"Οι 20 καλύτερες επεκτάσεις Google Chrome για εγκεφάλους ADHD"

Είτε είστε νεόφωτος υπολογιστή είτε τροφοδότης τεχνολογίας, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι το Google Chrome είναι ίσως το πρόγραμμα περιήγησης που προτιμάτε. Παρόλο που το Chrome είναι το πιο χρησιμοποιούμενο πρόγραμμα περιήγησης παγκοσμίως από το 2013, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε την ισχύ του Chrome χρησιμοποιώντας plug-ins, τα οποία η Google ονομάζει "επέκταση (-ες)".

Ενώ δεν υπάρχει επέκταση "αλλαγή χημείας του εγκεφάλου κατά παραγγελία" που μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε, υπάρχουν Επεκτάσεις Google Chrome που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να είστε πιο αποτελεσματικοί. Χρησιμοποιώντας τις σωστές επεκτάσεις, μπορείτε να βάλετε χρήσιμα εργαλεία και συστήματα στα χέρια σας. Σκεφτείτε ότι προσθέτετε προφυλακτήρες στο δικό σας Ο εγκέφαλος της ADHDΤης λωρίδας μπόουλινγκ.

Από την άλλη πλευρά, να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλες οι επεκτάσεις δημιουργούνται ίσες και μερικές έχουν σχεδιαστεί για να φέρουν περισπασμούς μπροστά και κέντρο. Επιλέξτε με σύνεση γιατί, όπως λέει ο θείος Ben Spider-Man, «Με μεγάλη δύναμη έρχεται μεγάλη ευθύνη». Εδώ είναι πώς μπορείτε να πάρετε αυτή την εξουσία και να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας χρησιμοποιώντας το αγαπημένο μου (και δωρεάν) επεκτάσεις.

Απλοποιητές και Time Savers

1) LastPass: Δωρεάν κωδικό πρόσβασης

Φανταστείτε αν δεν έπρεπε να μαντέψετε τους κωδικούς σας, να κλειδώσετε μετά από πάρα πολλές προσπάθειες και πρέπει να τις επαναφέρετε ακολουθώντας τα 15 βήματα; Η προσθήκη της επέκτασης LastPass στο πρόγραμμα περιήγησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε όλα αυτά. Όταν συνδέεστε σε έναν ιστότοπο του οποίου τα δεδομένα δεν βρίσκονται ήδη στο LastPass, η επέκταση θα σας ρωτήσει αν θέλετε να αποθηκεύσετε το όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασης του ιστοτόπου για μελλοντική χρήση. Όταν προσγειωθείτε σε έναν ιστότοπο που δεν έχετε χρησιμοποιήσει για λίγο και πρέπει να επαναφέρετε τον κωδικό πρόσβασής σας, το LastPass δημιουργεί έναν ασφαλή και μοναδικό κωδικό πρόσβασης για εσάς.

2) WasteNoTime

Πρόκειται για μια εξαιρετικά ευπροσάρμοστη επέκταση που περιορίζει το χρόνο που αφιερώνετε στις ιστοσελίδες που αποσπούν την προσοχή σας. Μπορείτε να ορίσετε τη μαύρη λίστα ή το whitelist, ή εάν είστε σαν εμένα και δεν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να το καταλάβετε, απλά εγκαταστήστε το και αφήστε το να κάνει τη μαγεία του από προεπιλογή. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να το βάλω σε λειτουργία, βοηθώντας μου να εξοικονομήσω πολύ χρόνο.

[Δωρεάν Λήψη: 10 Κανόνες για την Παραγωγικότητα Απόδειξη ADHD]

3) Adblock Plus και Adblock για το YouTube

Κανείς δεν έχει χρόνο για διαφημίσεις (ή για αγορές από παλμούς). Εγκαταστήστε αυτές τις δύο επεκτάσεις και θα εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα χωρίς να το σκεφτείτε.

4) Αναγνώστης υδραργύρου

Κάτι μου λέει ότι αν διαβάζετε αυτό το ιστολόγιο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είστε εύκολα αποσπασμένοι. Όταν θέλετε να διαβάσετε ένα άρθρο, απλώς πιέστε το εικονίδιο και το Mercury Reader θα δημιουργήσει ένα αναδυόμενο παράθυρο που θα χωνέψει την τρέχουσα σελίδα σας σε μια εύκολη στη διάβασή μορφή χωρίς περισπασμούς. Μου αρέσει πολύ αυτό.

5) News Feed Eradicator για το Facebook

Συνδεθείτε στο Facebook για να δείτε ένα γρήγορο πράγμα ή για το πεντάλεπτο διάλειμμα Pomodoro, μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι είναι ώρες αργότερα, λιμοκτονείτε και έχετε χάσει ένα ραντεβού; Και εγώ. Το Newsfeed Eradicator για το Facebook αφαιρεί εντελώς το newsfeed σας ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις ειδοποιήσεις ή αναζητήστε το άτομο ή την ομάδα με την οποία επιθυμείτε να αλληλεπιδράσετε, χωρίς να παραμείνετε κολλημένοι σε κύλιση ροή ειδήσεων. Σε αυτό το μέρος, θα βρείτε ένα άθλιο quote για την αναβλητικότητα. Παιχνίδι changer.

6) Skype, Χρονοδιακόπτης ζουμ, καιΕπέκταση UberConference

Τα περισσότερα από τα συνήθως χρησιμοποιούμενα εργαλεία για κλήσεις και διασκέψεις προσφέρουν επεκτάσεις Google Chrome. Ορισμένες από αυτές θα βοηθήσουν ακόμη και να προσθέσετε τις απαραίτητες πληροφορίες σε ένα συμβάν ημερολογίου καθώς το δημιουργείτε. Προχωρήστε και εγκαταστήστε ένα για να κάνετε τον αγαπημένο σας τρόπο για να συνδεθείτε ευκολότερα.

[Χρειάζεστε μια παρέμβαση στο Facebook;]

Διαχείριση χρόνου και εργασίας

7) Το Ημερολόγιο Google

Εάν χρησιμοποιείτε το Ημερολόγιο Google, αυτή η επέκταση θα δημιουργήσει ένα εικονίδιο στη γραμμή αναζήτησής σας, το οποίο θα εμφανίζει το χρονικό διάστημα μέχρι το επόμενο συμβάν στο ημερολόγιό σας. Εάν τοποθετήσετε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το εικονίδιο, θα επεκταθεί σε ένα μικρό γκρι κουτί που εξηγεί τι και πότε είναι το επόμενο συμβάν. Ακόμα καλύτερα, αν το κάνετε κλικ, μπορείτε να δείτε το επερχόμενο ημερολόγιό σας για τις επόμενες ημέρες. Μπορεί να είναι μια πολύ χρήσιμη υπενθύμιση για όσους από εμάς έχουν την τάση να κολλήσουν σε υπέρμετρες ή χαμένες στο χρόνο.

8) Κουμπί Toggl: Παραγωγικότητα & Παρακολούθηση Χρόνου

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο παρακολούθησης χρόνου στο διαδίκτυο. Ο χρόνος παρακολούθησης είναι σημαντικός για όσους έχουν ΔΕΠΥ επειδή δεν έχουμε καλή αίσθηση για το πόσο χρόνο ξοδεύετε για μεμονωμένες εργασίες. Μόλις δημιουργήσετε έναν λογαριασμό στον ιστότοπό του (oggl.com), προσθέτοντας την επέκταση στο πρόγραμμα περιήγησής σας, σας εξοικονομείται η ανάγκη να ανοίξετε μια νέα καρτέλα κάθε φορά που θέλετε να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε την παρακολούθηση μιας εργασίας. Δεδομένου ότι το άνοιγμα μιας νέας καρτέλας μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους περισπασμούς, αν δεν είστε προσεκτικοί, είναι δυνατό να παραλείψετε αυτό το βήμα.

Η προσθήκη της επέκτασης Toggle στο πρόγραμμα περιήγησης σας επιτρέπει να ονομάσετε την εργασία, να την κατηγοριοποιήσετε και να ξεκινήσετε και να σταματήσετε το χρονοδιακόπτη χωρίς να χρειάζεται να αφήσετε όσα εργάζεστε. Μπορείτε επίσης να το ρυθμίσετε για να σας ειδοποιεί όταν έχετε παραμείνει αδρανής για κάποιο χρονικό διάστημα ή όταν έχετε βρισκόταν στο ίδιο έργο για ένα συγκεκριμένο αριθμό λεπτών και μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα για να διαχειριστείτε το δικό σας ενέργεια.

9) Asana Extension

Το Asana είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς διαχειριστές εργασιών και, όπως και πολλοί από τους ανταγωνιστές του, προσφέρει μια εξαιρετική επέκταση του Chrome καθώς και μια εφαρμογή για το iPhone ή το Android. Εάν χρησιμοποιείτε ήδη μια διαφορετική υπηρεσία, ελέγξτε το κατάστημα Chrome Web και το κατάστημα εφαρμογών για να δείτε αν προσφέρουν κάτι παρόμοιο.

10) Χρονομετρητής καιΜαρινάρα: Χρονοδιακόπτης Pomodoro

Κανένα άρθρο σχετικά με τα εργαλεία για άτομα με ADHD είναι πλήρες χωρίς χρονοδιακόπτη, οπότε εδώ είναι ένα ζευγάρι που μπορεί να θέλετε να προσθέσετε στο Google Chrome. Μου αρέσει πολύ ο Ultra Timer, ο οποίος μετρά πάνω ή κάτω και έχει ένα εύκολο, καθαρό περιβάλλον. Υπάρχουν επίσης αρκετοί χρονομετρητές Pomodoro που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτό που χρησιμοποιώ ονομάζεται Marinara: Pomodoro Timer.

Αποθήκευση & Εκτύπωση

11) Google Drive, Evernote Clipper, & Dropbox

Εάν χρησιμοποιείτε μια υπηρεσία που βασίζεται σε σύννεφο, προχωρήστε και προσθέστε την επέκταση στο πρόγραμμα περιήγησης για άμεση και εύκολη πρόσβαση! Αποθηκεύστε αυτό που χρειάζεστε με το πάτημα ενός κουμπιού.

12) Εκτύπωση φιλική και PDF

Αυτό είναι αυτονόητο. Εκτυπώστε ή PDF σε οποιαδήποτε σελίδα απευθείας από το πρόγραμμα περιήγησής σας κάνοντας κλικ στο εικονίδιο αυτής της επέκτασης.

13) Στείλτε στο Kindle ή Πιέστε προς Kindle

Εάν είστε σαν εμένα, ανοίγετε πολλές καρτέλες που κοιτάζουν προς τα πίσω σε σας (όταν πρέπει να κάνετε κάτι άλλο) και φαίνεται να λέτε: "Διαβάστε με, διαβάστε". έχετε ένα Kindle Amazon, ή χρησιμοποιείτε το Kindle App σε άλλη συσκευή, χρησιμοποιήστε μία από αυτές τις επεκτάσεις για να στείλετε ό, τι είναι στο Kindle σας για ανάγνωση αργότερα.

Η δύναμη του ήχου

14) TTSReaderX κείμενο στην ομιλία

Αυτό είναι ένα δροσερό εργαλείο που θα σας διαβάσει δυνατά από τον browser σας. Οι φωνές είναι αρκετά ρομποτικές, αλλά γνωρίζουν πολλές γλώσσες και είναι ιδανικές για όσους έχουν πρόβλημα να διαβάζουν ή να κάθονται ακόμα αρκετά μακριά για να διαβάσουν. Το εργαλείο έχει αρκετές διαφορετικές φωνές, ώστε να μην βαρεθείτε ακούγοντας το ίδιο ξανά και ξανά.

15) VoiceIn Voice Typing και VoiceNote II - Ομιλία στο κείμενο (ούτω)

VoiceIn είναι dandy μικρό εργαλείο που θα λάβει υπαγόρευση και να γράψει για σας σε οποιοδήποτε παράθυρο του προγράμματος περιήγησης που έχετε ανοίξει. Το VoiceNote II ανοίγει ένα αναδυόμενο παράθυρο όπου μπορείτε να υπαγορεύσετε το κείμενό σας. Αφού ολοκληρώσετε την υπαγόρευση, μπορείτε να την αντιγράψετε και να την επικολλήσετε σε οποιοδήποτε έγγραφο θέλετε. (Στην πραγματικότητα, το χρησιμοποίησα για να γράψω το τραχύ σχέδιο αυτού του ιστολογίου.) Εάν το στόμα σας τρέχει γρηγορότερα από τα δάχτυλά σας, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας. Απλά θυμηθείτε να διορθώσετε!

16) Noisli

Κατεβάστε την επέκταση Noisli και ακολουθήστε την εντολή για να ρυθμίσετε έναν δωρεάν λογαριασμό Noisli, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες μίξεις απαλή ηχητικών παραμέτρων. Οι επιλογές περιλαμβάνουν νερό, βροχή, φύλλα, τζάκι, καφετέρια, ρεύμα νερού, άνεμος, παραθαλάσσια, καλοκαιρινή νύχτα, καταιγίδα, τρένο, δάσος, ανεμιστήρας και τρία διαφορετικά είδη λευκού θορύβου, που ονομάζονται άσπρα, ροζ και καφέ θόρυβος. Θα δημιουργήσει επίσης ένα μίγμα για εσάς με βάση τη διάθεσή σας (χαλαρώστε, εστιάστε ή είστε παραγωγικός ). Αποθηκεύστε όσες σας αρέσει καλύτερα στο λογαριασμό σας και χρησιμοποιήστε το κουμπί Επέκτασης Noisli για να τις ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε χωρίς να αφήσετε ό, τι κάνετε στο Chrome.

Γενικής χρήσης

17) Ορμή

Υπάρχουν πολλές επεκτάσεις που θα αλλάξουν το φόντο της νέας καρτέλας, αλλά το Momentum είναι το αγαπημένο μου και ένα από τα πιο δημοφιλή. Θα σας ζητήσει από την αρχή της ημέρας ποιος είναι ο κύριος στόχος σας και θα σας υπενθυμίσει σε μια όμορφη εικόνα φόντου κάθε φορά που ανοίγετε μια νέα καρτέλα. Εμφανίζει τη θερμοκρασία, τον καιρό και το χρόνο (ψηφιακή μορφή). Το Momentum εμφανίζει επίσης ένα εμπνευσμένο απόσπασμα, μαζί με την επιλογή προσθήκης μιας λίστας υποχρεώσεων. Κάνει όλα αυτά ενώ εξακολουθούν να φαίνονται καθαρά και απλά.

18) Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού

Αυτή είναι μια πολύ μικρή επέκταση που θα διευρύνει την εικόνα που τοποθετείτε το ποντίκι πάνω. Αυτό είναι μόνο που πρέπει να κάνετε: αιωρείται. Απλό και εύκολο.

19) Μέλι

Το μέλι είναι το ιερό χάραγμα των επεκτάσεων αγορών. Με το πάτημα ενός κουμπιού, παρακολουθεί ποιοι κωδικοί κουπονιών είναι διαθέσιμοι για τους περισσότερους ιστότοπους. Θα τα δοκιμάσει όλα για σας και θα εφαρμόσει αυτό που έχει ως αποτέλεσμα τη χαμηλότερη τιμή. Άμεση εξοικονόμηση!

20) PostureMinder

Αυτή η επέκταση δίνει συχνά μικρές αναδυόμενες υπενθυμίσεις σχετικά με τη στάση σας. Αυτό μπορεί να είναι καλό ή κακό, αλλά αν, όπως και εγώ, υποφέρετε από τις μεταγενέστερες επιπτώσεις της κακής στάσης στο γραφείο σας, είναι χρήσιμο. Επιπλέον, το φάσμα των άγριων υπενθυμίσεων θα σας βοηθήσει να μην σας βαρεθείτε και να τους αγνοήσετε.

[Βοηθοί υψηλής τεχνολογίας για τον εγκέφαλό σας ADHD]

Ενημερώθηκε στις 18 Οκτωβρίου 2019