Όταν οι αγαπημένοι σας δεν πιστεύουν στην ψυχική ασθένεια

Οι διακοπές είναι εδώ και ένα από τα θέματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν περνούν χρόνο με την οικογένεια είναι ότι μερικοί αγαπημένοι δεν πιστεύουν σε ψυχικές ασθένειες. Αυτή η έλλειψη πεποιθήσεων ανατρέπει συχνά τους ανθρώπους με ψυχικές ασθένειες και τις κάνει όμοιες να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους και τις δικές τους εμπειρίες. Αυτή η έλλειψη πεποίθησης μπορεί να είναι πολύ επιζήμια. Αλλά δεν χρειάζεται να επηρεαστεί τόσο σκληρά όταν οι αγαπημένοι σας δεν πιστεύουν σε ψυχικές ασθένειες.

Γιατί δεν αγαπάτε πιστεύουν στην ψυχική ασθένεια;

Φυσικά, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι προσωπική για το άτομο, αλλά μερικοί λόγοι είναι:

• Έχουν τη δική τους ψυχική ασθένεια και δεν θέλουν να το αντιμετωπίσουν (μια πολύ μεγάλη, κατά τη γνώμη μου)
• Δεν θέλουν να πιστεύουν ότι είστε άρρωστοι επειδή σας αγαπούν
• Είναι αήττητοι και άγνοια για την ψυχική ασθένεια ή τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών
• Έχουν μια θρησκεία που τους διδάσκει να μην πιστεύουν σε ψυχικές ασθένειες
• Είχαν ισχυρές, παρελθούσες εμπειρίες που διαμορφώνουν την τρέχουσα γνώμη τους

Η έλλειψη πίστης τους στην ψυχική ασθένεια δεν είναι για σας

Με λίγα λόγια, κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι δικό σας λάθος και κανένας από αυτούς δεν είναι για σας. Δεν κάνατε τίποτα λάθος. Είστε απλώς ένα άτομο με μια ψυχική ασθένεια που χτυπάει ενάντια σε κάποιον που δεν υποστηρίζει και είναι δίκαιο, απλά λάθος. Ξέρω ότι πονάει όταν το πρόσωπο αυτό είναι αγαπημένο, αλλά δεν είναι πιο σωστός από έναν Σαηεντολόγο ή έναν αντιψυχιατρεία. Και, ας το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι από εμάς έχουν περιοχές της ζωής μας που δεν υποστηρίζονται από τα αγαπημένα τους για έναν ή τον άλλο λόγο (Με την ψυχική ασθένεια στην οικογένεια, δεν παίρνετε λαζάνια).

Αντιμετώπιση της έλλειψης πεποίθησης του αγαπημένου προσώπου στην ψυχική ασθένεια

Οταν εσύ πρέπει να παρακολουθήσουν τις λειτουργίες διακοπών, πιθανότατα δεν μπορείτε απλά να αποφύγετε αυτό το μέλος της οικογένειας που δεν πιστεύει σε ψυχικές ασθένειες, ίσως όπως θα μπορούσατε να πετύχετε το υπόλοιπο της χρονιάς και αυτό πιθανόν να σας ασκήσει επιπλέον πίεση. Θα ήθελα να έχω μια μαγική απάντηση που θα το έδινα αυτό, αλλά δεν το κάνω. Αυτό που θα πω, όμως, είναι ότι πρέπει να καταπολεμήσετε την ιδέα ότι το άλλο άτομο εξαπλώνεται για να μην το εσωτερικεύσετε, το οποίο, ειλικρινά, ακόμη και ο καλύτερος από εμάς διατρέχει τον κίνδυνο να κάνει. Ετσι,

• Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι άλλοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να πιστεύουν στην επιστήμη (ή ψυχική ασθένεια) για να είναι πραγματική και ακριβής.
• Η εμπειρία σας δεν μπορεί να μη ανατραπεί ή να αποκατασταθεί μόνο λόγω άρνησης κάποιου άλλου. Είναι σαν κάποιος που αρνείται το ολοκαύτωμα (ένα πραγματικό πράγμα) - συνέβη και δεν υπάρχει καμία άρνηση που θα το αλλάξει ποτέ.
• Παρόλο που μπορεί να αισθάνεται ότι το άτομο αυτό σας προεξοφλεί ως άτομο, πιθανότατα δεν το βλέπουν με αυτόν τον τρόπο. Αυτή είναι μια διαφορά απόψεων και προσπαθήστε να θυμηθείτε να το πλαισιώνετε με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν αυτή η διαφορά απόψεων είναι εξαιρετικά κρίσιμη στην δική σας ζωή.
• Θυμηθείτε όλους τους ανθρώπους που πιστεύουν σε σας και ξέρετε ότι σας η ψυχική ασθένεια είναι πραγματική. Αυτοί οι άνθρωποι είναι αυτοί που χρειάζεστε για να περιβάλλετε τον εαυτό σας με, ή τουλάχιστον να κάνετε check in με τις διακοπές. Συλλέξτε το δίκτυο υποστήριξης όποτε μπορείτε.
• Μην εσωτερικεύετε κάποιον άλλο από την πεποίθηση. Αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας είναι πραγματικό και πρέπει να το δεχτείτε και να μην αφήσετε κανένα να το πάρει μακριά από σας.

Και εδώ είναι κάτι που μπορώ να πω προσωπικά. Δεν συνήθιζα να πιστεύω σε ψυχικές ασθένειες. Δεν το έκανα. σκέφτηκα η κατάθλιψη ήταν απλώς αδυναμία, και πολλά άλλα αδημοσίευτα πράγματα. Αλλά ήρθα γύρω μου. Και άλλοι μπορεί να έρθουν γύρω, επίσης, αλλά μπορεί να διαρκέσει πολύ και πολύ πειστική.

Φυσικά, να τους πείσεις για την ψυχική ασθένεια δεν είναι δουλειά σου. Όπως οι ομάδες των 12 βημάτων λένε: "Τι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται για μένα δεν είναι δουλειά μου." Όπως είπα, ξέρω ότι μπορεί να βλάψει, αλλά μπορείτε πρέπει να κάνετε την ειρήνη σας μαζί του και απλά να πείτε, δυνατά και περήφανα, ότι η άγνοια κάποιου άλλου δεν πρόκειται να σας καταστρέψει αργία. Οι εμπειρίες σας είναι δικές σας και είναι πραγματικές. Περίοδος.

Πώς αρνείται την ψυχική ασθένεια βλάπτει τους αγαπημένους σας

Ένα βίντεο που ίσως θέλετε να μοιραστείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι αυτό που έκανα για το πόσο βλαβερό είναι να αρνίσετε την ψυχική ασθένεια ενός μέλους της οικογένειας.

Η εικόνα παρέχεται από Η ροή της σκέψης του Jay.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.