Αντιμετώπιση των συγκρούσεων στις σχέσεις με κάποιον με BPD

Είστε σε μια ρομαντική σχέση με κάποιον με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD); Θέλω να αναγνωρίσω ότι η αντιμετώπιση των συγκρούσεων στις σχέσεις όπου μπορεί να έχει ένα άτομο οριακή διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα για πολλούς, ειδικά όταν μιλάμε για ρομαντικές σχέσεις. Είναι ένα δύσκολο θέμα για όσους ζουν με τη διάγνωση και εκείνους που βρίσκονται κοντά μας. Για μένα, οι σχέσεις εργασίας με την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας δεν είναι να κατηγορούν και να δείξουν το δάχτυλο. Πρόκειται για αμφότερα τα μέρη που μαθαίνουν να συνδέονται μεταξύ τους με έναν τρόπο που είναι υγιής, αμοιβαία και αγάπης. Σήμερα, θα μοιραστώ μερικές προτάσεις για να σκεφτόμαστε τη σύγκρουση που μπορεί να έχετε με σας αγαπούσε ένα με όριο και κάποιες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο για την αντιμετώπιση συγκρούσεων στο πλαίσιο της BPD (Borderline Rage: Αυτό που θέλω οι άνθρωποι γνώριζαν για την BPD και την οργή). Μοιράζομαι μόνο από την προσωπική μου εμπειρία και τι έχει εργαστεί για μένα.

Dos για την αντιμετώπιση συγκρούσεων στις σχέσεις με κάποιον με BPD

Εξετάστε το ρόλο σας στη σύγκρουση

Οι σχέσεις με κάποιον με BPD μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε ας είμαστε πραγματικοί. Αυτοί από εμάς με BPD είναι εύκολοι στόχοι. Μπορουμε να ειμαστε χειραγώγηση και έλεγχο. Μπορεί να είμαστε επιρρεπείς σε βίαιες εκρήξεις και να αγωνιστούμε με τη ρύθμιση των συναισθημάτων και της παρορμητικότητας μας. Έτσι, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί στις σχέσεις μας με εμάς, μπορεί να είναι εύκολο να δείξουμε το δάχτυλο σε εμάς και να πούμε "Ναι, είναι τρελή".

Αλλά, σας προσφέρω αυτό: Οι σχέσεις παίρνουν πάντα δύο για να εμπλακούν σε συγκρούσεις και δυσλειτουργίες, είτε οικογένεια, φίλοι, ρομαντικές ή άλλως (Ποια είναι τα θύματα της κατάχρησης που είναι υπεύθυνα για την καταχρηστική σχέση;). Δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο που να μην είναι όλα τα λάθη ενός ατόμου. Και δεν δικαιολογώ βίαιη συμπεριφορά. Δεν λέω ότι "αξίζατε" μια επίθεση ή ξέσπασμα από το αγαπημένο σας άτομο με όριο λόγω κάτι που κάνατε. Απλώς σας ζητώ να εξετάσετε μερικά πράγματα.

• Κάνετε υποσχέσεις ή απειλές που δεν μπορείτε να κρατήσετε; Για παράδειγμα, απειλείστε να καλέσετε 9-1-1 όταν ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι αυτοκτονικός; Παρακολουθείτε τα πράγματα που λέτε ότι θα κάνετε;
• Ενεργοποιείτε το οριακό δράμα και να το τροφοδοτήσετε;
• Χρησιμοποιείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα οριακής διάγνωσης ως απόσπαση της προσοχής από τους δικούς σας αγώνες ή ρόλους στα πράγματα;
• Συνεχίζετε να προστατεύετε το αγαπημένο σας πρόσωπο από κρίσεις;

Φροντίστε τον εαυτό σας και καθορίστε τα όρια της επιχείρησής σας

Σε οποιαδήποτε σχέση με κάποιον με α σοβαρή ψυχική ασθένεια, είναι πολύ εύκολο να καταλήξουμε σε ένα συσχετισμένη σχέση δυναμικός. Είναι εύκολο να περάσετε το χρόνο φροντίδας για το άλλο άτομο, ενώ δεν φροντίζουμε για τον εαυτό μας. Είναι εύκολο να παραμελήσουμε τις δικές μας ανάγκες, ενώ μιλάμε για κάποιον άλλο με "διαταραχή προσωπικότητας"που συνδέονται με αυτά.

Τέλος, ορίζετε σταθερά τα όρια; Ξέρετε ποια είναι τα όριά σας με αυτό το άτομο; Για παράδειγμα, φωνάζετε και κραυγάζετε πίσω όταν ο αγαπημένος σας οριακός έχει κάτι βλαπτικό να πει; Ή λέτε σθεναρά "Δεν θα ανεχτώ X, Y, και Z σε αυτή τη σχέση."

Αν αυτό είναι δύσκολο για εσάς, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ή να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων, όπως το Al-Anon, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να ορίσετε σταθερά όρια με όσους αγαπάτεΚαθορισμός των ορίων με τους πρόσφυγες).

Παρακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για την επίλυση συγκρούσεων με την BPD

Σε αυτό το βίντεο, θα καταρρίψω μερικά χρήσιμα ζητήματα σχετικά με την πλοήγηση στη διαχείριση των συγκρούσεων και την επίλυση συγκρούσεων στις σχέσεις με κάποιον με οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

Η Whitney είναι συγγραφέας, blogger και ενθουσιώδης κοινωνικών μέσων. Πιστεύει στη δύναμη του ψηφιακού κόσμου να δημιουργήσει θετικές αλλαγές όταν αναμιγνύεται με τις σωστές προθέσεις. Ονειρεύεται μια μέρα να γράφει τα απομνημονεύματά της και να ταξιδεύει στη χώρα για να μιλήσει για την εμπειρία της που ζει και αναρρώνει από την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Συνδεθείτε μαζί της την ιστοσελίδα της, Ίνσταγκραμ, Facebook, Κελάδημα, ή Google+.