Το άγχος σας έρχεται από πίεση; Δεν είσαι μόνος
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Το άγχος σας έρχεται από πίεση; Δεν είσαι μόνος
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Το άγχος σας έρχεται από πίεση; Δεν είσαι μόνος
Εάν είστε άνθρωπος, έχετε την πιθανότητα να αισθάνεστε πιεσμένοι και να τονίζετε, είτε από εξωτερικές πηγές είτε από μέσα σας. Η πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας άγχους (Τι προκαλεί άγχος;) που μπορεί να κυμαίνεται από περιστασιακά και ήπια έως σταθερά και σοβαρά.
Εξετάστε αυτά τα παραδείγματα ανθρώπων που πιέζονται και αγωνίζονται εξαιτίας αυτού:
- Ο τραγουδιστής Adele δοκιμάζει κρίσεις πανικού, κοινωνική φοβία και φονικό στάδιο.
- Philadelphia Eagles παίκτης Μπράντον Μπρουκς υποφέρει από μια «τυπική ρουτίνα εμετού πρωινού» και έχει χάσει την εργασία (παιχνίδια NFL) εξαιτίας άγχους που σχετίζονται με το άγχος. (διαβάστε περισσότερα για το οι πιέσεις που προκαλούν τους αθλητές να αναζητούν θεραπεία ψυχικής υγείας)
- Αβραάμ Λίνκολν, ένας άνθρωπος με αμείλικτη πίεση, πιστεύεται ότι έχει βιώσει σοβαρή άγχος και κατάθλιψη.
Εάν βρεθείτε μαστίζεται από την πίεση που προκαλεί άγχος και το άγχος, ξέρετε ότι είναι μια πραγματική και νόμιμη εμπειρία, και είναι αυτή που μπορείτε να κυνηγήσετε από τη ζωή σας. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να μειώσετε το άγχος που βασίζεται στην πίεση:
- Χρησιμοποιήστε την άσκηση "καλή, όχι μεγάλη". Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναγνωρίσετε ότι είστε αρκετά καλοί σε όλα όσα κάνετε και αυτό είναι αρκετά καλό, πραγματικά καλό.
- Κάθε βράδυ, σημειώνετε λίγα πράγματα που κάνατε καλά εκείνη την ημέρα για να αλλάξετε την εστίασή σας από τις αντιληπτές σας αδυναμίες σε αλήθειες που βασίζονται στην πραγματικότητα.
- Εξάσκηση προσοχή σε στιγμές όπου άγχος αιχμές λόγω της πίεσης και του στρες. Τραβήξτε τις σκέψεις σας από το μυαλό σας και στο φυσικό κόσμο γύρω σας τώρα, ώστε να μπορείτε να κάνετε ό, τι χρειάζεται να κάνετε χωρίς να σας εμποδίζει το άγχος.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση του άγχους και της πίεσης
- Αντιμετώπιση διπολικών και πιέσεων
- Διπολική και η πίεση για να βελτιωθεί
- Οι πιέσεις που προκαλούν τους αθλητές να επιδιώξουν τη θεραπεία ψυχικής υγείας
- Η αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας στο χώρο εργασίας δεν είναι εύκολη
- Η σύνδεση μεταξύ άγχους και ψυχικής ασθένειας
- Συγκλονισμένοι από το άγχος και το άγχος; Πώς να το αντιμετωπίσετε
- Αυτο-βοήθεια στη διαχείριση του άγχους
- Διακοπή φωτορύπανσης και ανανέωσης: Ολοκληρώστε κάθε μέρα
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Πόσο άσχημα επηρεάζεστε από την πίεση και το άγχος; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Το Διαδίκτυο και η Ψυχική Υγεία: Βοήθησε και έβλαψε την αποκατάστασή μου
- Το μοντέλο συναλλαγής και το άγχος των φροντιστών
- Το διπολικό επηρεάζει την επιλογή καριέρας, την επιτυχία και πολλά άλλα
- 6 Dos και Don'ts για χρονολόγηση Κάποιος με διαταραγμένο φαγητό
- Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο άγχος για να μειώσετε το άγχος
- Φοβάται να πετάξει; Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα
- Μαθαίνοντας να μην το πάρετε προσωπικά από κλέφτες στην Κολομβία
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Έχετε άγχος μνήμες; Επαναφέρετε τους με αυτά τα εργαλεία
- Πώς να σταματήσετε την κατανάλωση του στρες
- Οι Φυσικοί Κίνδυνοι της Αυτοκαταστροφής
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Χρειάζομαι να με αγαπάς λίγο πιο δυνατά σήμερα."
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα ψυχικής υγείας.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook ή stumbleupon) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω HealthyPlace στο Instagram, YouTube και Pinterest, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
