Ποιο είδος θεραπείας είναι καλύτερο για τη θεραπεία διπολικής διαταραχής;

Πώς γνωρίζει κάποιος ποιος τύπος θεραπείας διπολικής διαταραχής θα λειτουργήσει καλύτερα για αυτόν ή αυτήν; Ως ψυχολόγος, έμαθα για τους διάφορους τύπους θεραπείας που διατίθενται σε ασθενείς με διάφορες ψυχικές ασθένειες. Έμαθα για την ιστορία τους, τον τρόπο με τον οποίο αναπτύχθηκαν και τις ταξινομήσεις τους. Ως ασθενής με διπολική ΙΙ και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή οι θεραπευτές μου δεν εξήγησαν ποτέ ποιο συγκεκριμένο είδος θεραπείας ασκούσαν και γιατί ένας τύπος θεραπείας μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από έναν άλλο για μένα (Τύποι διπολικής θεραπείας και πώς βοηθά η διπολική θεραπεία).

Κοινά είδη θεραπείας για διπολική διαταραχή

Επιπρόσθετα διπολική φαρμακευτική αγωγή, Διαπίστωσα ότι ένας συνδυασμός διαφορετικών θεραπειών ήταν πιο αποτελεσματικός για μένα. Οι θεραπευτές μου και εγώ συνεργαστήκαμε με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και τη διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), καθώς και με τη διαπροσωπική θεραπεία (IPT).

Γνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς (CBT) είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές θεραπείας στο

θεραπεία διπολικής διαταραχής. Επικεντρώνεται στις πεποιθήσεις και τις σκέψεις του ατόμου και πώς αυτές επηρεάζουν τις ενέργειες και τις συμπεριφορές. Στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, το CBT είναι απίστευτα χρήσιμο για τον εντοπισμό των "σκανδαλισμών" και των διπολικών συμπτωμάτων και μπορεί να βοηθήσει σημαντικά κατά την παρακολούθηση των διαθέσεων και την ταυτοποίηση μοτίβων.

Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) αναπτύχθηκε αρχικά για να βοηθήσει εκείνους με σκέψεις και δράσεις αυτοκτονίας και τώρα χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία της οριακής διαταραχής της προσωπικότητας. Το DBT βοηθά στην ανάπτυξη νέων στρατηγικών αντιμετώπισης, συγκεκριμένα αντίθετων σκέψεων, προκειμένου να δημιουργηθεί μια ισορροπία στη διαταραγμένη σκέψη. Στη DBT, κάποιος μαθαίνει πώς να εντοπίζει και να ρυθμίζει τα συναισθήματα με τρόπο μη κρίσιμο και πώς να εφαρμόζει αντίθετη δράση όταν βρίσκεται σε κίνδυνο. Για παράδειγμα, όταν αγωνία για να βγούμε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, η DBT ενθαρρύνει ένα άτομο να προχωρήσει και να βουτήξει σε αυτό το κοινωνικό περιβάλλον.

Διαπροσωπική Θεραπεία (IPT) χρησιμοποιείται συχνότερα στην θεραπεία μεγάλης κατάθλιψης one-on-one με έναν θεραπευτή. Το IPT επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας για να εκφράσει αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.

Οικογενειακή εστίαση (FFT) χρησιμοποιείται στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής και περιλαμβάνει, όπως υποδηλώνει το όνομα, η οικογένεια του ασθενούς. Πιστεύεται ότι συμπεριλαμβάνοντας τα μέλη της οικογένειας, η θεραπεία της διαταραχής θα είναι πολύ πιο στρογγυλεμένη και οι αγαπημένοι θα μπορούν να εργάζονται και να εντοπίζουν ενοχλητικές συγκρούσεις στο σπίτι (Υποστήριξη κάποιου με διπολικό: για οικογένεια και φίλους).

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι θεραπειών, όπως η τέχνη και η εκφραστική θεραπεία, φωτοθεραπεία, θεραπεία με ζώα και ψυχοδυναμική θεραπεία, η τελευταία από την οποία εισήγαγε ο Sigmund Freud.

Ποιο είδος θεραπείας είναι κατάλληλο για εσάς;

Κάθε μία από αυτές τις θεραπείες είναι εξαιρετικά επωφελής με τους δικούς τους τρόπους, αλλά είναι ακόμα πιο αποτελεσματικές όταν συνδυάζονται. Διπολικά συμπτώματα δεν λειτουργεί σε κενό. Επηρεάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα και τα γεγονότα, τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε και, φυσικά, τις σχέσεις μας με τους άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνδυάζοντας πτυχές κάθε θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει.

Στο τέλος, είναι σημαντικό να μάθετε ποια είδη θεραπείας για τη διπολική διαταραχή του τρέχοντος ή μελλοντικού θεραπευτή σας εκπαιδεύονται, τι αισθάνονται ότι είναι καλύτερο για εσάς αυτή τη στιγμή και γιατί (Δημιουργία σχέσης υγιούς ασθενούς-θεραπευτή). Η εστίαση σε αυτά τα θέματα είναι το κλειδί για τις προσπάθειες ανάκαμψης της ψυχικής σας υγείας.

Με ποιους τύπους θεραπείας έχετε εμπειρία και τι έχει λειτουργήσει καλύτερα για εσάς;

Μπορείτε επίσης να βρείτε Alexa Poe στις Google+, Facebook και Κελάδημα.