Αρνητικό ιονισμό αέρα για κατάθλιψη
Επισκόπηση της αρνητικής θεραπείας ιονισμού του αέρα ως εναλλακτική θεραπεία για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) και αν η αρνητική θεραπεία ιονισμού του αέρα λειτουργεί στη θεραπεία της κατάθλιψης.
Τι είναι η Ιονιστική Θεραπεία;
Ένα αρνητικό ιόν αέρα είναι ένα άτομο ή ένα μόριο στον αέρα που έχει αποκτήσει ένα ηλεκτρόνιο, ενώ ένα θετικό ιόν έχει χάσει ένα ηλεκτρόνιο. Τόσο θετικά όσο και αρνητικά ιόντα απαντώνται φυσικά στον αέρα. Ωστόσο, τα αρνητικά ιόντα είναι πιο συγκεντρωμένα στον καθαρό αέρα. Τα αρνητικά ιόντα αέρα μπορούν να παραχθούν με αστραπές, ωκεανό και καταρράκτες. Υπάρχουν επίσης ηλεκτρικές συσκευές που ονομάζονται «ιονιστές αέρα» που παράγουν αρνητικά ιόντα αέρα. Τέτοιοι ιονιστές αέρα έχουν χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της εποχικής χειμερινής κατάθλιψης (εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, SAD).
Πώς λειτουργεί η Ιονιστική Θεραπεία;
Επίπεδα ενός χημικού αγγελιοφόρου στον εγκέφαλο που ονομάζεται μείωση της σεροτονίνης το φθινόπωρο και το χειμώνα. Η μείωση αυτή μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψη που αντιμετωπίζουν ορισμένοι άνθρωποι τους χειμερινούς μήνες. Έχει προταθεί ότι τα αρνητικά ιόντα αέρα προκαλούν αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
Είναι η θεραπεία ιονισμού για την κατάθλιψη αποτελεσματική;
Δύο καλά διεξαγόμενες μελέτες εξέτασαν τις επιδράσεις του ιονισμού του αέρα στην χειμερινή κατάθλιψη. Και οι δύο αυτές μελέτες συνέκριναν έναν ιονιστή αέρα υψηλής πυκνότητας με έναν ιονιστή χαμηλής πυκνότητας. Οι άνθρωποι κάθισαν σε ένα δωμάτιο στο σπίτι με τον ιονιστή για 30 λεπτά κάθε πρωί σε περίοδο 2-3 εβδομάδων. Τα άτομα με χειμερινή κατάθλιψη που χρησιμοποίησαν τον ιονιστή υψηλής πυκνότητας εμφάνισαν πολύ περισσότερη βελτίωση από εκείνα που χρησιμοποίησαν τον ιονιστή χαμηλής πυκνότητας. Δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σχετικά με τον ιονισμό του αέρα ως θεραπεία για άλλους τύπους κατάθλιψης.
Υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα για τη θεραπεία ιονισμού;
Δεν έχουν βρεθεί παρενέργειες ιονισμού του αέρα. Ωστόσο, οι ιονιστές αέρα είναι ακριβοί για να αγοράσουν.
Πού παίρνετε τη Θεραπεία Ιονισμού;
Οι ιονιστές αέρα είναι διαθέσιμοι από ηλεκτρονικά καταστήματα και μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο. Είναι σημαντικό να ελέγξετε τις τεχνικές προδιαγραφές οποιουδήποτε ιονιστή αέρα. Ορισμένα από αυτά που πωλούνται δεν παράγουν υψηλή πυκνότητα αρνητικών ιόντων. Ένας ιονιστής υψηλής πυκνότητας παράγει 2.700.000 ιόντα ανά κυβικό εκατοστό, ενώ ένα χαμηλής πυκνότητας παράγει μόνο 10.000 ιόντα ανά κυβικό εκατοστό.
Σύσταση
Ο ιονισμός του αέρα φαίνεται να αποτελεί πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την χειμερινή κατάθλιψη, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Πρέπει να διεξαχθεί έρευνα σχετικά με τη χρήση της με άλλους τύπους κατάθλιψης.
Βασικές αναφορές
Terman Μ, Terman JS. Θεραπεία της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής με αρνητικό ιονιστή υψηλής απόδοσης. Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής 1995; 1: 87-92.
Terman Μ, Terman JS, Ross DC. Μια ελεγχόμενη δοκιμή του χρονομετρημένου φωτεινού φωτός και του αρνητικού ιονισμού του αέρα για τη θεραπεία της χειμερινής κατάθλιψης. Αρχεία της Γενικής Ψυχιατρικής 1998; 55: 875-882.
πίσω στο:Εναλλακτικές θεραπείες για κατάθλιψη
