Επικοινωνία με το υποβαθμισμένο παιδί σας

Εάν το παιδί σας είναι μειωμένο ή καταθλιπτικό, είναι σημαντικό να το συζητήσετε. Ακολουθούν προτάσεις για επικοινωνία με το υποβαθμισμένο παιδί ή έφηβος.

Παρόλο που ένα παιδί με κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσει, είναι πραγματικά σημαντικό κάποιος να προσπαθήσει να έρθει σε επαφή και να καταλάβει τι έχει ξεκινήσει κατάθλιψη. Αν οι γονείς δεν έχουν επιτυχία με αυτό, πάρτε βοήθεια από κάποιον που το παιδί μπορεί να εμπιστευτεί. Αυτό μπορεί να είναι συγγενής (για παράδειγμα, θεία ή παππούς), φίλους ή κάποιος από το σχολείο του παιδιού.

Μιλώντας στα παιδιά τα ακόλουθα είναι σημαντικά.

• Ακούγοντας αυτό που πρέπει να πουν, ακούγοντας πραγματικά. Αυτό είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνεται και σημαίνει να μην διακόπτεται, να μην αντιδράς και να λέτε "αυτό είναι ανόητο" ή "είναι δικό σου λάθος", ή ακόμα και να πηδάς για να προσπαθήσεις να φωνάζεις ή να καθησυχάσεις. Απλά αφήστε τα παιδιά να λένε ό, τι μπορούν να πουν και να προσπαθήσουν να φανταστούν τι αισθάνονται καθώς μιλούν.
• Μπορείτε να ρωτήσετε μερικές ερωτήσεις για να βοηθήσετε στην κατανόηση της ιστορίας του παιδιού, αλλά μην τις δοκιμάσετε ή να ρωτήσετε γιατί. Μπορεί να μην ξέρουν «γιατί», αλλά μπορεί να ξέρουν πώς νοιώθουν και να ξέρουν τι θέλουν να είναι διαφορετικοί.
  instagram viewer
• Η εμφάνιση που έχετε ακούσει είναι χρήσιμη, επαναλαμβάνοντας τις λέξεις που έχουν χρησιμοποιήσει τα παιδιά ή γράφοντάς τα.
• Το να τους γνωρίζετε ότι μπορείτε να δείτε πώς αισθάνονται είναι επίσης χρήσιμο. π.χ. "Μπορώ να δω ότι είστε πολύ λυπημένοι γι 'αυτό".
• Αν τα παιδιά δεν μπορούν να μιλήσουν γι 'αυτό, μπορεί να έχουν τη δυνατότητα να σχεδιάσουν κάτι που δείχνει πώς αισθάνονται ή να τα δείξουν με κούκλες ή μαριονέτες ή να βρουν ένα τραγούδι ή ένα βιβλίο που το περιγράφει.
• Πείτε και δείξτε ότι νοιάζεστε πώς αισθάνονται. Μερικές φορές, ένας γονέας που κρατάει και αγκαλιάζει ένα παιδί μπορεί να κάνει περισσότερα για να κάνει το παιδί να αισθάνεται καλύτερα από όλα τα λόγια του κόσμου. Για τους φίλους και τους καθηγητές μια αγκαλιά γύρω από τον ώμο, μια αφή στο χέρι ή απλά κάθεται δίπλα μπορεί να σας δείξει τη φροντίδα.
• Υπάρχουν μερικά θέματα που μπορείτε να αναφέρετε μόνο σε περίπτωση που το παιδί είναι πολύ αμήχανο ή φοβισμένο και χρειάζεται να ξεκινήσετε. Ρωτήστε αν κάποιος τους τραυματίζει και τους έχει πει να μην το πω. Πες τους ότι τίποτα δεν είναι πολύ απαίσιο για να μιλήσεις και ότι θα τους αγαπήσεις ανεξάρτητα από το τι συνέβη.

Μόλις αισθάνεστε ότι έχετε προσπαθήσει να καταλάβετε το λόγο για τη θλίψη του παιδιού, υπάρχουν κάποιες προτάσεις.

• Πείτε στο παιδί ότι τα συναισθήματα θλίψης βελτιώνονται τελικά και ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσουν αυτό να συμβεί.
  • Εάν τα παιδιά κατηγορούν τον εαυτό τους για κάτι αδικαιολόγητα, πείτε τους ότι δεν φταίει.
  • Προσφέρετε πρακτική βοήθεια για να κάνετε ένα σχέδιο αλλαγής. Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν. να βοηθήσουν να φτιάξουν νέους φίλους, να βρουν δραστηριότητες που μπορεί να πετύχει το παιδί, να ασκήσει την πίεση σταματώντας κάποιες δραστηριότητες, να προστατεύσει από έναν φοβερό στο σχολείο ή από ένα καταχρηστικό άτομο.
  • Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά γνωρίζουν ότι έχουν την υποστήριξη και ότι κάποιος μπορεί να στραφεί όταν τα συναισθήματα είναι κακό, ειδικά όταν η κατάσταση είναι κάτι που δεν θα αλλάξει (όπως θάνατος ή διαζύγιο).
  • Βοηθήστε τα παιδιά να μάθουν να διαπιστώνουν τι κάνει τα συναισθήματα χειρότερα και τι βοηθάει.
  • Βοηθήστε τα παιδιά να βρουν τρόπους να εκφράσουν θλιβερά συναισθήματα Τα αγόρια μπορεί να χρειάζονται ιδιαίτερη βοήθεια γι 'αυτό.
  • Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά γνωρίζουν ότι αυτό μπορεί να συμβεί σε κανέναν - δεν είναι περίεργα ή περίεργα.
  • Ενθαρρύνετε ή βοηθήστε το παιδί να κάνει τα πράγματα που γνωρίζετε ότι απολάμβαναν.

• Παρατηρήστε τα πράγματα που κάνουν καλά και πείτε τους γι 'αυτό.
• Πάρτε μια φυσική εξέταση με έναν γιατρό.
• Ενθαρρύνετε ή βοηθήστε τα παιδιά να τρώνε καλά (προσφέρετε τα αγαπημένα τους), κάντε κάποια άσκηση και βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε.
• Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι σας αρέσει και τα εγκρίνετε.

Εάν η θλίψη του παιδιού δεν σας βοηθήσει με αυτό που κάνατε ή δεν μπορείτε να βρείτε έναν λόγο για την κατάθλιψη, θα ήταν καλό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Μερικές φορές αυτό είναι δύσκολο για τους γονείς να κάνουν, από το φόβο του τι θα σκεφτούν οι άλλοι. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε αυτό να σταματήσει να παίρνετε βοήθεια για το παιδί σας. Οι άνθρωποι θα σας σεβαστούν για την αναζήτηση βοήθειας.

Πηγές:

• Barbara D. (1996). «Μοναδικός, λυπημένος και θυμωμένος: οδηγός γονέων για την κατάθλιψη σε παιδιά και εφήβους». Βιβλία Main Street.
• Graham P. και Hughes C. (1995). 'Τόσο νέος. Τόσο θλιβερό. Ακούστε λοιπόν ». Bell και Bain: Γλασκώβη.
• Παιδική, Νεανική και Γυναικεία Υπηρεσία Υγείας