Άγχος και διαβητική νευροπάθεια: Τι βοηθά;

Το άγχος και η διαβητική νευροπάθεια έχουν μια ισχυρή σχέση και δεν είναι απλή σύμπτωση ότι κάποιος που βιώνει πόνο από νευρική βλάβη ζει επίσης με άγχος. Άτομα με διαβητικό νευρικό πόνο έχουν περισσότερο άγχος από τους ανθρώπους χωρίς τέτοιο πόνο. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το 27% των συμμετεχόντων που ασχολούνταν με τον πόνο από διαβητική νευροπάθεια είχαν επίσης ανησυχία (Gore κ.ά., 2005). Ας δούμε τη σχέση μεταξύ διαβητικής νευροπάθειας και άγχους και τι βοηθά τόσο τον πόνο και το άγχος.

Η σχέση μεταξύ άγχους και διαβητικής νευροπάθειας

Η διαβητική νευροπάθεια προκαλεί άγχος και τα επίπεδα πόνου επηρεάζουν τα επίπεδα άγχους. Όταν ο πόνος είναι ήπιος, το άγχος είναι επίσης ήπιο. Ο σοβαρός πόνος προκαλεί συνήθως σοβαρό άγχος. Το άγχος, με τη σειρά του, επιδεινώνει τον πόνο των νεύρων. Ενώ το άγχος δεν μπορεί να προκαλέσει νευροπάθεια, κάνει την εμπειρία του πόνου πολύ χειρότερη.

Όταν κάποιος ζει με Διαβήτης, ο πόνος από τη βλάβη των νεύρων και το προκύπτον άγχος, η ποιότητα ζωής τους μειώνεται. Η κινητικότητα συχνά γίνεται δύσκολη, γεγονός που περιορίζει τη δραστηριότητα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι αναγκάζονται να σταματήσουν να εργάζονται και να συμμετέχουν σε άλλες σωματικές δραστηριότητες. Τα προβλήματα ύπνου συχνά συνοδεύουν τη νευροπάθεια και το άγχος, καθώς και τα δύο καθιστούν την παρέκκλιση αόριστη. Η νευροπάθεια ξεπερνά τον νευρικό πόνο για να προκαλέσει πολλά προβλήματα που μειώνουν τη συνολική απόλαυση της ζωής.

Καθώς μειώνεται η ποιότητα ζωής, ο φόβος μεγαλώνει. Οι άνθρωποι αρχίζουν να έχουν ανήσυχες σκέψεις σχετικά με την επιδείνωση του πόνου, το υψηλό σάκχαρο του αίματος, τον τραυματισμό και την αρνητική κρίση από άλλους, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αποφυγή πολλών δραστηριοτήτων. Η αποφυγή οδηγεί μερικές φορές σε αδράνεια, αναπηρία και απομόνωση. Η εμπειρία της διαβητικής πολυνευροπάθειας, του άγχους και του φόβου μπορεί να είναι καταστροφική.

Λόγω των πιθανών ζημιών που προκαλούνται από αυτά τα ιατρικά και συνθήκες ψυχικής υγείας, οι ερευνητές προσπαθούν να προσδιορίσουν γιατί υπάρχει τόσο ισχυρή συσχέτιση μεταξύ άγχους και πόνου που προκαλούνται από νευρική βλάβη στον διαβήτη. Έχοντας την πεποίθηση ότι υπάρχουν πρόσθετοι παράγοντες στην εργασία, οι ερευνητές μελετούν τη σύνδεση. Μια Επιστολή Ψυχικής Υγείας του Χάρβαρντ που δημοσιεύθηκε το 2010 αναφέρει ότι οι λόγοι για τη στενή σχέση ανάμεσα στο άγχος και τον διαβητικό πόνο βρίσκονται στον εγκέφαλο.

• Το τμήμα του εγκεφάλου γνωστό ως το σωματο-αισθητικό φλοιό ερμηνεύει την αφή και άλλες αισθήσεις. Αλληλεπίδραση με την αμυγδαλή, τον πρόσθιο κύλινδρο και τον υποθάλαμο, περιοχές που εργάζονται με άγχος, άγχος, συναισθηματικές εμπειρίες, σωματικό και ψυχικό πόνο.
• Οι νευροδιαβιβαστές σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη εμπλέκονται τόσο στον πόνο όσο και στο άγχος.

Η διασταύρωση στον εγκέφαλο των μηχανισμών πίσω από τον νευρικό πόνο και το άγχος βοηθάει να εξηγηθεί η σχέση μεταξύ τους. Δείχνει επίσης ότι η εμπειρία του φόβου και του άγχους μαζί με τη νευροπάθεια είναι φυσιολογική και συντελεί στο πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος και το σώμα. Τα άτομα με διαβητική νευρική βλάβη που ζουν επίσης με άγχος και φόβο δεν δημιουργούν προβλήματα.

Αυτές οι συνθήκες είναι πολύ δύσκολο να ζουν μόνοι τους, και όταν συνδυάζονται, η ποιότητα ζωής πέφτει συχνά. Η αντιμετώπιση τόσο του άγχους όσο και της διαβητικής νευροπάθειας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας ("Ποια θεραπεία για τον πόνο του διαβητικού νεύρου είναι διαθέσιμη; ").

Θεραπεία που βοηθά το άγχος και τη νευροπάθεια

Ένα σημαντικό συστατικό θεραπείας είναι η αντιμετώπιση του πόνου για τη διαβητική πολυνευροπάθεια. Καθώς ο πόνος βελτιώνεται, το άγχος βελτιώνεται επίσης. Ο πόνος δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, ωστόσο. Η θεραπεία του συνόλου του ατόμου βοηθά στη διαβητική νευροπάθεια και το άγχος. Παρεμβάσεις που στοχεύουν στον πόνο, τις ειδικές ανησυχίες και τους φόβους, και τα προβλήματα ύπνου θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής και τη λειτουργία.

Ορισμένες χρήσιμες θεραπευτικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν

• φαρμακευτική αγωγή
• Εκπαίδευση για να μάθετε ικανότητες αντιμετώπισης για να ζείτε με πόνο και άγχος
• Ψυχοθεραπεία (θεραπεία ψυχικής υγείας με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή). η γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT) έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την αντίληψη του πόνου καθώς και του άγχους
• Άσκηση / τακτική σωματική άσκηση
• Τεχνικές χαλάρωσης (προσοχή, γιόγκα, προοδευτική χαλάρωση των μυών)
• Ύπνωση με έναν θεραπευτή

Όταν ο πόνος των νεύρων είναι σοβαρός, το άγχος τείνει να είναι σοβαρό. Ομοίως, όταν κάποιος είναι ήπιος, είναι και ο άλλος. Οι αναφερόμενες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμπειρίας κάποιου με το άγχος και τη νευροπάθεια, μειώνοντας την έντασή τους.

Η κατανόηση της δικής σας νευρικής βλάβης και του πόνου καθώς και των ιδιαίτερων ανησυχιών και φόβων σας θα σας βοηθήσει, το γιατρό σας και ο θεραπευτής σας να προσαρμόσουν τις παρεμβάσεις στις μοναδικές σας ανάγκες. Μια ποικιλία προσεγγίσεων σας επιτρέπει να ανακαλύψετε ποια θεραπεία βοηθάει περισσότερο στην ελαχιστοποίηση του άγχους και της διαβητικής νευροπάθειας.

αναφορές άρθρων