Να είσαι αποκλειστικός όταν καταπολεμάς το στίγμα της ψυχικής υγείας

Όταν καταπολεμούμε το στίγμα της ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να είμαστε όσο το δυνατόν πιο περιεκτικοί. Ένας από τους τρόπους που αγωνιζόμαστε στίγμα είναι να μιλήσουμε ή να προσπαθήσουμε να μεταφέρουμε την ιδέα ότι οι εμπειρίες μας δεν πρέπει να χωρέσουν σε ένα κουτί και ότι δεν υπάρχει καμία ντροπή να μην έχοντας τα πάντα μαζί, με το να είσαι «ακατάστατος». Αλλά αυτός ο κορεσμός των μηνυμάτων σημαίνει ότι δεν είναι εντάξει να είναι, για την έλλειψη μιας καλύτερης λέξης, "καθαρός?"

Συμπεριλάβετε όλες τις εμπειρίες ψυχικής υγείας, ακατάστατη ή τακτοποιημένη

Οι εμπειρίες ψυχικής υγείας σας είναι έγκυρες, ακόμη και αν είναι διαφορετικές

Εν ολίγοις: όχι, ο κορεσμός των μηνυμάτων δεν σημαίνει ότι δεν είναι εντάξει να είμαστε τακτοποιημένοι.

Ο λόγος που πήρα να σκεφτώ για αυτό είναι επειδή ένα σχόλιο άφησε σε μια άλλη θέση blog έγραψα. Σε αυτή τη θέση, είπα, "Δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη βρώμικο".

Ο σχολιαστής ανέφερε πως αισθάνθηκε αυτό σήμαινε ότι υπάρχει πρόβλημα με το να είναι τακτοποιημένο. Αυτή δεν ήταν καθόλου η πρόθεσή μου. Παρ 'όλα αυτά, το μήνυμα παραλήφθηκε με αυτόν τον τρόπο, γι' αυτό θέλω να κάνω μια κατεύθυνση για να το εξετάσω και να το εξετάσω.

Αναγνωρίζοντας το βρώμικο δεν είναι να πούμε ότι ο καθαρός δεν είναι καλός. Πρόκειται για το να λέμε ότι δεν πρέπει να ταιριάζει με τη ρομαντισμένη ιδέα του τι σημαίνει να ζείτε και να αναρρώνετε από ψυχικές ασθένειες ("Ρομαντικοποιώντας την ψυχική ασθένεια Τροφοδοτεί τη διανοητική υγεία Στίγμα").

Εντούτοις, η ψυχική σας ασθένεια δεν είναι λιγότερο έγκυρη αν δεν φαίνεται ακατάστατη. Οι εμπειρίες σας δεν πρέπει να σβήνουν επειδή δεν ταιριάζουν με την «ακατάστατη» αφήγηση. Η τοποθέτηση της αποδιδόμενης αφήγησης δεν είναι κάτι που έχω συνηθίσει να αγωνίζομαι σε σχέση με τη διαταραχή του δέρματός μου, όταν το έμαθα για πρώτη φορά.

Οι άνθρωποι μιλούσαν για να κολλήσουν μπροστά στους καθρέφτες, να πάρουν για ώρες στο τέλος, ή να χρησιμοποιήσουν εργαλεία για να πάρουν. Αυτό δεν ήταν ποτέ πραγματικότητα μου με διαταραχή αποκοπής, και εκείνη την εποχή αισθάνθηκα σαν μια απόκλιση στην κοινότητα που μόλις είχα ανακαλύψει. Αφού αγωνίστηκα ήδη με την εύρεση ενός χώρου για να ταιριάζει στον κόσμο, ένιωθα σαν να μην συμπεριληφθώ για άλλη μια φορά.

Με την πάροδο του χρόνου, έμαθα ότι ο καθένας μας βιώνει ψυχική ασθένεια διαφορετικά. Ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους είναι ένας μύθος. Ο αγώνας και η εμπειρία μου με το δικό μου ψυχική ασθένεια ήταν και δεν είναι λιγότερο έγκυρη απλώς και μόνο επειδή φαίνεται διαφορετική.

Κάνετε λιγότερη βλάβη ενώ καταπολεμάτε το στίγμα της ψυχικής υγείας

Για μένα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να ενημερώσετε τους ανθρώπους ότι το βρώμικο είναι εντάξει σε έναν κόσμο που φαίνεται να αντιπροσωπεύει μόνο τακτοποιημένες και κομψές εικόνες. Μπορώ να δω τώρα πώς αυτή η τακτική για την καταπολέμηση του στιγματισμού της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι βλαπτική ή αποκλεισμένη σε όσους αισθάνονται ότι δεν ταιριάζουν με αυτήν την βρώμικη εικόνα.

Ξέρω ότι κάποιοι μπορεί να θεωρούν ότι είναι πολύ πολιτικά σωστές ή υπερβολικά ευαίσθητες για να προσπαθήσουν να είναι όλοι περιεκτικοί, αλλά για να κατανοήσουν τις προοπτικές των ανθρώπων, να δουν πώς τα πράγματα μπορούν να είναι επιβλαβή, ενθουσιάζοντας, μπορούμε να δημιουργήσουμε καλύτερες συνδέσεις μεταξύ μας και να κάνουμε λιγότερες ζημιές. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να ληφθεί υπόψη η άποψη ή η εμπειρία κάποιου άλλου. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να είμαστε προσεκτικοί των συνανθρώπων μας ("Τι ψυχική ασθένεια με έχει διδάξει για την εμπάθεια").

Αυτό πρέπει να ισχύει και για την καταπολέμηση του στιγματισμού. Το σημείο αυτής της μάχης είναι να μειωθεί ο τραυματισμός που προκλήθηκε και αν είναι έγκυρη, ενώ καταπολεμώντας την ψυχική υγεία το στίγμα είναι ένας τρόπος να το πράξουμε, είμαι εντάξει με αυτό.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.