Μην αφήνετε το στίγμα της ψυχικής υγείας να αποτελεί εμπόδιο για μια πλήρη ζωή

Όταν αφήνετε το στίγμα να αποτελεί εμπόδιο για μια πλήρη ζωή, αυτό σημαίνει ότι αφήνετε να κερδίσει το στίγμα. Αντιμετωπίζοντας το στίγμα και την καταπολέμησή του, μην αφήνετε να είναι εμπόδιο, παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας και θα είστε στο δρόμο σας για την ανάκτηση των ψυχικών ασθενειών. Οι σχέσεις και η απασχόληση δεν είναι προνόμια, είναι δικαίωμα. Ως ανθρώπινο ον, όχι μόνο δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε το στίγμα, αλλά έχετε επίσης το δικαίωμα να βρείτε εργασία, να ζείτε ή να συμπληρώνετε το εισόδημά σας και να έχετε υγιείς σχέσεις. Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό να μην αφήσουμε το στίγμα να αποτελέσει φραγμό σε μια πλήρη, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή.

Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αντισταθείτε στο στίγμα είναι να μιλήσετε στον γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που βοηθούν στην κοινωνική ανησυχία (πάρτε το Κοινωνικό Άγχος, Δοκιμή Κοινωνικής Φοβίας). Με έβαλα ένα φάρμακο που με βοήθησε να «βγώ από το κέλυφος μου» και να βγούμε από το σπίτι, ώστε να μπορώ να συναντήσω ανθρώπους, να ασκήσω, να νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου και να έχω αυτές τις απαραίτητες σχέσεις. Και επίσης είχα σύντομα απασχόληση.

Το φράγμα στίγματος της ψυχικής υγείας σε μια πλήρη ζωή βασίζεται σε ψεύτικες ιδέες

Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που αγνοούν την ψυχική ασθένεια. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η ψυχική ασθένεια είναι σύλληψη, ότι τα άτομα με σοβαρές διαταραχές είναι βίαια και ότι έχοντας μια ασθένεια ορίζει ποιος είσαι. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν ψυχικές ασθένειες είναι σε θέση να διασπάσουν τα εμπόδια που το στιγματισμό τους θέτει μόνο που είναι πραγματικά αυτοί ως ανθρώπινα όντα.

Ήταν ότι οι ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια ήταν μόνιμες και δεν υπήρχε τίποτα που θα μπορούσε να γίνει για να φέρει πίσω τους τους πάσχοντες. Τώρα οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια έχουν αποδειχθεί ότι μπορούν να έχουν δουλειές και πολλά είδη και σχέσεις, και όσο το 70% των ανθρώπων με σχιζοφρένεια ανακάμπτουν σχεδόν πλήρως από την ασθένειά τους.

Το στίγμα μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην ανάκαμψη, στην απασχόληση και τις σχέσεις, αλλά μόνο αν αφήσετε το απόψεις άλλων αποφασίστε τι πρέπει να συμπεριλάβει η ζωή σας. Όπως αναφέρθηκε, τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά και απλά πράγματα όπως η βόλτα, η λήψη μιας τάξης σε κάτι που σας ενδιαφέρει ή πηγαίνετε για μια βουτιά στην τοπική πισίνα. Καθώς αρχίζετε να αποπρογραμματίζετε τον εαυτό σας από το στίγμα που θέτει φραγμούς σε μια πλήρη ζωή και βλέπετε ότι μπορείτε να οδηγήσετε μια ζωή όπως ακριβώς και ο καθένας, σύντομα θα ζήσετε αποκατάσταση από την ασθένειά σας.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να έχετε φίλους που δεν σας κρίνουν, μην πιστεύετε στους μύθους που δημιουργεί και φροντίζει το στίγμα σας. Από εκεί, με λίγη προσπάθεια και πολλή σκληρή δουλειά, μπορείτε μια μέρα να αισθάνεστε χρήσιμες και αναγκαίες, βρίσκοντας κάποιον που ενδιαφέρεται για μια σχέση και ανταμείβοντας την απασχόληση.

Τρόποι για την καταπολέμηση της ψυχικής υγείας Στίγμα εμπόδια σε μια πλήρη ζωή

Βρείτε το Leif Κελάδημα, Facebook, Google+ και επάνω το ιστολόγιό του.