Διατροφικές Θεραπείες για ΔΕΠΥ
Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το ρόλο των συμπληρωμάτων διατροφής στη θεραπεία της ADHD.
Συμπληρώματα Διατροφής ADHD
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η AD / HD πιθανότατα προκαλείται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων διατροφής. Τα παιδιά και οι ενήλικες με ADHD μπορεί να έχουν συγκεκριμένες ελλείψεις θρεπτικών ουσιών που επιδεινώνουν την κατάστασή τους.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι βασικά συστατικά των μεμβρανών κυττάρων του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των υποδοχέων νευροδιαβιβαστών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα επίσης μεταβάλλουν τη μεταγωγή σήματος και την ηλεκτρική δραστηριότητα στα εγκεφαλικά κύτταρα και ελέγχουν το η σύνθεση χημικών ουσιών, όπως τα εικοσανοειδή και οι κυτοκίνες, που μπορεί να έχουν άμεση επίδραση στη διάθεση και το η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Στοιχεία που υποστηρίζουν το ρόλο των ανισορροπιών λιπαρών οξέων στην παθολογία του ADD / ADHD:
- Σύμφωνα με την έρευνα, τα άτομα με ADD / ADHD έχουν χαμηλότερα επίπεδα βασικών λιπαρών οξέων από τους μάρτυρες.
- Ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων με ADD / ADHD εμφανίζει συμπτώματα ανεπάρκειας λιπαρών οξέων (π.χ. υπερβολική δίψα, συχνή ούρηση, όραση, ξηρό δέρμα και τρίχα, μαθησιακές δυσκολίες).
- Υπάρχουν ενδείξεις ανωμαλίας στον μεταβολισμό των βασικών λιπαρών οξέων σε σημαντικό ποσοστό ατόμων με ADD / ADHD.
- Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα βασικών λιπαρών οξέων έχουν υψηλότερα επίπεδα συμπεριφοράς, προβλήματα μάθησης και υγείας.
Αρκετές μελέτες έχουν εξεταστεί ο ρόλος των βασικών λιπαρών οξέων στην ADHD, με πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα:
- Σε μια πιλοτική μελέτη, τα παιδιά με ADHD έλαβαν λιναρόσπορο, το οποίο είναι πλούσιο σε άλφα-λινολενικό οξύ. Στο σώμα, το άλφα-λινολενικό οξύ μεταβολίζεται σε ΕΡΑ και DHA. Στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα των παιδιών με ADHD στα οποία χορηγήθηκε λιναρόσπορο βελτιώθηκαν σε όλα τα μέτρα (Joshi K et al 2006).
- Μια άλλη μελέτη εξέτασε τις επιπτώσεις του λιναρόσπορου και του ιχθυελαίου, που παρέχουν διάφορους βαθμούς ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, σε ενήλικες με ADHD. Οι ασθενείς έλαβαν συμπληρώματα για 12 εβδομάδες. Τα επίπεδα των ω-3 λιπαρών οξέων στο αίμα παρακολουθήθηκαν καθ 'όλη τη διάρκεια των 12 εβδομάδων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υψηλή δόση ιχθυελαίου αύξησε τα ωμέγα-3 οξέα στο αίμα σε σχέση με τα ωμέγα-6 οξέα. Μια ανισορροπία μεταξύ αραχιδονικού οξέος και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την ADHD (Young GS et al 2005).
- Τέλος, μία μελέτη συνέκρινε 20 παιδιά με ADHD στα οποία χορηγήθηκε ένα συμπλήρωμα διατροφής (που περιλάμβανε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) σε παιδιά με ADHD που έλαβαν μεθυλοφαινιδάτη. Το συμπλήρωμα διατροφής ήταν ένα μείγμα βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, βασικών λιπαρών οξέων, προβιοτικών, αμινοξέων και φυτοθρεπτικών ουσιών. Εκπληκτικά, οι ομάδες έδειξαν σχεδόν όμοια βελτίωση σε κοινώς αποδεκτά μέτρα ADHD (Harding KL et al 2003).
Μια μελέτη έχει επίσης δείξει ότι τα παιδιά με ADHD επωφελούνται από την πρόσληψη ενός συνδυασμού βασικών λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε (Stevens L et al 2003).
Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6. Ο συνδυασμός μαγνησίου και βιταμίνης Β6 έχει δείξει υπόσχεση για τη μείωση των συμπτωμάτων της ADHD. Η βιταμίνη Β6 έχει πολλές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών και σχηματισμού μυελίνης, που προστατεύουν τα νεύρα. Το μαγνήσιο είναι επίσης πολύ σημαντικό. εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 μεταβολικές αντιδράσεις. Τουλάχιστον τρεις μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός μαγνησίου και βιταμίνης Β6 βελτίωσε τη συμπεριφορά, μειωμένο άγχος και επιθετικότητα και βελτιωμένη κινητικότητα στα παιδιά με ADHD (Nogovitsina OR et al 2006a, σι; Nogovitsina OR et αϊ 2005; Mousain-Bosc Μ et al 2004).
Σίδερο. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να εμπλέκεται στην ADHD (Konofal E et al 2004), αν και οι μελέτες συμπληρωμάτων έχουν ελάχιστες ή καθόλου επιπτώσεις (Millichap JG et al 2006). Λόγω της πιθανής τοξικότητας των συμπληρωμάτων σιδήρου, οι γονείς πρέπει να συμβουλεύονται τον παιδίατρο του παιδιού τους πριν ξεκινήσουν τη συμπλήρωση.
Ψευδάργυρος. Ο ψευδάργυρος είναι συμπαράγοντας για την παραγωγή νευροδιαβιβαστών, λιπαρών οξέων, προσταγλανδινών και μελατονίνης και επηρεάζει έμμεσα τον μεταβολισμό της ντοπαμίνης και των λιπαρών οξέων. Ωστόσο, ο ρόλος του ψευδαργύρου στη ΔΕΠ-Υ εξακολουθεί να εμφανίζεται. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με ADHD είναι συχνά ανεπαρκή στον ψευδάργυρο. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν έχουν διαπιστώσει ότι μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου προκαλεί ADHD ή ότι η θεραπεία με ψευδάργυρο μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ADHD (Arnold LE et al 2005a, b).
Ακετυλο-L-καρνιτίνη. Αυτή η ανώτερη μορφή της L-καρνιτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, έχει συσχετιστεί με μια σειρά από θετικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της παρορμητικότητας. Σε ένα ζωικό μοντέλο ADHD, η ακετυλο-L-καρνιτίνη απεδείχθη ότι μειώνει τον δείκτη παρορμητικότητας (Adriani W et al 2004).
Πηγή: Neuroscience, Inc.
Επόμενο: Ορμόνες και βότανα για τη θεραπεία της ADHD
