Πέντε εργαλεία Γονείς και παιδιά δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς

Ως ανεξάρτητος συγγραφέας και μητέρα πέντε, δεν υπάρχει χώρος στη ζωή μου για την ADHD. Ωστόσο, υπάρχει. Κάθε μέρα, αγωνίζομαι με την αποδιοργάνωση, την αναβλητικότητα, την απόσπαση της προσοχής και με μια σειρά από άλλα λόγια που θα μπορούσα να κάνω χωρίς. Τότε έρχεται η ενοχή και η ντροπή. «Άλλες μητέρες μπορούν να κάνουν όλα», νομίζω. "Γιατί δεν μπορώ;"

Αντί να νιώθω ντροπή, έχω εμπνεύσει τρόπους να αποτρέψω το χάος. Αυτά είναι τα πέντε εργαλεία που λειτουργούσαν καλύτερα για την οικογένειά μου:

Κρεμαστά διοργανωτές ρούχων με τις ημέρες της εβδομάδας

Τι να κάνω: Κρεμάστε έναν διοργανωτή στην ντουλάπα του κάθε παιδιού και τοποθετήστε ένα πλήρες ντύσιμο σε κάθε ράφι.

Ποιος βοηθά: Προφανώς, αυτό βοηθά τα παιδιά να βρουν τα ρούχα τους πιο εύκολα σε απασχολημένα πρωινά, αλλά είναι επίσης ένας εύκολος τρόπος για τη μαμά και τον μπαμπά να δουν πόσες άλλες μέρες μπορούν να αναβάλουν να κάνουν πλύσιμο.

Μια άλλη εντελώς μαγική χρήση: Τοποθετήστε άλλο οργανωτή στην αίθουσα λάσπης ή κοντά στην μπροστινή πόρτα. Επειδή ο διοργανωτής επισημαίνεται με τις ημέρες της εβδομάδας, είναι ένα υπέροχο μέρος για να αποθηκεύσετε βιβλία σχολικής βιβλιοθήκης, ρούχα γυμναστικής και άλλα πράγματα που τα παιδιά χρειάζονται μόνο σε ορισμένες ημέρες κάθε εβδομάδα. Διδάξτε τα παιδιά σας να ελέγχουν την κατάλληλη τσέπη στο δρόμο τους έξω από την πόρτα κάθε πρωί.

[Κατεβάστε αυτόν τον οδηγό: Οργανώστε τα πάντα σήμερα!]

Χρησιμοποιήστε καλάθια σνακ

Τι να κάνω: Αγοράστε ένα μικρό καλάθι για κάθε παιδί στην οικογένεια. Κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι, τοποθετήστε δύο ή τρία γονικά σνακ σε κάθε καλάθι για να απολαύσετε τα παιδιά την επόμενη μέρα. Όταν το καλάθι σνακ παιδιού είναι άδειο, μπορεί να αρπάξει ένα κομμάτι φρούτου ή να περιμένει μέχρι το επόμενο γεύμα για φαγητό.

Ποιος βοηθά: Τα παιδιά θα μάθουν να σνακάρουν με μέτρο. Τα καλάθια θα είναι τα συνεχή αιτήματα της "μαμά, μπορώ να έχω ένα πρόχειρο φαγητό;" Επίσης, ρυθμίζει το σνακ για τα παιδιά, έτσι ώστε οι ξεχασμένοι γονείς να μην χρειάζεται να προσπαθούν να θυμηθούν ποιο παιδί έχει φάει ήδη.

Καταχωρίστε ένα χρωματικά κωδικοποιημένο ημερολόγιο

Τι να κάνω: Κρεμάστε ένα ημερολόγιο σκουπίσματος στο ψυγείο και αναθέστε σε κάθε μέλος της οικογένειας διαφορετικό δείκτη χρώματος. Διδάξτε τα παιδιά να γράψουν στις δραστηριότητές τους για την ημέρα και τις ώρες που προγραμματίζονται.

Ποιος βοηθά: Τα παιδιά μαθαίνουν την ευθύνη και την οργάνωση και βεβαιώνουν ότι η μαμά και ο μπαμπάς θα είναι εγκαίρως για τις δραστηριότητες.

[Διαβάστε αυτό τον δωρεάν οδηγό: Πώς να τακτοποιήσετε το σπίτι σας σαν επαγγελματίας]

Ορίστε συναγερμούς έξυπνων τηλεφώνων

Τι να κάνω: Κάθε πρωί, η μαμά ή ο μπαμπάς πρέπει να θέτουν συναγερμούς στο τηλέφωνό τους με βάση τις δραστηριότητες που γράφονται στο ημερολόγιο. Όταν ο συναγερμός σβήσει, ήρθε η ώρα να φύγετε.

Ποιος βοηθά: Η όλη οικογένεια παραμένει οργανωμένη και είναι εγκαίρως για δραστηριότητες.

Καθορίστε ένα καλάθι για σχολικά έγγραφα

Τι να κάνω: Τοποθετήστε ένα καλάθι πλυντηρίου σε μια κεντρική θέση και διδάξτε στα παιδιά σας να τοποθετήσουν όλα τα σχολικά έγγραφα μέσα. Πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ, η μαμά ή ο μπαμπάς πρέπει να αδειάσουν το καλάθι, υπογράφοντας όλα τα γκαράζ άδεια χρήσης, τα έντυπα PTA κ.ο.κ. Τοποθετήστε τα χαρτιά στο σωστό σακίδιο.

Ποιος βοηθά: Ολοι! Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να παρακολουθήσει όλα τα χαρτιά που έρχονται από το σχολείο. Η τοποθέτηση σχολικών εγγράφων σε μια τοποθεσία μειώνει τις πανικοβλημένες αναζητήσεις και κατακρημνίσματα από νωρίς το πρωί-από τα παιδιά και τους γονείς.

Αυτά τα συμβουλές οργανισμού βοήθησαν την οικογένειά μου να εμφανιστεί εγκαίρως σε πολλά γεγονότα, με το σωστό εξοπλισμό, φορώντας καθαρά ρούχα.

Περιστασιακά, εγώ μπορώ κάντε όλα.

[Διαβάστε αυτό το επόμενο: 33 ADHD-Friendly τρόποι για να οργανωθεί]

Ενημερώθηκε στις 3 Ιανουαρίου 2020