Άγχος Αιτίες: Τι προκαλεί το άγχος;
Αυτό που προκαλεί άγχος σε ένα άτομο δεν μπορεί να προκαλέσει αγωνία συναισθήματα σε άλλο. Μια ποικιλία εξωτερικών, περιβαλλοντικών, γενετικών και χημικών παραγόντων του εγκεφάλου συμβάλλουν στην τάση ενός ατόμου να βιώσει συμπτώματα άγχους. Η εμπειρία του άγχους κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, πριν από μια δημόσια παράσταση ή ο λόγος είναι φυσιολογική, αλλά μερικοί οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται ανήσυχοι για αυτά τα γεγονότα και άλλες προκλήσεις πιο έντονα από το τυπικό πρόσωπο. Κάποιοι ακόμα έχουν επιθέσεις άγχους. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μια γενετική προδιάθεση έναντι του άγχους ή ίσως έχουν μάθει να αισθάνονται ανήσυχοι από έναν γονέα ή άλλο φροντιστή.
Φυσικά, υπάρχουν και εκείνοι οι «νευρικοί μηλίτες» οι οποίοι είναι απλώς επιρρεπείς στην ανησυχία. Ίσως γνωρίζετε κάποιον που θέλει να μιλήσει και να ανησυχεί για τα χειρότερα πιθανά αποτελέσματα. Η ζωή του ατόμου αυτού δεν επηρεάζεται δυσμενώς από την εστία του στο μακάβριο ή τη μοίρα και τη γαλήνη - απλά φαίνονται να απολαμβάνουν κάποιο είδος απόλαυσης. Ενώ οι περιβαλλοντικοί και άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη συμπεριφορά των νευρικών μηλίτων, αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν το άγχος και μιλώντας για τις ανησυχίες, με τον ίδιο τρόπο που όσοι απολαμβάνουν το κουτσομπολιό βλέμμα συμμετέχοντας σε μιλάμε για άλλα ελαττώματα και δραστηριότητες - απολαυστικός.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες ως αιτία άγχους
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες αποτελούν μια σημαντική αιτία ανησυχίας για όλους - όχι μόνο εκείνοι που είναι επιρρεπείς στο να ανησυχούν. Πολλές περιβαλλοντικές προκλήσεις και εμπειρίες συμβάλλουν στο άγχος:
- Θάνατος ενός αγαπημένου
- Διαζύγιο
- Φυσική ή συναισθηματική κακοποίηση
- Το έργο τονίζει
- Το σχολείο τονίζει
- Το άγχος που περιβάλλει τα οικονομικά βάρη και τα χρήματα
- Φυσική καταστροφή
- Δημόσια απόδοση
- Δίνοντας μια ομιλία
- Ο φόβος της ασθένειας
- Στρες σε προσωπική φιλία ή οικογενειακή σχέση
- Γάμος
- Γέννηση μωρού
Οι ιατρικοί παράγοντες ως αιτία άγχους
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και το άγχος που σχετίζεται με αυτές είναι από καιρό γνωστό αίτιο άγχους. Μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος περιλαμβάνουν:
- Σοβαρό ιατρικό πρόβλημα ή ασθένεια
- Παρενέργειες φαρμάκων
- Τα συμπτώματα της ιατρικής ασθένειας (μερικές φυσικές ασθένειες περιλαμβάνουν το άγχος ως σύμπτωμα)
- Έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από ιατρική κατάσταση, όπως εμφύσημα ή θρόμβος αίματος στους πνεύμονες (πνευμονική εμβολή).
Κατάχρηση ουσιών ως αιτία άγχους
Η παράνομη χρήση ναρκωτικών αποτελεί σημαντική αιτία άγχους. Η χρήση κοκαΐνης ή παράνομων αμφεταμινών μπορεί να προκαλέσει αγχωμένα συναισθήματα όπως η απόσυρση από ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες, η οξυκωδόνη, τα βαρβιτουρικά και άλλα.
Άγχος και γενετική
Υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που συνδέουν την ανησυχία και τη γενετική. Με άλλα λόγια, τα παιδιά με τουλάχιστον έναν ανήσυχο γονέα ή κάποιον άλλο πρώτο βαθμό που σχετίζεται με το άγχος τείνουν να αναπτύσσουν μια κλίση για αυτό επίσης. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με μη φυσιολογικά επίπεδα ορισμένων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου μπορεί να έχουν υψηλότερη τάση να βιώνουν άγχος. Όταν τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών δεν είναι φυσιολογικά, ο εγκέφαλος μπορεί να αντιδράσει ακατάλληλα κατά περιόδους, προκαλώντας άγχος.
Γίνετε εξοικειωμένοι με το τι προκαλεί το άγχος σε σας
Το πρώτο βήμα για τον έλεγχο του φόβου και της ανησυχίας είναι να μάθετε τι προκαλεί το άγχος μέσα σας συγκεκριμένα. Ακόμα κι αν η γενετική σας προδιαθέτει να αισθάνεστε ανήσυχοι, εξωτερικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ιατρικές καταστάσεις, κατάχρηση ουσιών ή διαζύγιο και οικονομικά προβλήματα, μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος σας. Μόλις μάθετε τι προκαλεί το άγχος σας, μπορείτε στη συνέχεια να λάβετε μέτρα για να το αντιμετωπίσετε και να το σταματήσετε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θεραπεία του άγχους και όπου μπορείτε να βρείτε βοήθεια για το άγχος.
αναφορές άρθρων
