Δεν φαίνεστε σαν κάποιον με ψυχική ασθένεια

Οι έννοιες των ανθρώπων για το τι μοιάζει με κάποιον με ψυχική ασθένεια περιλαμβάνουν ιδέες για το πώς πιστεύουν ότι ένα άτομο με ψυχικές ασθένειες πρέπει να συμπεριφέρεται. Η ιδέα ότι μπορείτε να πείτε σε κάποιον που πάσχει από ψυχική ασθένεια κοιτάζοντάς τον προέρχεται από την παρανόηση και το στίγμα. Όμως, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι συζητούν πραγματικότητες όπως υψηλής ψυχικής ασθένειας και ούτω καθεξής, οι άνθρωποι αρχίζουν να διευρύνουν την κατανόησή τους. Ωστόσο, πρέπει να εμβαθύνουμε στην ιδέα ότι κάποιος μπορεί να μοιάζει με ψυχική ασθένεια. Το γεγονός είναι ότι η ψυχική ασθένεια φαίνεται διαφορετική σε όλους, και δεν εννοώ απλά από μια ασθένεια σε άλλη, αλλά μέσα στην ίδια ασθένεια.

Η ψυχική ασθένεια μοιάζει με το κανονικό συναίσθημα

Την άλλη μέρα, δημοσίευσα τα εξής στο Twitter μου:

Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους / συναισθήματα. Το δικό μου είναι συνήθως μούδιασμα, πνιγμός, θλίψη ή οργή. Σήμερα είναι οργή. ψυχική υγεία

Αλλα συμπτώματα κατάθλιψης Θα μπορούσα να προσθέσω στον κατάλογο θα ήταν: η απάθεια, η κενότητα, η απελπισία - και είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν ακόμη περισσότερα που άλλα άτομα με κατάθλιψη θα μπορούσαν να προσθέσουν επίσης. Σκεφτείτε τα συναισθήματα ως φίλτρο ή έξοδο για το εσωτερικό χάος.

Θα κολλήσω με την κατάθλιψη για αυτό το blog, αλλά φαντάζομαι ότι η ιδέα ότι η ψυχική ασθένεια φαίνεται διαφορετική από άτομο σε άτομο είναι αλήθεια για τις περισσότερες, αν όχι όλες, ψυχικές ασθένειες.

Όλα προέρχονται από το ίδιο μέρος για μένα, αλλά η κατάθλιψή μου μπορεί να πάρει διαφορετικές εξωτερικές μορφές. Τις περισσότερες φορές, είναι ένα ήσυχο τσούξιμο από οποιοδήποτε από αυτά τα συναισθήματα που ανέφερα, πολλές φορές μέχρι το σημείο αυτό δεν θα ξέρεις ποτέ ότι συμβαίνουν, αλλά ξέρω ότι μπορούν επίσης να είναι δυνατά από τότε που τα έχω δει σε εκείνους γύρω μου. Έχω δει δυνατή θλίψη και δυνατά ο θυμός που προέρχεται από ένα μέρος της κατάθλιψης και εκείνοι με πήραν ακόμη και από την έκπληξη στην αρχή.

Αλλά πώς είναι όλη αυτή η κατάθλιψη; Δεν είναι η κατάθλιψη να είναι κάποιος να κλαίει σε μια γωνία ή κάποιος με το κεφάλι του στα χέρια του όλη την ώρα;

Το πράγμα με την ψυχική ασθένεια είναι ότι έχουμε πράγματα που μας συνδέουν, όπως είναι οι γιατροί και το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών μπορεί να κατηγοριοποιήσει τις ψυχικές ασθένειες. Δυστυχώς, και ίσως επικίνδυνα, οι άνθρωποι βλέπουν αυτές τις κατηγοριοποιήσεις ως σκληρούς κανόνες που πρέπει να ενταχθούν σε όλους.

Όταν περιορίζουμε ποια ψυχική ασθένεια μοιάζει, τι μπορεί να συμβεί;

Όταν προσπαθούμε να προσαρμόσουμε σε ψυχική ασθένεια όλους σε ένα μικρό κουτί, χάνουμε ή απορρίπτουμε πολλά. Παρόλο που αυτό δεν είναι πάντα το ίδιο με το στιγματισμό, μπορεί να είναι -ιδίως το τμήμα απόλυσης καθώς οι άνθρωποι μπορεί να τους πει να "πιπιλίζουν" ή "να σταματήσουν να είναι βασίλισσα δράματος" ή κάτι τέτοιο. Είμαι βέβαιος ότι το παλιό "κάποιος άλλος έχει το χειρότερο" κάρτα θα βγει, πάρα πολύ. Όλες αυτές οι δηλώσεις είναι ένα μεγάλο πρόβλημα επειδή είναι μια προσπάθεια να σιωπηθεί ή να ακυρωθεί η εμπειρία κάποιου.

Η σιωπή είναι, κατά τη γνώμη μου, η μεγαλύτερη επικίνδυνο μέρος της ψυχικής ασθένειας. Όταν είμαστε κλειδωμένοι με τις σκέψεις μας χωρίς εξωτερική εισροή, δεν έχουμε τίποτα να διασκεδάσουμε εκείνες τις σκέψεις ενάντια, που μπορούν και κάνουν προκαλούν αυτοκτονία σε πολλές περιπτώσεις. Έτσι περιορίζοντας αυτό που μοιάζει ψυχική ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω κάποιον που φαίνεται να υποφέρει;

Εάν βλέπετε κάποιον που νομίζετε ότι βασίζεται στη συμπεριφορά του, μπορεί να αγωνίζεται με κάτι, να φτάσει έξω. Αν είστε πολύ ντροπαλός ή ανησυχείτε για να το κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο, στείλτε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κείμενο ή μήνυμα στο Facebook. Καταλάβετε ότι το άτομο μπορεί να μην είναι προσεχές ή ανταποκρίνεται, αλλά αφήστε το άτομο να ξέρει ότι είστε εκεί αν χρειάζεται να μιλήσει. Μερικές φορές αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να βοηθήσει κάποιον και ακόμη και η μικρότερη χειρονομία μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.