσω, αλλά μην τρέχετε ή πετάτε μακριά. Ένα βράδυ, παρατήρησα ένα πανέμορφο δρυοκολάπτη - ένα ασπρόμαυρο σώμα και ένα ζωντανό, κόκκινο κεφάλι - ήταν σαν να βλέπατε ένα βιβλίο φωτογραφιών του Audubon Society.
Υπάρχουν επίσης ατελείωτες ποικιλίες λουλουδιών για να δείτε.
Ακριβώς χθες το βράδυ, περπάτησα πέρα από ένα σπίτι που είχε ένα ασυνήθιστο θάμνο δίπλα στο γραμματοκιβώτιο. Αυτό το φυτό καλύφθηκε με μικροσκοπικά ροζ φύλλα. Τα ροζ λουλούδια δεν είναι ασυνήθιστα, αλλά ένας ροζ θάμνος; Ήταν τόσο ασυνήθιστο και τόσο όμορφο που έκανα το σημείο να περπατήσω ξανά το παρελθόν. Αυτή τη φορά, μια ηλικιωμένη γυναίκα, την οποία υποθέτω ότι ήταν κάτοικος, κλάριζε τον θάμνο, γι 'αυτό σταμάτησα να την ρωτήσω γι' αυτό.
Ήταν ευτυχής που είχα λάβει γνώση και ήταν προφανώς υπερήφανος για την συγκεκριμένη αυτή προσθήκη στην αυλή της. Μου έδωσε μια χούφτα από τις διακοσμήσεις για προσεκτικότερη επιθεώρηση. Αποδεικνύει ότι δεν κλάριζε, αλλά έκανε μια ανθοδέσμη. "Πάρτε κάποιο σπίτι μαζί σας και απολαύστε το κοιτάζετε", είπε. "Λέγεται Χιόνι στο βουνό."
Χαμογέλασα με το ποιητικό όνομα, απολύτως περιγραφικό της φυσικής ομορφιάς του φυτού. Της ρώτησα αν θα μπορούσα να σταματήσω και να φωτογραφήσω. Φυσικά, συμφώνησε.
Ηρεμία κάνει το χρόνο να δούμε τον κόσμο και τη φυσική του ομορφιά. Η Serenity αισθάνεται καλά για τη θέση μας στον κόσμο, ανεξάρτητα από τις παρούσες συνθήκες. Η γαλήνη είναι ότι γνωρίζουμε απροσδόκητους θησαυρούς και δώρα μας περιμένουν κατά μήκος της πορείας της αυτοανακάλυψης και της θεραπείας. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να ανοίξουμε τις καρδιές μας, να ξεκινήσουμε να περπατάμε και να συμμετέχουμε στη χάρη και την αγάπη στην οποία κρατάμε.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Αγαπητέ Κύριε, σας ευχαριστώ για τη διαδικασία της αυτοανακάλυψης και της αυτο-ανάπτυξης. Σας ευχαριστώ που με διδάξατε πολύτιμα μαθήματα από τις μικρές εκπλήξεις Τοποθετείτε το μονοπάτι μου κάθε μέρα. Αμήν.
Επόμενο: Τείχη και γέφυρες
