Διαταραγμένο φαγητό και εικόνα σώματος στη βιομηχανία γυμναστικής
Ως προσωπικός προπονητής και προπονητής γυμναστικής, φαντάζομαι τον εαυτό μου έναν καλό γιατρό - αλλά πολλοί που είναι μέσα η βιομηχανία ή βυθίζονται στον κόσμο της φυσικής κατάστασης μαστίζονται από τις διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες και το κακό σώμα εικόνα. Στην πραγματικότητα, η βιομηχανία γυμναστικής είναι γεμάτη με παρενέργειες και απρόβλεπτες συνέπειες. Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν τα social media ως έναν τρόπο να διαφημίσουν τις υπηρεσίες μας. Αλλά καθώς ετικέταμε τις φωτογραφίες που δημοσιεύουμε από τους κοιλιακούς μας ως "έμπνευση γυμναστικής", πολλοί από εμάς αγνοούν σκόπιμα το γεγονός ότι οι φωτογραφίες όπως αυτά συχνά κάνουν τις γυναίκες να αισθάνονται χειρότερα, όχι καλύτερα, και ίσως συμβάλλουν στη σωματική δυσαρέσκεια και μειώνονται αυτοεκτίμηση. Επιπλέον, στις προσπάθειές μας να βοηθήσουμε τους πελάτες να επιτύχουν τους στόχους τους για γυμναστήριο, συχνά βρισκόμαστε δίνοντας συμβουλές για τη διατροφή, οι οποίες είναι εκτός του πεδίου εφαρμογής μας. Είναι σημαντικό για εμάς να έχουμε κατά νου την περίπλοκη δυναμική που συμβαίνει με τα τρόφιμα - και είναι επιτακτική ανάγκη να μην ενσταλάξουμε τους πελάτες μας και τους οπαδούς μας με πρότυπα διαταραγμένου φαγητού και σώματος εικόνα.
Κοινωνικά μέσα και εικόνα σώματος
Μέχρι πρόσφατα, δεν είχα λογαριασμούς κοινωνικών μέσων ενημέρωσης αφιερωμένους στην επιχείρησή μου. Τα κοινωνικά μέσα φιλοξενούν περιεχόμενο σχετικό με το γυμναστήριο ποικίλης ποιότητας. Ήμουν επιφυλακτικός για τους επηρεαστές ικανότητας που δημοσίευσαν αποκαλυπτικές εικόνες του εαυτού τους χωρίς πολύ καλές πληροφορίες. Αυτός ο τύπος περιεχομένου δεν με ενόχλησε εξαιτίας της μερικής γυμνότητας - εγώ ο ίδιος περνούν τις περισσότερες μέρες στο γυμναστήριο σε τίποτα άλλο παρά ένα σπορ σουτιέν και ένα σορτς με λεία. Μου ενοχλούσε γιατί φοβόμουν ότι οι γυναίκες κυλούν τις εικόνες αυτές, βλέπουν τους υπερφυσικούς άνδρες και τις γυναίκες και αρχίζουν να πιστεύουν ότι αυτοί οι τύποι σώματος είναι αντιπροσωπευτικοί της υγείας και της ευτυχίας. Ο τομέας φυσικής κατάστασης των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης είναι υπερκορεσμένος με άκαρους άνδρες και γυναίκες και δεν ήθελα να είμαι μέρος αυτού. Αλλά έχω μια χρόνια ασθένεια που ονομάζεται Ασθένεια του Behcet, η οποία απειλούσε την επιβίωσή μου. κατέστη σαφές ότι χρειάστηκε να βρω έναν τρόπο για να αναπτύξω την επιχείρηση ηλεκτρονικής προγύμνασης και να βγάλω λεφτά από το σπίτι. Και αν μου αρέσει ή όχι, μια άλιπη διάθεση προσελκύει πελάτες. Αλλά τώρα πρέπει να αναρωτηθώ - βοηθώ τους ανθρώπους να οδηγήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Ή συμβάλλω στην άνοδο της διαταραχής της διατροφής και της εικόνας του σώματος;
Υγιεινή διατροφή ή διαταραγμένη κατανάλωση
Έτσι, δημοσιεύω αυτές τις φωτογραφίες μου σε αθλητικά σουτιέν. Προσπαθώ να δώσω χρήσιμο περιεχόμενο στους υπότιτλους. Είμαι μεταπτυχιακός φοιτητής φυσιολογίας, γι 'αυτό εξετάζω σχετική βιβλιογραφία και συζητώ τους αγώνες υγείας μου. Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους πελάτες μου έρχονται σε με με τους ίδιους στόχους: θέλουν να χάσουν βάρος και θέλουν να πάρουν άπαχο. Είμαι στην ευχάριστη θέση να βοηθήσω. Οι σχέσεις που διαμορφώνω με τους πελάτες είναι δεσμοί που είμαι περήφανος και ευγνώμων που έχω στη ζωή μου. Είχα αρκετούς πελάτες που είχαν μακρύς αγώνες με απώλεια βάρους. Είμαι ευτυχής να τους βοηθήσω να βρουν βιώσιμες λύσεις. Το πρόβλημα είναι ότι η διατροφή είναι ένα μεγαλύτερο κομμάτι αυτής της λύσης από ό, τι πολλοί από εμάς θα ήθελαν να πιστέψουν. Τους αναφέρομαι στους εγγεγραμμένους διαιτολόγους. Αλλά πολλοί προπονητές δεν αναφέρονται, συμβουλεύουν. Και η καθιέρωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι μια πράξη εξισορρόπησης - η ελπίδα είναι να ενσταλάξετε μετριοπάθεια χωρίς να ενσταλάξετε διαταραγμένο φαγητό ή κακή εικόνα του σώματος. Και τα πράγματα μπορούν να έρθουν στην τελευταία περιοχή πιο εύκολα από όσο θα θέλαμε. Ξέρω ότι είμαι ο τελευταίος που θα πρέπει να προσφέρει συμβουλές για τη διατροφή - η ασθένεια του Behcet σημαίνει ότι δεν μπορώ να φάω χωρίς πόνο και ένα γεύμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ακόμη και έλκος στο στομάχι και αιμορραγία. Εξαιτίας αυτού, έχω τις δικές μου διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες. Το φαγητό είναι ένας αντίπαλος που συχνά αποφεύγω σε βάρος μου.
Ενσωμάτωση υγιεινών συνηθειών αντί της διαταραχής
Ήξερα ότι περπατούσα μια επικίνδυνη γραμμή όταν ένας πελάτης μου είπε, "τουλάχιστον δεν υπερκατανάλεις, πάντα έχεις κοιλιακούς." Αναφερόταν στα συμπτώματα της γαστρεντερίας. Μου έδειξε ότι μερικές γυναίκες σκέφτονταν, τουλάχιστον με κάποιο τρόπο, ότι θα ήταν καλύτερο να είμαστε χρόνια άρρωστοι και φτωχότεροι από τον αγώνα με τη δίαιτα και τα μη ρεαλιστικά πρότυπα σώματος όπως συμβαίνει σε πολλές γυναίκες. Πιστεύω ότι είναι δική μου ευθύνη να συνεχίσω να τρέφω τις σχέσεις μου με τους πελάτες μου, ενώ ταυτόχρονα ενστερνίζω συνήθειες που θα τους κάνουν πιο υγιείς τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Να ξεχνάμε ότι η τελευταία θα ήταν εις βάρος των πελατών μου, των σχέσεών μας και της κοινότητας φυσικής κατάστασης.
