Αναφορές σε τρόφιμα και κατάθλιψη

February 10, 2020 16:21 | μικροαντικείμενα

click fraud protection

Ποια τρόφιμα βοηθούν την κατάθλιψή σας;

Anderson, S.D., Cryan, J.F., & Dinan, Τ. (2017). Η ψυχοβιοτική επανάσταση: Η διάθεση, η τροφή και η νέα
την επιστήμη της σύνδεσης του εντέρου. Ουάσιγκτον, DC: National Geographic

Balch, J.F., Stengler, Μ. & Young Balch, R. (2011). Συνταγή για φυσικές θεραπείες (αναθεωρημένη έκδοση): Μια αυτο-φροντίδα
οδηγός για τη θεραπεία προβλημάτων υγείας με φυσικές θεραπείες συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της διατροφής, των συμπληρωμάτων και άλλων ολιστικών μεθόδων. Hoboken, NJ: John Wiley and Sons.

Bernstein, Ε. (2018). Το φαγητό που βοηθά στην κατάθλιψη μάχης. Η Wall Street Journal. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο,
2018 από https://www.wsj.com/articles/the-food-that-helps-battle-depression-1522678367

Enos, D. (2012). Τροφοδοτείτε την κατάθλιψή σας; Ζωντανή επιστήμη. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html

Τρόφιμα για να αποφύγετε εάν έχετε άγχος ή κατάθλιψη. (2017). WebMD. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression

instagram viewer

Lindseth, G., Helland, Β., & Caspers, J. (2015). Οι επιδράσεις της διαιτολογικής τρυπτοφάνης στις συναισθηματικές διαταραχές.
Αρχεία δημόσιας νοσηλείας, 29(2), 102-107. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/

Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, Μ.Κ., Ramesh, Β.Ν., & Jagannatha Rao, K.S. (2008). Κατανόηση
τη διατροφή, την κατάθλιψη και τις ψυχικές ασθένειες. Ινδικό περιοδικό ή ψυχιατρική, 50(2), 77-82. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/

Serani, D. (2011). Τα άνετα τρόφιμα βελτιώνουν τις διαθέσεις. Ψυχολογία σήμερα. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods

Uscher, J. (n.d.). 3 παγίδες τροφίμων για να αποφύγετε όταν είστε καταθλιπτικοί. WebMd. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1

Vogin, G.D. (n.d.). Συμβουλή υγείας: Υγιεινότερα τρόφιμα άνεση. WebMD. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο, 201 από
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods

Κατάλογος των καλύτερων τροφίμων για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Collins, R. & Schend, J. (2016). Κατάθλιψη και διατροφή. Healthline. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.healthline.com/health/depression/diet

Κατάθλιψη και διατροφή. (n.d.). Η κλινική Mayo. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1

Τρώτε για να νικήσετε το στρες και την κατάθλιψη. (n.d.). Ημερίδα για την Υγιή Γυναίκα / Ημέρα της Γυναίκας. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο,
2018 από https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/

Gaynor, M.L. (2014). Διατροφή και κατάθλιψη. Ψυχολογία σήμερα. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression

McIntosh, J. (2018). Τι είναι η σεροτονίνη και τι κάνει; Ιατρικές ειδήσεις σήμερα. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018
από https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248

Schoffro Cook, M. (2007). Το πλύσιμο του εγκεφάλου: Ένα πανίσχυρο πρόγραμμα για την προστασία του εγκεφάλου σας
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης του Alzheimer, κατάθλιψη, νόσο του Πάρκινσον και άλλες ασθένειες. Mississauga, ΟΝ: John Wiley και Sons Canada.

Unger, Κ.ν. & Cavender, L.H. (2015). Η υγεία του εγκεφάλου για τη ζωή: Πέρα από τα χάπια, την πολιτική και τις λαϊκές διατροφές.
Πόρτλαντ, Ή: Πρεσαριστό πιεστήριο.

Vogin, G.D. (n.d.). Συμβουλή υγείας: Υγιεινότερα τρόφιμα άνεση. WebMD. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο, 201 από
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods

Zeratsky, Κ. (n.d.) Junk food blues: Είναι η κατάθλιψη και η διατροφή που σχετίζονται; Mayo Clinic. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018
από https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241

Τρόφιμα που προκαλούν κατάθλιψη: Τα χειρότερα τρόφιμα για κατάθλιψη

Collins, R. & Schend, J. (2016). Κατάθλιψη και διατροφή. Healthline. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.healthline.com/health/depression/diet

Ποια τρόφιμα καταπολεμούν την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος;

Elliot, Β. (2017). 6 Τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση του άγχους. Healthline. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety

Τρόφιμα που βοηθούν στην εξάλειψη του στρες. 2017). WebMd. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1

Schultz, R. (2016). Αυτές οι γυναίκες αντιμετώπιζαν το άγχος τους και έβλεπαν την υγεία τους. Εδώ έφαγαν.
Healthline. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1

Unger, Κ.ν. & Cavender, L.H. (2015). Η υγεία του εγκεφάλου για τη ζωή: Πέρα από τα χάπια, την πολιτική και τις λαϊκές διατροφές.
Πόρτλαντ, Ή: Πρεσαριστό πιεστήριο.

Uscher, J. (n.d.). 3 παγίδες τροφίμων για να αποφύγετε όταν είστε καταθλιπτικοί. WebMd. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1

Φυσικά και υγιεινά τρόφιμα για κατάθλιψη

Κατάθλιψη και διατροφή. (n.d.). Η κλινική Mayo. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1

Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, Μ.Κ., Ramesh, Β.Ν., & Jagannatha Rao, K.S. (2008). Κατανόηση
τη διατροφή, την κατάθλιψη και τις ψυχικές ασθένειες. Ινδικό περιοδικό ή ψυχιατρική, 50(2), 77-82. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/

Wire, Β. (n.d.). 8 τρόφιμα που προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης. HealthPrep. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/

Διατροφή και κατάθλιψη: Η διατροφή σας προκαλεί κατάθλιψη;

Κατάθλιψη και διατροφή. (n.d.). Η κλινική Mayo. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1

Κατάθλιψη, άγχος που προέρχεται από το έντερο, όχι το κεφάλι; (2018). BrainPhysics.com. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
http://www.brainphysics.com/news/anxiety/depression-anxiety-coming-from-gut-not-head

Elliot, Β. (2017). 6 Τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση του άγχους. Healthline. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety

Θα Ketogenic Διατροφή Βοήθεια κατάθλιψή σας;

Bostock, Ε.Ο. S., Kirkby, Κ.Ο., & Taylor, Β.ν.Μ. (2017). Η τρέχουσα κατάσταση της κετογόνου δίαιτας στο
ψυχιατρική. Τα σύνορα στην ψυχιατρική. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full
Ede, G. (2017). Κητογόνες δίαιτες για ψυχιατρικές διαταραχές: Μια νέα αναθεώρηση του 2017. Ψυχολογία σήμερα. Ανακτήθηκε
Απρίλιος 2018 από https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201706/ketogenic-diets-psychiatric-disorders-new-2017-review

Eenfeldt, Α. (2018). Μια κετογόνος διατροφή για αρχάριους. Ο γιατρός της διατροφής. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
Eenfeldt, Α. (2018). Τι είναι η κέτωση; Ο γιατρός της διατροφής. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.dietdoctor.com/low-carb/ketosis
Miller, Κ. (2017). Αυτός ο χρήστης reddit ορκίζεται ότι η κετογενής διατροφή τον έκανε λιγότερο καταθλιπτικό - αλλά αυτό είναι
δυνατόν? Γυναικεία υγεία. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.womenshealthmag.com/health/ketogenic-diet-depression

Σχέδιο διατροφής για κατάθλιψη και άγχος

Σχέδιο δράσης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. (n.d.). Τροφή για τον εγκέφαλο. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
http://www.foodforthebrain.org/nutrition-solutions/depression/action-plan-for-overcoming-depression.aspx

Κατάθλιψη και διατροφή. (n.d.). WebMD. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1

Τρώτε για να νικήσετε το στρες και την κατάθλιψη. (n.d.). Υγιείς γυναίκες. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο,
2018 από http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression

Πώς οι δίαιτες Vegan, Vegetarian και Low-Carb επηρεάζουν την κατάθλιψη

Deans, Ε. (2012). Είσαι χορτοφάγος. Έχασες το μυαλό σου; Ψυχολογία σήμερα. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018
από https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolutionary-psychiatry/201211/youre-vegetarian-have-you-lost-your-mind

Τρώτε για να νικήσετε το στρες και την κατάθλιψη. (n.d.). Υγιείς γυναίκες. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο,
2018 από http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression

Michalak, J., Zhang, Χ. C. & Jacobi, F. (2012). Διατροφή χορτοφάγου και ψυχικές διαταραχές: αποτελέσματα από α
αντιπροσωπευτική κοινοτική έρευνα. Η Διεθνής Εφημερίδα της Συμπεριφορικής Διατροφής και της Φυσικής Δραστηριότητας, 9(67). Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466124/

Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, Μ.Κ., Ramesh, Β.Ν., & Jagannatha Rao, K.S. (2008). Κατανόηση
τη διατροφή, την κατάθλιψη και τις ψυχικές ασθένειες. Ινδικό περιοδικό ή ψυχιατρική, 50(2), 77-82. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/

Waldbieser, J. (2015). Οι τρομακτικοί κίνδυνοι της ψυχικής υγείας να γίνουν μαγειρεμένοι: Η χορτοφαγία μπορεί να έρθει με
ορισμένες απρόβλεπτες παρενέργειες. Γυναικεία υγεία. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο του 2018 από το
https://www.womenshealthmag.com/food/side-effects-of-vegetarianism

Walton, Α.Ο. (2017). Η χορτοφαγία μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτες. Forbes. Ανακτήθηκε τον Απρίλιο,
2018 από https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2017/08/25/vegetarianism-may-be-linked-to-depression-study-suggests/#4dc8be0771e8

MENTAL HEALTH

Αναφορές σε τρόφιμα και κατάθλιψη

Ποια τρόφιμα βοηθούν την κατάθλιψή σας;

Κατάλογος των καλύτερων τροφίμων για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Τρόφιμα που προκαλούν κατάθλιψη: Τα χειρότερα τρόφιμα για κατάθλιψη

Ποια τρόφιμα καταπολεμούν την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος;

Φυσικά και υγιεινά τρόφιμα για κατάθλιψη

Διατροφή και κατάθλιψη: Η διατροφή σας προκαλεί κατάθλιψη;

Θα Ketogenic Διατροφή Βοήθεια κατάθλιψή σας;

Σχέδιο διατροφής για κατάθλιψη και άγχος

Πώς οι δίαιτες Vegan, Vegetarian και Low-Carb επηρεάζουν την κατάθλιψη

Κατηγορίες

Τελευταία Blog Post

Κατηγορίες

Αργότερο

Αναθεώρηση βιβλίου: Αγόρι χωρίς οδηγίες

Τρεις τρόποι για την επιτάχυνση της ανάκτησης PTSD

Είναι ανήσυχοι οι σκέψεις που μεγεθύνουν τα προβλήματά σας;