Η ενοχή και η ντροπή του εχθρού
Αν και αυτά που συνέβησαν με αυτά δεν ήταν δικό τους λάθος, πολλοί επιζώντες βιασμού βιώνουν τόσο ενοχές όσο και ντροπή μετά από επίθεση σεξουαλικά. Εδώ είναι ένα μέρος για να εξερευνήσετε την αιτία αυτών των συναισθημάτων και ελπίζουμε να βρούμε τον τρόπο μας πέρα από αυτά.
Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά και ορίσαμε τόσο την ενοχή όσο και τη ντροπή (λεξικό του College του Webster):
Ενοχή: n. 1. το γεγονός ή το κράτος ότι έχει διαπράξει αδίκημα, έγκλημα, παραβίαση ή λάθος, π.χ. εναντίον του ηθικού ή του ποινικού δικαίου.
2. ένα αίσθημα ευθύνης ή τύψεις για κάποιο αδίκημα, έγκλημα, λάθος κ.λπ., είτε πραγματικό είτε φανταστικό.
Ντροπή: n. 1. το οδυνηρό αίσθημα ότι κάνατε ή βιώσατε κάτι ανέντιμο, ακατάλληλο, ανόητο, κλπ.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την ενοχή και τη ντροπή ως το ίδιο πράγμα (και το λεξικό τις ορίζει με αυτόν τον τρόπο). Είναι, εντούτοις, εξαιρετικά διαφορετικές. Οι επιζώντες βιασμού αισθάνονται ένοχοι, ως επί το πλείστον, επειδή αισθάνονται ότι έκαναν κάτι λάθος ("αν δεν φορούσα αυτό το φόρεμα... αν μόνο δεν είχα πιάσει έτσι πολύ... Δεν έπρεπε να είμαι μόνος μαζί του ", κλπ). Αισθάνονται ένοχοι επειδή μοιάζουν με τους
Ενέργειες προκάλεσε την επίθεση.Η ντροπή είναι αυτό που εμποδίζει πολλούς επιζώντες να μιλούν για το τι συνέβη σε αυτούς. Η ντροπή είναι μια επίθεση στον επιζώντα ως άτομο («Είμαι κακός επειδή αυτό μου συνέβη ...»). Είναι η αίσθηση που παίρνεις όταν είσαι σίγουρος ότι κάποιος θα σκεφτεί άσχημα για σένα επειδή σου επιτέθηκε. Η ντροπή είναι μεγαλύτερης διάρκειας και τελικά πιο επικίνδυνη από την ενοχή.
Nancy Venable Raine, στο βιβλίο της Μετά από σιωπή: Βιασμός και το ταξίδι μου πίσω συζητά τη διαφορά μεταξύ ενοχής και ντροπής:
Η ντροπή συγχέεται συχνά με την ενοχή, αλλά ο Lewis σημειώνει ότι ενώ η ντροπή είναι "το πλήρες κλείσιμο του κύκλου αυτο-αντικειμένου... με ενοχή, μολονότι ο εαυτός είναι το θέμα, η Το αντικείμενο είναι εξωτερικό. "Η ενοχή παράγεται όταν αξιολογείτε τη συμπεριφορά σας ως αποτυχία, αλλά εστιάζετε στο τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά και τι μπορείτε να κάνετε για να επιδιορθώσετε βλάβη. Η ενοχή είναι λιγότερο έντονη από την ντροπή και λιγότερο αρνητική, διότι η εστίαση είναι μια «ενέργεια του εαυτού και όχι του συνόλου του εαυτού». Όταν η διορθωτική ενέργεια είναι αδύνατη, η ενοχή μετατρέπεται σε ντροπή. Ο βιασμός, εξ ορισμού, είναι μια κατάσταση όπου η διορθωτική ενέργεια είναι αδύνατη.
Το αίσθημα της ντροπής είναι τόσο έντονο για τα θύματα βιασμού που πολλοί δεν λένε ποτέ σε κανέναν τι συνέβη σε αυτούς. Ακόμη και σε ψυχοθεραπευτικά περιβάλλοντα, τα θύματα του βιασμού συχνά αποφεύγουν να μιλάνε για το τι συνέβη σε αυτούς. Παρά τις περισσότερες από δύο δεκαετίες αλλαγής των κοινωνικών στάσεων για βιασμό, δυσκολευόμουν να μην νιώθω ντροπή όταν άλλοι αντιδρούσαν σε μένα με αμηχανία ή δυσφορία. Και αυτό το αίσθημα της ντροπής μου έκανε σίγαση. Ο Lewis σημειώνει ότι ένα έντονο συναίσθημα της ντροπής μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης. Η ντροπή σιωπά επειδή περικλείει ολόκληρο τον εαυτό.
Η ντροπή των βιασμών είναι δύσκολο να ξεφύγει... Οι προσπάθειες να διαλυθούν οι ίδιες δίνοντας λόγια στο ανείπωτο φαίνεται να το αυξάνουν. Η ντροπή αντικατοπτρίζεται από τον ακροατή, μερικές φορές προφανώς από ένα ρουζ, από την αποτροπή των ματιών, ή από το χτύπημα των ώμων, μερικές φορές με σιωπή. Η λέξη τότε αισθάνεται σαν εξομολόγηση, μια παραδοχή για αδίκημα και η αίσθηση της είναι βαθύτερη. Η ντροπή είναι ό, τι πρέπει να αισθάνεται ο βιαστής, όχι το θύμα. Ωστόσο, η ντροπή του μεταφέρεται στο θύμα και η ντροπή της καθιστά τη σίγαση. Και η μυωπία της φαίνεται να επιβεβαιώνει την ηθική ορθότητα αυτής της μεταφοράς. Το αίσθημα της ντροπής φαίνεται να κάνει το θύμα του βιασμού πράξη ατασθαλίας ...
Η ενοχή και η ντροπή είναι δύσκολο να ξεφύγουν και, όπως σημειώνει η Nancy Venable Raine, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό που συνέβη δεν ήταν δικό σας λάθος, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να το πιστέψουμε. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την καταπολέμηση της ενοχής και της ντροπής:
- Όταν αισθάνεστε ένοχοι για σεξουαλική επίθεση, αφιερώστε ένα λεπτό για να αναζητήσετε τον ορισμό στο λεξικό. Ακούγεται ανόητο, αλλά μερικές φορές είναι το μόνο που χρειάζεται για να σας βοηθήσουμε να θυμηθείτε ότι δεν είστε εκείνος που διέπραξε το έγκλημα. Είναι το πρόσωπο που σας επιτέθηκε που πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για τις πράξεις τους.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Όταν αισθάνεστε ντροπιασμένοι ή ένοχοι, γράψτε τα συναισθήματά σας. Στη συνέχεια, γράψτε μια παράγραφο σχετικά με το γιατί αισθάνεστε έτσι («νιώθω ντροπιασμένος γιατί είπα στον φίλο μου τι μου συνέβη σήμερα, και φάνηκε αμηχανία ...), στη συνέχεια γράψτε ένα ("Δεν πρέπει να αισθάνομαι ντροπή επειδή είχα επιτεθεί και αν ο φίλος μου έχει κάποιο πρόβλημα με την λέγοντάς της, είναι πρόβλημα με αυτήν και όχι με μου...").
- Συζητήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για το πώς αισθάνεστε. Μερικές φορές βοηθάει ένα άλλο άτομο να σας πει ότι αυτό που συνέβη δεν ήταν δικό σας λάθος. Η συζήτηση για τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα κατανοήσετε.
- Αγορά Το θάρρος να θεραπεύσει το βιβλίο εργασίας και κάνετε τις ασκήσεις. Πολλοί από αυτούς θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής.
Επόμενο: Ψυχολογικές επιπτώσεις του βιασμού
~ όλα τα άρθρα Escapeing Hades
~ όλα τα άρθρα βιβλιοθηκών κατάχρησης
~ όλα τα άρθρα σχετικά με θέματα κακοποίησης
