Γιατί η λεκτική κατάχρηση είναι τόσο επικίνδυνη

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η σωματική βία είναι πιο επικίνδυνη από τη λεκτική κατάχρηση σε μια σχέση, αλλά αυτή είναι μια παρανόηση. Γι 'αυτό ακούμε συχνά καλά συμβουλές όπως: "Εάν η συμπεριφορά του κακοποιού μετατρέπεται σε βίαιη, ήρθε η ώρα να φύγετε". Αλλά θα έπρεπε να φτάσει σε αυτό το σημείο πριν ο αποτρόπαιος άνθρωπος αποχωρήσει; Η συναισθηματική κακοποίηση και η σωματική βία δεν αποκλείονται αμοιβαία - στην πραγματικότητα, ένας είναι συνήθως ένας πρόδρομος στον άλλο. Έτσι, ας εξερευνήσουμε το ψυχολογικές παρενέργειες της λεκτικής κατάχρησης, μερικές από τις οποίες έχουν επικίνδυνες συνέπειες.

Ήμουν σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση για δύο χρόνια. Για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, ήμουν ανήσυχος, μόνος και καταθλιπτικός. Ένιωσα άρρωστος όταν άκουσα το κλειδί του φίλου μου στην πόρτα. Φοβόμουν να του πείτε κάτι που ήξερα ότι δεν θα ήθελε - έχω ακόμη και όνειρα γι 'αυτόν που με δολοφόνησε. Ήταν πραγματικά φοβισμένος γι 'αυτόν και, αν και ποτέ δεν το παραδέχτηκα, πίστευα ότι ήταν μόνο θέμα χρόνου πριν από την

απειλές σωματικής βίας έγινε πραγματικότητα μου. Και όμως, δεν θεωρώ ότι είμαι σε κίνδυνο. Θα ήθελα να σκέφτομαι ότι είμαι ένας αντιληπτός άνθρωπος, γιατί γιατί δεν έβλεπα τους πραγματικούς κινδύνους της λεκτικής του κατάχρησης;

Οι κίνδυνοι της λεκτικής κατάχρησης συχνά ελαχιστοποιούνται

Επειδή η συναισθηματική κακοποίηση είναι τόσο λεπτή, η προειδοποιητικά σημάδια επικείμενης κατάχρησης είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Η λεκτική κατάχρηση πραγματοποιείται κυρίως πίσω από κλειστές πόρτες και δεν υπάρχουν μαύρα μάτια, δακτυλικά αποτυπώματα ή σπασμένα οστά. Ωστόσο, ως θύματα, αισθανόμαστε κακοποιημένοι, εξαντλημένοι και αδύναμοι, χωρίς να έχουμε ούτε μια ουλή ούτε ένα μώλωμα για να το δείξουμε.

Ελαχιστοποιούμε τα αποτελέσματα αυτών των λεκτικών επιθέσεων, τόσο προς τα μέσα όσο και προς τα έξω, διότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε. Είναι εύκολο να κρατήσουμε το μυστικό μας από τον κόσμο επειδή αμφιβάλλουμε ότι συμβαίνει η συναισθηματική κακοποίηση. Αντίθετα, πιστεύουμε ότι μας λένε οι κακοποιοί μας: ότι είμαστε τρελοί, όλοι μας στο κεφάλι μας και αν μόνο θα μπορούσαμε να είμαστε λίγο λιγότερο εγωιστικοί και να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες τους, τότε η κατάχρηση θα ήταν να σταματήσει.

Λεκτική κατάχρηση: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι

Οι επιπτώσεις της λεκτικής κατάχρησης συχνά παραβλέπονται ή συγχέονται με τα προβλήματα διανοητικής υγείας ή τους εθισμούς που διαμένουν. Ωστόσο, αυτή η έλλειψη συνειδητοποίησης συμβάλλει στο στίγμα που περιβάλλει την εγχώρια κακοποίηση σε όλες τις μορφές της, οπότε είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους κινδύνους. Η λεκτική κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε:

• Κατάθλιψη: Η λεκτική κατάχρηση θα μειώσει την αυτοπεποίθησή σας, την αίσθηση του εαυτού σας και θα εμπιστευτεί τις δικές σας αντιλήψεις. Τα επαναλαμβανόμενα αρνητικά σχόλια (μαζί με άλλες καταχρηστικές τακτικές όπως παρακράτηση της επαφής, αερίου, και η έλλειψη αγάπης) μπορεί εύκολα να σας προκαλέσει την κατάθλιψη.
• Διάσταση: Η απώλεια της «αυτο-έννοιας» μπορεί να οδηγήσει σε διάσταση, την οποία πιστεύει ο εγκέφαλός σας, παρέχοντας μια διαφυγή από το ψυχολογικό τραύμα που προκαλείται από λεκτική κατάχρηση. Μερικοί τα θύματα γίνονται ακόμη περισσότερο σαν τους κακοποιούς τους, είτε επειδή πιστεύουν ότι θα κάνουν ευχαριστημένους τους κακοποιούς τους, είτε επειδή τους βοηθά να αισθάνονται πιο ελεγχόμενοι.
• Αυτο-φαρμακευτική: Το να χειρίζεστε, να προσβάλλετε και να αγνοείτε κάποιον που αγαπάτε είναι απίστευτα οδυνηρό. Αναπόφευκτα, θα βρείτε τρόπους να μειώσετε αυτόν τον πόνο - είτε είναι αλκοόλ, φάρμακα ή υπερκατανάλωση τροφής. Ωστόσο, εκδηλώνεται, δεν είναι ασυνήθιστο θύματα λεκτικής κατάχρησης να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον εθισμό.
• Φυσική κακοποίηση: Όπως οι φυσικοί καταχραστές, οι δράστες λεκτικής κατάχρησης πρέπει να ελέγχουν και να υποτάσσουν εκείνους τους οποίους είναι πιο κοντά. Οι λεπτές τακτικές του φόβου, της ταπείνωσης, της ενοχής και της χειραγώγησης προέρχονται από τον ίδιο τόπο με τη σωματική βία: τόπο θυμού, ανασφάλεια και φόβο απώλειας ελέγχου. Όποιος και αν είναι ο τρόπος που το βλέπετε, είναι πιθανό ότι ένας συναισθηματικός κακοποιός θα μπορούσε αργότερα να γίνει βίαιος.
• Αυτοτραυματισμός: Τελικά, οι παραλήπτες λεκτικής κατάχρησης θα χάσουν την αίσθηση προσωπικής αξίας τους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις αυτοτραυματισμού. Σε ακραίες περιπτώσεις, μερικές τα θύματα σχεδιάζουν αυτοκτονία επειδή δεν αισθάνονται ότι μπορούν να ξεφύγουν από την κακοποίηση με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

Η λεκτική μου καταχρηστική σχέση και γιατί ήταν επικίνδυνη

Όσο για μένα, έγινα τόσο πεπεισμένος ότι ήμουν άχρηστη που προσκολλήθηκα στον κακό συνεργάτη μου, πιστεύοντας ότι κανένας άλλος δεν θα μπορούσε ποτέ να με θέλει. Συνέχισα τη σχέση πάρα πολύ καιρό, νομίζοντας ότι δεν είχα να πάω πουθενά αλλού και ότι μου έκανε μια χάρη μένοντας μαζί μου.

Το να είμαι μόνος ήταν ο απόλυτος φόβος μου. Ο φίλος μου με έκανε να περιφρονούν τον εαυτό μου τόσο πολύ που δεν μπορούσα να αντέξω τη σκέψη να χωρίσω από αυτόν. Επειδή χωρίς αυτόν δεν υπήρχε τίποτα άλλο. Μπορεί να μην αισθάνομαι αυτό τον τρόπο τώρα, αλλά ξέρω ότι τόσοι πολλοί εξακολουθούν να ζουν με τους πραγματικούς κινδύνους της λεκτικής κατάχρησης, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να συνεχίσουμε αυτή τη συζήτηση.

Επιτρέψτε μου να γνωρίζω τις σκέψεις σας παρακάτω, και σας ευχαριστώ για την ανάγνωση.