Διπολική διαταραχή και ευτυχία
Λόγω της διπολικής διαταραχής μου, ψεύτικα ευτυχία - πολύ - όπως, όλη την ώρα? όπως κάθε φορά που φεύγω από το σπίτι. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, αλλά, προφανώς, ένα από τα πρωταρχικά είναι ότι, συνήθως, δεν είμαι πραγματικά ευτυχισμένος. Είμαι, τυπικά, μελαγχολικός. Και οι άνθρωποι δεν τους αρέσει αυτό. Οι άνθρωποι δεν τους αρέσουν οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη. Έτσι η διπολική διαταραχή μου με αναγκάζει να ψεύτικη ευτυχία.
Ο καθένας συγχωρεί την ευτυχία - διπολική ή όχι
Τώρα, ξέρω ότι ο καθένας παραποιεί την ευτυχία από καιρό σε καιρό. Είναι φυσιολογικό. Δεν θέλουν όλοι να φορούν τα συναισθήματά τους στο μανίκι τους και έτσι να τα καλύπτουν με το να ενεργούν. Παίρνω αυτό.
Νομίζω ότι η διαφορά μεταξύ του μέσου ατόμου και του μέσου φαινομένου της ευτυχίας είναι ότι πρέπει να το κάνω ουσιαστικά όλη την ώρα.
Γιατί ψεύτικη ευτυχία με διπολική διαταραχή;
Στην πραγματικότητα πιστεύω ότι η παραμόρφωση της ευτυχίας είναι μια κρίσιμη διπολική διαταραχή ικανότητες αντιμετώπισης. Ξέρω ότι απλά ακούγεται σαν ψέματα, αλλά στην πραγματικότητα, σας επιτρέπει να αλληλεπιδράσετε με άλλους, κοινωνικά, με επιτυχημένο τρόπο. Αν το μόνο που έκανα ήταν να αλληλεπιδράσω με τους ανθρώπους ενώ ακτινοβολούσα την κατάθλιψη, οι άνθρωποι θα ήταν απωθημένοι και, ειλικρινά, θα έχουν κουραστεί από μένα με την πάροδο του χρόνου. Ναι, μπορείτε να απογοητευτείτε αυθεντικά και να το δείξετε
διπολική κατάθλιψη σε άλλους, θα πρότεινα απλώς να μην το κάνετε συνεχώς. Είναι πολύ αγχωτικό για τους άλλους ανθρώπους.Όταν δεν μπορώ να παραπλανήσω την ευτυχία στη διπολική διαταραχή
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν σίγουρα στιγμές που δεν μπορώ να ψεύσω την ευτυχία επειδή η διπολική διαταραχή είναι απλά εκτός ελέγχου. Αναγνωρίζω αυτό. Αυτό είναι χάλια για μένα και για εκείνους γύρω μου, αλλά συμβαίνει.
Το πρόβλημα με την ύπαρξη διπολικής ευτυχίας
Υπάρχουν προβλήματα με τη διπολική διαταραχή και την παραμόρφωση της ευτυχίας όλη την ώρα. Πρόκειται για προβλήματα που άλλοι άνθρωποι δεν εκτιμούν επειδή είναι ευτυχείς που δεν εκπέμπουν καταστροφή και θλίψη. Τα προβλήματα με την παραμόρφωση της ευτυχίας συνεχώς περιλαμβάνουν:
- Αίσθημα σαν ψεύτικο και ψεύτικο
- Νιώθοντας σαν να μην γνωρίζει κανείς τον πραγματικό σας
- Δεν δουλεύεις με πραγματικά συναισθήματα
- Να είσαι freaking εξαντλημένος όλη την ώρα λόγω της προσπάθειας
- Μη θέλοντας να φύγετε από το σπίτι σας λόγω της προσπάθειας που απαιτείται για την ψεύτικη ευτυχία
Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν και άλλα προβλήματα με την παραπλανητική ευτυχία στη διπολική διαταραχή, αλλά αυτά είναι ό, τι άλμα στο μυαλό.
Εκφράζοντας αυθεντικά συναισθήματα της διπολικής διαταραχής και δεν το δημιουργείτε
Όπως είπα, νομίζω ότι αυτή η ικανότητα είναι σημαντική για επιτυχημένες αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους. Δικαίως ή λανθασμένα, νομίζω ότι είναι. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να υπάρχει χρόνος και τόπος όταν είστε αυθεντικοί. Και, ναι, όταν είσαι μόνος μπορεί να είσαι αυθεντικός, αλλά πρέπει να μπορείς να το εκφράσεις μπροστά σε κάποιον άλλο. Οχι πάντα. Όχι συνεχώς. Αλλά μερικές φορές, κάπου, είναι σημαντικό να νιώσετε σαν τον πραγματικό σας.
Λειτουργώντας σαν το αυθεντικό μου και εκφράζοντας τα συναισθήματα που πραγματικά βιώνω είναι πολύ δύσκολο για μένα. Ξέρω πώς να το ψεύτικο, δεν ξέρω πώς να ασχοληθώ με τα τσουνάμι των διπολικών συναισθημάτων. Ξέρω ότι αυτά τα συναισθήματα μπορούν να μου πνίξουν αμέσως, και δεν θέλω να πνιγούν τους άλλους. Δεν εμπιστεύομαι ότι μπορώ να είμαι ο αυθεντικός εαυτός μου και να μην βλάψω το άλλο άτομο. Φοβούμαι γι 'αυτό. Η φαντασία της ευτυχίας είναι η ασφαλέστερη επιλογή.
Τούτου λεχθέντος, εξακολουθώ να αναγνωρίζω τη σημασία της συναισθηματικής ειλικρίνειας. Προσπαθώ να προσπαθήσω να το εκφράσω με μικρούς και ασφαλείς τρόπους (μπορείτε να ξεκινήσετε με ειλικρίνεια μπροστά σε ένα κατοικίδιο ζώο ή μέσω της τέχνης και να εργάζεστε στους ανθρώπους). Ξέρω ότι παρά τις ανησυχίες μου μερικοί άνθρωποι μπορώ το χειρίζομαι, απλά πρέπει να εμπιστευθώ αυτό.
Έτσι ναι, η διπολική διαταραχή με αναγκάζει να ψεύτικη ευτυχία τόσο συχνά πονάει, αλλά δεν μπορώ να την αφήσω να αναγκάσει αυτό το ψέμα όλη την ώρα. Ο καθένας πρέπει να είναι σε θέση να εκφράσει πραγματικά τον εαυτό του και εκείνοι με διπολική διαταραχή δεν διαφέρουν.
