Επιτυχής διαχείριση της διπολικής διαταραχής
Τζούλι Γρήγορη, συγγραφέας: "Αναλάβετε τη διπολική διαταραχή: Σχέδιο 4 βημάτων για εσάς και τους αγαπημένους σας για τη διαχείριση της ασθένειας και τη δημιουργία μόνιμης σταθερότητας"είναι ο φιλοξενούμενος μας. Μας ενώνει από το σπίτι της στο Όρεγκον.
Natalie είναι ο συντονιστής του HealthyPlace.com
Οι άνθρωποι μέσα σιlue είναι μέλη ακροατηρίου.
Natalie: Καλησπέρα σε όλους. Θέλω να καλωσορίσω όλους στην ιστοσελίδα του HealthyPlace.com. Ο καλεσμένος μας είναι η Julie Fast, συγγραφέας του βιβλίου: "Πάρτε το φορτίο της διπολικής διαταραχής: ένα σχέδιο 4 βημάτων για εσάς και τους αγαπημένους σας για τη διαχείριση της ασθένειας και τη δημιουργία μόνιμης σταθερότητας"
Η κ. Fast έχει γράψει αρκετά βιβλία σχετικά με τη διπολική διαταραχή,Αγαπώντας κάποιον με διπολική διαταραχή"και είναι συγγραφέας για το Bipolar Magazine. Έχει επίσης αναπτύξει το "Σύστημα θεραπείας καρτών υγείας"για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής της.
Καλησπέρα, Julie και καλωσορίσατε στην ιστοσελίδα μας. Σας ευχαριστώ που ήρθατε.
Τζούλι Γρήγορη:Σας ευχαριστώ. Είμαι χαρούμενος που βρίσκομαι εδώ.
Natalie: Ένα πράγμα που πραγματικά έπεσε το μάτι μου: το είχατε βιώσει συμπτώματα διπολικής διαταραχής για 15 χρόνια, αρχίζοντας από την ηλικία των 16 ετών, προτού γίνει διάγνωση. Είχατε τα κλασικά σημάδια από άγρια κίνητρα διάθεσης μανία σε κατάθλιψη, ψυχωτικά επεισόδια. Ζήσατε μάλιστα με και παντρεύτηκε έναν άνδρα του οποίου τα διπολικά συμπτώματα ήταν τόσο κακά σε ένα σημείο που έπρεπε να νοσηλευτεί. Ωστόσο, ποτέ δεν αναγνωρίσατε τα συμπτώματά σας ως ενδεικτικά της διπολικής διαταραχής. Και ακόμα κι αν δεν γνωρίζατε τον όρο "διπολική διαταραχή", είναι καταπληκτικό για μένα ότι δεν θεωρήσατε τον εαυτό σας ως "άρρωστο" με κάποιο τρόπο. Πώς είναι αυτό?
Τζούλι Γρήγορη:έχω διπολική ΙΙ που είναι ένας από τους λόγους που μου πήρε τόσο πολύ για να πάρω διάγνωση. Το διπολικό I είναι η κατάθλιψη με μανία πλήρους εμφύσησης. Το διπολικό ΙΙ είναι η κατάθλιψη με υπομανία - μια πιο ήπια μορφή μανίας. Το διπολικό I είναι πολύ εύκολο να διαγνωστεί ως ένα πρόσωπο που είναι πραγματικά μανιακό είναι εύκολο να δει. Το διπολικό ΙΙ μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστεί - ειδικά πριν από όλη την προσοχή που δόθηκε στη διπολική διαταραχή στα μέσα ενημέρωσης αυτές τις μέρες - απλώς και μόνο επειδή οι άνθρωποι με ήπια μανία δεν πηγαίνουν ποτέ στο γιατρό - αισθάνονται πολύ καλό. Ποτέ δεν ήξερα ότι τα καλοκαίρια που έμεναν εκεί που ήμουν απολύτως άγρια ήταν μια ταλάντευση διάθεσης. Απλώς σκέφτηκα ότι ήταν το πραγματικό, μη καταθλιπτικό μου.
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι μόλις πριν από 10-20 χρόνια, η άγνοια γύρω από τη διπολική διαταραχή ήταν τεράστια. Όταν ο συνεργάτης μου πέρασε το φοβερό μανιακό / ψυχωτικό επεισόδιο του το 1994, δεν είχα ακούσει ποτέ για διπολική διαταραχή - οπότε δεν είχα τίποτα να συγκρίνω. Το μόνο που ήξερα είναι ότι ήμουν πολύ πιο καταθλιπτικός από ό, τι ήταν και ότι δεν είχα βιώσει ποτέ γεμάτη μανία. Αυτό εξηγεί γιατί ποτέ δεν συνδέσαμε την ασθένεια με τον εαυτό μου, παρόλο που είμαι 100% κλασική διπολική II διάγνωση.
Αφού βγήκε από το νοσοκομείο, δεν μπορούσα πλέον να εξηγήσω τις τρομερές αλλαγές της διάθεσής μου, ούτε θα μπορούσα να τρέξω μακριά από αυτούς πια και μου διαγνώστηκε σε μόλις 20 λεπτά - μετά από 15 χρόνια άρρωστος όλα χρόνος. Είναι καταθλιπτικό να σκέφτομαι τι θα ήταν η ζωή μου σαν να ήταν τα πράγματα όπως είναι σήμερα.
Natalie: Όπως ανέφερα στην κορυφή, η Julie Fast έχει γράψει αρκετά βιβλία σχετικά με τη διπολική διαταραχή. Απόψε συζητάμε για το νέο της βιβλίο, που αναμένεται την επόμενη εβδομάδα, "Αναλάβετε τη διπολική διαταραχή: Σχέδιο 4 βημάτων για εσάς και τους αγαπημένους σας για τη διαχείριση της ασθένειας και τη δημιουργία μόνιμης σταθερότητας"Julie, ποιο είναι το θέμα αυτού του βιβλίου;
Τζούλι Γρήγορη:Το κύριο θέμα είναι ότι χρειάζεται ένα περιεκτικό σχέδιο για τη διαχείριση αυτής της ασθένειας. Τα φάρμακα είναι πολύ σημαντικά, αλλά δεν αρκούν. Νόμιζα ότι τα φάρμακα θα ήταν η απάντηση σε όλα μου τα προβλήματα - έτσι δεν είχα τίποτα σε ισχύ σε περίπτωση που δεν δούλευαν.
Natalie: Διαχείριση της ασθένειας και δημιουργία μόνιμης σταθερότητας. Για πολλούς ανθρώπους που ζουν με διπολική διαταραχή, που ακούγεται σαν όνειρο. Πόσο εύκολο είναι αυτό να επιτευχθεί;
Τζούλι Γρήγορη:Θέλω να είμαι πολύ ειλικρινής εδώ. Δεν υπάρχει γρήγορη αποκατάσταση με διπολική διαταραχή. Εγώ προσωπικά πρέπει να διαχειρίζομαι την ασθένεια όλη μέρα, κάθε μέρα. Κάνοντας αυτό έχω δημιουργήσει τη δική μου σταθερότητα. Είναι καλύτερα από οτιδήποτε έχω βιώσει πριν. Δεν είναι εύκολο από την άποψη του χρόνου και της προσπάθειας που χρειάζεται, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο από το να είσαι τόσο άρρωστος που δεν μπορείς να δουλέψεις ή πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Για τα πέντε χρόνια μετά τη διπολική διάγνωση, ήμουν πολύ άρρωστος για να λειτουργήσω. Αυτό είναι όταν δημιούργησα το δικό μου σχέδιο διαχείρισης και αυτό είναι που έχει κάνει τη διαφορά. Από τις δεκάδες χιλιάδες ανθρώπων που μίλησα για τη διπολική διαταραχή, γνωρίζω ότι πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται εάν δεν διαχειρίζονται την ασθένεια καθημερινά. Ομολογώ με τον διαβήτη. Δεν τρώτε καλά μια μέρα και στη συνέχεια να πάρετε ένα κέικ το επόμενο χωρίς επιπτώσεις.
Η διαρκής σταθερότητα σημαίνει επιμελής, καθημερινή διαχείριση με ένα σχέδιο που λειτουργεί. Είναι άδικο ότι πρέπει να εργαστούμε τόσο σκληρά σε αυτό, αλλά το κάνουμε. Συχνά λέω ότι θα έδινα τίποτα για να είμαι φυσιολογικός, αλλά δεν είμαι φυσιολογικός και πρέπει να το αποδεχτώ και να κάνω ό, τι μπορώ.
Natalie: Και είναι μέσα στα χέρια των περισσότερων ανθρώπων ή είναι κάτι που πρέπει να αφιερώσεις χρόνια για να δεις κάποια πραγματικά αποτελέσματα;
Τζούλι Γρήγορη:Όλοι έχουμε διαφορετικούς βαθμούς αυτής της ασθένειας - αλλά μπορώ να εγγυηθώ ότι υπάρχουν συμβουλές σε αυτό το βιβλίο που μπορούν να δείξουν αποτελέσματα σε λίγες μέρες. Ξέρω γιατί έτσι ήταν για μένα. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα κεφάλαιο με τίτλο "Διπολική Συζήτηση". Με τη μία δεξιότητα που έχει μάθει σε αυτό το κεφάλαιο, οι άνθρωποι με την ασθένεια και οι άνθρωποι γύρω τους μπορούν να μάθουν τι να πουν και τι να μην πούμε όταν ένα άτομο είναι σε μια διάθεση διάθεσης. Αυτό μπορεί να αλλάξει μια σχέση σχεδόν μια νύχτα.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που χρειάζονται χρόνια, όπως το να μπορώ να εργαστώ και πάλι. Είμαι πολύ περιορισμένος στις επιλογές εργασίας μου, επειδή δεν μπορώ να χειριστώ ένα περιβάλλον γραφείου 9-5, αλλά τουλάχιστον μπορώ να κάνω εργασία από το σπίτι μου ή με μερική απασχόληση. Δεν ήμουν σε θέση να το κάνω καθόλου μέχρι να χρησιμοποιήσω τα τέσσερα βήματα αυτού του βιβλίου. Η σύνταξη αυτών των βιβλίων είναι πολύ δύσκολο για μένα. Είμαι άρρωστος με κάποιο τρόπο όλο το χρόνο, αλλά χρησιμοποιώ τις δεξιότητές μου και συνεχίζω. Αυτή είναι μια από τις βασικές ιδέες που θέλω να ξεπεράσω στο "Take Charge". Λίγοι από εμάς έχουμε μια αποκατάσταση όπου η ασθένεια έχει εξαφανιστεί εντελώς. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να βρούμε κάτι που να λειτουργεί για εμάς ή η ασθένεια θα αναλάβει.
Natalie: Ποια είναι τα 4 βήματα για την ανάληψη της διπολικής διαταραχής;
Τζούλι Γρήγορη:1. Το πρώτο βήμα είναι φάρμακα για διπολική θεραπεία. Αυτό που πολλοί άνθρωποι μπορεί να εκπλήσσει να γνωρίζει είναι ότι μόνο περίπου το 20% των ανθρώπων ανταποκρίνονται γρήγορα και αποτελεσματικά σε διπολικά φάρμακα. Οι υπόλοιποι από εμάς πρέπει να δοκιμάσουμε μια ποικιλία συνδυασμών φαρμάκων προκειμένου να βρούμε τελικά κάτι που να λειτουργεί. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να διαρκέσει χρόνια και οι παρενέργειες είναι συχνά τρομερές.
2. Το επόμενο βήμα είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το καλό για αυτές τις αλλαγές είναι ότι είναι συχνά ελεύθεροι. Το κακό είναι ότι δεν είναι εύκολο να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, η κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ είναι ο υπ 'αριθμόν ένα λόγος για κακό αποτέλεσμα θεραπείας. Και όμως, η απλή διακοπή της συμπεριφοράς είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους. Η καφεΐνη είναι ένας άλλος κατασκευαστής προβλημάτων, ειδικά για τα άτομα με άγχος. Η διακοπή της καφεΐνης μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά και πολλοί άνθρωποι το κάνουν με επιτυχία.
3. Το τρίτο βήμα είναι αλλαγές συμπεριφοράς. Αυτό το βήμα είχε τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή μου όπως είναι, όπου τελικά συνειδητοποίησα ότι η περίεργη, σύγχυση και συχνά τρομακτική συμπεριφορά μου είναι απόλυτα φυσιολογική για τη διπολική διαταραχή.
4. Τέλος, το τέταρτο βήμα είναι ζητώντας βοήθεια. Αυτό το τμήμα δεν πηγαίνει απλώς σε γιατρό ή θεραπευτή, που είναι φυσικά χρήσιμο και σημαντικό. Το βήμα τέσσερα διδάσκει στους ανθρώπους πώς να ζητούν βοήθεια από το σωστό άτομο και στη συνέχεια βοηθά τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους.
Natalie: Το βήμα που ασχολείται με τα φάρμακα και τα συμπληρώματα - στην αυτοβιογραφία σας στο διαδίκτυο, δηλώνετε ότι σταμάτησες να παίρνεις φάρμακα επειδή δεν ήσουν ικανοποιημένος με τις παρενέργειες. Και υποσχέθηκα στο γιατρό σας ότι, αν η κατάστασή σας ήταν πολύ κακή, θα τα ξεκινούσατε. Γνωρίζοντας ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό, θέλω να ξέρω ειδικά για σένα, ήταν αυτό καλό;
Τζούλι Γρήγορη:Δεν είχα πραγματικά καμία επιλογή. Μου δόθηκαν 23 φάρμακα μέσα στα πρώτα τέσσερα χρόνια θεραπείας της διπολικής διαταραχής με ελάχιστα αποτελέσματα. Κέρδισα επίσης πάνω από 50 κιλά και ήταν σωματικά άθλια. Αυτό απλά δεν ήταν αποδεκτό και δεν θα επέτρεψα στους γιατρούς να το κάνουν ξανά. Πιστεύω ότι η αποτελεσματική φαρμακευτική αγωγή πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά και μεμονωμένα. Απλά ρίχνοντας ένα φάρμακο σε κάποιον για να δείτε αν ταιριάζει, είναι μια κακή εξυπηρέτηση σε όσους από εμάς με το ασθένεια και για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για εκείνους με ταχεία ποδηλασία, επειδή κάνει την ασθένεια πολύ χειρότερος.
Έχοντας πει αυτό, πιστεύω πολύ για τα φάρμακα. Έχω πάει από αντικαταθλιπτικά από αναγκαιότητα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα αντικαταθλιπτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνα στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής εκτός εάν υπό αυστηρή παρατήρηση από γιατρό ή σε συνδυασμό με ένα σταθεροποιητικό της διάθεσης, είχα άμεση ταχεία ποδηλασία μεταξύ της κατάθλιψης και της μανίας σχεδόν καθημερινά προς το τέλος. Ήμουν λυπημένος να σταματήσω τα φάρμακα καθώς δούλευαν. Πέρυσι, λόγω ορισμένων προσωπικών και εργασιακών σκανδάλων, ήμουν και πάλι πάρα πολύ άρρωστος για να διαχειριστώ μόνη μου και ξεκίνησα το Lamictal. Έχει δουλέψει καλά για μένα και βοηθά περίπου το 25% του χρόνου. Μερικές φορές έχω μια πραγματική ανακάλυψη και ξέρω τι είναι σαν να έχετε έναν ήσυχο εγκέφαλο, αλλά είναι σπάνιο.
Νομίζω ότι τα φάρμακα διαφυλίζουν τη ζωή για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά πρέπει να υπάρξει πολύ περισσότερη βοήθεια για εκείνους από εμάς που δεν λαμβάνουν πολύ ανακούφιση από τα φάρμακα. Γι 'αυτό έγραψα Πάρτε το φορτίο της διπολικής διαταραχής.
Natalie: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι συμπεριφορικές αλλαγές, οι αιτήσεις για βοήθεια από άλλους φαίνονται χρήσιμες. Θέλω όμως να μάθω πόσο δύσκολο είναι να διαχειριστεί αποτελεσματικά την ασθένεια και να δημιουργήσει σταθερότητα χωρίς βλάβη αντιψυχωσικά φάρμακα και σταθεροποιητές διάθεσης για διπολική διαταραχή;
Τζούλι Γρήγορη:Είναι πολύ δύσκολο! Δοκιμάζω νέα αντιψυχωτικά όλα αυτά τα χρόνια. Όταν ήμουν στην αγορά Abilify ήμουν τόσο ενθουσιασμένος και ακόμα είχα πρόβλημα. Τώρα το λαμβάνω σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Οι σταθεροποιητές της διάθεσης είναι απαραίτητες, αλλά δεν ανταποκρίνουμε όλοι σε αυτές. Λέω - προσπαθήστε ό, τι μπορείτε μέχρι να βρείτε κάτι που λειτουργεί - αλλά το κάνετε αργά και με καλό γιατρό
Natalie: Το τελευταίο βήμα: "Ζητώντας βοήθεια από τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους, τους γιατρούς σας". Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα να το κάνουν αυτό. Γιατί αυτό? Και ποιες προτάσεις έχετε για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος;
Τζούλι Γρήγορη:Πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ σπάνιο να πει κάποιος, "Χρειάζομαι βοήθεια". Αυτό είναι τόσο απλό και αν είμαστε όλοι έτσι, ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος θα λυθεί. Η πραγματικότητα είναι ότι το άτομο χωρίς την ασθένεια συχνά παίρνει μόνο ενδείξεις ότι ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια. Έτσι θα πρέπει να γνωρίζετε τις ενδείξεις. Είναι δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια στη μέση μιας διάθεσης διάθεσης. Διδάσκω τους ανθρώπους να έχουν κάτι στη θέση τους πριν αρρωστήσουν, ώστε άλλοι να ξέρουν τι πρέπει να κάνουν χωρίς το άτομο με διπολική διαταραχή να μιλάει τόσο πολύ για το τι χρειάζονται. Είναι όλα σχετικά με την ομιλία όταν είστε καλά, ώστε να μπορείτε να λάβετε βοήθεια όταν είστε άρρωστοι.
Όταν νιώθω άρρωστος τώρα, η οικογένειά μου και οι φίλοι μου γνωρίζουν ότι θα είμαι είτε καταθλιπτικός, ψυχωτικός είτε ανήσυχος και ξέρουν τι να κάνουν. Χρειάστηκαν χρόνια για να λειτουργήσει τελικά - αλλά λειτουργεί!
Natalie: Το δεύτερο μέρος είναι: εάν είστε μέλος της οικογένειας ή κάποιος αγαπημένος και κάποιος έρχεται σε εσάς και λέει "Χρειάζομαι βοήθεια "- ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα ή απογοητεύσεις είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουν τι σημαίνει αυτό και τι κάνω. Ποιες προτάσεις έχετε σχετικά;
Τζούλι Γρήγορη:Πώς θα μπορούσατε να ξέρετε τι κάνει, εκτός αν κάποιος σας διδάσκει; Πραγματικά δεν γνωρίζω ένα άτομο που ξέρει πώς μπορεί να βοηθήσει κάποιον σε μια διάθεση διάθεσης. Πρέπει να διδαχθούν. Ένα βιβλίο όπως Αναλάβει την ευθύνη σίγουρα σας διδάσκει πολλές από τις δεξιότητες που χρειάζεστε, αλλά ο πραγματικός δάσκαλος είναι το άτομο με την ασθένεια. Ρωτήστε τους τι χρειάζονται και τι βοηθά κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εναλλαγών της διάθεσης. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, για παράδειγμα, όταν είμαι ψυχωσικός, δεν μπορώ να σταματήσω να τον αγγίζω, αλλά όταν είμαι κατάθλιψη χρειάζομαι επαφή. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος που ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος μπορεί να το γνωρίζει μόνο με όσμωση. Πρέπει να μιλήσουμε γι 'αυτό. Φαίνεται να υπάρχει αυτός ο μεγάλος διαχωρισμός μεταξύ εκείνων με την ασθένεια και εκείνων που θέλουν να βοηθήσουν.
"Εδώ είναι αυτό που λέω και κάνω όταν είμαι κατάθλιψη και εδώ μπορείτε να βοηθήσετε". Μπορείτε να το κάνετε αυτό με κάθε διάθεση διάθεσης. Χρειάζεται χρόνος για να δουλέψουν οι άνθρωποι, αλλά μπορούν.
Natalie: Ένα τελευταίο πράγμα που θα ήθελα να απευθυνθώ και έπειτα θα φτάσουμε σε κάποιες ερωτήσεις κοινού: Έχετε γράψει πολλά εξαιρετικά βιβλία σχετικά με τη διπολική διαταραχή. Γράφετε τακτικά για το Bipolar Magazine. Γνωρίζω λοιπόν ότι συναντήσατε και συνέντευξη πολλούς ανθρώπους που ζουν με διπολική διαταραχή. Ποια κοινά χαρακτηριστικά ή χαρακτηριστικά γνωρίζουν όσοι έχουν επιτυχία στη διαχείριση των συμπτωμάτων της διπολικής διαταραχής έχουν έναντι εκείνων που δεν είναι τόσο καλοί σε αυτό;
Τζούλι Γρήγορη:Εδώ είναι κάτι ενδιαφέρον. Κατά τα τελευταία τέσσερα χρόνια έχω λάβει και διαβάσει πάνω από 30.000 μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από άτομα που έχουν διπολική διαταραχή ή που αγαπούν κάποιον που κάνει. Και από όλες αυτές τις επιστολές, και δεν γελάω, κανένας από αυτούς δεν είπε κάτι νέο για αυτή την ασθένεια. Όλοι μας αρρωσταίνουμε με τον ίδιο τρόπο. Έχω λάβει επιστολές από τη Σαουδική Αραβία, την Ταϊλάνδη, την Αυστραλία, τη Φινλανδία κλπ. και όλοι έχουν τα ίδια ερωτήματα και ιστορίες. Αυτό μου δείχνει ότι δεν πρόκειται για ατομική ασθένεια με ατομική θεραπεία.
Αυτό σημαίνει ότι ένα καθορισμένο σχέδιο διαχείρισης που είναι συγκεκριμένο σε αυτό που πρέπει να γίνει, θα λειτουργήσει για όλους. Ω, θα έλεγα ότι οι άνθρωποι με ένα σχέδιο διαχείρισης που χρησιμοποιούν κάθε μέρα, είναι αυτοί που είναι επιτυχείς - παίρνουν τα φάρμακα που μπορούν να πάρουν και πάντα προσπαθούν να βρουν νέα αυτοί που εργάζονται με μεγαλύτερη επιτυχία, παρακολουθούν τον ύπνο τους, δέχονται ότι το πάρτι ή η εργασία σε μια αγχωτική δουλειά θα τους προκαλέσει πιθανώς άρρωστος, περιβάλλουν τον εαυτό τους με υποστηρικτικούς ανθρώπους και να διδάξουν στους ανθρώπους πώς να τους βοηθήσουν, συνεχίζουν να πηγαίνουν ανεξάρτητα από το πόσο άρρωστοι είναι ή πόσο θέλουν να πεθάνουν και γνωρίζουν τα πρώτα σημάδια της μανίας, ώστε να μπορούν να λάβουν βοήθεια πριν πάει πάρα πολύ μακριά. Και πάνω απ 'όλα, γνωρίζουν και πιστεύουν ότι αυτή είναι μια σοβαρή και συχνά απειλητική για τη ζωή ασθένεια - δεν έχουν κάνει τίποτα λάθος - οι συμπεριφορές μπορεί να είναι ενοχλητικές και τρομακτικές κατά περιόδους, αλλά το πρόσωπο με διπολική διαταραχή δεν είναι ελαττωματικό σε καμία τρόπος.
Θα έλεγα ότι οι άνθρωποι σε αυτήν την αίθουσα συζήτησης είναι εκείνοι που κάνουν ό, τι μπορούν για να γίνουν καλύτεροι. Αυτή η ασθένεια μπορεί να πάρει τα πάντα από εσάς. Πρέπει να είστε έτοιμοι να πολεμήσετε με οποιονδήποτε τρόπο μπορείτε. Οι άνθρωποι που το διαχειρίζονται συνεχίζουν με επιτυχία ακόμη και όταν αισθάνονται πολύ άρρωστοι για να λειτουργήσουν.
Natalie: Τζούλι, εδώ είναι η πρώτη μας ερώτηση κοινού:
alice101: Έχω μια ερώτηση: Τζούλι, είπατε ότι περάσατε από διάφορους γιατρούς πριν βρείτε έναν καλό ψυχίατρο. πώς μπορεί κανείς να βρει έναν καλό γιατρό;
Τζούλι Γρήγορη:Είχα τρία έγγραφα πριν βρήκα το σωστό. Ένα από τα προβλήματα, φυσικά, είναι η ασφάλεια, αλλά εδώ υπάρχουν κάποιες προτάσεις: Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε συνέντευξη από το γιατρό σας όπως θα κάνατε και οποιοσδήποτε υπάλληλος. Ξεχνάμε ότι δουλεύουν για μας: τους πληρώνουμε!
Ο γιατρός μου είναι εκπληκτικός και ήταν καλός για μένα (είναι συν-συνάδελφος των βιβλίων μου) αλλά πρέπει να είσαι επιλεκτικός. Θα γνωρίζετε πότε έχετε το σωστό επειδή θα κοιτάξει στα μάτια σας και θα ρωτήσει πραγματικά πώς είστε και στη συνέχεια σε μια πολύ σύντομη χρονική περίοδο, να σας κάνει να αισθανθείτε ότι τα πράγματα πρόκειται να πάρουν καλύτερα. Γι 'αυτό αγοράστε!
δρομολόγιο: Πώς μπορώ να αφαιρέσω τη δική μου απογοήτευση και να επικεντρωθώ στη βοήθεια; Είμαι φροντιστής.
Τζούλι Γρήγορη:Αυτό είναι σίγουρα το πιο σημαντικό ερώτημα. Πρώτα απ 'όλα, όποιος έχει να βοηθήσει ένα άτομο με διπολική διαταραχή πρόκειται να πάρει πολύ απογοητευμένοι. Ποτέ δεν γνωρίζετε σε ποιον θα μιλήσετε! Θα είναι σήμερα καταθλιπτικοί; Ή μου φωνάζει;
Ακολουθούν μερικές συμβουλές: Θυμηθείτε ότι είναι μια ασθένεια και όσο καλύτερα γίνεται, τόσο λιγότερη απογοήτευση θα έχετε στη συμπεριφορά σας, έτσι η διαχείριση είναι το πρώτο βήμα. Δεύτερον, ορίστε όρια! Έχετε το δικαίωμα στη ζωή σας. Αφήστε το άτομο με την ασθένεια να γνωρίζει ότι νοιάζεστε, αλλά ότι τα χρειάζεστε για να βοηθήσετε τους εαυτούς σας ενώ τους βοηθήστε αυτό είναι ένα τεράστιο θέμα - Πάρτε το φορτίο της διπολικής διαταραχής καλύπτει το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Rainycloud: Τι κάνετε όταν ζείτε με κάποιον που αρνείται την ασθένειά σας;
Τζούλι Γρήγορη:Έχω έναν φίλο που είχε μόνο ένα μεγάλο μανιακό επεισόδιο. Ο πατέρας της απλά αρνείται να πιστέψει ότι αυτό που έκανε, είχε κάτι να κάνει με μια ασθένεια. Δεν καταλαβαίνει το Bipolar.
Έχετε μερικές επιλογές: Ζητήστε τους να διαβάσουν το πρώτο μου βιβλίο Αγαπώντας κάποιον με διπολική διαταραχή. Τουλάχιστον θα μπορούσαν να δουν ότι η ασθένεια είναι πραγματική! Στη συνέχεια, κάντε ό, τι μπορείτε για να βελτιωθείτε και να βρείτε κάποιον που σας πιστεύει και θέλει να σας βοηθήσει. Μερικές φορές οι απαντήσεις σε αυτές τις δύσκολες ερωτήσεις μπορεί να φαίνονται σκληρές.
Επίσης, μπορείτε να ζητήσετε απαλά βοήθεια από αυτό το άτομο, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Είναι δύσκολο.
Κοκκινολαίμης: Πώς νιώθεις για τη Διπολική διάγνωση για μικρά παιδιά, γύρω στα 11; Πιστεύετε ότι αν είχε γίνει διάγνωση νωρίτερα, η ζωή σας με διπολική θα ήταν διαφορετική;
Τζούλι Γρήγορη:Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Πιστεύω πραγματικά ότι η διπολική διαταραχή στα παιδιά είναι αρκετά διαφορετική από τη διάγνωση ενηλίκων. Τα παιδιά έχουν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς και αντιμετωπίζουν προβλήματα. Δεν είχα τα σημάδια της διπολικής στην ηλικία των 11 ετών, οπότε πιστεύω ότι το διπολικό χρησιμοποιείται ως ένα κομμάτι μιας σακούλας για παιδιά και πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά. Σίγουρα θα είχα επωφεληθεί αν μου είχαν διαγνωστεί τα 16 όταν άρχισε η δική μου
Natalie: Ακολουθεί ένα σχόλιο για το κοινό, μετά θα πάμε στην επόμενη ερώτηση:
merril: Το νεογνό διπολικό είναι συχνά όπως η αντιπολεμική ενοχλητική διαταραχή... με λίγο ADD. Το πιο δύσκολο μέρος είναι να βρούμε φάρμακα για κάποιον του οποίου η βιοχημεία αλλάζει κατά το μήνα ή πιο συχνά!
Τζούλι Γρήγορη:Συμφωνώ απόλυτα - στην πραγματικότητα - έχω διαβάσει ότι τα συμπτώματα της ΑΦΘ, του OCD, του άγχους και του διπολικού είναι τώρα συγκεντρωμένα σε διπολική διάγνωση.
Candra: Γεια σου Julie! Έχω εξαιρετικά γρήγορη διπολική ποδηλασία II και αναρωτιόμουν: πότε γνωρίζετε προσωπικά ότι έχετε ένα ψυχωτικό επεισόδιο; Ποια συμπτώματα εκθέτετε και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφευχθεί η περαιτέρω εξέλιξη;
Τζούλι Γρήγορη:Τα ψυχωτικά συμπτώματα περιλαμβάνουν τις ενοχλητικές σκέψεις: θέλω να πεθάνω, θα ήθελα να πληγώ από ένα αυτοκίνητο, το πιπιλίζω, είμαι αποτυχία. ψευδαισθήσεις, βλέποντας τον εαυτό σας να σκοτώνεται, βλέποντας τα ζώα να τρέχουν γύρω από τις καρέκλες, να ακούν πράγματα ή να μυρίζουν πράγματα που δεν υπάρχουν εκεί. σκέψεις αυτοκτονίας - ενεργητικές και παθητικές. παρανοϊκές σκέψεις όπως - κάποιος με ακολουθεί - ή οι άνθρωποι μιλάνε για μένα στη δουλειά? και τελικά ψευδαισθήσεις όπου νομίζετε ότι κάτι σαν μια πινακίδα έχει ιδιαίτερη σημασία για εσάς. Είναι πολύ άβολα και έχω ζήσει με αυτά τα συμπτώματα όλη την ενήλικη ζωή μου.
clance13: Η κόρη μου έχει προβλήματα με τη διατήρηση μιας σχέσης, τη μετάβαση και την εξεύρεση ενός ατόμου. Τι πρέπει να της πω;
Τζούλι Γρήγορη:Αχ... το πρόβλημα που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε. Η διατήρηση μιας σχέσης είναι δύσκολη για όλους, αλλά όταν έχετε διπολική, υπάρχει πολύ περισσότερο άγχος που προστίθεται.
Προτείνω να δουλεύει αρχικά για την ασθένεια - να πάρει τα βιβλία μου - ή οποιοδήποτε βιβλίο μπορεί να βρει και να εργαστεί για τη μείωση των συμπτωμάτων έτσι ώστε να είναι λιγότερο βάρος για ένα άτομο. Είμαστε clingy και ανάγκη ή τόσο μανιακός είμαστε ερεθισμένοι και δύσκολο να είναι γύρω. Στη συνέχεια, προτείνω να εργαστείτε για επικοινωνιακές δεξιότητες - όπως είναι ένας καλός συνεργάτης, φροντίζοντας πρώτα τον εαυτό σας.
Έχω κάνει όλα αυτά τον εαυτό μου και έχει εργαστεί - αν και οι ρομαντικές σχέσεις είναι σκληρές.
tuttifrutti: Η κόρη μου με φωνάζει συχνά για να την σκοτώσω και απλά δεν ξέρω τι να κάνω. Έχω ζητήσει βοήθεια εδώ και χρόνια και δυστυχώς έχω δει την τρελή μαμά.
Τζούλι Γρήγορη:Σας παρακαλεί να την σκοτώσετε επειδή η διπολική διαταραχή την κάνει να λέει και να νιώσει αυτά τα πράγματα. Είναι πέρα από τρομακτικό να ακούσεις κάποιον που αγαπάς να μιλάς έτσι, αλλά δεν είμαι σοκαρισμένος. Συχνά ήθελα κάποιος να με σκοτώσει. Θέλοντας να πεθάνεις πραγματικά θέλει να σταματήσει τον πόνο.
Μπορείτε να την μιλήσετε με αυτόν τον τρόπο: "έχετε μια ασθένεια που σας κάνει να αυτοκτονείτε. Είναι οδυνηρό και φρικτό. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτή την ασθένεια και κάνουν κακό σαν εσένα. Ας εργαστούμε μαζί για να πάρουμε βοήθεια για την ασθένεια και να εστιάσουμε σε αυτή την πρώτη. Τι μπορώ να κάνω τώρα είναι να σας βοηθήσω να εστιάσετε σε αυτό που προκαλεί αυτό αντί σε αυτό που αισθάνεστε ".
Είμαι συχνά αυτοκτονικός, όπως συχνά τονίζω και η οικογένειά μου τώρα ξέρει να το λέει αυτό. Τέλος, πρέπει να μιλήσει στον γιατρό της για τα φάρμακα, ειδικά για ένα αντιψυχωτικό φάρμακο.
Αυτές είναι όλες αυτές οι σημαντικές ερωτήσεις και ξέρω ότι είναι απογοητευτικό να λάβεις τόσο σύντομες απαντήσεις! Καλύπτω όλα αυτά στα βιβλία με περισσότερες λεπτομέρειες
κενoa: Είμαι 21 ετών, διπολικός, αφοσιωμένος και παντρεύω τον επόμενο χρόνο. Είμαι συχνά κολλητός με τον αρραβωνιαστικό μου και μερικές φορές λέει ότι είμαι πολύ προσκολλημένος. Πώς μπορώ να εργαστώ σε αυτό χωρίς να αισθάνομαι κακό, γιατί θέλω να τον αγκαλιάσω ή να είμαι κοντά του όταν ξέρω ότι πρέπει να του δώσω χώρο;
Τζούλι Γρήγορη:Φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα. Έχω ένα γράφημα στο βιβλίο μου που ονομάζεται Αλυσίδα ετοιμότητας. Πηγαίνει έτσι: Όταν είμαι άρρωστος, μπορώ να ζητήσω βοήθεια με αυτή τη σειρά: επαγγελματίας, θεραπευτής, ομάδα υποστήριξης, φίλος που καταλαβαίνει τη διπολική διαταραχή, τον σύντροφο, την οικογένεια και άλλους.
Εάν βάζετε πρώτα τον σύντροφό σας στην υγειονομική σας περίθαλψη, θα τον τρομάξετε να σκέφτεστε ότι τον χρειάζεστε πάρα πολύ. Θυμηθείτε, η ασθένεια μπορεί να σας κάνει αυτόν τον τρόπο και όσο καλύτερα διαχειρίζεστε την ασθένεια, τόσο λιγότεροι θα είναι οι ασθενείς. Όταν χρειάζεστε αυτή την αγκαλιά, συνειδητά ρωτήστε τι συμβαίνει και τι χρειάζεστε πραγματικά.
carolm: Είναι δυνατόν να ανακάμψει πλήρως από τη διπολική διαταραχή; Η κόρη μου είχε κλασικά συμπτώματα εδώ και αρκετά χρόνια, άρχισε να βελτιώνεται. Είναι εντελώς από όλα τα φάρμακα και έχει για πολλούς μήνες και να κάνει μεγάλη. Πρέπει να περιμένουμε να επιστρέψει;
Τζούλι Γρήγορη:Αυτό είναι σίγουρα δυνατό, αλλά πολύ, πολύ σπάνιο. Υποθέτω ότι έχει διπολική I; τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να έχουν μεγάλες περιόδους σταθερότητας μεταξύ των μεταβολών της διάθεσης, ή να έχουν μόνο ένα σοβαρό επεισόδιο και να μην έχουν ποτέ ξανά
carolm: Ποτέ δεν την ταξινόμησαν ως εγώ ή ΙΙ.
Τζούλι Γρήγορη:Ουάου, αυτό είναι απλά καταπληκτικό, έτσι δεν είναι; Υποθέτω ότι είμαι εγώ, καθώς ο ΙΙ είναι πολύ πιο χρόνιος από την άποψη της κατάθλιψης. Έτσι, ναι, αυτό είναι δυνατό και υπέροχο! Ακριβώς παρακολουθήστε πολύ προσεκτικά τους παράγοντες που προκαλούν, όπως η απόλυση από την εργασία, το μωρό, κ.λπ. Μπορεί να επανέλθει.
doug: Πώς μπορώ να μιλήσω στα παιδιά μου για το διπολικό μου;
Τζούλι Γρήγορη:Εξαρτάται από την ηλικία. Έχω έναν τετραετή ανιψιό και ξέρει όλα για αυτό. Λέω "σήμερα είμαι άρρωστος" και ξέρει ότι είμαι κατάθλιψη και ότι δεν τον αγαπώ τόσο πολύ εκείνη την ημέρα. Ίσως πρέπει να καθίσω μαζί του.
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν και να αποτελέσουν μέρος του σχεδίου θεραπείας. Πιστέψτε με, ξέρουν τι συμβαίνει, γι 'αυτό πρέπει να συμμετέχουν.
Η ωριμότητα έχει σημασία όπως και ο φόβος. Φοβούνται; Αυτό είναι ένα πράγμα που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε - ίσως είναι πιο σημαντικό να τους κάνετε να αισθάνονται ασφαλείς από το να τους εμπλέξουν σε ένα πρόγραμμα θεραπείας. Η πολιτική μου είναι να είμαι ειλικρινής με όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών στην οικογένειά μου - είναι απλώς θέμα βαθμών.
Natalie: Πώς αντιμετωπίζετε κάποιον που έχει διαγνωσθεί διπολικό αλλά δεν θέλει να το πιστέψει; Είμαι βέβαιος ότι στην αρχή, είναι δύσκολο. Παίρνουμε όμως πολλές επιστολές από γονείς, σύζυγους κ.λπ. με αυτή την ερώτηση.
Τζούλι Γρήγορη:Πάνω από το 50% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή αρνούνται να πιστέψουν ότι έχουν την ασθένεια. Αυτοί είναι αρκετά απογοητευτικοί αριθμοί! Το κύριο πρόβλημα είναι ότι ένα από τα συμπτώματα του διπολικού είναι να νομίζεις ότι δεν έχεις διπολική διαταραχή. Αυτό είναι συνηθισμένο και στη σχιζοφρένεια. Σας προτείνω να εργαστείτε στον εαυτό σας, να ορίσετε όρια, να μάθετε πώς να μιλήσετε μαζί τους όταν είναι διάθεση swing, θυμηθείτε ότι είναι μια ασθένεια και πραγματικά δεν το κάνουν αυτό σε σας προσωπικά, είναι άρρωστος. Μερικές φορές, εάν αλλάξετε και μάθετε να απαντάτε σε αυτές αντί να αντιδράτε, μπορεί να έχετε κάποια αποτελέσματα. Εύχομαι να έχω μια πιο οριστική απάντηση γι 'αυτό.
Natalie: Ακολουθεί ένα σχόλιο κοινού:
binoman: Μπορώ να απαντήσω σε αυτή τη Natalie. Έχω το πρόβλημα αυτό ξανά και ξανά. Συνεχίζετε να μιλάτε μέχρι να το φτάσουν. Είναι μια δύσκολη κατάσταση, αλλά τελικά συνηθίσατε να γνωρίζετε ότι δεν πρόκειται να δεχτείτε καλά με οτιδήποτε λέτε.
Τζούλι Γρήγορη:Συμφωνώ με το σχόλιο - μπορείτε να συνεχίσετε να προσπαθείτε, αλλά όταν το κάνετε αυτό μπορείτε να συνεχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας και να μάθετε περισσότερα για την ασθένεια για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Natalie: Ο χρόνος μας είναι απόψε. Μιλάμε με τη Julie Fast, συγγραφέα του «Πάρτε το χρέος της διπολικής διαταραχής: ένα σχέδιο 4 σταδίων για εσάς και τους αγαπημένους σας να διαχειριστείτε την ασθένεια και να δημιουργήσετε μόνιμη σταθερότητα "και" αγαπώντας κάποιον με διπολική διαταραχή: Κατανόηση και βοήθησή σας ". Μπορείτε να τα αγοράσετε κάνοντας κλικ στους συνδέσμους.
Σας ευχαριστώ, Τζούλι, για να είμαστε οι φιλοξενούμενές μας. Ήσασταν ένας ενδιαφέρον επισκέπτης με πολύ χρήσιμες πληροφορίες και εκτιμούμε ότι βρίσκεστε εδώ.
Τζούλι Γρήγορη:Καληνύχτα σε όλους.
Natalie: Ενθαρρύνω όλους να εγγραφούν στη λίστα αλληλογραφίας μας. Είναι δωρεάν και θα σας ειδοποιήσουμε για άλλα συμβάντα που συμβαίνουν στον ιστότοπο HealthyPlace.com. Σας προσκαλώ επίσης να υπογράψετε το πρώτο και μοναδικό κοινωνικό δίκτυο για τα άτομα με ψυχικές παθήσεις καθώς και τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους τους.
Σας ευχαριστώ, όλους, για τον ερχομό σας. Ελπίζω να βρήκατε τη συζήτηση ενδιαφέρουσα και χρήσιμη.
Καληνύχτα σε όλους.
Αποποίηση: Ότι δεν συνιστούμε ούτε εγκρίνουμε καμία από τις προτάσεις του καλεσμένου μας. Στην πραγματικότητα, σας ενθαρρύνουμε να συζητήσετε με ο γιατρός σας σχετικά με οποιεσδήποτε θεραπείες, θεραπείες ή υποδείξεις ΠΡΙΝ τους εφαρμόσετε ή κάνετε αλλαγές στη θεραπεία σας.
