Binge Drinking και Blackout Binge Eating

Ως ακτιβιστής, Θεωρώ ότι η έρευνα είναι μια πηγή έμπνευσης για πολλά από τα γραπτά μου και είναι σημαντικό να μοιραστούμε τις τάσεις της έρευνας, της θεραπείας, της πρόληψης και της βοήθειας για τη δημιουργία συνομιλιών σε θέματα που χρειάζονται περισσότερα επίγνωση. Όταν είδα το άρθρο που ονομάζεται "Τα βαριά ποτά έχουν κακές διατροφικές συνήθειες, "Η πρώτη μου αντίδραση στο έντερο ήταν ένα ηχηρό DUH. Δεν είναι η πιο επαγγελματική απάντηση, ξέρω.

Έλλειψη πόσης και κακές διατροφικές συνήθειες

Οι λεπτομέρειες της μελέτης είναι απλές και συνοψίζονται από τον Miguel A. Martinez-Gonzalez, πρόεδρος της προληπτικής ιατρικής και της δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο της Navarra "Οι υπερβολικοί πότες, είτε με ή χωρίς υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, έδειξαν κακή προσήλωση σε διαιτητικές συστάσεις."

Αλκοολικός εθισμός και διατροφικές διαταραχές

Ως ενεργητικός διατροφικός διαταραχής, προσπαθώ πάντα να κάνω αυτό το βήμα μακρύτερα και να δείξω τη σχέση μεταξύ των διατροφικών διαταραχών και της κατάχρησης ουσιών και των εθιστικών συμπεριφορών. Νομίζω ότι αυτή η μελέτη είναι σημαντική για να δείξει ότι η διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά περιβάλλει το πόσιμο. Το αλκοόλ είναι μια τέτοια κανονικοποιημένη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, κατά τη διάρκεια των διακοπών και συχνά ακούμε για τα οφέλη της μέτριας καθημερινής κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι πιέζουν το ποτό, οι επιπτώσεις στην υγεία ενός ατόμου είναι μεγαλύτερες από τις απλές αλκοόλες στο σώμα, επειδή παρεμποδίζουν και αλλάζουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων και την υγιεινή διατροφή.

Μεγάλη Πίεση Μου

Δεν έχω μοιραστεί συχνά τις λεπτομέρειες των εμπειριών μου με την κατανάλωση αλκοόλ και τη διαταραχή του φαγητού και τι εξελίχθηκε σε εθισμό με αλκοόλ και πολλές διατροφικές διαταραχές. Το κολλέγιο ήταν η αρχή του μονοπατιού από την εξάντληση του αλκοολισμού. Στο κολέγιο ανέπτυξα επίσης για πρώτη φορά τη διατροφική μου διαταραχή.

Θα ήθελα να ξεπλύνω το ποτό μετά τον περιορισμό των γευμάτων κατά τις ημέρες των νυχτεριών που σχεδίαζα να πίνει το ποτό. Γιατί θα το κάνω αυτό; Κύριος λόγος για τον περιορισμό των τροφίμων ήταν έτσι θα αισθανόμουν τις πλήρεις επιπτώσεις του οινοπνεύματος και δεν πρέπει να πίνουν τόσο πολύ. Μπορώ να σκεφτώ και να πω ότι αυτή ήταν η αρχή των ανθυγιεινών συμπεριφορών μου γύρω από τα τρόφιμα και το αλκοόλ. Η πρόθεσή μου δεν ήταν να είναι λεπτή. Ήταν για να πάρει drunker γρηγορότερο και πιο δύσκολο.

Δεν έχω πάρει ποτέ την ιδέα από άλλους που πρέπει να περιορίσω, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στο περιβάλλον του κολλεγίου είναι τόσο ομαλοποιημένη και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για τους νέους που έχουν περιορισμένη εμπειρία κατανάλωσης. Ποτέ δεν έμαθα να πίνω μέτρια. ήταν σαν μια πλημμυρίδα στην σπείρα προς την τοξική συμπεριφορά. Μου άρεσε να είναι μεθυσμένος, ένιωσα σίγουρος, ασφαλής και ικανός να είμαι το κέντρο της προσοχής στα κόμματα. Αυτό το είδος σκέψης ήταν γιατί ήταν τόσο δύσκολο για τόσα χρόνια να πάρει και να παραμείνει νηφάλιος.

Κανονικότητα της εξάντλησης ποτών

Όταν έφυγα από το κολέγιο συνέχισα να ξεφλουδίζω το ποτό και να περιορίζω τα τρόφιμα. Αυτό που μπορεί να φανεί σαν ανώμαλη συμπεριφορά στα περισσότερα ήταν η αίσθηση του φυσιολογικού μου. Αυτό είναι δύσκολο να εξηγηθεί σε ανθρώπους που δεν έχουν ποτέ περάσει αγώνες με κατάχρηση ουσιών. Ο φυσιολογικός είναι σχετικός και το σώμα μου συνηθίζει στην κατάσταση της έλλειψης φαγητού και αλκοόλ. Δεν αισθάνθηκα σαν εγώ αν δεν είχα πυροβολισμό ή πέντε ή δέκα μέσα μου.

Έμαθα να συνηθίσω τις διακοπές. Κάθε φορά που έφτασα στο πλύσιμο, που ήταν κάθε φορά που έπιζα, θα έμενα περιόδους συστολής που συνήθως ακολουθούνται από το θάνατο. Κατά τη διάρκεια των διακοπών θα μπορούσα να περπατήσω, να μιλήσω και να λειτουργήσω, αλλά δεν θα το έχω να το θυμηθώ το πρωί. Μια τρομακτική πραγματικότητα που κατά κάποιον τρόπο ορθολογικός ήταν ο κανονικός και εντάξει, όταν ήταν επικίνδυνος και με έβαλε καταστάσεις στις οποίες οι επιλογές μου δεν έμοιαζαν με τις δικές μου και θα μπορούσαν να έχουν οδηγήσει στο θάνατό μου ή στον θάνατο των άλλων.

Συχνές ερωτήσεις

Θα ξυπνήσω το πρωί και ποτέ δεν ξέρει πώς πήγα στο κρεβάτι, ό, τι είχε συμβεί, που οδήγησε στο να περάσει έξω, και απλά θα το αφήσω να γίνει σαν κανονικό κομμάτι της ζωής μου. Η ντροπή ήρθε μόνο όταν θα πήγαινα κάτω και θα βρω υπόλοιπα φαγητού παντού, στους πάγκους, στα συρτάρια στο ψυγείο. Θα ήμουν ματαιώνοντας φλυαρία συνεδρίες φαγητό, πιθανώς λόγω της λιμοκτονίας από την ημέρα στην κορυφή του πόθους για να φάει υψηλής θερμιδικής αξίας, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στοιχεία. Δεν λέω ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι καλές ή κακές ή έχουν ηθική αξία, δηλώνω απλώς ότι μου τα binges δεν ήταν με υγιεινά τρόφιμα και όπως η μελέτη ανέφερα στην αρχή, θα έκανα κακή υγεία αποφάσεων.

Αυτές οι συνεδρίες μαζικής συρρίκνωσης μου έκανε να αισθάνομαι ανίσχυρος και εκτός ελέγχου και ποτέ δεν ένιωθα κανονικά. Πάντα αναρωτιόμουν ποια είναι η διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών καταστάσεων όσον αφορά την κατάχρηση ουσιών και τις διατροφικές διαταραχές και γιατί νιώθουμε ντροπή σε ορισμένους τομείς και εξορθολογίζουμε την κανονικότητα σε άλλους. Προφανώς το κεφάλι μου δεν ήταν υγιές, και αγωνίζομαι και ένιωθα ότι δεν έχω κανέναν έλεγχο στη ζωή μου, στις επιλογές μου ή στις συμπεριφορές μου. Χρειάστηκαν πολλά χρόνια για να φτάσω στον τόπο όπου μπορώ να πω ότι έχω φάει κουδούνι, και είναι δύσκολο να το πω, παρόλο που χρησιμοποιώ τη φωνή μου σε καθημερινή βάση. Κάπως νόμιζα ότι δεν μπορούσα να ελέγξω το ποτό μου και αυτό ήταν εντάξει, αλλά δεν ήταν εντάξει να χάσω τον έλεγχο του φαγητού μου, ειδικά όταν είχα περιορίσει και το έκανε όλη αυτή την ημέρα. Όλα τα στοιχεία του ελέγχου, και η απώλεια ελέγχου και κανένα από αυτά δεν είχε νόημα.

Ήταν μόνο στην ανάκαμψη ότι οι ορθολογισμοί, οι αρνήσεις, η κανονικότητα των συμπεριφορών μου απογυμνώθηκαν στον πυρήνα. Είδα την πραγματικότητα για πρώτη φορά. Είδα ότι δεν ήταν ζήτημα θέλησης και ότι δεν είχα επιλέξει να είμαι εθισμένος ή να έχω διατροφική διαταραχή. Έπρεπε να αποβάλλω την κανονικότητα των αρνητικών συμπεριφορών και νομίζω ότι αντιμετωπίζουμε την εξομάλυνση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μια "φάση" για τους φοιτητές ιδιαίτερα, θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ σε αυτόν τον πληθυσμό.

Επόμενο είναι να αποσυμπιέσετε το φαγητό, να αντιμετωπίσετε τις συμπεριφορές, να μάθετε τη ντροπή και να βοηθήσετε τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια.

Ακολουθησε με Κελάδημα και Facebook!