Όνειρα σχετικά με την κατάχρηση και το πώς τα χρησιμοποιώ για την ανάκτηση

Έχω ακόμα όνειρα για κακοποίηση παρά την καταχρηστική σχέση που τελειώνει εδώ και χρόνια και την πρόοδο που έχω κάνει στην δική μου ανάκτηση από λεκτική και ψυχολογική κατάχρηση. Μερικές φορές είμαι παγιδευμένος σε ένα σπίτι μαζί του, ανίκανος να δραπετεύσει. Άλλες φορές οι ρόλοι αντιστρέφονται: γίνω ο κακοποιός και αυτός είναι ο ένας που ικετεύει για την αγάπη και το σεβασμό μου. Αλλά τότε υπάρχουν οι εφιάλτες - τα όνειρα τόσο βίαια και τρομακτικά που παίρνουν εβδομάδες για να αποστασιοποιηθούν. Είμαι βέβαιος ότι αυτές οι εξελίξεις στο υποσυνείδητό μου είναι απλά ο εγκέφαλός μου που προσπαθεί να επεξεργαστεί ό, τι συνέβη, αλλά τα όνειρα για κακοποίηση πάντα με οδηγούν πίσω στον τρόπο που ένιωθα κατά τη στιγμή της σχέση κατάχρησης, και μερικές φορές είναι απλά μπερδεμένες.

Γιατί τα Όνειρα Σχετικά με την Κατάχρηση Επαναλαμβάνουν την Ανάκτηση;

Είμαι βέβαιος ότι υπάρχει μια σαφής, ψυχολογική εξήγηση για αυτά τα όνειρα - ίσως ανεπίλυτο τραύμα, καταστολή τραυμάτων ή ακόμη και υγιή έκφραση φόβων και συναισθημάτων. Αλλά το περίεργο είναι, εκτός από τη σύνταξη αυτών των άρθρων, σπάνια να σκεφτόμαστε την καταχρηστική σχέση μου πια. Έχουν περάσει σχεδόν πέντε χρόνια από τότε που διαλύσαμε και αναγκάστηκα να ασχοληθώ με τα θέματα που είχα μεταφέρει από την παιδική ηλικία. Τώρα έχω έναν αγαπητό συνεργάτη, μια δουλειά που είμαι παθιασμένη και ένα μικρό παιδί που απαιτεί όλη μου την αγάπη και την προσοχή, και ποιος λόγος θα έπρεπε να σταθώ στο παρελθόν;

Στην ψυχραιμία μου, η κατάχρηση μου σπάνια έρχεται στο μυαλό μου αν δεν περπατήσω πέρα ​​από ένα εστιατόριο που συνήθιζα να τρώμε ή να ακούσαμε ένα τραγούδι που μου θυμίζει αυτόν. Έχω πάει στη θεραπεία, παίρνω κανονικά θεραπεία κατάθλιψης, και θεωρώ τον εαυτό μου ένα καλύτερο, ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό άτομο λόγω των εμπειριών μου. Έχω, για τη βούληση μιας καλύτερης φράσης, βάζω την προηγούμενη σχέση μου στο κρεβάτι. Ωστόσο, το μυαλό μου ονειρεύεται απλά δεν φαίνεται να το αφήνει να φύγει.

Όνειρα σχετικά με την κατάχρηση Παρέχετε έναν ασφαλή χώρο για ανάκτηση

Σε γενικές γραμμές, μπορώ να ασχοληθώ με το τι υποσυνείδητο μου ρίχνει σε μένα γιατί ξέρω ότι έχω ξεπεράσει ήδη αυτές τις καταστάσεις και τα συναισθήματα στην πραγματική ζωή. Φυσικά, θα μπορούσα να ζήσω χωρίς το ζωντανά εφιάλτες, αλλά μάλιστα μου δίνουν διορατικότητα και επιτρέψτε μου να δουλεύω μέσα από πράγματα που δεν αισθάνομαι άνετα να μιλάω. Έτσι είναι τόσο κακά τα όνειρα κακοποίησης;

Κατά μία έννοια, όχι. Τα όνειρα μας παρέχουν έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσουμε τα συναισθήματά μας χωρίς να βλάψαμε τον εαυτό μας ή τους άλλους. Μας επιτρέπουν να ανακαλύψουμε παρελθόντα τραύματα που μπορεί να έχουμε καταπιέσει ή να ξεχάσουμε και να τα αντιμετωπίσουμε με το κεφάλι, είτε θέλουμε είτε όχι. Μπορώ τώρα να δεχθώ ότι τα όνειρα για κακοποίηση είναι ο τρόπος του μυαλού μου λέγοντας: "Γεια σου, να θυμάσαι αυτή την κακή σχέση που είσαι; Ναι, αυτό συνέβη σε εσάς και είναι εντάξει ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε λυπημένοι και να ανακατεύετε μερικές φορές γι 'αυτό. "

Χρησιμοποιώντας Όνειρα Κατάχρησης ως Εργαλείο Ενδυνάμωσης

Αντί να επιθυμούν τα όνειρα μακριά ή να προσπαθούν να τα αναλύσουν, αποφάσισα στρέφονται προς την αποδοχή αυτών των συμπτωμάτων διαταραχής του μετατραυματικού στρες (PTSD) και - τολμούν να το πω - ευγνωμοσύνη. Μπορεί να ακούγεται χοντροκομμένο, αλλά τώρα βλέπω αυτά τα όνειρα ως εργαλεία ενδυνάμωσης, εκεί για να υπενθυμίσω πόσο ισχυρός είμαι και τι έχω ξεπεράσει.

Εκτιμώ ότι αυτή η προσέγγιση δεν θα λειτουργήσει για όλους και γνωρίζω ότι οι εφιάλτες μπορεί να είναι ανησυχητικοί για τα θύματα κακομεταχείρισης. Προσπαθώντας να βλέπετε τα όνειρα σχετικά με την κακοποίηση μιας σχέσης σε ένα θετικό φως ή ακόμα και να τα δεχτείτε για αυτό που είναι, ίσως αισθάνεστε σαν πάρα πολύ για μερικούς, και αυτό είναι εντάξει. Προσωπικά, έχω φτάσει σε μια θέση στην ανάκαμψή μου, όπου τα όνειρα δεν μπορούν πλέον να με βλάψουν και ελπίζω ότι με αρκετό χρόνο, υπομονή και υποστήριξη, άλλοι μπορούν επίσης.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ενοχλητικά όνειρα μπορούν συχνά να αποτελούν σύμπτωμα του PTSD. Εάν έχετε Συμπτώματα PTSD, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας για συμβουλές.