Σε κρίση; Εδώ είναι 3 Γραμμές συνομιλίας κρίσης για να δοκιμάσετε

Έχω μια ομολογία να κάνω - είμαι σχεδόν ανίκανος να καλέσω μια ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή κρίσης, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα αισθάνομαι. Αναστρέφω το κινητό μου τηλέφωνο, κοιτάζω την οθόνη, σπρώξω το κλειστό, ανοίγω το ξανά, αρχίσω να καλέσω τον αριθμό, σταματήσω και το κτύπησα κλειστό. Μπορεί να με πάρει μέχρι μισή ώρα για να καλέσω μια τηλεφωνική γραμμή κρίσης. Δεν έχω ιδέα γιατί το κάνω αυτό.

Και δεν είμαι ο μόνος που το κάνει αυτό. Σύμφωνα με το IMAlive.org, πάνω από το 30% των ανθρώπων που καλούν μια τηλεφωνική γραμμή έκτακτης ανάγκης έκλεισε μόλις ακούσουν μια φωνή. Ίσως είσαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Γνωρίζατε ότι έχετε την επιλογή να συζητάτε online σχετικά με το πρόβλημά σας;

CrisisChat.org

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, το Lifeline Crisis Chat είναι μια δωρεάν υπηρεσία για "Όποιος είναι καταθλιπτικός, απογοητεύοντας, περνώντας από έναν δύσκολο χρόνο και απλά πρέπει να μιλήσει, συμπεριλαμβανομένων ανθρώπων που σκέφτονται αυτοκτονία. Ένας επισκέπτης συνομιλίας δεν χρειάζεται να σκέφτεται την αυτοκτονία για να χρησιμοποιήσει τη συζήτηση κρίσης. Οποιοδήποτε ζήτημα ζωής, είτε πρόκειται για κατάθλιψη, οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα σχέσεων και οικονομικά ζητήματα, μεταξύ άλλων, μπορεί να συζητηθεί στο Lifeline Crisis Chat. Οι ειδικοί συζήτησης είναι εδώ για να σας ακούσουν και να σας υποστηρίξουν από οποιεσδήποτε δυσκολίες μπορεί να έχετε. " Lifeline Crisis Το προσωπικό της συνομιλίας και οι εθελοντές παρακολουθούν μεταξύ 30 και 60 ωρών εκπαίδευσης πριν να ανταποκριθούν κλήσεις.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, Το Lifeline Crisis Chat συλλέγει μη δημογραφικές δημογραφικές πληροφορίες όπως ηλικία, φύλο (και έχει την επιλογή να κάνει κλικ στο τρανσέξουαλ ή την ερώτηση), έκδοση και ταχυδρομικό κώδικα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το πραγματικό σας όνομα. Σε περίπτωση επικείμενου κινδύνου για τον εαυτό σας ή για άλλους (όπως έχετε το όπλο στο χέρι σας και πρόκειται να το χρησιμοποιήσετε ή έχετε υπερβολική δόση), ο ειδικός μπορεί να ζητήσει τα στοιχεία επικοινωνίας σας. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αν θα το δώσετε ή όχι. Οι έκτακτες ανάγκες που απαιτούν αυτού του είδους την παρέμβαση είναι σπάνιες. παρόλο που περίπου το ήμισυ των ατόμων που χρησιμοποιούν την υπηρεσία συνομιλίας είναι αυτοκτονικά, μόνο μία στις 200 με 300 συνομιλίες έχει ως αποτέλεσμα να καλείται η βοήθεια.

Η συνομιλία κρίσης Lifeline είναι διαθέσιμη μόνο στις Η.Π.Α. και τα εδάφη της και είναι ανοιχτή από τις 2 μ.μ. έως τις 2 μ.μ. Οι ώρες μπορεί να επεκταθούν αν βελτιωθεί η χρηματοδότηση. Ο ιστότοπος διαθέτει επίσης βιβλιοθήκη, συμπεριλαμβανομένων συνδέσμων με πληροφορίες σχετικά με την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας.

IMAlive.org

Το IMAlive.org είναι ένα εικονικό κέντρο κρίσης. Το εκατό τοις εκατό των συμβούλων εκπαιδεύονται και πιστοποιούνται σε επέμβαση κρίσης. Όλοι οι εθελοντές χρησιμοποιούν το ψευδώνυμο Alex. Όπως το Lifeline Crisis Chat, είναι δωρεάν.

Το IMAlive.org συνιστά τη χρήση της ευρυζωνικότητας, καθώς το wi-fi και τα smartphones μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα συνδεσιμότητας.

"Το IMAlive παρέχει υπηρεσίες παρέμβασης σε κρίσεις μέσω διαδικτυακής συνομιλίας" διαβάζει την περιγραφή του ιστότοπου στο CrisisChat.org. "Οι υπηρεσίες τους είναι διαθέσιμες τις καθημερινές από τις 19:00 Ανατολικής Ώρας και τρέχουν στις 10:30 ή στις 12:30 μ.μ., ανάλογα με την ημέρα."

Η IMAlive.org συνεργάζεται με το κέντρο ελπίδας Kristin Brooks (ιδρυτές της 1-800-SUICIDE), για να γράψει την αγάπη στα όπλα της (ένα δίκτυο υποστήριξης για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με κατάθλιψη, εθισμό, αυτοκαταστροφή και αυτοκτονία), PostSecret (ένας ιστότοπος που σας επιτρέπει να δημοσιεύσετε ανώνυμα τα μυστικά σας σε μια σπιτική κάρτα) και το QPR Ινστιτούτο (το οποίο "προσφέρει ολοκληρωμένα προγράμματα εκπαίδευσης για την πρόληψη αυτοκτονιών, εκπαιδευτικά και κλινικά υλικά για το ευρύ κοινό, τους επαγγελματίες και ιδρύματα.").

NewHopeNow.org

NewHopeNow.org χρηματοδοτείται από τον Κήπο της Κρυστάλλους. Σύμφωνα με τον ιστότοπο, το Κέντρο Συμβουλευτικής Κρίσης της Νέας Ελπίδας ιδρύθηκε το 1968 ως το πρώτο 24ωρο κέντρο πρόληψης αυτοκτονιών και τηλεφωνικού συμβουλευτικού κέντρου που χρηματοδοτήθηκε από μια εκκλησία. Το 1997, δημιουργήθηκε η δωρεάν υπηρεσία συνομιλίας - καθιστώντας την πρώτη υπηρεσία του είδους της στον κόσμο. Οι σύμβουλοι εκπαιδεύονται και εποπτεύονται από έναν υπουργό και έναν κλινικό ψυχολόγο. Αν και είναι χριστιανική, η υπηρεσία είναι ανοιχτή σε όλους.

Η υπηρεσία συνομιλίας έχει σχεδιαστεί να είναι, σύμφωνα με τον ιστότοπο, "ένα φως που δεν βγαίνει ποτέ, ένα μάτι που δεν είναι ποτέ κλειστό, ένα αυτί που δεν κλείνει ποτέ, μια καρδιά που ποτέ δεν κρυώνει". Είναι ανοιχτό όλο το 24ωρο.

Γιατί η συζήτηση πρέπει να είναι μια επιλογή

Η συζήτηση δεν είναι μόνο μια καλή επιλογή για άτομα που δεν μπορούν ή δεν θα καλέσουν μια ανοικτή τηλεφωνική γραμμή κρίσης, αλλά ένας καλός τρόπος για να λάβετε βοήθεια γρήγορα. Είχα προβλήματα με την τηλεφωνική γραμμή για την κρίση του κέντρου ψυχικής υγείας που δεν με τηλεφώνησε και αυτός είναι ένας εγγυημένος τρόπος για να πάρω κάποιον να ακούει. Ενώ στις ώρες αιχμής ένας σύμβουλος μπορεί να μην είναι διαθέσιμος, συνεχίστε να προσπαθείτε. Αξίζετε τη βοήθεια.