3 εργαλεία φιλικά προς το χρήστη που βάζουν χρόνο στο πλάι σας

Εργαλείο Gadget # 1: Saent

$59
saent.com

Επείγοντα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δυνατοί συνεργάτες, το δελεαστικό "ping" ενός νέου μηνύματος στο Facebook. Η εργασία με έναν εγκέφαλο ADHD είναι μια συνταγή για ΑΠΟΣΠΑΣΗ. Αλλά ενώ μπορεί να μην μπορείτε να σβήσετε τον σύντροφό σας, μπορείτε να σβήσετε κάποιο άλλο θόρυβο φόντου με τον Saent, ένα έξυπνο "κουμπί" που ενισχύει την εστίαση και εμποδίζει τις ψηφιακές διοχετεύσεις και χρησιμεύει ως σημάδι "Μην ενοχλείτε" για να ενημερώσετε τους άλλους ότι είστε στη ζώνη.

Ετσι δουλευει. Πριν απο σενα ξεκινήστε μια εργασία, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή επιφάνειας εργασίας για να εντοπίσετε τους ιστότοπους, τις εφαρμογές ή άλλες ψηφιακές λεπτομέρειες που κλέβουν την εστίασή σας και να αποφασίσετε πόσο καιρό θέλετε να λυγίζετε. Τώρα πατήστε το κουμπί. Η Saent θα απενεργοποιήσει αυτές τις εφαρμογές για αυτό το χρονικό διάστημα, χρησιμοποιώντας ένα μη φωτεινό φως LED για να μετράει πόση ώρα έχει μείνει. Για να αποφύγετε την εξάντληση του εγκεφάλου, ο Saent θα σας επιτρέψει να παίρνετε κανονικά χρονικά διαστήματα για να ανανεώσετε και να ανασυνθέσετε. Η μέθοδος χρονομέτρησης βασίζεται στην Τεχνική Pomodoro, μια στρατηγική παραγωγικότητας που εναλλάσσει τις 25-λεπτών εκρήξεις σταθερής προσπάθειας με μικρά και μεγάλα διαλείμματα.

Η εταιρεία προτίθεται να λειτουργήσει το κουμπί ως ένα οπτικό σήμα που δεν πρέπει να διαταραχθεί. Μπορεί να χρειαστεί κάποια προσαρμογή, αλλά οι συνάδελφοί σας θα πρέπει να συνηθίσουν να σας αφήσουν μόνο όταν σας δουν στο "λειτουργία παραγωγικότητας.”

[Κουίζ: Πόσο σοβαρά ανακατεύετε;]

Εργαλείο Gadget # 2: Σύστημα έξυπνου σχεδιασμού από Moleskine

$ 179 για το Pen + Ellipse. 29,95 δολάρια για το Planner
moleskine.com

Όταν πρόκειται για εργαλεία διαχείρισης χρόνου, σχεδόν τίποτα δεν χτυπά την απλότητα και την προσβασιμότητα ενός παλιομοδίτικου σχεδιασμού χαρτιού. Αλλά η σημερινή τεχνολογία έχει αμέτρητες λειτουργίες - υπενθυμίσεις, συγχρονισμό και αναδιάταξη εργασιών - που οι σχεδιαστές χαρτιού απλά δεν μπορούν να ταιριάξουν. Συνδυάστε το καλύτερο και των δύο κόσμων με το Moleskine Smart Planner System. Όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον σχεδιασμό χαρτιού με το σύντροφο Moleskine Pen + Ellipse, θα συγχρονίσει το χειρόγραφό σας πρόγραμμα και σημειώσεις σε όλες τις ηλεκτρονικές σας συσκευές.

Ο ίδιος ο σχεδιαστής έρχεται σε κομψή σχεδίαση και εξυπηρετεί διπλούς σκοπούς. Η αριστερή πλευρά κρατάει το εβδομαδιαίο χρονοδιάγραμμά σας, ενώ η δεξιά πλευρά αποτελείται από κενές σελίδες με επένδυση - για να σημειώνετε λίστες παντοπωλείων, υπενθυμίσεις ή ιδέες άμεσης ανάγκης. Όλα όσα γράφετε με το έξυπνο στυλό συγχρονίζονται αυτόματα με το δικό σας ημερολόγιο Google, με την εφαρμογή Timeline της Moleskine ή με άλλα συμβατά ηλεκτρονικά εργαλεία που μπορούν να προσεγγιστούν από οποιαδήποτε συσκευή.

Εργαλείο Gadget # 3: Χρονόμετρο ρολογιού PLUS

$89.95
timetimer.com

Αγαπάτε το χρονόμετρο; Θέλετε να το έχετε μαζί σας παντού; Το Time Timer Watch PLUS είναι η ιδανική λύση για να φέρει το εικονικό εργαλείο διαχείρισης χρόνου σε οπουδήποτε το χρειάζεστε περισσότερο.

Το ρολόι μοιάζει με ένα καθημερινό σπορ ρολόι και εξυπηρετεί πολλές από τις ίδιες λειτουργίες, όπως τη ρύθμιση των συναγερμών και τα χρονικά διαστήματα άσκησης. Αλλά το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της είναι η λειτουργία χρονοδιακόπτη, η οποία εμφανίζει το χρόνο που απομένει ως ένας συνεχώς συρρικνούμενος κόκκινος δίσκος στη μεγάλη, εύκολη στην ανάγνωση οθόνη. Μπορείτε να ρυθμίσετε το χρονοδιακόπτη μέχρι και 99 ώρες (με προαιρετικές λειτουργίες επανάληψης) και η λεπτή δονητική ειδοποίηση σάς επιτρέπει να την χρησιμοποιείτε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να τραβήξετε την προσοχή.

[Τέλος, οι εφαρμογές που δημιουργούν καλύτερες συνήθειες]

Πολλοί με ADHD ανταποκρίνονται καλά σε οπτικά σημάδια. Η απλή διασύνδεση του Time Timer λειτουργεί με τον εγκέφαλο της ADHD, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε άμεση αίσθηση του χρόνου που πέρασε και πόσα έχετε αφήσει.

Ενημερώθηκε στις 18 Οκτωβρίου 2019