Βοηθήστε να σταματήσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας: Εστιάστε τον εαυτό σας με τη γνώση

Είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας με τη γνώση, ώστε να μπορείτε να καταπολεμήσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας κάθε φορά που το συναντάτε. Μπορεί να αναζητάτε αυτή τη γνώση για πολλούς λόγους: για τον εαυτό σας, για ένα μέλος της οικογένειας ή για άτομα που εργάζεστε ή αλληλεπιδράτε με άτομα που έχουν ψυχική ασθένεια. Με την αναζήτηση γνώσεων σχετικά με την ψυχική υγεία, μπορείτε να σταματήσετε να στιγματίζετε τις πεποιθήσεις επί τόπου όταν συναντάτε ανθρώπους που έχουν παρεξηγήσεις ή πιστεύετε μύθους ψυχικής υγείας. Ενεργώντας με τη γνώση, μπορείτε να βοηθήσετε να σταματήσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας.

Σταματήστε το στίγμα της ψυχικής υγείας με ακριβείς γνώσεις

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι να μιλήσετε γι 'αυτό. Μιλώντας για την ψυχική υγεία δεν σημαίνει πάντοτε άνοιγμα για την ασθένειά σας όταν δεν αισθάνεστε άνετα. Μπορεί να σημαίνει απλώς αναζήτηση ακριβών γνώσεων για την ψυχική υγεία και την ψυχική ασθένεια.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ψευδείς ιδέες που οδηγούν στο στίγμα απέναντι σε άτομα με ψυχικές ασθένειες. Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους για την ψυχική ασθένεια είναι αυτός όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες είναι βίαιοι. Έμαθα νωρίς στη θεραπεία μου από μια δημόσια συνεδρία πληροφόρησης ότι τα άτομα με ψυχικές ασθένειες είναι σπάνια βίαια και δεν είναι πιο βίαια από το ευρύ κοινό. Επιπλέον, όταν οι περισσότεροι άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες είναι βίαιοι, είναι πιο πιθανό να βλάψουν τον εαυτό τους αυτοκαταστροφή ή αυτοκτονία προσπάθειες. Εάν μπορείτε να ανοίξετε διάλογο με περισσότερους ανθρώπους σχετικά με το στίγμα, μπορείτε να περάσετε αυτές τις γνώσεις και να βοηθήσετε να σταματήσετε το στίγμα και την άγνοια για τις ψυχικές ασθένειες.

Κερδίστε γνώση μέσω τάξεων και βιβλίων για να σταματήσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας

Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε γνώση σχετικά με τις ψυχικές ασθένειες και να σταματήσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι να συμμετάσχετε σε ανοικτές συνομιλίες με όσους υποφέρουν και εκείνους που θεραπεύουν ψυχικές ασθένειες. Υπάρχουν επίσης πολυάριθμες υπηρεσίες που μπορούν να προσφέρουν ενημερωτικές τάξεις. Πήρα μια τάξη που τέθηκε από την κοινωνία σχιζοφρένειας στην περιοχή μου, και επίσης παρακολούθησα μία με τους γονείς μου που είχαν πάρει από την περιφερειακή αρχή ψυχικής υγείας μας. Αυτές οι τάξεις βοήθησαν να αλλάξω γνώμη για τις ελπίδες μου για το μέλλον και με έκανε να αισθάνομαι πιο άνετα γύρω από άλλους ανθρώπους που έχουν ψυχική ασθένεια.

Τα μαθήματα άνοιξαν τα μάτια μου στο γεγονός ότι πολλοί άλλοι υποφέρουν από στίγμα ψυχικής υγείας. Η γνώση είναι δύναμη και οι πάσχοντες έχουν δημοσιεύσει πολλά βιβλία σχετικά με τη ζωή ανθρώπων με ψυχικές ασθένειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη γνώση για την καταπολέμηση του στιγματισμού.