Ασφαλείς, παραγωγικές ιδέες κίνησης για υπερδραστήριους φοιτητές

Πολλά παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) βρίσκονται σε συνεχή κίνηση. Στο σχολείο, τα υπερκινητικά παιδιά σκοντάφτουν στα καθίσματα, ζυγίζουν τα πόδια τους, χτυπούν τα μολύβια τους και μιλούν αδιάκοπα. Θα μπορούσαν ακόμη και να σηκωθούν και να περιπλανηθούν γύρω από την τάξη. Μια πρόσφατη μελέτη των αγοριών με ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι έκαναν περίπατο στο δωμάτιο οκτώ φορές τόσο συχνά όσο άλλα αγόρια και έκανε δύο φορές περισσότερες κινήσεις βραχίονα.

Η υπερδραστική συμπεριφορά δεν είναι επιλογή, αλλά έκφραση μιας εγκεφαλικής βιολογικής διαταραχής. Υπερδραστήριοι μαθητές έχουν επίσης προβλήματα με έλεγχο παλμών - μεταξύ άλλων, δεν μπορούν να αντισταθούν στην ώθηση να κινηθούν. Μπορείτε να τους πείτε να καθίσουν ή να σταματήσουν να φοβίζουν ή να μιλούν, αλλά μέσα σε λίγα λεπτά θα ξαναγίνουν σε αυτό.

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τα υπερκινητικά παιδιά; Κανάλι υπερβολική ενέργεια σε εποικοδομητικές δραστηριότητες, ή να παρέχει άφθονες ευκαιρίες για τα παιδιά να το καεί.

Πώς μπορώ να ασχοληθώ με ένα υπερδραστήριο παιδί στο σχολείο;

• Λάβετε υπόψη ότι ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να καθυστερήσει κοινωνική ωριμότητα. Ακόμα κι αν είναι στο ακαδημαϊκό στόχο, σκεφτείτε τον ως δύο χρόνια νεότερους από τους συμμαθητές του - και συνεργαστείτε μαζί του.
• Κατασκευάστε κίνηση καθόλη τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Στο νηπιαγωγείο και στην πρώτη τάξη, τραβήξτε όλη την τάξη να τεντώνεται, να τρέχει στη θέση του και να τραγουδάει τραγούδια συνοδευόμενα από κινήσεις του σώματος και του σώματος. Με τους παλαιότερους φοιτητές, δημιουργήστε ευκαιρίες για τους υπερκινητικούς μαθητές να κινηθούν. Τον αφήστε να παραδώσει προμήθειες, να συλλέξει έγγραφα και να αποστείλει μηνύματα στο σχολικό γραφείο. Οι ευθύνες όπως αυτές βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν ξεχωριστά ενώ τους επιτρέπουν ξεθυμαίνω.
  [Αυτοέλεγχος: Το παιδί σας μπορεί να έχει ADHD;]
• Εναλλακτικά μαθήματα υψηλής και χαμηλής ενέργειας. Ακολουθήστε μια πνευματική μουσική τάξη με μια περίοδο δημιουργικής γραφής. Προγραμματίστε ένα θέμα που απαιτεί μεγάλη συγκέντρωση - όπως τα μαθηματικά - μετά εσοχή ή τη φυσική αγωγή.
• Παρέχετε εναλλακτικές λύσεις για την κανονική έδρα στην τάξη. Μερικά παιδιά εργάζονται καλύτερα αν τους επιτραπεί να μετακινούνται ενώ κάνουν τα μαθήματά τους. δεν πρέπει να επικεντρωθεί στην διατήρηση ακόμα απελευθερώνει ενέργεια για τη μάθηση. Τους αφήστε να στέκονται σε ψηλά τραπέζια στο πίσω μέρος της αίθουσας διδασκαλίας, ή να τους επιτρέπουν να περνούν ήσυχα, ενώ σκέπτονται μέσα από ένα πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια της βιβλιογραφίας ή της ελεύθερης ανάγνωσης, αφήστε τους μαθητές να καθίσουν σε μαξιλάρια, σε πολυθρόνες ή στο πάτωμα.
• Αναγνωρίστε το σημείο θραύσης. Ακόμα κι αν έχετε παράσχει επαρκή χρόνο διακοπής μεταξύ των μαθημάτων, ορισμένα παιδιά με ADHD μπορεί να παραμείνουν για μικρό χρονικό διάστημα. Εάν αισθανθείτε ότι ένας υπερκινητικός φοιτητής φθάνει στο όριο του, αφήστε τον να σηκωθεί για να τεντώσει τα πόδια του - ακόμα και στη μέση μιας δοκιμής.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την υπερευαισθησία στα παιδιά στο σπίτι;

• Αναγνωρίστε την ανάγκη του παιδιού σας να κινηθεί. Αφήστε την να κάνει ένα γρήγορο διάλειμμα από το τραπέζι για να απαλλαγεί από την πλεονάζουσα ενέργεια - και να επανέλθει στην οικογένεια όταν είναι σε θέση. Χρησιμοποιήστε την ίδια στρατηγική σε αθλητικές εκδηλώσεις, θρησκευτικές υπηρεσίες και άλλες ρυθμίσεις που απαιτούν τα παιδιά να καθίσουν ακόμα για παρατεταμένες περιόδους.
  [Δωρεάν έντυπο: Επίλυση προκλήσεων στην τάξη]
• Ενθαρρύνετε τη σωματική δραστηριότητα πριν από το σχολείο. Πάρτε το παιδί σας να πάρει το σκυλί για πρόωρο πρωινό ή να οδηγήσει το ποδήλατό του στο σχολείο. Ο καιρός; Το άλμα ή η αναπήδηση μιας μπάλας προσφέρει μια μεγάλη απελευθέρωση ενέργειας για παιδιά με υπερκινητικές τάσεις. Η άσκηση είναι ιδανική για παιδιά με ΔΕΠΥ.
• Πάρτε μια κουνιστή καρέκλα - ο ρυθμός μπορεί να είναι ηρεμία. Τοποθετήστε το σε ένα ήσυχο σημείο όπου το υπερκινητικό παιδί σας μπορεί να καθίσει για να διαβάσει. Εάν είναι ένας σοβαρός σκίουρος, δοκιμάστε το CoreDisk, ένα φουσκωτό μαξιλάρι 12 ιντσών που επιτρέπει στο παιδί να κουνιέται ενώ κάθεται στο τραπέζι ή στο τραπέζι ($ 21, schoolspecialty.com).

---

Στρατηγικές για την καταπολέμηση της υπερδραστηριότητας σε δράση

Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ: "Είχα έναν από τους φοιτητές μου με την ADHD κάθονται σε ένα άσκηση μπάλα κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Θα μπορούσε να κουνιέται πέρα ​​δώθε χωρίς να στέκεται, και για πρώτη φορά ήταν σε θέση να ολοκληρώσει το έργο του με συνέπεια. Τώρα έχω τρεις ή τέσσερις φοιτητές κάθεται σε μπάλες! "
-Martha Highfill, δάσκαλος τρίτου βαθμού, Oxnard, Καλιφόρνια

ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΣΗ: "Ο γιος του μέσου σχολείου μου τρελάει για να εστιάσει. Αρχικά, οι δάσκαλοί του δεν κατάλαβαν πώς θα μπορούσε να είναι χρήσιμη η νεύρωση και ήταν δύσκολο να βρεθούν τρόποι για να κρατήσει τα χέρια του απασχολημένα χωρίς να ενοχλεί τους συμμαθητές. Τι λειτούργησε τελικά; Doodling, εύκαμπτα μολύβια, origami - και την εκπαίδευση των δασκάλων. "
–Kris, Grand Island, Νεμπράσκα

Ενημερώθηκε στις 27 Αυγούστου 2019