Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και καθυστερημένη χειμερινή κατάθλιψη

Είναι και πάλι η εποχή του χρόνου. Είναι αργά το χειμώνα, η λάμψη των διακοπών έχει ξεθωριάσει, και είναι η εποχή του χρόνου, όταν η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή μου (SAD) στροφές σε υψηλή ταχύτητα. Αυτή είναι μια επέκταση της κατάθλιψης που βιώνω με τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μου. Εδώ είναι το πώς το SAD με επηρέασε φέτος.

Έχω εμπειρία στο SAD, το άγχος και τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Ο σύζυγός μου Tom είχε τη Δευτέρα και την Τρίτη από αυτή την εβδομάδα. Ήταν εξαιρετικό, αλλά το έκανε ακόμα πιο δύσκολο να επιστρέψω στο να περάσω τις ημέρες μου στο σπίτι μόνο όταν επέστρεψε στην εργασία. Επίσης, είναι η εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια και υποφέρω από προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), η οποία είναι μια ακραία μορφή του συνηθέστερου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Αυτό πιθανώς συνδέεται και με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Αυτά τα θέματα δημιουργούν μια τέλεια καταιγίδα, ειδικά όταν συνδέονται με το γεγονός ότι είναι αργά το χειμώνα.

Αρχικά, προσπάθησα να το βγάλω. Ξέχασα λίγο για το ΕΔΕ μου και κατάλαβα ότι ήταν μόνο το PMDD. Λοιπόν, ίσως ήμουν σε άρνηση. Εν πάση περιπτώσει, για τις πρώτες δυο μέρες, δεν έφτασα σε αυτό. Στη συνέχεια, στο τέλος της δεύτερης ημέρας, τηλεφώνησα στον μικρότερο αδερφό μου. Μιλήσαμε για το γεγονός ότι αισθάνθηκα απαίσια, αλλά απλά δεν κατάλαβα πόσο κακό ήταν.

Δεν συνειδητοποίησα μέχρι την τρίτη μέρα, χθες, ότι αυτό ήταν κάτι αρκετά σοβαρό για να δικαιολογήσει μια κλήση στον γιατρό μου. Είχα παρατηρήσει ότι έκοψα τις βασικές ανάγκες από τη ρουτίνα μου, επειδή με έκαναν να τονίζουν ή αισθάνθηκα πολύ κουρασμένοι για να τις κάνω. Κόβω τα πράγματα όπως το μπάνιο και το βούρτσισμα των δοντιών μου το βράδυ.

Αυτή η Schizoaffective συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν βοήθεια

Χθες, παρατήρησα ότι ήμουν πολύ άγχος για να φάω πρωινό, κάτι που πρέπει να κάνω. Η διάθεσή μου πηγαίνει παντού όταν είμαι πεινασμένος. Μου έπληξε το γεγονός ότι η ενέργεια του πρωινού με έκανε να ανησυχώ. Είναι δύσκολο να εξηγήσω γιατί με έκανε να φοβάμαι. Ήταν ένας συνδυασμός φόβων ότι είχα ξεχειλίσει το φαγητό μου και έκανα ένα χάος, και ανησυχώντας ότι θα πνιγούσα στο φαγητό μου.

Πήρα ένα χάπι κατά της κατάθλιψης που ο γιατρός μου έχει συνταγογραφήσει για να πάρει όπως χρειάζεται, έπινε πολύ νερό και δούλεψε το θάρρος να φάει γιαούρτι για πρωινό. Μετά από αυτό, αποφάσισα να καλέσω τον γιατρό μου.

Άφησα ένα μήνυμα στο φωνητικό ταχυδρομείο της που της έλεγε για το PMDD και για το τι είχα αισθανθεί, και έπειτα ανέφερα τελικά ότι ήταν η εποχή του χρόνου όταν έχω SAD. Όταν κάλεσε πίσω μου, μου είπε να αυξήσω τη δοσολογία του συμπληρώματος βιταμινών που παίρνω και αυτό βοηθά με την καθυστερημένη χειμερινή κατάθλιψη.

Από τη στιγμή που παίρνω το φάρμακό μου για σχιζοσυναισθηματική διαταραχή το βράδυ, έχω ξεκινήσει μόνο την αυξημένη δόση του συμπληρώματος βιταμινών μου. Έχω μπάνιο σήμερα, αφού αισθάνομαι stinky για μερικές ημέρες. Και το γεγονός μόνο που έχω μιλήσει με το γιατρό μου με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα. Είπε ότι η αυξημένη δόση του συμπληρώματος βιταμινών μου πρέπει να με πάρει μέσα από το υπόλοιπο του χειμώνα. Αυτό ακούγεται αρκετά εύκολο. Ελπίζω να το κάνει.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.