Ορισμός αερίου, τεχνικές και ορατότητα

Το αερισμό είναι μια μορφή συναισθηματική κακοποίηση όπου ο κακοποιός χειρίζεται καταστάσεις επανειλημμένα για να εξαπατήσει το θύμα να δυσπιστεί στη μνήμη και στις αντιλήψεις του. Το αερισμό είναι μια ύπουλη μορφή κακοποίησης. Κάνει τα θύματα να αμφισβητούν τα ίδια τα ένστικτα που έχουν υπολογίσει σε ολόκληρη τη ζωή τους, καθιστώντας τους αβέβαιους για τίποτα. Η ανάφλεξη του αερίου καθιστά πολύ πιθανόν ότι τα θύματα θα πιστεύουν ό, τι τους λένε οι χρήστες τους ανεξάρτητα από την εμπειρία τους από την κατάσταση. Η ανάφλεξη αερίων συχνά προηγείται άλλων τύπων συναισθηματικών και σωματική κακοποίηση επειδή το θύμα αερίου είναι πιθανότερο να παραμείνει και σε άλλες καταχρηστικές καταστάσεις.

Ο όρος «gaslighting» προέρχεται από το βρετανικό παιχνίδι «Φωτισμός Αερίου» του 1938, όπου ο σύζυγος προσπαθεί να οδηγήσει τη γυναίκα του τρελό χρησιμοποιώντας διάφορα κόλπα που την αναγκάζουν να αμφισβητήσει τις δικές του αντιλήψεις και νοημοσύνη. Το "Gas Light" έγινε μια ταινία τόσο το 1940 όσο και το 1944.

Τεχνικές αερίου και παραδείγματα

Υπάρχουν πολλές τεχνικές αερισμού που μπορούν να δυσκολέψουν τον εντοπισμό του αερίου. Οι τεχνικές αερίου χρησιμοποιούνται για να κρύψουν τις αλήθειες που ο δράστης δεν θέλει να αντιληφθεί το θύμα. Η κατάχρηση αερίου μπορεί να διαπραχθεί είτε από γυναίκες είτε από άνδρες.

"Παρακράτηση" είναι μια τεχνική αερισμού όπου ο κακοποιός προσποιείται μια έλλειψη κατανόησης, αρνείται να ακούει και να αρνείται να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Παραδείγματα αυτού του είδους θα ήταν:¹

• "Δεν ακούω ξανά αυτά τα χάλια απόψε".
• «Απλώς προσπαθείτε να με συγχέετε».

Μια άλλη τεχνική αερίου είναι "αντιστάθμισης", όπου ο δράστης θα θέσει υπό αμφισβήτηση τη μνήμη του θύματος, παρά το γεγονός ότι το θύμα έχει θυμηθεί τα πράγματα σωστά.

• "Σκεφτείτε πότε δεν θυμάστε καλά τα πράγματα την τελευταία φορά."
• "Νόμιζα ότι τελευταία φορά και εσύ ήταν λάθος."

Αυτές οι τεχνικές εκτοπίζουν το θύμα από το επιδιωκόμενο θέμα και τους θέτουν σε αμφισβήτηση τα δικά τους κίνητρα και αντιλήψεις και όχι το θέμα στο χέρι.

Είναι τότε ότι ο δράστης της κατάχρησης θα αρχίσει να αμφισβητεί τις εμπειρίες, τις σκέψεις και τις απόψεις πιο παγκοσμίως μέσα από δηλώσεις που λένε με θυμό όπως:

• "Βλέπετε τα πάντα με τον πιο αρνητικό τρόπο".
• "Λοιπόν, προφανώς ποτέ δεν πίστευες σε μένα τότε."
• "Έχετε μια υπερβολική φαντασία."

"Αποκλεισμός" και "εκτροπή" είναι τεχνικές αερίου με τις οποίες ο κακοποιός αλλάζει ξανά τη συνομιλία από το θέμα σε αμφισβήτηση των σκέψεων του θύματος και έλεγχο της συνομιλίας. Παραδείγματα αυτού του είδους περιλαμβάνουν:

• «Δεν περνάω ξανά από αυτό».
• "Από πού πήρατε μια τρελή ιδέα σαν αυτό;"
• "Κλείστε τη γκρίνια".
• "Με τραυματίζεις με σκοπό."

"Τριβιοποίηση" είναι ένας άλλος τρόπος αερίου. Αυτό συνεπάγεται ότι το θύμα πιστεύει ότι οι σκέψεις ή οι ανάγκες του δεν είναι σημαντικές, όπως:

• "Θα αφήσεις κάτι τέτοιο να έρθει ανάμεσα σε εμάς;"

Υβριστικός "ξεχνώντας" και "άρνηση" μπορεί επίσης να είναι και μορφές αερίου. Σε αυτή την τεχνική, ο κακοποιός προσποιείται ότι ξεχνά πράγματα που έχουν πραγματικά συμβεί. ο δράστης μπορεί επίσης να αρνηθεί πράγματα όπως οι υποσχέσεις που έχουν γίνει σημαντικές για το θύμα. Ένας κατάχρηση μπορεί να πει,

• "Για τι πράγμα μιλάς?"
• «Δεν χρειάζεται να το κάνω αυτό».
• "Το κάνετε αυτό."

Μερικοί αεριοσφαιριστές θα χλευάζουν το θύμα για τις "αδικίες" του και τις "εσφαλμένες αντιλήψεις".

Ψυχολογία αερίου

Οι τεχνικές αερίου χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό για να προσπαθήσουν να κάνουν το θύμα να αμφιβάλει για τις δικές του σκέψεις, αναμνήσεις και ενέργειες. Σύντομα, το θύμα φοβάται να ανατρέψει οποιοδήποτε θέμα καθόλου από φόβο ότι είναι "λάθος" γι 'αυτό ή δεν θυμάται σωστά την κατάσταση.

Τα χειρότερα αεριωθούμενα θα δημιουργήσουν ακόμη και καταστάσεις που επιτρέπουν τη χρήση τεχνικών αερίου. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η λήψη των κλειδιών του θύματος από τον τόπο όπου πάντα παραμένουν, κάνοντας το θύμα να σκεφτεί ότι τα έχει καταστραφεί. Στη συνέχεια "βοηθώντας" το θύμα με την "κακή μνήμη" της βρει τα κλειδιά.

Είστε θύμα της ανάφλεξης συναισθηματικής κακοποίησης;

Σύμφωνα με τον συγγραφέα και τον ψυχαναλυτή Ρόμπιν Στερν, Ph. D., τα σημάδια της ύπαρξης θύματος αερακνούσης συναισθηματικής κακοποίησης περιλαμβάνουν:²

1. Είστε συνεχώς δεύτερης μαντεύοντας τον εαυτό σας.
2. Ρωτάτε τον εαυτό σας: "Είμαι πολύ ευαίσθητος;" δέκα φορές την ημέρα.
3. Συχνά αισθάνεστε μπερδεμένοι και τρελοί.
4. Ζητάτε πάντα συγγνώμη για τη μητέρα σας, τον πατέρα σας, τον φίλο σας, το αφεντικό.
5. Δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί, με τόσα πολλά προφανώς καλά πράγματα στη ζωή σας, δεν είστε πιο ευτυχισμένοι.
6. Συχνά κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας σε φίλους και οικογένεια.
7. Βρίσκεστε ότι κρατάτε πληροφορίες από τους φίλους και την οικογένεια, ώστε να μην χρειάζεται να εξηγήσετε ή να κάνετε δικαιολογίες.
8. Ξέρετε ότι κάτι είναι τρομερά λανθασμένο, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να εκφράσετε τι είναι, ακόμα και στον εαυτό σας.
9. Ξεκινάτε ψέματα για να αποφύγετε τις υποβαθμίσεις και τις ανατροπές της πραγματικότητας.
10. Έχετε πρόβλημα να λάβετε απλές αποφάσεις.
11. Έχετε την αίσθηση ότι ήσαστε πολύ διαφορετικός άνθρωπος - πιο σίγουρος, πιο διασκεδαστικός, πιο χαλαρός.
12. Νιώθεις απελπισμένος και χαρούμενος.
13. Νιώθεις σαν να μην μπορείς να κάνεις τίποτα σωστό.
14. Αναρωτιέσαι αν είσαι μια αρκετά καλή φίλη / γυναίκα / εργαζόμενος / φίλος. κόρη.
15. Βρίσκεστε ότι κρατάτε πληροφορίες από τους φίλους και την οικογένεια, ώστε να μην χρειάζεται να εξηγήσετε ή να κάνετε δικαιολογίες.

αναφορές άρθρων

Επόμενο:Η σιωπηλή θεραπεία: παίρνετε το κρύο ώμο;
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τη συναισθηματική-ψυχολογική κατάχρηση
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάχρηση